養胃吃什麼食物最好

㈠ 吃什麼最養胃修復胃

01 如果要養胃的話，建議在兩餐之間吃一些蘋果、石榴、櫻桃和番茄等食物，蔬菜類的話，山葯、紅薯、芋頭、土豆、蓮藕、南瓜、菠菜、包菜、甘藍、秋葵、銀耳、猴頭菇和蘑菇等都是非常不錯的選擇。

腸胃有問題的時候，比如容易消化不良、拉肚子或便秘，才會意識到有一副好腸胃是多麼重要，因為腸胃不舒服，吃什麼都沒胃口，營養跟不上，工作也沒有精力。對於胃不好的人來說，除了必須堅持運動外，還要注意飲食調理。

如果要養胃的話，建議在兩餐之間吃一些蘋果、石榴、櫻桃和番茄等食物，可以促進胃腸動力，增強食慾;在吃肉食的時候，記得用清蒸或水煮的方式，並且在肉食中加入少量山楂，同時吃一些新鮮的番茄，還可以吃一些新鮮的木瓜，這樣可以減輕肉食消化的負擔，因為山楂可以抑制脂肪和膽固醇的吸收，而番茄和木瓜中的酵素則可以促進脂肪和蛋白質的消化。至於想要修復胃黏膜，蘋果、香蕉、櫻桃和番茄等水果都有一定的功效，因其中豐富的維生素和鉀離子可以減輕胃黏膜的炎症，從而讓身體發揮更好的修復作用。

對於想要養胃的人來說，山葯、紅薯、芋頭、土豆、蓮藕、南瓜、菠菜、包菜、甘藍、秋葵、銀耳、猴頭菇和蘑菇等都是非常不錯的選擇，蔬菜中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，防止便秘等問題，而且蔬菜中富含維生素和礦物質，也有助於減輕胃部的炎症。如果想要修復胃黏膜，建議多吃山葯、芋頭、南瓜、銀耳和猴頭菇等食物，這些食物中含有粘液蛋白、果膠等物質，可以在胃黏膜上形成保護膜，減緩胃酸等對胃黏膜的刺激，從而促進胃黏膜的修復。當然，想要發揮更好的護胃作用，這些食物需要長期食用才能起到效果。

㈡ 養胃吃什麼食物最好

養胃的最主要是各種穀物，包括比如說小米、大米，粥類都有一個對胃大棗、山葯都有養胃功效，還有像一些蜂蜜等等都可以養胃養胃食物還包括菌類，如蘑菇，香菇，銀耳，健脾開胃。蔬菜類，白菜，番茄，山葯，韭菜，胡蘿卜，有和胃，養胃和中的功效。肉類，如牛肚豬肚，鵝肉，雞肉，都有健脾胃的作用。
要養成良好的飲食習慣，飲食規律，不要多吃多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切不宜暴飲暴食。不宜飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯通便能力不錯，、洋蔥、煮大黃豆等。戒煙，勿食辛辣口味刺激性強的食物。

㈢ 胃疼吃什麼食物 24種食物最養胃

1、白開水

白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

2、加蘇打的大米粥

喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

4、香菜

《本草綱目》中說，香菜「性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢」，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

5、西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。

㈣ 養胃的食物有哪些

推薦養胃食物：

1、粥類：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

養胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

5、山葯：隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山葯粥喝，能有效緩解胃部不適。

人民網-養生須知：日常養胃10種食物

㈤ 需要養胃的話，最好是吃什麼食物

胃脹、胃痛、反酸等，如果不重視，可能會導致慢性胃病的發生。食用粥，牛奶，土豆，山葯，胡蘿卜，磨菇，香菇，銀耳等對胃都大有好處。特別是對於有胃病的朋友而言，再忙也要保護好自己的身體。

胃是由粘膜和粘膜下層分泌的黏液來進行保護的。胃喜歡柔軟的食物，比如面條、饅頭以及容易消化的蔬菜類食物。晚上可以少吃些，宵夜盡量不要吃讓辛苦一天的胃部得到休息，可以喝小米粥，面片湯，細嚼慢咽。最適合腸胃吸收。另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水，還可以抑制胃酸分泌，減少胃黏膜刺激。

水，可以適度的稀釋胃酸，對胃有一定的保護作用。胃部喜熱不喜寒，飲食上少吃生冷寒涼的食物，中醫上建議，飲食上要以溫熱的食材為主，比如羊肉、牛肉、鯽魚等。

㈥ 小孩子養胃吃什麼食物最好

適用於小孩養胃的食物有以下幾類：
1.粥類，如山葯紅棗粥、小米粥、八寶粥、蓮子粥等比較容易消化，對胃具有很好的保護作用。
2.麵食，如爛面條、疙瘩湯、面片湯、饅頭等主食，非常容易消化，而且營養豐富，不會對腸道造成過多的負擔。
3.牛奶，含有豐富的營養物質，含鈣量也比較高，具有養胃的功效，對緩解便秘還有一定的作用。
4.蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，不僅含有豐富的維生素和微量元素，具有養胃的功效。
5.水果類，蘋果、香蕉、橙子等含有豐富的維生素，適量的食用還具有養胃的作用。

㈦ 養胃吃什麼食物好

以下食物有一定的養胃作用：

1、粥類，粥是一種很好的養胃食品，粥容易消化，非常適合胃不好的人群使用。

2、牛奶。牛奶營養價值很高，是一種很好的飲品，牛奶能夠補肺胃，生津液，潤大腸，對於陰虛胃痛，津虧便秘都有很好的作用。

3、菜湯汁。菜湯汁營養比較豐富，含有較多的電解質和水分。

4、包心菜，包心菜具有健脾養胃，緩急止痛，解毒消腫，清熱利水的作用，還含有大量的維生素c，可促進潰瘍癒合及止痛作用。

5、山葯。山葯營養價值十分豐富，具有養胃健脾，益腎養肝的功效。