脸上有痘痘吃些什么

A. 脸上长痘痘适合吃什么食物呢

脸上长痘痘最令人苦恼！痤疮不仅严重影响个人形象，不正确治疗会形成极其难看的痘斑、痘坑、痘疤痕，成为疤痕脸、麻子脸终生不退，被“誉为”美丽的第一杀手，那经过治疗后，痤疮可以完全治愈吗？

调理痤疮专家推荐这些食物

得了痤疮，要注意良好的饮食习惯。王进胜副主任医师建议患者可多吃以下的食物：多吃清淡食物，例如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳、等。多吃维生素，尤其是含有维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。例如：金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。可多吃水果，由于水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。多吃含锌丰富的食物。例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

B. 脸上长了痘痘，多吃哪种食材比较好

建议你多吃一些清淡的食物，比如白菜，青菜，并且食物制作要比较清淡，不要加太多油。

C. 脸上长痘痘适合吃什么食物

首先，长痘要吃清淡的，忌辛辣油腻的食物，重口味食物会对皮肤产生刺激，不利于痘痘的恢复。

其次，要多补充维生素，水果和蔬菜要多吃。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。维生素C可以美白、淡化痘印，代表食物有番茄、柠檬等水果蔬菜类。

三、薏米红豆粥的制作方法：

1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆浸泡两三个小时，薏米浸泡一小时。

2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

四、薏米红豆粥的食用禁忌：

1、不能和大米同煮；

2、孕妇禁吃；

3、消化差的人少吃，汗少、便秘人群不宜多吃；

4、经期女性避免食用。

D. 脸上长痘痘，应该多吃什么

相信很多人特别是对于年轻人而言，他们大部分都很反感自己的脸上长痘痘，毕竟长痘痘不但会让自己感到脸上非常的油腻不舒服，而且也有碍于外在形象，所以完好的去除痘痘也是很多人迫不及待所想要做的一件事情。

其实脸上长痘痘除了可以去到一些专门的医疗机构进行诊治，此外也可以选择进食一些祛痘的食物，今天就详细的为大家介绍一些祛痘的食物。

毕竟我们也知道大多数长痘痘的人他们体内都含有内热，所以饮食应当主要选择一些清凉解毒生津润燥作用的食物，比如我们常吃的苦瓜冬瓜，绿豆或者是苹果梨等等，由于长痘痘的人也是体内含有毒素，所以也可以通过多喝水来促成尿液的形成，多排尿而将毒素排出体外。

生活当中要想能够真正的缓解控制痘痘的发生，平时一定要注意饮食清淡，少吃一些高油量高热量以及富含刺激性的食品，同时也要确保自己日常保持脸部清洁，做到规律的饮食起居。

E. 脸上长痘痘吃什么可以调理呢

早睡早起，熬夜会严重耗伤人体肝血和肾精，也会影响人体气血的运行，可以在很大程度上影响人体皮肤状态。
补充充分的营养物质，饮食上也可以多吃蛋白质、维生素丰富的食物，比如肉类、鸡蛋、水果等。吃一些滋阴润肺的食物，比如说蜂蜜和芝麻，这些食物能够加快人体的新陈代谢，久而久之就会让皮肤变得比较细嫩。
最主要的护肤问题就是出门的时候要注意防晒，可以佩戴一个帽子，或者涂抹防晒霜。
定期敷面膜，面色的暗沉也多与肌肤缺水有关，可以一周敷两次补水面膜。
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

F. 脸上长痘痘应该吃点什么

吃清淡一点，以菜汤为主。多吃点青菜，少吃点肉，多吃点水果补充足够的维生素来维持身体里面所需要的营养。这样子就不会长很多痘痘了

G. 天啊脸上长痘痘了，吃些什么能够消掉痘痘呢

第一，痤疮应该多吃绿叶蔬菜，并且吃一些粗粮，绿叶蔬菜，比如大白菜，小白菜，菠菜，苦菊，芹菜，秋葵，胡萝卜，黄瓜，西红柿等等，对于痤疮都是比较合适的。

第二，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如大蒜，生姜，花椒，辣椒以及一些海产品，比如海带，紫菜，海鲜，海鱼，海虾，海蟹等等，都是不适合痤疮的患者吃。

第三，对于应该吃一些富含有水分的这样的水果，比如橙子，西瓜，樱桃，草莓，或者是牛油果等等，不要吃一些浓烈的酒或者是浓茶，浓咖啡等等。