春季痘痘怎么预防

‘壹’ 春季脸上起痘痘怎么办

冬季人们的皮肤紧缩，而春天开始变得舒展，皮肤的末梢血管血液供应也开始增加，这是护肤的好季节。但春天也是皮肤病的多发季节。这是因为在春天细菌和病毒会大量繁殖和传播，容易诱发传染性疾病及皮肤疾病。而且春暖花开、百花齐放时，花中的花粉也会使一些皮肤敏感的人产生过敏反应。因此对于敏感等特殊体质的人群或是曾有青春痘病史的人，更要在春季做足调理，有效地防御青春痘。

春季治青春痘是以预防为主

【青春痘的预防】
1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
4）及时有效治疗：
①肺胃热盛型痤疮：此类是患者最为常见，多见的类型。发病部位以前胸、前额、右面颊，右脸、口唇、鼻周围症状较严重，一般如丘疹脓疱、结节，色斑、囊肿等病变均可出现。检查可出现舌红、苔薄黄、无苔或少苔，脉数或浮等现象。临床表现症状：大便干燥、便洁、时有颜面潮红、口干、口渴甚至口唇疱疹、溃疡等现象。 总的治疗原则：为清肺胃热、清热、凉血化瘀。

②肝胆湿热型：常见部位以面部为主。以两面颊、左脸、左腮、下颏为主、症状较为明显，此类患者，一般有口干、口苦、小便发黄性情急躁易怒、抑郁、爱发脾气等表现，女性患者会出现月经不正常或经前加重的情况。舌苔表现一般呈现黄腻，舌边有芒刺。治疗以清热利湿为主。

③脾虚湿滞型：这一类型痤疮患者，发病部位以背部、面部、面颊、口鼻周围为主，最常出现的症状是：丘疹性痤疮此类患者，一般会有腹胀，腹泻，便秘或大便呈现前干后稀前稀后干等消化功能紊乱的症状，当以上症状加重时，痤疮也会随之加重。舌苔表现为舌体胖大，舌苔白腻、舌边有齿印，女性患者同样会出现月经不规律，经前症状加重现象。此类型患者治疗以健脾燥湿为主要原则。

④痤疮患者一般少见，就是肾阴亏虚型，这一类型的患者以男性为主，青年、中年都会发生，痤疮出现的部位主要以两腮、下颌及下颌两侧为主，形成疤痕。此类患者有口干、舌燥、休息差、多梦、盗汗、耳鸣、记民力减退等肾阴亏虚的表现；检查一般舌质红，无苔或者少苔。虽然每一种类型都有总的治疗原则，但具体到每一位患者，还要依据患者舌苔、脉象痤疮症状的轻重，大小便等症状体征的具体情况，也就是说依据患者的病因，病情侧重点不同，决定正确的治则，选择用 的类型及 量的轻重，方可使患者尽快治愈，避免复发，治疗应该以滋补肾阴，补气养血为主。

5）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。
6）吃海带防痤疮，痤疮，俗称粉刺、青春痘，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。
7）生活上还需注意一下几点：

1、在生活护理方面，应保持心情舒畅，遇事不要生气，保持有规律的良好生活习惯；
2、不要过于劳累，避免精神刺激，保证良好的睡眠；
3、忌食辛辣、油腻、煎炸、熏烤食品、过甜食品，宜食清淡、富有营养、易消化之食品、粗粮、杂粮，多食蔬菜、水果，保持大便通畅，戒除烟、酒，不饮浓茶、浓咖啡；
4、忌用手或器械挤压粉刺、丘疹或脓疱，以防加重感染或遗留疤痕。

‘贰’ 日常生活如何预防青春痘

预防青春痘，可以在日常的时候少吃一些辛辣刺激性食物，改善作息习惯、避免熬夜、保持每天充足的睡眠时间。
青春痘是青春期常见的皮肤病，青春痘会影响人的生活和社交，所以在平时的生活中要多注意保养，特别是青春发育期的青年男女们，由于人体的激素分泌过于旺盛，很容易就形成毛孔堵塞，所以就会长痘痘。在平时生活中要注意多喝水，多参加一些体育运动，还有就是不要吃过于滑腻的食物，会长青春痘，每天保证8小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，可以有效的预防青春痘的发生。注意休息，避免熬夜。

‘叁’ 春季,脸上长痘痘了该怎么办

方法/步骤
第一：做好脸部清洁
春季气温回升，皮脂腺也开始变得活跃，分泌的油脂自然也变得多了，油脂一多，如果没及时清除，就会导致痘痘的产生。所以做好脸部的清洁工作，能预防痘痘的生成。选择适合自己肤质的洗面奶，早晚两次清洁，使用温水洗脸清洁效果会更好。

第二：去角质
当皮脂腺变得活跃，脸部的新陈代谢也变得快速了，代谢出来的死皮没有及时的脱落，就会堵塞毛孔产生痘痘。所以定期的扫清肌肤的老废角质，不仅能预防痘痘的生长，还能改善暗沉粗糙的肤质。每半个月去一次角质，油脂分泌特别旺盛的建议每星期去一次角质。

第三：保持干燥清洁的环境
春天，是细菌比较活跃的季节，特别是南方的天气，室内变得非常的潮湿，这种潮湿的环境给细菌的繁衍带来了十分有利的条件，所以我们的床单、被套要经常清洗，并放在太阳底下杀菌。

第四：给肌肤补水
肌肤干燥容易引起肌肤水油分泌不平衡，导致痘痘的生成，所以肌肤的补水是春季预防痘痘非常关键的一布，肌肤水嫩健康，免疫力自然也强了，就能有效预防痘痘了，所以日常的补水工作要做足，每星期2~3次的补水面膜也别忘记了。

第五：饮食要清淡
吃过于油腻、辛辣的食物会刺激肌肤过度分泌油脂，从而导致长痘痘的，所以一定要养成良好的饮食习惯。饮食尽量要清淡，少吃一些过于油腻辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

第六：隔离防晒
春季气温变得暖和，很多MM都有晒太阳的习惯，但在此同时阳光中的紫外线也开始强大起来了，所以在避免太阳直射的同时不要忘记给肌肤擦上防晒霜。紫外线不但会晒黑你的皮肤，还会诱发痘痘、斑点、皱纹的产生，所以出门前一定要做好隔离防晒的工作。

第七：精神放松
新的开始，很多人都很有压力，都拼命的去工作，甚至熬夜。这种现象非常容易造成生理时钟紊乱，使内分泌失调，从而促使青春痘的形成。所以一定要保证充足的睡眠，放松心情，调节好自己的心态。
第八：多喝水
每天喝足八杯水不仅能够补充我们体内所需的水分，还能帮助体内器官排毒。清早起床，可喝一大杯温蜂蜜水，能达到润肠道、排毒的作用。多喝汤类和果汁。

‘肆’ 怎样预防青春痘

对大多数人来讲，不同的方式，不同的方法即可预防青春痘，一般青春痘的危害是比较大的，而且对大多数来讲应该找到合适应对青春痘的方法，平时要注意多吃蔬菜，少吃油腻，保证大便通畅，注意皮肤清洁。

在日常的生活当中，很多人的皮肤上面，都会出现许多的青春痘，千万不要认为出现青春痘，证明自己还年轻时经常出现青春痘，可能就是最近自己熬夜太久，不注意生活的调节平衡，内分泌失调出现了青春痘，所以青春痘的出现可能和很多的因素有关，为了大家的身体能够健健康康地，建议各位朋友一定要注意生活中的一些小细节，这五个小细节预防青春痘。

1、第一个小细节要注意调整好心态，要知道保持乐观的心态非常的重要，平时大家一定要注意，即便是发火，生气，被人影响到情绪也需要保持，千万不要让自己大动肝火。
2、少吃一些辛辣油腻的食物，这些食物本身就有可能会导致脸上的皮肤免疫力失调，色素沉着，引起大颗的痘痘出现，辣的东西不能吃，即便是在南方地区，如果是爱出痘痘的人也最好少吃。
3、多吃蔬菜就非常的重要蔬菜能够保证大便的通畅，虽然大便看起来和痘痘没有关系，但是大便中有毒素，把身体毒素排出来就可以了。
4、根据皮肤的类型选择合适的护肤产品，千万不要随便看着别人用着好就自己去买来用，这些都是不一样的每个人的肤色，和皮肤的质量不一样，用的自然也不一样。
5、不能过度的清洁，脸上虽然有角质，但是不能完全把角质清洁下来，角质可以留在一部分，是为了保护毛孔的，所以洗脸的时候，没有必要完全把角质清理干净。
其实关于生活中的很多小细节，能够保证我们的脸上和皮肤上都是健健康康的，其实最主要的就是要选择正确的护肤品，因为现在大多数的人，都不是很注意护肤品的选择，总是认为只要是报道有人尝试过的，就一定会有效果，其实每个人身体不同，所以也完全不一样。

‘伍’ 如何预防青春痘

预防的方法大致有以下几种：
1、畅通皮肤的毛孔。毛孔堵塞，皮肤分泌受阻，是形成青春痘的主要原因。因此青年人在未生青春痘前，要经常用肥皂清洁皮肤，用热水洗脸，还可以用热毛巾捂脸，这是使皮肤毛孔扩张畅通的好方法之一。也可以用含有硫磺成份的化妆水稀释后洗脸和涂脸。要少用油性的护肤霜。油性的护肤霜容易堵塞毛孔，可以选用粉刺霜之类的药物化妆品治疗早期的青春痘，但先要局部试用，无过敏反应，再全面使用。
2、注意春天皮肤的保养。春天是万物复苏和滋长的季节，皮肤到了春天，血液循环，皮脂腺和汗腺的分泌也很快地旺盛起来，因此春天的皮肤很容易出现青春痘，应特别注意清洗和保养。
3、注意饮食。维生素B能起调节皮脂腺分泌的作用，但女性要当心服用，否则会引起生理反应。火腿、香肠等腌腊食品及巧克力、咖啡、酒类会扩张血管，刺激皮脂腺分泌，因此要节制食用。
4、防止细菌感染。经常熬夜的人，皮肤的抵抗能力易下降，容易使附在皮肤膜上的细菌侵蚀皮肤。因此要注意正常的休息，避免皮肤过度的疲劳。皮肤出现青春痘后，不要随便弄破它，弄破了容易受细菌感染，引起发炎。
5、患有青春痘的人，也可采用适当的面膜剂进行敷面，清洁皮肤时可采用蒸脸美容法进行蒸熏。
豆美康浓缩丸含有的天然生物活性调合素，能有效调节内分泌功能紊乱，清热解毒、凉血活血、散滞化瘀，使人体经络畅通，彻底清除体内湿、热、火、炎、毒，斩断诱发青春痘痤疮的根源。

‘陆’ 应该怎样预防青春痘

1、勤洗物品：跟患者经常接触的物品要经常清洗，如果不清洗的话，患者的皮肤会很油腻，毛孔堵塞，导致了青春痘的滋生。
2、多吃蔬菜：患者如果有不良的饮食习惯就会有便秘，毒素不排除体外的话，青春痘也会出现。所以患者要多吃蔬菜，保持健康的饮食习惯很重要。
3、保持运动：运动可以促进体内循环，水分通过毛孔排出，疏通了毛孔，对皮肤有很大的帮助，减少了青春痘的出现。
温馨提醒：青春痘虽然会影响患者的外貌，但是患者不必要感到害羞，要调节好自己的心理活动，敢于出门交朋友，这样对病情也有所帮助。

‘柒’ 一到春天额头上就会长很多痘痘，是什么原因，有什么方法祛痘

额头上长痘从中医来讲，额头密集冒痘，可能是人体心火旺、肺热的表现，而压力大、烦躁也容易引起心火燥
1、可以根据体质来调养。
人体体质与痘痘关系最大，了解自身体质状况，对症下药，辅以饮食调养是从根本上预防痘痘的最好方法。千万不可将长痘痘的原因都归结于上火，更不能一长痘痘就去喝凉茶，说不定会越喝越糟。
2、内部调养同时注意皮肤清洁。皮肤清洁是预防皮肤疾病的重要措施，保证面部的干净整洁有助于保证皮脂的顺利分泌，进而有效预防痘痘。

3、保持精神上的平和与愉悦。中国人都称焦急为“上火”，人的压力变大、烦躁、焦急等都会导致心火上升，才会容易出现痘痘，只要放松心态，很多时候痘痘会不治而愈。

4、保证睡眠时间与质量。都说睡觉就是睡“美容觉”，内脏的休养和自我调节大多在晚间进行，如果保持早睡早起的习惯，保证睡眠的时长和优秀的质量，能够让人体系统运作得更加和谐，自然而然气色也会更好。然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

‘捌’ 春天到了怎么预防脸上张东西

第一：做好脸部清洁
春季气温回升，皮脂腺也开始变得活跃，分泌的油脂自然也变得多了，油脂一多，如果没及时清除，就会导致痘痘的产生。所以做好脸部的清洁工作，能预防痘痘的生成。选择适合自己肤质的洗面奶，早晚两次清洁，使用温水洗脸清洁效果会更好。

第二：去角质
当皮脂腺变得活跃，脸部的新陈代谢也变得快速了，代谢出来的死皮没有及时的脱落，就会堵塞毛孔产生痘痘。所以定期的扫清肌肤的老废角质，不仅能预防痘痘的生长，还能改善暗沉粗糙的肤质。每半个月去一次角质，油脂分泌特别旺盛的建议每星期去一次角质。

第三：保持干燥清洁的环境
春天，是细菌比较活跃的季节，特别是南方的天气，室内变得非常的潮湿，这种潮湿的环境给细菌的繁衍带来了十分有利的条件，所以我们的床单、被套要经常清洗，并放在太阳底下杀菌。

第四：给肌肤补水
肌肤干燥容易引起肌肤水油分泌不平衡，导致痘痘的生成，所以肌肤的补水是春季预防痘痘非常关键的一布，肌肤水嫩健康，免疫力自然也强了，就能有效预防痘痘了，所以日常的补水工作要做足，每星期2~3次的补水面膜也别忘记了。

第五：饮食要清淡
吃过于油腻、辛辣的食物会刺激肌肤过度分泌油脂，从而导致长痘痘的，所以一定要养成良好的饮食习惯。饮食尽量要清淡，少吃一些过于油腻辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

第六：隔离防晒
春季气温变得暖和，很多MM都有晒太阳的习惯，但在此同时阳光中的紫外线也开始强大起来了，所以在避免太阳直射的同时不要忘记给肌肤擦上防晒霜。紫外线不但会晒黑你的皮肤，还会诱发痘痘、斑点、皱纹的产生，所以出门前一定要做好隔离防晒的工作。

第七：精神放松
新的开始，很多人都很有压力，都拼命的去工作，甚至熬夜。这种现象非常容易造成生理时钟紊乱，使内分泌失调，从而促使青春痘的形成。所以一定要保证充足的睡眠，放松心情，调节好自己的心态。

第八：多喝水
每天喝足八杯水不仅能够补充我们体内所需的水分，还能帮助体内器官排毒。清早起床，可喝一大杯温蜂蜜水，能达到润肠道、排毒的作用。多喝汤类和果汁。