菠菜面膜怎麼做

❶ 自製美白補水面膜

1.平時我們要保證自己的飲食營養均衡，多食用些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、菠菜等等，這些對於我們肌膚的保養非常重要。
2.要注意合理的睡眠質量，不要經常熬夜，工作經常有壓力，也會給我們的肌膚帶來壓力，承受不住就會產生許多問題，容易長痘痘。還要多進行體育鍛煉，可以消除我們當天的疲勞，促進血液的循環，皮膚也得到很好的保養。
1.牛奶面膜
我們准備一小杯牛奶，把自己的臉用蒸汽蒸下，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在我們的臉上15分鍾，過後取下，再用清水
將臉上的牛奶洗干凈，堅持使用，就會使我們的皮膚白嫩。
2.番茄蜂蜜面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，然後清洗干凈，這款面膜不僅補水保濕，而且還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
3.草莓蜂蜜面膜
原料配方：草莓3個，乳酪、蜂蜜各適量。
製作方法：將草莓切成薄片，再蘸上乳酪和蜂蜜。敷在面部，約15分鍾後用清水洗凈即可。

4.珍珠粉加牛奶。調勻後刷在紙膜上再敷面。過程中不斷用噴霧補充紙膜上的水分讓它保持十分鍾的養子，揭下來面膜的時候你肯定會驚喜的

5.自製苦瓜排毒面膜
要准備的材料：苦瓜1片、蜂蜜1茶勺、綠豆粉2茶勺、茶樹精油1滴、適量的蒸餾水。把苦瓜洗凈，連皮一起磨成泥，然後加入蜂蜜和茶樹精油，再加入蒸餾水攪拌均勻，最後加入綠豆粉攪拌。把它塗抹在臉上20分鍾後洗凈臉。
美容功效：苦瓜與綠豆粉均屬涼性食物，具有排毒消腫的作用，茶樹精油具有消毒殺菌的作用，是痘痘皮膚的最佳治療劑，適合油性皮膚。這款苦瓜面膜適合經常熬夜、工作壓力大、有便秘問題的女性。

6.蜂膠睡美睡眠面膜 要准備的材料：睡前基礎保養後，將蜂膠睡美睡眠面膜塗抹於面部以及頸部，停留整晚，每周使用2-3次。 美容功效：中草葯成份，就像是肌膚的天然水庫，提供給肌膚源源不斷的充足的水份，天然的保濕鎖水因子，更能讓肌膚得到持續一整天的動人水潤。多種中葯成分中的天然抗氧化成分，徹底清理氧化自由基，加速細胞的再生速度，本草中豐富的微量元素及營養物質，更為細胞再生提供十足能量。

因為再天然的東西，也是由許多種成分不同的分子組成，配在一起若使用不當或使用超量也容易產生不良反應！例如：鮮檸檬。因為具有美白作用，使用不當或使用超量，很容易對皮 膚自身的皮脂膜造成損害！ 所以一定不要自我創造，請謹慎為好！還是建議大家使用專門的面膜。

❷ 菠菜做面膜起什麼作用

菠菜中含有抗氧化劑和硒元素，可以提高細胞的繁殖，增強青春活力，有抗衰老，激活大腦功能，防止肌膚老化的作用；菠菜根含有大量的維生素k,有防治皮膚，內臟出血的作用，並且能令人面色紅潤，光彩照人。
下面介紹幾款菠菜面膜的做法及作用：
1、菠菜珍珠膏-消斑祛痘
做法：菠菜5克，洗凈後用開水燙一下，放到果汁機中打成漿狀，放入50克珍珠粉，攪拌均勻，晚上臨睡前塗在洗臉的臉上（避開眼睛四周，嘴唇及眉毛等處），15-20分鍾後，用冷水洗凈，每周1-2次。
美容功效：菠菜能加速血液循環，排除毒素，將新鮮的養分和氧氣送到臉部表皮，恢復面部的嬌白紅潤；珍珠粉能夠收縮毛孔，促進新生細胞合成，消斑祛皺，使皮膚光滑有彈性。兩物搭配，能夠消除紅腫，紅潤面色。
2、菠菜蛋清膏-防皺面膜
做法：將少量的菠菜洗凈，放到攪拌機里，加入適量清水，打碎取汁，然後均勻，放入少許麵粉，不停地攪拌，直到麵粉完全溶解，待菠菜汁成為菠菜湖時將其塗在臉上，大約20分鍾後用清水洗凈即可。
美容功效：此面膜具有很好的滋養消毒功效，能令看起來有點浮腫的臉恢復神采。
3、菠菜薄荷汁
做法：將10剋薄荷用少許水煎汁，濾液盛入洗臉盆中；把菠菜根洗凈切成片；用薄荷水洗臉，然後再用菠菜根片擦拭前額和臉頰，待菠菜汁干後，以薄荷水洗凈即可。
美容功效：富含糖分和鐵質，經常使用可使臉色紅潤。

❸ 哪種自製面膜最有美白功效

自製面膜:清潔篇
蛋清面膜:將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6～8滴，攪勻後直接塗在臉上。
作用:去污、收緊皮膚、消炎抗皺。化妝前做，可以延緩脫妝。

檸檬面膜:酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾，然後用清水洗凈。
作用:促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生。

木瓜面膜:將燕麥片放入水中泡6～8小時，木瓜榨汁，加牛奶攪拌。燕麥濾干後，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10～20分鍾，清水洗凈。
作用:可以改善粗糙肌膚，去除死皮，使肌膚光滑。

杏仁面膜:把杏仁去皮研成末� 加蛋清混和，塗在臉上。20分鍾後用水沖洗.
作用:令膚色潔白， 收縮毛孔。

酸牛奶面膜:酸牛奶與蜂蜜按1�1的比例調勻，用面膜紙浸透（化妝綿也可）�敷在臉上15～20分鍾。
作用:皮膚光滑潔凈

珍珠粉的妙用：
NO1：敷面祛斑

首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鍾之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。

NO2：治療皮膚過敏、去痘

材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈，聽起來夠惡心的吧。15-20分鍾後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉好象有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下

（NO2A：油性皮膚及青春期暗瘡較明顯的使用者，開始時每天做一次面膜，以後3天左右一次。假如暗瘡較嚴重，可以配合氯黴素眼葯水或者金黴素眼葯膏與本產品調和塗於調和塗於患處，效果更佳。這個是我們很多客戶反饋回來的效果非常明顯的，假如你沒有這些葯水膏，也可以加開水調湖後塗上豆豆處，覆蓋，第二天起來看看，是不是消掉了，什麼原因？應為海水珍珠層粉是消炎生肌作用的，可以對豆豆起到消炎的作用。有豆豆的MM要試試啊，這個是超微細海水珍珠層粉才有的效果）

NO3：珍珠營養霜（可作粉底）：

用溫水清潔面部，然後倒半支珍珠粉與日常用的護膚品充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。

作用：在面部形成一層保護性滋潤層，營養皮膚，隔離外界刺激，自然增白。

NO4：珍珠粉定妝：

倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鍾後，用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。

作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質感。

NO5：珍珠潤膚水：

臨睡前徹底清潔皮膚，將0.3克珍珠粉與潤膚水調和，輕拍於面上。

作用：提供肌膚充足的養分，使皮膚得到完全放鬆的休息。

NO6：珍珠香蕉面膜：

將一條剝了皮的香蕉搗爛，然後加入2匙奶油、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調勻後塗抹於面部，10—20分鍾後用清水洗凈。

作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。

NO7：珍珠蘆薈面膜：

將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。

作用：能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老。

NO8: 珍珠眼部護膚法

眼睛周圍的肌膚是人體皮膚中最敏感的，疲勞、緊張、年齡都會在這兒有所反映。而眼皮又是臉部最容易讓人忽視的部位，它比臉頰的皮膚薄4倍。又沒有脂肪和肌肉纖維的支撐。一般情況下，每人每天眼皮大約要眨一萬次，這樣就會過早地引起皺紋，因此必須特別加以關愛。最好是從二十五歲開始就使用一些特製的眼部護膚霜和保濕霜，到三十五歲，可以採取全套的護膚和抗皺措施。

眼皮消腫方法
勞累、傷心、過度抽煙、眼睛發炎，或在熒光屏前過度地工作等都會引起眼睛的紅腫和眼袋。你可以通過按摩和使用眼部護膚品來解決。
按摩消腫法：用五指按住眼眶，慢慢地從眉毛到眼皮做下壓和上撥的動作，再從太陽穴至眉尖。

維E珍珠粉眼霜
維生素E膠丸2粒，擠破後與0.15克珍珠粉混合，使用後能改善鬆弛的皮膚，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤。

眼部護膚品的製作
你可以根據自己肌膚的性質選擇合適的眼霜，也可以自己動手，製作一些各具特色和功用的眼霜或眼膜。

酸奶皮珍珠粉眼膜
取脫脂奶粉2大匙，開水適量沖兌，在微火上煮5－10分鍾，放置2－3天後，牛奶發酵微酸，將表面凝固的奶皮小心取下，取珍珠粉1包在眼周散敷，再敷奶皮即可。此眼膜可滋潤眼周肌膚，使皮膚增加彈性。

植物油珍珠眼膜
取純粹天然植物油（橄欖油、杏仁油等均可）一匙，與2克珍珠粉調和，薄敷於眼睛四周。此眼膜使你的眼圈肌膚飽滿滋潤，眼皮光滑而又富有彈性。

珍珠冰袋去眼袋法
取珍珠粉1包均勻敷在眼周，用冰袋兩個在眼部作冷敷，約30分鍾後，眼袋即可消除。
飲食：
一般講來，酸性食物使肌膚衰弱，鹼性食物使皮膚健美。如果吃酸性食品過多時，血液酸度增高，全身血液的活動力遲緩，並有疲勞感覺。反之，鹼性食品可改善血液的狀態，全身有爽快感，能預防和治療皮膚薄弱者易產生的皮炎和其他皮膚疾病，防止皮膚過早粗糙和老化。
那麼，酸鹼性食品怎樣認別呢？

強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、米、麥、麵包、酒類、花生、薄腸、糖、餅干、白糖等。

弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。

強鹼性食品：牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄乾等。

弱鹼性食品：馬鈴薯、捲心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。

食用酸性食品，尤其是肉類，一定要同時食用充足的蔬菜，蔬菜中的鈣和鉀可中和肉類中的硫酸和磷酸。

另外，鈣能強化皮膚，能增強皮膚的抵抗力，消除過敏。鈣還能降低血管壁的通透性，可預防炎症的發生且具有治療作用。富含鈣的食品有牛乳、小魚、貝類、干魚、海藻類等。

維生素C具有還原作用，能抑制色素的增加，使皮膚白皙，並能預防曬斑。富有維生素C的食品有檸檬、柑橘、西紅柿、草莓、蘿卜、捲心菜、油菜、蘋果、西瓜、黃瓜、香瓜等。

膚色白皙加上血色充足，才是皮膚健康美的標准，膚色不佳主要是貧血造成，所以，應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紫菜、蠶豆、貝類、沙丁魚、干魚等。綠茶含較多葉綠素和維生素C，能使膚色白皙，血色充足。

❹ 什麼水果或蔬菜可以敷臉

桔子、香蕉、西瓜、絲瓜、黃瓜和西紅柿可以敷臉。

1、將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

2、香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。

3、西瓜皮用清水洗凈後擦面，然後用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待干後再用清水洗凈。

5、黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

6、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。

(4)菠菜面膜怎麼做擴展閱讀：

注意：

1、刺激性果蔬：如檸檬、草莓、菠蘿等。雖然它們含具有美白功效的維生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能起到剝脫角質的作用，但這類果蔬酸性很強，敏感性皮膚的人不能將它直接貼於皮膚表面，否則會對肌膚造成很大刺激，出現干疼、發紅等症狀。

2、光敏性果蔬如：柑橘、芹菜、菠菜等。由於其中含有光敏性物質，敷完後遇到陽光，會發生日光過敏反應，從而導致光敏性皮炎，引起局部紅腫、丘疹、水皰等反應。

❺ 如何自製美白保濕面膜

如何自製美白保濕面膜？對於我們許多MM們來說，護理肌膚不到位，生活習慣不注意，我們的肌膚容易承受不住，肌膚難免會乾燥，保持肌膚的濕潤仍然非常關鍵的，就需要我們及時的給肌膚補充水分，做好我們肌膚的呵護。肌膚補水保濕的前提下，我們要做好基礎的護膚工作，讓我們的肌膚更加有彈性，釋放更好的光彩。
1.平時我們要保證自己的飲食營養均衡，多食用些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、菠菜等等，這些對於我們肌膚的保養非常重要。
2.要注意合理的睡眠質量，不要經常熬夜，工作經常有壓力，也會給我們的肌膚帶來壓力，承受不住就會產生許多問題，容易長痘痘。還要多進行體育鍛煉，可以消除我們當天的疲勞，促進血液的循環，皮膚也得到很好的保養。
為了美白保濕，我們許多MM們也會選擇自製美白保濕面膜，面膜的保濕效果好，當面膜緊緊的貼在我們的肌膚表層時，減少了營養成分的蒸發和流失，從而就得到非常有效的保濕效果。如何自製美白保濕面膜？
1.牛奶面膜
我們准備一小杯牛奶，把自己的臉用蒸汽蒸下，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在我們的臉上15分鍾，過後取下，再用清水
將臉上的牛奶洗干凈，堅持使用，就會使我們的皮膚白嫩。
2.番茄蜂蜜面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，然後清洗干凈，這款面膜不僅補水保濕，而且還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
3.草莓蜂蜜面膜
原料配方：草莓3個，乳酪、蜂蜜各適量。
製作方法：將草莓切成薄片，再蘸上乳酪和蜂蜜。敷在面部，約15分鍾後用清水洗凈即可。
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❻ 生活小常識

一．雙花西米露：適合情緒壓力比較大的人群。
1．用料：西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖適量。
2．做法：首先把玫瑰花、茉莉花倒在一個容器里，用開水沖泡備用，這時您能聞到滿屋的花香，再把西米倒入開水中，用中火煮約5-6分鍾，煮到西米呈半透明狀，米粒中間還留有一點白就可以了；接下來，把西米濾出來；再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒進鍋里燒開，燒開之後再把剛才煮的半熟的西米倒進去，根據您的口味加入適量的糖，煮開之後，這道花香四溢的雙花西米露就可以食用了。腎虛的人要慎用。
二．療妒湯：養陰潤肺，治療妒忌，養顏潤膚
1．用料：梨1個，陳皮5克，冰糖適量；
2．做法：把梨洗凈，帶皮切成大塊；然後在干凈的砂鍋中倒入清水，加入梨塊、再加入陳皮，蓋上鍋蓋，用大火燒開，水開後，根據個人口味加入適量冰糖，再蓋上鍋蓋，這時候要改用小火煮20分鍾；20分鍾以後，打開鍋蓋，用小勺攪拌一下，等冰糖完全化開了，就做好了。
三．建蓮紅棗湯：補氣養血、養心健脾，補腎，安和五臟，美容。
1．用料：干蓮子200克，紅棗100克，紅糖50克。
2．做法：找兩個大盆，倒入清水，把紅棗和蓮子分別泡進去，紅棗在清水中浸泡30分鍾左右，蓮子浸泡2個小時，2個小時之後，在沙鍋中加入適量的清水，然後把浸泡過的紅棗和蓮子一起放進沙鍋里，先用大火燒開，燒開以後，再轉成小火繼續煮30分鍾，30分鍾之後，就可以根據個人口味，加入適量紅糖，加入紅糖之後，攪拌一下，等紅糖完全化開之後，就可以出鍋了。
3．注意。平常有火的人可以帶心去煮，它可以清火，
四．茯苓霜：肌膚潤澤、延年耐老
1．用料：白茯苓100克，鮮牛奶50克，蜂蜜適量
2．做法：找一個大盆，盛些涼水，將白茯苓掰成小塊，放進盆里，浸泡2個小時，2小時後，給籠屜上鋪上一塊干凈的紗布，再將泡好的白茯苓放在紗布上，中火蒸40分鍾，40分鍾之後，把蒸好的茯苓取出來，放進攪拌機，把牛奶也倒進去，開始攪拌，一直攪拌到看不到明顯的顆粒，就算攪拌好了。然後把它們倒進沙鍋，用大火燒開，鍋開就好了，稍微冷卻後，加入適量蜂蜜。茯苓霜就做好
3．面膜：蜂蜜和茯苓末面膜。就是三白膏，有美白，祛斑的功效。
（1）面膜做法：白茯苓末2勺，白芷末1勺，白芨末1勺，用牛奶或者蜜調和敷面。需要注意的是，用三白膏做面膜美容最好在夜間，就是臨睡前，做完以後不要見強光，因為白芷粉本身它有一些光敏作用，使皮膚對光很敏感，如果是白天做完以後受日光照射的話，反倒使臉色變黑了。

❼ 最有效的美白自製面膜是什麼

西瓜皮蜂蜜美白補水面膜

功效：曬後修復，鎮定肌膚

材料：西瓜皮1片，蜂蜜適量

製法：用西瓜皮汁混合蜂蜜調成面膜

用法：用面膜刷蘸取本面膜，直接塗於面部約25分鍾，完全吸收後清洗即可

TIPS：曬後一般會感到肌膚不適，這是肌膚很需要鎮定，之後才可以有進一步的治療。西瓜皮蜂蜜面膜可以對面部進行補水降溫，起到鎮定肌膚的作用。

食物美白必不可少

再者，要想肌膚從內而外的白皙透亮，食物美白必不可少。

超能美白飲品比如蜂蜜檸檬茶，酸奶木瓜露，可都是既美味更美白。達人們還推薦平時 多多 吃豌豆，土豆，蘿卜等美白食物，美白肌膚同時還有去皺排毒的功效呢。

平日的護膚習慣對美白也很重要

就使用美白產品而言，比 如新 四元美白就提倡用指腹進行塗抹加按摩，細細按壓後，再搓熱雙手覆蓋在整臉，能讓肌膚更有效全面的吸收美白精華，讓護膚效果翻倍呢。

美白小竅門，讓你想不白都難

還有一些美白小竅門，比如洗臉時在洗臉水中加入10滴左右的白醋，可以美白潤膚，還能抑制油脂分泌。可以用維生素C片（最便宜那種）兩粒泡水當噴霧，肌膚會變得又嫩又白。平時要多多喝水，吃新鮮的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能贏來白皙健康的漂亮肌膚。