健身房大腿上长痘痘怎么办

1. 腿上长了许多的痘痘，什么情况，怎么办

痤疮是一种青春期常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕，好发于面、胸、背等富含皮脂腺的部位。其发病主要与雄激素、皮脂分泌增多、毛囊口上皮角化亢进、痤疮丙酸杆菌及遗传等因素有关。
日常要注意以下事宜：（1）避免使用含油脂及粉质过多的化妆品及糖皮激素制剂。（2）常用温水洗涤患处，使用硫磺香皂。（3）避免挤捏、搔抓等刺激。（4）多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素类食物，控制脂肪和糖类饮食，健全消化功能。
长期的痘痘建议激光技术治疗。

2. 腿上长了好多痘痘 是什么原因

我也有哦，身体的皮肤表面有一粒一粒肤色或红色的凸起物，摸起来像粉刺，忍不住用手挤，偶尔真能挤出一些白白的东西，大致分布在大腿外侧，小腿肚，手臂外侧，像鸡皮疙瘩一样对吧？这些并不是粉刺，这叫：毛周角化症。病理我先不说了，因为一点也不影响健康放心好了，先告诉你平时怎么护理把。首先就是要去角质，洗澡的时候可以用含磨砂颗粒的沐浴乳，用洗澡海绵，浴球等搓身体。要注意的是去角质不能天天做，这样会使皮肤更加干燥，鸡皮肤会更厉害的，我们皮肤的角质更新周期为28-45天，所以去角质以1-1个半月一次就好。第二就是要注意滋润，因为鸡皮肤是很缺水有很缺油的皮肤，望采纳，谢谢

3. 健身房运动时背上长满痘痘怎么治疗

长痘痘很正常，我也是过来人。原理很简单：体内缺乏维生素B6。人体合成肌肉的时候要消耗很多的维生素B6，而维生素B6的缺乏是直接脂溢性皮炎的原因，也就是说你锻炼强度大肌肉要修复，但是会导致你VB6缺乏，这样就更容易长痘痘，可以买医用的VB6吃一小瓶，很管用。

4. 腿上有疙瘩怎么办

皮肤过敏了！卖点抗过敏的药膏（三9皮炎平，和口服的氯雷他定胶囊或片剂都可以）

5. 大腿上长痘痘

腿上长痘怎么办：
1、不要用手挠，防止感染。

2、每天都要洗澡，用稍微热一点的水泡一泡，但要注意保持大腿的干燥。
3、起痘可能是因为天气太潮湿，要注意室内的通风，床单和毛巾被要勤更换。
4、起痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 所以要多吃蔬菜，不能吃刺激类的食物，例如食醋，辣椒，牛羊肉，芒果等。不能使用含有皂基和酒精成分的清洁品，不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

6. 大腿阶段性长“痘痘”是怎么回事

大腿长痘痘通常有这几种情况：一、由于细菌感染引起毛囊整个的炎症，像金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌感染。二、再稍微大一点是毛囊周围炎，就是疖子。三、真菌感染，真菌感染是一种表皮癣菌，会引起一些密集的小丘疹，然后逐渐的向外扩展，一般都伴有瘙痒。它的原因主要是由于长期的坐着、出汗、通风比较差、精神压力，还有饮食过于辛辣、刺激的发物、白酒都有关系。

7. 健身后脸上爆痘怎么办。我是油性皮肤，健身前也长痘，但是自从健身后痘痘增多了，现在脸上都是痘痕

在早晚洗脸时可加点盐，水的浓度不要太大，用盐水洗脸有杀菌消炎的作用，而且有补充水分的作用。不宜过勤星期最多三四次。

8. 是不是健身人容易长痘痘是因为睾酮素上升

为什么健身的人容易长痘呢？看完下面这4点原因你就会明白了！

第一点原因：睾酮素升高

睾酮素是什么？简单的说就是一种动情激素，它还可以控制我们全身的生理功能，并且这东西对于健身者来说极其重要，这是我们增肌中必须要使用到的，如果你睾酮素足够高，那么增肌效果就会很好，反之，睾酮素不够，增肌训练的效果就很差。

那么睾酮素跟我们的长痘有什么关系呢？睾酮素过高，会使得我们荷尔蒙升高，这时就会增加皮脂的分泌，那么就非常容易造成毛孔堵塞，这时候痘痘就很容易生长出来。就像很多易长痘的增肌者，在大重量训练期间，体内睾酮会升高，这时候就很容易爆痘。

那么我们如何调节这种情况呢？这就没办法了，只能让自己适应，睾酮素是我们增肌者必须要用的激素，你不可能让自己睾酮素降低，这样你的肌肉训练效果就不会很好。

大家可以把增肌期拉长，从而让身体逐步的适应这种激素分泌，这样长痘的情况应该会一定的缓解。

第四点原因：乱使用药物

最后这个话题比较隐晦了，就是在健身中一部分的训练者会乱用一些药物，这些药物带来的副作用是非常的，长痘只是这其中的一种，还有很多的副作用对于身体健康影响是极大的。

9. 健身后脸上长痘痘怎么办

健身后脸上长了痘痘，那么可能是不正常的护肤行为导致的。刚运动完，由于出汗，感觉粘乎乎的，很不舒服，就马上洗脸或是洗澡，其实这样直接洗对皮肤是不好的。

户外活动的时候，注意防晒。很多的肌肤问题，都与日晒有关，比如色斑、皱纹、老化、红血丝等。紫外线对皮肤所造成的伤害是累积的，换句话说，每一次没有防护的紫外线照射，就是向衰老迈近了一步。（我是莉姿，更多护肤知识请关注我的微信公众号：WX856103）

10. 健身后脸上总是长痘，吃哪些食物可以改善

愉快的心情：心情好，睡眠充足这些都是大家知道的。因为如果心情不好，睡眠不够，痘痘就会此起彼伏。所以要保持好心情这样不光肤色好，微笑也能使人很漂亮。内调：很多mm都知道内调，本人不是医生，这方面就不说拉。

要多补充维生素，水果和蔬菜要多吃。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。先说餐后血糖对痘痘的影响，当我们进食后，血糖会升高，血糖升高会促进身体雄性激素的分泌（男性、女性都能分泌雄性激素），而身体雄性激素的升高会导致皮脂腺毛囊异常角化，进而导致毛囊闭塞，增加痘痘的风险。因此，饮食中稳定餐后血糖是减少痘痘的关键之一。