长痘痘每天要睡多久

㈠ 每天只能睡6个小时。天天需要和电脑接触 脸上长了很多痘痘有什么办法

你好，不可久坐在电脑旁，最好每隔两小时站起活动15-30分钟。在平常多运动多吃绿色蔬菜都可以有效防止!，建议你少接触电脑为好。你同时服用葡萄糖酸锌，维生素C ,饮食要清淡。就可以了

㈡ 脸上长痘痘后一般在多少天会正常脱落，晚上一般要几点睡

3~5天，不要用手抠，让它自己掉。10点到11点睡比较好，不要再晚勒，晚上最好用
洗面奶
洗完脸再睡。

㈢ 脸上长痘痘要保持睡眠良好 一般几点睡几点起最合适

10点钟以后 在11点前睡 睡足8小时

㈣ 长痘痘应该多少点睡觉适宜

其实都一样，10点到凌晨4点的时候你应该保证在深度睡眠中。起码你10点钟确切睡着了

洗脸嘛~ 你要是脸出油出的特别的厉害，比如洗完脸半个小时脸上就油光锃亮，那么就是中午睡起觉来再洗一次脸。否则，你还是早晚各一次就好。长痘痘还是要保证补水。不要全天都用什么祛痘的各种东西，从你洗脸的，水水，乳液，面霜，面膜等等都是祛痘的，不好。我也是深受其害，现在慢慢好转中。别吃辣，早睡觉多喝水，多吃水果，保持好心情。早睡早起。多用补水的东西就好了。实在不行可以去吃中药调节内分泌，平时喝玫瑰茶同样起到调节内分泌的作用。 哦对了，为了避免留疤， 痘痘熟了再挤。如果留疤了，多用点局域性美白的东西，比如笔状美白精华素什么的，用美白的东西。出门的时候上防晒霜。有条件就多吃柠檬（只能晚上吃或者泡水，因为它有感光作用，白天吃它会更黑的），猕猴桃。别吃芹菜什么的感光食物

㈤ 高中生，脸上老是长痘痘，是不是经常熬夜的结果早睡可不可以改善早睡一般好久睡好

首先要看你的痘痘长在脸上什么部位 青春期的时候身体正处于发育阶段 体内激素分泌旺盛 这时候会长痘痘是正常的事情 想要改善首先要做好面部清洁工作 经常熬夜也是长痘痘的原因之一 所以早睡觉可以改善痘痘的疯狂生长 那么11点以后是肝脏排毒的大好时间要进入熟睡状态 所以说最好要11点以前就入睡 希望对你有帮助。

㈥ 脸上经常起痘痘的的人应该有什么样的作息时间和饮食规律

护理青春痘注意事项

不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

如何使用肥皂？

每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，在治疗中并不须要买特别的药皂洗脸。比较严重的情况，请依照医师指示使用医院清洁皮肤的药水洗濯患部。此外应减少皮肤刺激，不要用磨砂膏之粗质洗面剂来洗患部，或过度按摩皮肤，以避免恶化。

青春痘可以挤吗？

有一些黑头粉刺及化脓性青春痘可以经由训练过的医护人员在消毒完全下清理。在家中则最好不要挤青春痘；因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃下列食品：

油炸食物、肥肉、动物的皮。

太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。

热量高的食物：如坚果类（花生、瓜子、开心果、核桃）、奶油、干酪。

辛辣食物。

必须使用化妆品时请注意下面原则：

在病灶处擦上外用药，和要抹上化妆品的时间最好隔20～30分钟。

因为你已接受足够的治疗，所以没有必要再买含药性的化妆品，因它不会提供额外的疗效。

最好是淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。

如果青春痘长期不愈，应停止所有的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

内分泌系统的影响：

女性患者若有生理期不规则的情形，须告知你的医师，或请妇产科医师诊察。

有些患者若有严重的青春痘合并身体毛发生长过盛，可能有内分泌系统的问题，须告知你（你）的医师。

不正常的睡眠习惯、熬夜、过大的考试压力或工作压力均会影响内分泌系统，而使青春痘恶化。
参考资料：http://www.med66.com/html/2006/6/lu344903110101660025370-0.htm

㈦ 一天睡多久不会长痘痘

你根据这个情况睡觉，如果还是有痘痘，就不是睡眠的问题了！
晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。

㈧ 长豆豆的睡眠时间是多少

一般都是8小时吧！少点熬夜才不会冒那么多痘痘

㈨ 每天要睡几个小时才能不长痘痘

您好，长痘痘的因素比较多，睡眠只是其中一个因素而已，建议保持充足的睡眠，正常9个小时睡眠足够。