三十多岁长了个痘痘怎么办

❶ 三十岁了，脸上还长痘痘，怎么办

教你一些生活小常识，搭配专业的祛痘产品效果更好，我自己也是这样做的：1、平时脸部一定要清洁干净，不能随便洗下就好，最好是能用洗面奶清洁，洗面奶清洁脸部比较彻底。
2、平时多喝水，最好能一天八杯水。长痘大部分是因为肤质比较油腻，多喝水就能给皮肤多补水，保持水油平衡。3、尽量少玩电脑，因为电脑辐射强，容易导致油脂分泌过旺。如果一定要使用电脑，就多喝水，最好能使用隔离霜，防止电脑辐射损害皮肤。还有就是脸上有豆豆应少吃辛辣食物，尽量不要熬夜，早晚清洁面部用温水清洁，一定要清洁干净，多吃蔬菜和水果，保持肠道通顺，每天一定要排便一次，以免造成肠道不通，使毒素不能及时排出体外，减少豆豆的形成，毛孔粗大可以用一些控油收缩毛孔的护肤品，充分补充肌肤水份，现在秋冬季节，皮肤很容易缺水，多喝水也是补充水份方法之一。找到一款合适浓度、合适PH的祛痘产品，战痘就成功了一半了，支持温和的洁盾☞不仅有清爽的感觉。而且保湿效果还不赖呢。以下几点注意下吧：1，少肉少油少甜少辣
多水，蔬菜，水果。
2，注意休息
不要熬夜
作息要规律
；3，少上网
少打游戏
（防辐射
也要防晒）。

❷ 30岁了还长痘痘怎么办

多洗几遍脸，擦点膏就可以。而30岁痘痘却不这么简单。除了大量出油以外，我们需要更多地了解自己脸上痘
痘的“出处”，才能对症下药地阻击痘痘。
六大因素诱发30岁痘痘
1.荷尔蒙:痘痘的产生非常复杂，与体质、男性荷尔蒙的分泌、饮食、药物及外用品.生活压力等都有关
系，在经期前的痘痘会长得更厉害，这是因为身体内的黄体素在经期前会有升高的现象，容易诱发痘痘的产生。
2.
场所与服装:如果你时常身处于大量油性或挥发性油类物质的场所和潮湿闷热的环境，如出入冷气房太
过频繁的OL，爱蒸脸的美容，经常在厨房里停留的主妇，以及喜欢穿紧身衣服的女人，过度潮湿闷热都会造成
毛囊口的细胞含水太多过度肿胀，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它们的恶化。
3.
生活作息:熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。但是，因为个人体质的
不同而定，像那些易敏感，体质又偏弱的人则更容易因睡眠不足心情压抑而产生痘痘。
4.
工作压力:来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力也会诱致痘痘的发生。这主要是因为慢性压力导
致体内的肾上腺分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素又分泌了过多的雄性素，因而造成痘痘的生长。
5.
饮食不当:一些食物及不恰当的饮食方法也会长痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物应尽量避免，此
外，巧克力、芒果、维他命B6、B12等也容易间接地引发痘痘的生成。
6.
游泳与阳光:因为游泳池的消毒水里含有FLORIDE，会让痘痘恶化，因此容易长痘痘的人要特别注意，
在游泳池游泳过后一定要做好清洁工作。另外，夏天的阳光也会让痘痘恶化。

❸ 三十多岁了脸上长痘痘

可能是由于生活压力过大或者是饮食不规律造成的，建议在日常的生活中做好基础的护肤工作，多吃一些富含维生素c的食物。另外尽量少吃辛辣或者是生冷的东西，保持轻松愉快的心情，这样也能够减少脸上痘痘的出现。

❹ 30岁还长痘痘怎么办

朋友好！
多吃维生素含量高的蔬菜，少吃辛辣，油腻等食物
多喝水，按时作息，一定不要熬夜。
祛痘痕小秘方：
1、先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。
2、蜂蜜双仁面膜冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命e、维他命b6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。
每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。

❺ 30岁背上长痘痘怎么解决

很多30岁的人在背上长痘痘，可以先了解痘痘的形成原因，想 办法 解决背上长痘痘的问题。以下是我整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

背上长痘痘解决方法
1、浴盐洗澡 祛痘

先使用温水对背部进行冲洗，通过热度，让背部的毛孔得到扩张。之后涂抹上祛痘专用的浴盐，没有浴盐的话可以使用食盐代替，同样能够起到消炎祛痘的作用，不过需要注意，利用浴盐进行 按摩 的时候不要太大力，容易把皮肤拉伤。而水温一定要是温水，过冷和过热的水温都会对肌肤造成刺激。假如痘痘情况比较严重，还出现了发炎以及红肿，就不要使用浴盐进行祛痘了。

2、由内而外向痘痘宣战

夏天的时候，你需要做一些内部清洁来使肌肤焕然一新。要保持好的肤色更多是在于你的 消化 道运转的情况，而不是乳霜和 洗面奶 花了多少钱。消化 健康 欠佳，意味着内脏变得更容易被渗透。这会导致身体的发炎反应，以及 皮肤问题 ，例如 湿疹 、 痤疮 、 皮炎 。发酵食品可以促进健康的消化系统和健康的皮肤。当消化系统变好了，皮肤也就随之变好。

3、 排毒

如果你背上的痘痘长势喜人，一波一波，而你又有长期排便不爽的情况，那么一定要解决 便秘 ，才能让痘痘灭绝。排毒可吃香蕉润肠调理一下。长期便秘的朋友可以试试多吃点芝麻糊、纤维素。平时可以喝菊花茶、蒲公英茶。或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用。

4、清洗床单

床是你的温柔乡，也是细菌的培养皿。即使是刚洗过脸，一夜之后也会在枕套上留下一系列有害细菌和细胞。定期更换床单和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元兇，让皮肤有一个干净的休息场所。也别忘了在运动后即使清洗毛巾和运动装备。运动流汗很重要，但是如果衣服上的汗渍不及时清洗，那么这简直是送给痤疮的 邀请函 。

5、注意 保湿

炎热的季节皮肤出油会加剧，对于油性皮肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂，反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘。如果你的皮肤分泌过多油脂，可能是因为皮肤缺水、使用过于强劲的清洁产品，或者没有恰到好处的滋润造成的。

6、抗氧化精油按摩

选择具有抗氧化能力的精油按摩，在排除背部内部污垢的同时还可以增强背部皮肤的活性和光滑度，通过按摩还能放松背部肌肉，消除工作的疲劳。

7、不要吃辛辣刺激 上火 的食物

皮肤长痘痘后，除了在日常 护肤 保养中需要注意，饮食上也需要有所节制，平时喜欢吃辛辣、烧烤食物的MM一定要改掉这个习惯，不要在这个时间为脆弱的皮肤雪上加霜，多吃健康食物，比如富含维生素的蔬菜水果，它不但能起到帮助痘痘愈合，同时还能 美容 养颜 呢!
背上长痘痘的原因
1、皮脂分泌

背部本来就是人体皮脂分泌比较旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

2、 湿热 湿毒

气候湿热的话，很容易在体内滞留形成湿毒，背上就容易长痘痘。

3、出汗摩擦

背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

4、分泌失调

现代人压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸烟喝酒等不良习惯，会引起 内分泌 失调，进而导致背部长痘。

5、螨虫繁殖

潜藏在我们身边的螨虫，螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度。毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。

6、洗澡顺序

洗澡时候的次序对背部皮肤的影响是挺大的，假如习性先洗澡后洗头的你，就该当注意是否有洗发水残留在背部，防止 护发 素中养分在皮肤上堆积，以免会对皮肤毛孔造成堵塞，甚至出现过敏。另外，遗传、内分泌障碍、环境污染、刺激性饮食、高温、 化学 因素等，都对会痘痘的发生产生影响。
背上长痘痘的预防方法
1、勤洗澡

在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。

2、多运动

运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

3、良好睡眠

睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够 炒菜 了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

4、饮食

可以吃一些 解毒 清热 的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。

5、沐浴用品

选择合适自己的沐浴用品很是重要，可以选择去污能力较强的沐浴露，或者可以选择 手工 皂，特别是竹炭皂，去污能力强，且温和度高，不易伤害肌肤，不仅仅可以 美白 ，去黑色素，更能有效淡化痘印，清洁背后的肌肤毛孔。

6、多喝水

喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了。

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❻ 30岁女人长痘痘怎么办

你好，长痘痘的原因有很多，要想去痘痘先看长痘的原因，内：内分泌失调、肠胃不好、体内有毒素、便秘、火重寒热外：油性皮肤、辛辣的东西吃多了、清洁不够、经常上网、熬夜、抽烟喝酒
首先在饮食上要节制一下，不吃辛辣、油腻、膨化、油炸的食品。饮食要清淡，多吃含水量多的食品，如冬瓜、西瓜、柚子、梨和苹果等。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等。也可以多喝水和豆浆，体内水分增加了，皮脂分泌就会减少，痘痘也不会起了。
起痘痘的人，脸部油脂分泌较多，所以要经常洗脸。洁面乳要选择活性大、控油型好的，可以彻底清除脸部的油脂，令细胞呼吸畅通。也要经常使用去角质的产品，除去脱落衰老的细胞，令毛孔清新。也可以选做一些专门去痘的产品，中药性最佳，能快速的深入毛孔，软化皮脂，调节皮脂分泌，令痘痘快速消失。*****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜还是老的辣---->

❼ 三十多岁脸上长痘痘如何治好

1、注意个人卫生
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。
另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
2、少用定型喷雾
发胶、定型液、女性专用定型喷雾中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。每个人的情况都、不一样，你最好去摆渡找一下 《王新瑶告别辛酸史》 我觉得她的心得也不错。
此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
3、 做好防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
5、枕巾、枕头套每周换洗
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。
所以要保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
7、多吃蔬果
油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品一定不能再多吃了。胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱。
多喝水，不再一味的节食减肥，均衡的饮食能让身体更好的排毒。想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。
尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。
8、保持愉快的心情
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！
如果你是痘@痘@肌，首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子；注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。

❽ 30岁脸上长痘痘怎么调理

很多吗？如果很多应该是内分泌失调了，建议找个好点的中医看一看，用药调一调，然后呢保持心情舒畅，护肝。望采纳哦