脸上长痘痘不能吃辣怎么办

‘壹’ 我非常喜欢吃辣，但是因为脸上有痘痘，不能吃辣，应该怎么办，控制自己吃辣呢

可以吃辣的、没事的、只要天天用菊花柠檬泡水喝、就可以控制痘痘、祝你美丽快乐如意

‘贰’ 脸上长痘痘，为什么不能吃过于辛辣的东西

因为可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

脸上长痘痘是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。主要是因为内分泌功能失调，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多导致的。

长痘痘之后，日常要特别注意尽量避免不干净的安全帽，口罩给痘痘造成直接性摩擦，导致肌肤受到不洁物质的摩擦，引发痘痘发炎，平时请注意接触痘痘患处的物件是否干净，避免与痘痘摩擦之后造成二次感染发炎。

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长痘人应该吃的：

1、富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

2、富含锌的食物

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

3、清热生津的食物

长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

‘叁’ 脸上老是长痘痘，最近也很少吃辣的了，可是痘痘还是不消停，怎么办啊

可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。建议多喝白开水，尤其是早上起床要喝一杯。
望采纳，谢谢你

‘肆’ 最近脸上老爱长痘痘，我都很少吃油腻和辣的食物了，怎么办

1.注意清洁是最重要的，痘痘尽量不要去挤啦，不卫生不说还容易留疤，如果真的手痒想挤掉一定要洗干净手。
2.对付痘痘除了清洁之外，还有敷黄瓜，一周两三次就好
之前我的下巴周围都很多，额头少点当时老是隔三差五的长，好多都被我挤成豆印了，哭的心都快没有了，后来加了（zhouya3366）人家的号，教了我很多东西，现在去掉了很多。人还是自信漂亮很多的

‘伍’ 脸上长痘痘的人为什么不能吃辣的

1、刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔。

从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

2、内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

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脸上长痘痘平时注意事项：

首先很多人在长痘痘的时候，喜欢用手挤破，这种做法是不好的，因为人们的手可能不卫生，严重的话可能会引起感染，如果导致扩散可能会加重痘痘，甚至会留下疤痕，这个需要特别注意！

对于青春期的朋友来说，更是长痘痘，主要是内分泌失调引起的，在饮食上需要注意一下，有些人喜欢吃辛辣刺激的食物，这个时候要注意一下，这些食物少吃或者尽量不吃，如果坚持吃的话，可能会长更多的痘痘！

长痘痘期间还需要调理自己的肠胃功能，保持大便功能通畅，避免出现便秘的情况，平时多吃一些蔬菜瓜果，还有一些粗粮，有利于消化，肠道好了，痘痘可能会减少很多。

有些人脸上长痘痘了，可能会引起心情不好了，这个时候要保持好的心态，不要有心理负担，心情不好了，可能会导致内分泌失调加重，痘痘会越长越多！

一般对于青春期的孩子来说长痘痘的比较多，青春期是孩子长身体的时候，这个时候要注意保证足够的睡眠时间，保证好睡眠时间以及好的心态，内分泌才慢慢趋于稳定！

最后，就是在洗脸的时候需要注意事项，每天早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂。不需要一天洗太多的次数。

参考资料来源：人民网-5个错误习惯让你不停长痘 千万要警惕！

参考资料来源：人民网-脸上长痘？痤疮患者的5种饮食禁忌

参考资料来源：网络-面部痤疮

‘陆’ 我脸上总是长很多痘痘,特别不能吃辣的,请问有什么办法去痘吗

有一个好办法哦，可是不知道你方便不方便的，是一个中医和我说的，我尝试了感觉非常的棒！很有效果！
就是自己去超市买一个炸豆浆的机器，然后每天自己炸黄豆，每天早上一杯豆浆，晚上一杯豆浆，时间长了皮肤自然就会好了！
想知道原因么？告诉你哦！豆浆之所以能够美容，是因为它含有植物雌性激素，无害的，也不会和其他激素一样会发胖，而且还可以增强自身免疫力！非常非常不错的东西哦！
你有空的话可以尝试下的，反正我现在每天都这样做的，皮肤好了很多很多，我本来也痘痘很多的，现在很少，至少肌肤很滑。*****三十待嫁论坛里有专题,很详细,你也可以看看*.---->

‘柒’ 脸上长了一个痘痘怎么办。 不该吃那么多辣的

那就戒戒吧，太辣上火伤肠胃，实在忍不了，就事后吃点清凉的中和一下，至于现在脸上的痘痘就涂点芦荟胶补救一下。记住，别再太刺激啦，尽量吃温和清凉的食物。

‘捌’ 脸上长痘痘，不能吃辣，酸，油腻的，一吃就长痘，

病情分析： 痘是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。
意见建议：可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处