为什么跑步长痘痘

1. 今天跑步明天屁股上长痘痘怎么回事

是因为跑步的时候，会流汗，然后皮肤跟贴身衣服会因为汗而粘在一起。大量运动后没有及时去洗澡清洁皮肤，很容易导致毛细孔堵塞长痘痘。

2. 为什么跑步反而长痘痘了，我以前从来不长的，

跑步前先清洗脸部，因为跑步出汗会导致毛孔打开，如果是油性皮肤会顺着毛孔深入到皮肤里面。其实长痘痘这个很正常也有可能跟你最近的饮食有关，少吃辣。晚上睡觉前可以用热毛巾敷一下脸蛋。谢谢！

3. 为什么我跑步后，痘痘变多

可能跑完步后发汗多了，油脂分泌更加旺盛，然后跑完步后又没有及时做好清洁工作，螨虫增多，痘痘变多。

4. 为什么稍微一运动出点汗脸就长痘

一运动就长痘，是因为运动，特别是无氧运动、力量训练，会增加睾酮素的分泌，而睾酮素的突然增多在女生身上最明显的表现就是长痘。男生大量突然曾佐睾酮素也会爆痘。

刘翔就是最好的例子。运动员生活健康都不会太差，饮食运动生活习惯都受到严格管控，但同样照样长痘。

那我还要不要继续运动呢？我是非常支持大家运动的。但你可以适当地调整一下自己运动的方式和量。不知道你运动45分钟以上都是做些什么，如果是力量训练那么就应该立刻减少或停止，改为有氧训练。如果本来就是跑步、快走，那么就应该降低运动的强度。很多人刚开始运动就跑步，这远远超出了自己心肺系统有氧运动能承受的地步，已经属于无氧耐力的范畴，所以才容易激发睾酮的分泌。

经过长时间的锻炼，提高心肺功能后，才能够将跑步作为有氧运动进行锻炼。除此之外应该酌情缩减训练时长，45分钟可能有些太久了。其实脂肪在运动中是一直在供能的，而且就算运动时消耗了糖原，运动后身体也会分解脂肪的。没有什么“运动40分钟以上才能消耗脂肪”的说法。

5. 为什么跑完步脸会长痘

长痘应该不是跑步的问题，长痘的原因有两个，1.毛孔闭塞导致有毒物质无法散发，2.人体内分泌失调。根据你的问题如果你跑完步立马用冷水洗脸，那么因出汗张开的毛孔会立马收缩，导致长痘。当然你也可以看看，爱小琪爱肌肤的文章。里面对皮肤的保养特别好

6. 跑步过后脸上长痘痘是怎么回事

汗水有盐对皮肤不好，但是出汗也算是排毒的一种，出汗后马上用干净的毛巾擦干劲也没有关系，痘痘脸两种原因，一是体内毒素，二是皮肤有问题，去医院检查一下是什么问题再对症下药

7. 跑步运动会长痘痘吗，我看网上有人说会长比较害怕

跑步的过程，会使毛孔增大，这个时候灰尘之类的东西容易进入毛孔，然后等到你停下来的时候，或者这时候一阵冷风吹来，可能毛孔就收缩了。这时候如果灰尘之类的还在毛孔里，那么就有可能会长痘。
所以在跑步完了之后，用不那么干净的手去摸脸上的皮肤，这也是可能长痘的一个因素，其实跑步出汗最好还是用毛巾之类的东西擦拭更好，如果你的皮肤不那么敏感，那其实无所谓，像我就无所谓，随便摸，但是女生的皮肤一般比较娇嫩吧，所以这方面注意一下比较好。
另外就是跑步完之后最好清洗面部，最好用洗面奶之类的，而且不要用冷水洗脸，这个我想大家都知道：冷水一洗，毛孔收缩，这时候如果不干净的东西还没被冲洗出毛孔，那么长痘的几率就变大了。
所以跑步不会直接导致长痘，而是跑步之后处理不当，可能会长痘。
至于你脸色变差了这方面，不知道那些天晚上睡眠怎么样，一般来说跑步会提高睡眠质量，但是如果因为其他因素身体不能好好恢复，那很可能会导致脸色变差，甚至有可能导致你长痘的，因为长痘的一个因素是内分泌，睡眠不好，内分泌会受影响的

8. 为什么跑步反而长痘痘了

长痘的原因很多，有内因也有外因．

从内因的角度来讲，主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题，如内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好肠胃不好，经常吃过油及过于刺激性的食物，还有睡眠不足，睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境。

从外因的角度来讲，主要是不注意清洁，化妆品使用不当，不正确的洗脸方式等等．这些都跟个人的卫生习惯有关，跟健身无关。

(8)为什么跑步长痘痘扩展阅读：

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。

跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

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