全翹海藻益生元飲品怎麼樣

『壹』 吃什麼食物能補充益生菌、益生元

此外，想要恢復腸道內益生菌的數量，還要補充它們需要的食物，這個食物就是益生元。薛玉珠說，益生元存在於胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥、山葯等食物中。
另外，牛學恩還建議腸道菌群失調的人平時多吃發酵類食物，比如饅頭、麵包等，也有助於腸道健康。
至於有些人熱衷服用的益生菌沖劑、膠囊等，河南省人民醫院消化內科主任醫師於靜認為，正在使用消炎葯和抗菌葯的人，不宜服用益生菌，吃了白吃，會被抗菌葯殺死。
喝酸奶補充腸道益生菌，注意四點
把酸奶作為補充人體腸道益生菌的主要來源，得到三位專家的認可。不過，他們提醒，酸奶不能喝太多，否則，同樣會引起腹瀉、腹脹等胃腸不適症狀。三位專家建議食用酸奶時注意以下四點:
1.選擇含有乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌成分的酸奶，而不是乳飲料。乳飲料的蛋白質含量很低，它所含有的益生菌等成分也明顯不如酸奶。小孩經常喝乳飲料，不僅容易造成腹脹等不適，還會影響正常進食，不利於他們的生長發育。此外，乳飲料中的一些添加劑，對肝病患者也有害無益。
2.酸奶一般都是冷藏保存的，但很多胃腸不適的患者不能喝涼東西，專家建議這類人群把酸奶從冰箱內取出後，不要立即飲用，須放置接近體溫再飲用。
3.如果剛剛服用抗菌葯，飲用酸奶的時間至少要間隔兩小時，以免酸奶中的益生菌被殺死。
4.糖尿病患者或者血糖高的人，宜選擇無糖酸奶。

『貳』 含有益生元的食物有哪些

life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。

『叄』 益生元是什麼如何補充益生元

就是一種能夠促進代謝或者是增殖的物質，而且對於腸胃的蠕動是有好處的，但是也可以多喝一些酸奶，然後也可以及時補充益生菌，而且也可以多吃蔬菜，多吃水果。

『肆』 美麗大學堂

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
痘痘嘛，很簡單。香港的沙沙里有賣一種去痘水，非常管用，一擦就見效，不記得名字了，你去沙沙問去痘的，她就會給你介紹這個。還有就是平時，油膩的東西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，這些都是後話了。痘痘產生有3成是外表皮膚的不清潔，7成是內體的分泌不均衡。我建議你可以去痘的同時，調理一下身體，建議你吃安利的胡蘿卜素、維生素、以及多種纖維素，每天晚上睡覺前，用牛奶送服。喝牛奶還可以讓皮膚白起來。再來就是，每天最好用洗面奶洗2次臉，不要洗多了，洗面奶的化學成分始終對皮膚無益。你可以試試旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就夠了。每天洗臉時，可以在水裡加一點檸檬汁，檸檬有消炎作用的，少加一點，以免刺激皮膚。再來晚上11點左右，可以用蛋清＋牛奶＋檸檬，在臉上進行一下敷面。按摩一下，約20分鍾後用溫水洗凈，最好再用冷水洗一次，可以起到收縮毛孔的作用。如果你年齡在25歲以下，最好不要用蜂蜜，因為蜂蜜有抗衰老作用，如果你年齡小，用蜂蜜會加快皮膚老化。至於牙膏的方法，你不防試試。如果你皮膚是中性的，也可以建議你使用蘆薈凝膠，效果也不錯。
除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法是:

1.用茶葉水(熱的)塗在痘印處.直接就塗痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋.,加十滴就可以了

3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即補水又補維生素)吃維生素(如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃點胡蘿卜^_^)

補充:盡量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱，盡量好的綠茶，如碧螺春以及西湖龍井，如果能買200元一斤左右的是比較合適的，買一克就可以了，一般堅持半個月左右可以感覺到進展，一個月後看到效果，真正的明顯估計要2個月的，當然不是每個人都有效果的，特別是很多年的估計就麻煩，最近留下的效果最佳。。。。
現代人混合性皮膚的人越來越多了，除了一些人是天生的混合性皮膚，還有一部分人是隨著壓力而變成混合性皮膚，還有以前是中性皮膚或油性皮膚、也會隨著年齡、環境等變成混合性皮膚。

混合性的皮膚，臉頰部位和嘴唇兩邊是乾燥的，額頭鼻子是油油的，下額處也會經常起小的粉刺，且毛孔粗大，許多朋友講，我的皮膚經常做清潔型的保養，還是不好；還有些朋友講，你不是說要做皮膚滋潤嗎？我經常做的，為什麼皮膚還是老出油。

我想大家在皮膚上的確下了不少的功夫，也花費了許多的錢，但你有沒有想過要對症下葯？

所以，做清潔型保養時要顧及乾燥的部分，做滋潤型保養時則要顧及較油的部分，要分區域做皮膚的保養，這樣對皮膚更好一單一分式好保養，無法完全照顧到混合性皮膚的特點。

而且，混合性皮膚的狀況並不是非常穩定的，有時很乾燥，有時會皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保養中，最好是根據當天的皮膚狀況去改變保養的方法。

朋友們一定會說太復雜了，其實並不難，任何一個類型的皮膚都不會特定在一種狀態中的，找到適合自己的保養品及保養方法，你的皮膚就會得到改善。

針對混合性皮膚的特點給予適合的保養，我們建議：

一、每天清潔皮膚時，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨紗膏進行一次深層清潔，（去除角質）。

二、定期給予肌膚大掃除，敷臉、在敷臉的時候一定要分區做面膜，T字部位用清爽的面膜，乾燥部位用保濕、營養面膜。

三、在日常保養時，要加強保濕工作，不要塗油膩的保養品。

四、乾燥的部份要著重保濕，用熱敷促進新陳代謝？做化妝水，保濕乳液加強保濕，以補足水分。

不要一股腦地整臉使用一種護膚品，造成油的更油，乾燥的地方還是老樣子。其實徹底地清潔和保濕對於出油及粉刺部位才是最正確的保養。 一頭是針一頭是個金屬圈圈,擠豆的,豆不是不可以擠,而是不能擠不幹凈,只要留那麼一點在毛孔里就會繼續發炎哦.不管冬天還是夏天都要注意補水,水分充足就不那麼油了,平時上課時帶點吸油紙,經常擦,中午洗個臉,買深層去油的洗面奶,不要洗的太用力或太勤,那樣會更油啊!回家復習功課時做個面膜,可以自己做,我從葯店買的白芷加綠豆磨成粉末用水弄成糊糊,敷臉,平時洗臉水裡加一點鹽,消炎,雖然學習緊張也要注意休息,不要喝可樂,喝綠茶吧.對於你來說學習也很重要,等考上大學你在仔細護理,或者放假時去美容院治療.還有很多細節問題,我實在太累了,這樣吧,給你我的QQ號,有事找我問41855782
回答者：hanxiaoying730 - 秀才 三級 12-2 09:45

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一個是飲食千萬要注意，多食清淡的，還有就有可能是內分泌失調了，要去醫院看了，以前我也是有過的，不過沒有你厲害，去醫院配了點中葯，調理一下，就好多了。還有就是藉助於清潔毛孔的工作來防止臉上積留很多的臟東西。還有，你手不要去碰豆豆，也不要去挖哦，這點很重要的，否則會留疤的。

『伍』 益生元復合果蔬飲料怎麼樣

益生元固體飲料增加腸蠕動，促進消化。
益生元到達腸道，會積極促進原有的有益菌進一步發揮作用，產生更多的有益菌。並且因為益生元不是生物，只是碳水化合物，所以不存在存活率的問題，只要攝入都可以起作用。所以，益生元在穩定性、有效性、安全性等方面，優於益生菌。
益生元能促進益生菌生長繁殖，它們不能被人體吸收，也不能直接對機體起作用，而是通過益生菌發揮生理功能。也就是說，益生元是益生菌的養料和溫床。(5)全翹海藻益生元飲品怎麼樣擴展閱讀：
益生元種類很多，有低聚糖，多糖，植物中草葯提取物，蛋白質水解物，多元醇等等，大量生產商品化的主要是一些有雙歧因子功能的低聚糖。
低聚糖是由2～10個單糖分子脫水縮合而成的碳水化合物，因糖的組成和結構不同而有不同的理化性質和生理功能，與一般可消化低聚糖不同。

『陸』 益生元是什麼怎樣補充益生元

如果想要補充益生元，可以選擇專門的益生元補充劑，也可以在日常飲食中多吃新鮮的蔬菜水果和粗雜糧。這些植物性食物的膳食纖維大多對益生菌都是有利的。像海藻、瓜類、蘋果、香蕉、蘆筍、菊苣、洋蔥等食物都含有較豐富的益生元。

很多益生元補充劑本質上就是植物提取物，因此如果沒有特殊的疾病狀況，合理調整膳食結構即可攝入充足的益生元，從而維護腸道健康，不需要攝入專門的益生元制劑。在均衡飲食的基礎上多吃新鮮的植物性食物，少吃精加工食物和高脂食物，因為纖維素可以促進益生菌的生長，而高糖高脂則會促進有害菌的生長。

『柒』 益生元乳鈣凝膠糖果和海藻粉高鈣凝膠糖果哪種吸收好 目前寶寶四個月

7個月的寶寶，骨骼生長需要大量的鈣質，建議及時補充足夠的鈣質，避免因缺鈣引起的各種不適，如果不缺鈣也可以做日常的營養補充劑，

『捌』 如何補充益生元

1、益生元是什麼

益生元是一類不被人體消化吸收但可以促進腸道益生菌增殖的物質，並且對腸道有害菌是無益的。通俗來說，益生元就是益生菌的食物。經常攝入益生元，可以有效促進益生菌的生長，調節腸道微生態，維護腸道健康，比直接攝入益生菌更加安全。

益生元的種類很多，廣泛存在於各種天然的植物性食物中。目前比較常見的益生元是低聚糖類，比如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖等。膳食纖維也屬於益生元的范疇。此外，一些多糖類物質和蛋白質水解物也可以發揮益生元的作用。

2、如何補充益生元

如果想要補充益生元，可以選擇專門的益生元補充劑，也可以在日常飲食中多吃新鮮的蔬菜水果和粗雜糧。這些植物性食物的膳食纖維大多對益生菌都是有利的。像海藻、瓜類、蘋果、香蕉、蘆筍、菊苣、洋蔥等食物都含有較豐富的益生元。

很多益生元補充劑本質上就是植物提取物，因此如果沒有特殊的疾病狀況，合理調整膳食結構即可攝入充足的益生元，從而維護腸道健康，不需要攝入專門的益生元制劑。在均衡飲食的基礎上多吃新鮮的植物性食物，少吃精加工食物和高脂食物，因為纖維素可以促進益生菌的生長，而高糖高脂則會促進有害菌的生長。

3、益生元好還是益生菌好

對於一般人來說，相比於直接補充益生菌，補充益生元是更加合理的選擇。因為補充直接補充益生菌存在很多缺點，比如在上消化道時被大量破壞、在腸道停留時間短、定殖能力差等。如果長期服用益生菌，還可能導致腸道菌群再次失衡。而益生元則沒有這些缺點，仍然可以達到促進益生菌增長的目的。

『玖』 愛而樂煥享童顏膠原肽益生元果蔬果凍有什麼作用

果凍這種零食大家肯定非常的熟悉，尤其是小孩子，對酸酸甜甜的果凍甚是喜愛。市場上的果凍品種繁多，有各種各樣的口味，可以滿足大多數人群的需求。其實果凍並不是什麼稀奇的食物，我們甚至可以在家就製作出美味的果凍來。下面我們一起來了解一下果凍的製作方法。



果凍的營養價值

果凍是以卡拉膠、魔芋粉、白砂糖、水等為主要原料，經溶膠、調配、灌裝、殺菌、冷卻等工序加工而成的凝膠食品。

果凍富含高膳食纖維，有豐富的水溶性半纖維，具有國內外公認的保健功能，能夠有效地把重金屬原子和放射性同位素從體內排出，起到「胃腸清道夫」的作用，能有效預防和輔助治療高血壓、高膽固醇、冠心病、糖尿病、腫瘤、肥胖症和便秘等疾病。

果凍在製造過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質，這些礦物質也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質，細胞液、組織液中含有—定比例的鈉、鉀離子，這些離子對維持細胞的滲透壓、機體酸鹼平衡、神經信息的傳導起重要作用。

果凍的功效與作用

1、大多數果凍中使用的都是海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養學上，把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維，對人體的主要營養作用是調節腸道功能，特別是潤腸通便。果凍和它們起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內的濕潤度，改善便秘。

2、一些果凍中還加入了低聚糖，有調節腸道菌群、增加雙歧桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病概率的作用。據調查，大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高能量食物超標是普遍現象，在無法及時補充蔬菜、水果的情況下，多吃點果凍增進消化，也不失為好的選擇。

3、果凍的另外一大好處就在於它的低能量。它幾乎不含蛋白質、脂肪等任何能量營養素，想減肥或保持苗條身材的人可以放心食用。

果凍的做法大全

1、牛奶咖啡果凍

材料：

牛奶200克、香草糖40克、瓊脂6克，朗姆酒、奶油、薄荷葉、純咖啡少許

做法：

(1)瓊脂用冷水浸泡軟，上籠蒸制15分鍾，使其完全化開，備用;

(2)牛奶中加入自製香草糖煮至約為70-80°，加入一半或2/3的瓊脂攪拌，至瓊脂完全融化;

(3)將牛奶過濾，濾掉香草莢及未化開的瓊脂，倒入方形容器中放冰箱冷卻2小時至完全凝固，成為牛奶果凍;

(4)將速溶咖啡用250ml開水溶解，加入糖10g，剩餘的瓊脂攪勻，晾溫後加入1勺朗姆酒;

(5)將咖啡液總量的2/3分別倒入容器中一半處;

(6)做好的牛奶果凍扣出，切成方糖大小的塊;

(7)在咖啡液即將凝固時加入牛奶果凍數塊 ，再將剩餘的咖啡液分別倒入杯中;

(8)約15分鍾凝固後擠少許鮮奶油花及薄荷葉裝飾即可。

2、西紅柿果凍

材料：

西紅柿200克、瓊脂10克、白糖少許

做法：

(1)瓊脂用溫水浸泡至軟;

(2)西紅柿去皮切塊攪打成汁;

(3)瓊脂加入清水小火慢慢加熱至融化，加入白糖攪拌至黏稠;

(4)加入西紅柿汁繼續攪拌均勻關火;

(5)倒入果凍模具中放入冰箱冷藏之凝固即可食用。

3、草莓果凍

材料：

草莓10克、魚膠片3片、白糖適量

做法：

(1)用手把魚膠片掰成小塊放到水裡泡軟後，隔熱水蒸化成魚膠片液;

(2)草莓取8個切成丁;

(3)鍋中倒入水煮開，放入草莓丁煮成紅汁，然後撈出草莓渣;

(4)把魚膠片液緩緩倒入鍋里，邊倒邊攪勻草莓汁，加白糖溶解;

(5)把魚膠片液、調好甜味的草莓汁晾涼，把浮在草莓汁上的浮沫撈去;

(6)把過濾後的草莓汁分別倒入果凍模，蓋上模蓋，放進冰箱冷藏2-3個小時即可。

果凍的熱量高嗎

果凍的生產原料主要是白糖、卡拉膠、甘露膠、鈣、鈉、鉀鹽等。按白糖添加量15%計算，每—個15克重的果凍在體內產生的熱能為8.93千卡，而普通成年人每日熱能供給量約為2500千卡，因此果凍在體內產生熱能所佔比例極低。

『拾』 益生元的使用方法

一生源的使用方法一般都是用溫開，這份是涼開水服用效果特別的好，空腹。