如何去除脸上的痘痘土方法

A. 怎么去除脸上的痘痘

1、涂抹抗生素类药物。可以在脸上有痘痘的地方，涂抹克林霉素、红霉素、氯霉素等药物。

2、口服抗生素类药物。可以口服米诺环素、多西环素等药物。

3、涂抹维A酸类药物。可以在有痘痘的部位，涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等。

4、高科技手段治疗。可以到正规医院进行光动力疗法（PDT）、激光治疗等。

(1)如何去除脸上的痘痘土方法扩展阅读

痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

B. 脸上长痘痘怎么快速消

首先是不同部位长痘痘的原因：

额头痘原因：不规律的作息生活，情绪压力大、导致肝脏积累过多毒素
建议：保证充足睡眠，早睡早起多喝水

眉心痘原因：胸闷、心率不齐、心悸的人，容易在眉间长痘
建议：避免剧烈运动生活，作息规律、饮食清淡，不抽烟不喝酒

鼻头痘原因：皮脂分泌过多，循环系统不好，消化不良，胃火过大，便秘等原因
建议：以温热食物为主，减少肉类摄取，谢绝火锅，多呼吸新鲜空气

下巴痘原因：这主要是因为体内激素分泌旺盛，尤其是姨妈前后
建议：少吃冰冷刺激的食物，姨妈期间注意保暖

嘴周痘原因：便秘或者肠热，吃了太多辛辣刺激的食物，还有使用含氟过多的牙膏
建议：多吃高纤维蔬菜，饮食要调整下，可以配合腹部按摩排出宿便

腮边痘原因：长期肝脏负担加重后，会在耳后、脖子和脸交界处长痘
建议：促进肝胆排毒，不可劳累，适度增加睡眠时间

左脸颊原因：说明你的血液排毒能力降低，可能是肝脏或者是血液循环出现了问题
建议：注意作息正常，保持心情愉快，不要让身体处于闷热的环境中

右脸颊痘原因：是肺部有炎症的反映，如果你喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘
建议：禁食易敏食物，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏食物

发际线痘原因：平时卸妆不干净，造成毛孔堵塞，角质层过厚
建议：注意日常清洁,认真卸妆，每日早晚洁面，半个月去一次角质

太阳穴痘原因：吃了太多的垃圾食品，以及油脂过多，胆囊负担过重
建议：少吃油腻辛辣的食物，多喝苦瓜汁、黄瓜汁

以上脸上长痘痘的原因以外，加上我们平时如果经常化妆的话，清洁不彻底，有可能造成螨虫细菌的滋生，从而也会容易引发痘痘。我以前就是化妆，以后懒得卸妆，结果脸上长了密密麻麻的痘痘，后来反反复复一直下不去，去做过检查才知道。后来用过硫磺皂，感觉比较刺激，因为我的皮肤是比较敏感的，用后有点起干皮的情况。后来我用了耐驰奥的小耐团子，黑参净螨皂，这是一款专业美容院线的除螨香皂，而且不含皂基，是弱酸性的纯氨基酸皂，非常适合我这种敏感肌肤使用。洗后不干不紧绷，尤其针对螨虫引起的痘痘有很好的除螨抑菌祛痘的功效哦。

你可以参考一下，望采纳~

C. 祛痘痘方法小妙招

长痘痘是很多人的青春经历，人们特别不愿意的一件事情，而且这些痘痘反反复复，很是烦人。那么这种遇到脸部长痘，怎么办呢?脸部痘痘如何去除呢，到底有没有好的办法呢，下面我们一起来学习一下吧。
一般情况下痘痘就是油脂分泌旺盛引起的，所以患者在选择护肤品的时候一定要注意。
最好是选择无油保湿的产品。因为如果选择含油分太多的产品，会加重毛孔的堵塞，增加皮肤负担，更易激发痘痘的爆发。无油保湿的祛痘产脸上长痘痘怎么去除品，可以有效改善肌肤的水油平衡状况，减少氧化油脂积聚毛孔，摧毁细菌。
还有一个原因是办为痘痘是由于毒素排脸上长痘痘怎么去除不出来而堆积造成的，每天患者可以多喝一些能润肠通便的茶水，每天多喝白开水和喝鲜奶酪也行，这样益生菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上每天多活动，应该会很有效的。
脸上长痘痘去除消痘，可可以选择一些比较有效的去痘产品，最好是安全无刺激的产品，不挑选那些小厂家的产品，因为那么劣质的产品没有保障，只要选择到合适的产品，一定要具有防痘功效的。这样不仅能有效去除脸上的痘痘，还可以防止痘痘的蔓延，达到真正的“无痘肌”。
脸部痘痘如何去除呢问题我已经给大家介绍到这里了，希望大家在空闲的时间可以看到这些内容。
如果正好你的面部也长了痘痘，可以用上面的方法试一下，我想只要方法正确，一定能有效的把面部的痘痘去掉的。而生活中注意多喝水，饮食清淡一般可以预防长痘的。
去除脸上痘痘的小妙招有哪些
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、要控制住自己，不要用手触碰脸上的青春痘，不然会刺激到脸上的痘痘。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、在平时一定要保持充足的睡眠，放松自己的心情，不要有压力，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。
祛痘痘不留疤痕小妙招：取鲜黄瓜汁与白醋以1：1的比例调匀后涂抹在脸上(每天3-5此效果最佳)待15分钟后洗干净即可。(楼主要知道痘痘的形成不只是由于我们的皮肤清洁不干净导致的，也可能是由于我们身体内部有疾病或炎症而出现的，所以这只是暂时的去痘法，若要想根除痘痘还需要我们身体内部进行调理的)(注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期。
脸上长痘痘是什么原因
1、遗传
天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!
2、内分泌
有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。
3、生理期
有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。
4、便秘
便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
5、紧张压力
长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。
6、水土不服
环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产生痘痘。

D. 脸上起痘痘,什么方法最快消除啊

1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处.
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚么食物才能淡化暗疮印呢？
维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助
vIp▼贵宾推荐使用李医生的神奇暗疮水~对痘印祛除很不错的！
战痘招数：
注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；
合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；
不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；
治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。
劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。

E. 脸上有痘痘怎么去除

1.用茶叶水（热的)涂在痘印处.
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚么食物才能淡化暗疮印呢？
维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
将小黄瓜、西瓜、蕃茄等蔬果切成薄片或榨汁敷在脸上20分钟后洗掉，可消除痘疤、收敛毛孔。
一、桃仁山楂茶
桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。
二、萝卜芹菜洋葱汁
大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
三、苹果萝卜包菜汁
苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。
四、芹菜番茄柠檬梨汁
芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。
五、苦瓜饮
苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何调味料）。每日一剂。
柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性
将鸡蛋壳内层的那层膜，小心撕下；贴在鼻子上，等干后撕下来。
提示：这是很多人都说好的方法！
将脸洗净，趁皮肤没有干透，用适量食盐涂在鼻子上打圈按摩；十分钟后，用清水洗干净。
提示：脸部有伤口的皮肤不适用，敏感肤质者不适用
捏一小团米饭在鼻子上揉，饭团的粘力会把鼻子上的脏东西带下来；十分钟之后用清水洗净。
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中.
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等

F. 脸上长痘痘怎么快速去除的偏方

青春痘多半是由于生长发育期内分泌失调或油脂分泌过旺引起的。建议主要做好以下几点来缓解消除痘痘：

• 注意个人卫生。勤用温水洗脸，用适合自己肤质的高质量水乳给肌肤补足水分。勤换衣物，勤开窗通风，避免细菌感染。

• 注意饮食合理。多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，防止油脂分泌过旺。

• 注意作息规律。少熬夜多休息，控制上网时间。多喝水多运动，促进新陈代谢。

• 注意千万不要用手挤痘痘，以免留下难看的痘印和难以消除的痘疤。

G. 学生怎样快速去除脸上的痘痘

您好，学生想要快速去除脸上的痘痘是有方法的，但是首先需要了解脸上的痘痘是怎么形成的。

痘痘形成原因：

由于你是一名学生，正处于生长旺盛期，青春期激素分泌代谢都很旺盛，脸上的皮脂腺分泌也很旺盛，毛孔一旦被堵塞感染则会引起毛囊炎，也就是青春痘的形成。

指导意见：

根据以上青春痘形成原因，以下给你一些快速去除痘痘的方法以及需要注意的问题。

快速去除痘痘的方法：

1. 白醋和盐去痘法

准备好白醋、盐、半杯水(凉开水或矿泉水)，把一平勺盐，半勺醋都放在半杯水里搅拌均匀，用化装绵签沾着往脸上的痘痘上擦拭，早晚最好各一次；

2.硫磺皂洁面法：

早晚准备好温水用硫磺皂进行洁面，可以有效帮助面部消炎杀菌，洁面后一定要及时用保湿水，给肌肤补充水分；

3.玉米粉牛奶去痘面膜

准备玉米粉2大勺，牛奶450毫升，将玉米粉、牛奶放入面膜碗中，用搅拌筷拌成泥状即可；

4.维生素E涂抹法

涂抹维生素E配合轻柔的按摩可以促进维生素E内成分的吸收，能够加快肌肤的更新和新陈代谢，帮助去掉痘痘和痘印。

快速祛痘根本还是在于自我的一个调节，想要快速祛痘还要从根源上杜绝痘痘的产生，下面给你分享几点祛痘过程中需要注意的问题：

1.饮食方面要讲求营养平衡

多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白；不要暴饮暴食，不吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物；少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物，如骨髓、内脏、蟹黄、奶油等。

2.学会给自己减压

注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，保证睡眠充足。

3.注意个人的卫生

不要用手去摸脸，定时的更换床单、枕套等，防止毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

4.日常生活中需要注意

切忌用手去挤压痘痘，以防破溃感染！不要用任何化妆品，忌烟酒及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

以上就是一些简单的关于学生怎么样快速祛痘方法以及祛痘过程中建议注意的问题，希望能对你有所帮助！

H. 脸上的痘痘痕有什么土方法可以快速除去

祛痘印方法
1、酸奶去痘印法
这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
使用方法：
（1）不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。
（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。
2、珍珠粉+鸡蛋清去印法
珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。
操作方法：
（1）取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。
（2）避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
（3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。
3、苹果去痘印法
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。
使用方法：
（1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。
（2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。
（3）取下，脸用清水洗净。
试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
4、白芷粉+绿豆粉消痘印法
这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方，因此质地温和、不刺激，而且原料易得且价格便宜。
使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。
试用感受：效果不错，用后第二天大痘痘就能变成小痘痘，痘印也会变淡变小。而且还有一定的美白效果呢。
5、薯仔片去痘印法
这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做薯仔的时候可以趁机去去痘印哦。
使用方法：
（1）将薯仔洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好.
（2）贴大约15分钟即可，取下冲净。
试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。
6、桑白皮祛痘印法
中药材桑白皮具有很好的利水消肿之功效，现以结合多种药物制成中成药“桑白皮疤痕膏”专业去疤痕药物。
使用方法：取本品适量均匀涂抹于疤痕处，轻拍按摩使其吸收，每天使用数次，效果尤佳。
试用感觉：开盖就有种中药香，效果很好，是目前用过的最好的去痘印的产品，而且中药不含什么添加成分，没有什么刺激性反应，还有美白功效，效果更加明显。

I. 怎样可以去掉脸上痘痘

长痘痘可能是你没有好好休息吧，睡眠不足和心情不好，喝水不够和上火导致的，你可以找下你可以用到的药品,红霉素软膏
功效：消炎，去除痘痘红肿的症状，还特别适用于寻常痤疮。
用法：晚上睡觉之前，均匀地涂在痘痘上。
TIPS:对红霉素过敏者慎用。
2.曼秀雷敦薄荷膏
功能：镇定，抑制细菌再生，对细菌感染和瘙痒的痘痘有显着功效。
用法：直接涂抹在患处即可。
3.盐酸氯洁霉素
功效：淡化痘印
用法：洁净皮肤后，将药液略加稀释，均匀地涂布于痘痘，约20分钟后再用
清水洗净。
TIPS：千万不要跟红霉素软膏一起用！！有副作用，切记！！
4.维生素E胶囊
功效：去痘痕
用法：每天晚上睡觉前，拿一粒胶囊用针扎破，然后把里面的维生素油挤在棉
签上，涂在有痘痕的地方。
5.眼药水
功效：预防痘痘产生，对痘痘具有消炎、杀菌、清热润肤的作用。
用法：每晚洁面后，取少量轻拍在痘痘上。
可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。
祛痘密绝，效果超好哦
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈？
5.还有你每天可以用白醋洗脸或者切薯仔片贴脸上，15分钟后取出。薯仔片要薄就容易贴你脸上。
还有你治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：1.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。2.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
希望你能按我的方法做就能成功。记得要保持好心情.