体内湿气重长痘痘是什么样的

‘壹’ 体内有湿气会长痘痘么

女人湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。
生活中可以通过身体的症状来发现湿气。可以凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿。如果早上起床之后仍感觉疲乏困倦，打不起精神，可能暗示体内有湿。另外，大便不爽，黏腻不干净，与体内有湿也有关。再者，舌头呈淡红色，舌苔黏腻粗糙或发黄、厚、腻等也说明体内有湿。

‘贰’ 湿气重脸上会长痘痘吗 湿气重致痘痘如何

湿气重长痘痘怎么办，湿气重长痘痘如何去除调理？可能我们自己或者身边的朋友同事等等，可能大家平时饮食清淡、作息正常、心情也正常，但是为什么还是动不动就上火长痘？，因为这很可能是因为湿气重导致的长痘痘。当体内湿气太重时，会影响脾胃的消化功能，体内垃圾排不出去堆积起来，由此诱发痘痘。那么湿气重长痘痘该怎么办，湿气重长痘痘如何去除调理呢？
湿气重长痘痘如何去除调理呢
用一些中药萃取的祛痘产品来帮助我们快速去除痘痘调理内分泌是一个很不错的选择，像是惠儿康祛痘无痕就是比较受到很多人的推崇的，纯天然萃取植物草本精华，健字号的祛痘产品。内调外敷，在内调节内分泌，掐断青春痘出现的根源，在外消炎祛痘修复痘印，内外同修立体调理，效果更快速，更科学，更显着，更安全。内服加外用，去痘痘更彻底。
饮食调理湿气重引起的长痘痘
0.晋葲谥揵裨祛湿帉
纯中药研制，祛湿效果明显，快速，无副作用，用法简单便捷，温水冲条即可
1、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
推荐：紫米薏仁粥；原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克
做法：
1、紫米、薏仁、糙米分别洗净;
2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;
3、锅中加入约2000毫升冷水;
4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入;
5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;
6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。
2、红豆
体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。
推荐：红豆沙
原料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水
做法：
1、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些;
2、为了节省时间，我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水;
3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂;
4、用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆碾碎。
5、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。
6、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。
3、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
4、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
推荐：绿豆小米粥
原料：绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
做法：
1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。
2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。
4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
5、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
6、山药
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾祛湿的功效。
推荐：地瓜山药粥
原料：红薯、山药;葱、酱油、盐
做法：
1、红薯洗净去皮，切滚刀块。
2、山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块。
3、切好放入冷水中，防止变色。
4、放油，烧开倒入锅中。
5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。
6、盖上锅盖，大火煮。
7、起锅，放入味精、盐等调料。
怎么预防湿气重长痘痘呢？
1、充足睡眠。
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
2、不要坐太久。
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
3、适当保暖。
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
4、注意室内通风。
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
5、多运动。
运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
6、避开湿环境。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服
4、水分摄取要适量。专家提醒：湿气重长痘痘怎么办，湿气重长痘痘如何去除调理呢？上面就是为大家推荐的一些方法，湿气重引起的痘痘除了要祛湿外，也要做好日常的清洁工作，选择合适的保湿产品，注意控油补水，饮食和休息都要正常进行，这些都是预防痘痘发生的好办法。

‘叁’ 女人湿气重的症状是长痘痘吗

女生身上长痘痘是湿气重的表现症状之一。往往与不良的生活以及饮食习惯有一定的关系，比如平时居住的地方比较潮湿，而且还喜欢吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，喜欢喝冷饮，时间长了会使湿气停留体内难以排出，所以会出现皮肤长痘的情况。
可以通过去湿的药物进行调理，改善症状，比如健脾丸、藿香正气丸进行调理效果非常好，能够起到健脾化湿，调和营卫的作用。

‘肆’ 体内湿气重会长痘痘吗

湿气重，肯定会长痘的，我就是例子，从初中开始到大学毕业都长痘，出来参加工作了，还不太敢面对同事，太难看了，我自己看了都难受，何况别人呢？！

我寻过医，观点都差不多，青春期嘛，长痘是在所难免的，长大了就好了，我都长这么大了，你还跟我谈青春期？我信你个鬼，糟老头子坏得很，找不出问题就拿生理期说事，我相信有跟我差不多的人，就是怎么治都治不好。

最严重的时候，满脸、头部都是，而且痛，确实忍不住了，去医院看看，打针加吃药，花了好几百个大洋，没办法啊，脸上痛心也痛.....

这种情况，一直到我参加工作后，读了一篇小的不能在小的文章，里面就阐述了我这种情况，什么情况呢？就是体内湿气的原因。体内湿气重，重点是脾上出了问题，影响身体新陈代谢，而湿气也是身体新陈代谢的一种垃圾，如果排不出，体内湿气越积越多，那么湿气就会自己打洞排出，最直接排的地方就是脸上，胸部以上的位置，至于为什么只长到脸上，我也不清楚，可能是我脸皮比较薄！所以，痘痘在脸上一直长不会消，里面也提到祛湿的方法，就是喝茶祛湿，我也跟着照做了，现在明显不会像以前那样，满脸是痘，现在自己都能摸到我这张光滑的脸了，瞬间感觉这个世界都变得美好了。

你也可以去看看，很有用，叫老湿机祛湿经验什么的，好像是杂谈。同时呢，你也可以对照一些自己属于什么类型的湿气，是寒湿，还是湿热？给两张图给大家对照。

‘伍’ 身体湿气重，会更容易长痘痘吗

从中医学角度观察，长痘痘是由于身体油溶性增大，油的黏性抑止了肝火的代谢，造成身体热流沉积，引起痘痘。而油溶性大，便是大家常说的“湿气重”。

少吃甜食、生冷食物

在体内湿气这么重的自然环境中别吃伤肠胃的食材。例如拌凉菜食品类、冷食等。喜爱吃甜食的人也得禁禁口，由于“甜而不腻生湿”。中医学觉得生冷食物或冰品会让肠道消化作用停滞不前，不适合不限量服用。如生菜沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，*好在烹制时添加葱、姜或蒜，减少蔬菜水果的寒性特性。才可以降低寒性摄取，避免痘痘造成。

‘陆’ 湿气重脸上长痘痘

脸上痘痘一般是湿热造成的，湿热内盛脸上容易出油导致长痘，平时可以煮薏仁水喝，准备好赤小豆、薏米（炒过的）、芡实、茯苓等食材，熬煮30分钟后取汤水饮用，每天喝两次。或者也可以用花音薏仁茶包，每天开水冲泡喝，坚持喝3周时间，可以改善长痘的情况。

‘柒’ 如果湿气重脸上会起痘吗

长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，就是我们所说的“湿气重”。所以，湿气重会伴随着脸上长痘痘。而且，严格来说，体内湿气重，才是长痘痘的十分重要的一个原因。
湿热体质者容易长痘痘
湿热体质者形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽；头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒。
湿热体质是怎么形成的：
先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒，湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。
想除痘必先祛湿
痘痘生长有许多原因，它常常暗示着我们的身体出现问题。而体内湿气过重是导致痘痘肆意生长的一个非常重要的原因，因此，要想祛除痘痘应该首先改善体质，祛除体内湿气。
黄帝内存黄帝内经说。清阳出上窍，浊阴出下窍。清阳上升，人的五官五窍功能就很好，所谓好聪目明，头脑清明，食之有味。
而相反，当有湿气重浊困阻的时候。你的头脑是昏昏沉沉的，面部也是比较油腻，很多脏东西。而下边，小便不是很畅通，大便也不好。
这就是清阳不升，浊阴不降的表现。这样带来最大的一个症状就是很多人，脸上容易长痘痘。浊气本来应该往下排，这个时候大便不好，被死气困住拉大便，都是一种粘腻感，不清爽。
很多毒素，就容易淤滞，浊气就往头面上冲。头面说过的，区域主要是，足阳明，胃经，还有邵阳，明大肠经。当这两条经络瘀滞的时候，头面最容易长痘痘。
如果是湿气重引起的，那就比较困难了。治这一类痘痘，必须从调理脾胃开始。
脾胃虚是体内湿气产生的一个重要来源。
当然一些饮食上也会容易引起湿气。例如油腻的。长期吃水果的。经常喝冰冻饮料的。经常吃大鱼大肉肥甘厚腻的。
所以，治疗这一类痘痘，最根本是调理脾胃，同时要在饮食上非常的注意。

‘捌’ 身上长了很多小痘痘，医生说是因为湿气重，湿气重会给身体带来什么

身上长了很多小痘痘，医生说是因为湿气重，其实生活中很多人都有湿气重的问题，那么湿气重会给身体带来什么问题呢？下面我来说一下我的个人看法与想法，仅供大家参考讨论。

问题小结

所以当身体有了很重的湿气的时候，我们就要注意了，我们要有效的排出湿气，保持身体的健康，不然我们的身体就是会有一些奇怪的变化，比如身上起了很多小痘痘这样的事情就会经常的发生，还会影响我们的生活和睡眠，所以湿气重就会给我们带来这样的问题，以上就是湿气重给我们带来的问题，仅供大家参考。

‘玖’ 湿气重会起痘吗

湿气重会长痘痘的，肺和肠相表里，肺主皮毛，脾胃虚寒就会湿气重的，湿气重肠道就爱老化，菌群就会失调的，痘痘、痤疮就会产生，建议喝一些金银花和茯苓芡实的植物粉

‘拾’ 长痘痘是因为湿气重吗

长痘痘临床上称为痤疮，中医称为肺风粉刺或者是粉刺。原因有很多，湿气重是其中一个原因。湿气重有脾虚有湿或者湿热内蕴，脾虚有湿的表现就是平常会觉得乏力、饮食不佳、大便溏泄、舌头比较淡，然后有齿痕，面部会比较油腻，这些是脾虚有湿的表现。
还有一个就是湿热蕴肤，一般表现舌头比较红，舌苔比较黄厚腻、头油、面部油腻，大便也可以出现溏泻，这种情况使用的药物是不一样的。除了湿气重之外，其他还有比如肝经郁热，病人脾气比较急躁，在月经前加重，这些和湿气可能关系不是很大。还有就是寒热错杂，患者一般面部有红斑、有丘疹、有脓疱、有粉刺等等。
但是平时又比较畏寒，不能食寒凉的东西，会觉得食寒凉之后就容易大便溏薄，这些是寒热错杂的表现。还有就是阴虚火旺，往往病人舌头红、少苔，晚上休息不好，夜间会有盗汗等等。所以湿气重是痤疮可能的一个原因，但并不是全部原因。