深海藻屬於什麼植物

㈠ 海藻晶粉的作用

富含膳食纖維，有助於腸胃蠕動。

海藻晶粉採用深海藻原料，搭配醬料，打造出全新的綠色食物，免煮免泡鮮拌即食。其口感Q彈爽滑、膳食均衡、0脂低、潤腸通便，富含膳食纖維、免煮免泡方便快捷等特點，受到大眾消費者的青睞與認可。

海藻成分：

食物纖維是具有多醣類結構的大分子，是構成海藻細胞壁的主要成分，也多分布在細胞間隙中。紅藻及褐藻含有豐富又多種的食物纖維，且大部分是水溶性。

纖維的含量及結構因海藻種類而有不同；綠藻的纖維成分和陸上植物大致相同，主要是纖維素，但紅藻中是洋菜、角叉藻聚糖及布糊，褐藻中是褐藻酸、褐藻聚糖及海帶醣。一般海藻的纖維量約為乾重的30 ~ 65%，遠大於豆類、五穀類、蔬菜類及水果類的平均含量。

㈡ 深海藻功效

是，深海藻屬於海洋中的原始植物，也是生物界最原始的生物之一。植物界 藻類植物門。蓋含單細胞、多細胞及多細胞集合體等。個體由幾微米的單細胞硅藻到幾米甚至十幾米的海帶等。
由於各自使用的分類系統不同，在此不一一列舉綱、目、科、屬。深海藻是海洋食物鏈中非常重要的環節，所有高等海洋生物的生存最終依靠藻類的存在，處於生物鏈的最底層。

㈢ 什麼是海藻植物硒

海藻植物硒，是從深海藻類植物中提取的有機硒。海藻硒能阻斷多種致癌因素誘導的DNA損傷,起到防癌作用，即起到抗癌細胞增殖的作用。從細菌試驗到動物試驗直至人體試驗，各種生化指標的變化顯示了硒海藻具有防癌作用的可能性。硒海藻對多種致癌因素（AFB1、紫外輻射、苯並龍）誘導的癌變都有阻斷作用，硒海藻防癌防癌是基於細胞癌變及增殖的共同機制和普遍規律，對癌變過程進行阻斷。因此，預計可對任何致癌因素引起的癌變起到預防作用。硒海藻的抗癌機理是增強生物自身調節作用，調節人體自身的抗癌因素，改變癌細胞中異常的生化變化，它不同於大多數的抗癌葯物一一這些抗癌葯物是經細胞毒作用而實現抗癌作用的。

㈣ 低度病變可以吃深海藻硒轉陰嗎

低度CIN病變是與子宮頸浸潤癌密切相關的宮頸病變，約60%低度CIN病變能夠自然消退，細胞學檢查為低度CIN1級及以下，HPV陰性者可觀察隨訪，在隨訪過程中病變發展或者持續存在2年者宜進行治療；如果HPV16型或者18型陽性，建議陰道鏡檢查。如果陰道鏡檢查不滿意，不能排除高度CIN病變或者ECC陽性者建議採用子宮頸錐切術

如果女性做陰道鏡下的宮頸活檢，提示宮頸有低度病變，這通常就是代表有高危型HPV病毒感染引起的宮頸上皮內瘤變，只不過這時是低級別的病變。
宮頸低度病變主要就是宮頸細胞的變異，但由於這時細胞變異不是特別嚴重，所以才稱之為低級別的宮頸上皮內瘤變，隨著高危型HPV病毒的持續感染，往往會導致宮頸病變持續加重，而出現中級別宮頸上皮內瘤變，最終還會轉變成高級別宮頸上皮內瘤變，而高級別宮頸上皮內瘤變，又稱之為癌前病變，有5%都可以轉化為宮頸癌，所以一旦發現是高級別的宮頸上皮內瘤變，通常都需要行立普刀手術來進行錐切治療，以免發生癌變。而低級別的宮頸病變往往有60%左右都可以自然恢復轉陰，所以在檢查發現後並不著急，馬上進行錐切手術治療，而是可以通過陰道上葯，先讓HPV轉陰，因為在HPV轉陰以後，一般就不會進一步發展。
所以在發現有宮頸低度病變以後，其實不用特別擔心，但是必須要增加免疫力，鍛煉身體，輔助陰道上葯消除HPV病毒。

㈤ 吃深海藻植物硒會導致消化不良嗎

吃這個植物還早，吸不會導致消化不良，他們不會有這種效果的，是可以放心使用。

㈥ 感染HPV16高危陽性可以吃深海藻植物活性硒嗎效果怎麼樣

已經感染了，HPV那麼高危陽性的話，再吃深海造植物活性稀釋效果不大，應該吃對抗HPV的一些葯物

㈦ 吃深海藻植物硒吃多長時間才能提高免疫力

不知川黃口服液是什麼東東。蕁麻疹一般為免疫紊亂造成，或者說該強的不強，該弱的不弱，自己跟自己過不去，屬於一般不正常的過亢的免疫反應。自行購葯，提高免疫力有一定的危險性。想徹底解決蕁麻疹問題，最好找專業的中醫師根據個體情況，調配調整免疫力的葯方。

㈧ 深海植物硒是什麼提取的

     所謂的深海植物硒是指海藻植物硒，又稱桂仁海藻硒、深海藻硒。海藻植物硒是一種從深海藻類植物中提取的海藻硒多糖，最大的特點無污染、無異味，吸收率高。有助於提高免疫力。硒是人體不可或缺的微量元素，並且是一種能力很強的抗氧劑，能夠有效的清除致癌因子——自由基。人體內抗氧化作用差，若不能及時清除自由基時，細胞的衰老速度明顯加快。硒與海藻植物起協同作用，保護膜免受自由基的攻擊與過氧化損傷，可以使脂褐素(老年斑)的出現推遲。海藻硒能增強人體免疫功能、抗氧化、延緩衰老，並能有效抑制腫瘤生長，對手術和放化療治療後的患者有很好的輔助改善作用。
 

㈨ 修繕植物因子是什麼

A、修繕植物因子

【品名】修繕植物因子

【配料】萬松提取物、深海藻

【產品標准號】Q/CKK0002S-2012

【生產許可證】QS510128010008

【凈含量】45g/瓶

【食用方法】溫開水送服

【注意事項】花粉過敏者、孕婦慎用

【保質期】24個月

【貯藏方法】陰涼乾燥處保存

【出品商】成都維健生物工程有限公司

【製造商】四川誇克科技發展有限公司

B、破壁松花粉豆

【品名】破壁松花粉豆

【配料】松花粉、麥芽糊精、微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素

【產品標准號】Q/CKK0002S-2012

【生產許可證】QS510128010008

【凈含量】60g/瓶

【食用方法】溫開水送服

【注意事項】花粉過敏者慎用

【保質期】24個月

【貯藏方法】陰涼乾燥處保存

【出品商】成都維健生物工程有限公司

【製造商】四川誇克科技發展有限公司

營養成分表nutrition information
項目/items

每100克(g)per100g

營養素參考值%NRV%

能量/energy

1204焦(kj)

16.9%

蛋白質/protein

6.0克(g)

10.0%

脂肪/fat

4.5克(g)

7.5%

碳水化合物cartbohydrate

36.2克(g)

12.1%

鈉/sodium

160毫克(mg)

8.0%

修繕植物因子——主要成分與機理

修繕植物因子主要成分和作用機理

1、主要成分：修繕植物因子萬鬆鬆花豆採用超臨界C02萃取技術，從萬年紅心松、松針、松花和26種海洋單細胞海藻提取其精華，經科學配伍精製而成，富含植物精細胞因子和DHA因子（俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中約佔50%）。

2、作用機理：植物精細胞因子和DHA因子對細胞發育生長至關重要，可以修復破損細胞，研究人員認為內皮組織只是一層沒有活力的細胞，一個在血液和血管平滑肌層間的簡單屏障。而事實上內皮組織不僅是一個具有高度選擇性的過濾器，它還是一個動態工廠，產生無數維持血管健康的物質，它就是銀色的內襯當細胞健康的時候，可產生自身的心腦血管葯物，也就是「植物精細胞因子。植物精細胞因子可以讓受損的內皮組織自身的修復，甚至可以將其逆轉，這樣細胞就不會黏附，動脈就不會硬化;促使細胞DNA復原，逆轉細胞延長生命周期，延緩細胞衰老，改善酸性體質，修復各種慢性疾病，提高機體的體液免疫力。

修繕植物因子含有最長壽生命體所需的全部營養成份及大量的膳食纖維、鈣元素、碘元素都有助於甲狀腺素的合成，不僅能美容養顏、潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，延緩衰老的作用，還可選擇性殺滅或抑制腸道內產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出，對各種癌細胞有直接抑製作用。食用後，短期內會減輕疲勞、增強體力、便秘消失、消化轉好、皮膚細膩、面色紅潤、睡眠踏實、精力充沛、記憶力提高等。

修繕植物因子營養元素簡介

氨基酸：包括22種氨基酸、其中包含8種人體必需氨基酸 賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸。

維生素：VC、VB、VB2、VE、VD3、VB6等多種維生素。

微量元素：β胡蘿卜素及鉀K、鐵Fe、鈉Na、鈣Ca、鎂Mg、鋅Zn、 硒Se 、碘等微量元素。

其他：含能量因子、蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、水溶性蛋白質、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素、葉酸、無機鹽、有機酸（主含延胡索酸）、真菌溶菌酶、酸性蛋白酶、麥角甾醇。

修繕植物因子的九大功效

一. 抗衰老的作用

修繕植物因子含有天然植物精細胞因子、多糖、多肽和DHA因子等，相互促進細胞不老的奇跡，含有大量抗氧化SOD（超氧化物歧化酶）成份，如黃酮類、精氨酸、維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

其抗衰老功效的作用機理：

1、促進和調整免疫功能：對於成年人和老年人而言，這種促進和調整可明顯延緩衰老。對於處於生長發育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。

2、調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成：能促使細胞、血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因為生長發育的過程，也就是走向衰老的過程。

3、抗自由基作用：生物體所產生的內原性防衛自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人體衰老的一個原因。修繕植物因子有顯著的擬SOD活性因子，能有效促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的分裂代數，清除機體產生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護了細胞，從而延緩了機體的衰老。

4、抗病毒的作用：病毒是由蛋白質外殼包著的遺傳物質（R N A或D N A）， 體積非常小，是所有生命形式中最小的復制性微生物。病毒只能在細胞內繁殖，完全依賴於機體細胞提供合成和能量。病毒具有嚴格的細胞寄生性，對抗生素具有抵抗作用，所以用抗生素治療病毒感染一般無效或療效甚微。利用植物精因子對病毒細胞的修復作用，可以分清感染呼吸道病毒、腸道病毒等。起到抵抗和抑製作用。

二.美容養顏的作用

修繕植物因子具有獨特的調節生理功能，含有豐富的能被皮膚細胞直接吸收的氨基酸，又含有皮膚細胞所需要的全部天然維生素以及多種酶，而且還有促進皮膚細胞新陳代謝，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤健美的特殊效果。特別是植物因子中的維生素C、E和B族配合協調作用，能夠活化細胞，使得體內SOD值保持在高水準，因而能更好地清除自由基，阻斷產生黃褐斑、蝴蝶斑的途徑，消除皮膚的黑色素，使得皮膚潔白美麗，去除青春痘有較好的效果。

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三、對心腦血管的作用

修繕植物因子以其獨特的營養成份，鹼性物質，對於體內酸鹼平衡有幫助，有消除血脂的作用，能夠使得血中膽固醇含量大大降低。對於防止心血管疾病，可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用可以強化細胞新陳代謝，調節內分泌腺，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對心血管起到了保護作用。如微量元素鎂既可激活酶系統，又可作為各種營養物質的運載體；黃酮類物質可明顯降低血脂和膽固醇；對心臟病、糖尿病、高血壓、動脈硬化有明顯的治療作用;及各種維生素可增加血管壁彈性，軟化血管、改善心臟和大腦的微循環的作用。

四.對胃腸功能的作用

修繕植物因子含有近百種酶類，可以促進胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化，對胃腸功能紊亂症有明顯調節作用。並含有大量的甘露醇和優質蛋白質及不飽和脂肪酸、藻多糖食物纖維，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。

五.對肝臟的作用

修繕植物因子對多種生理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，都可保護肝臟，減輕肝損傷，能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病的發生；能促進肝臟解毒功能，對肝細胞有良好的保護作用；能促進肝臟對葯物、毒物的代謝，對於慢性肝炎、中毒性肝炎有確切的效果。

六.對腫瘤、乳腺增生的作用

修繕植物因子具有免疫功能調節劑和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力。可以通過促進白細胞介素-2的等內源性抗癌物質的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成份對癌細胞的抑製作用。修繕植物因子含有碘元素可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

七.對便秘的作用

修繕植物因子含豐富的多種營養素，對便秘有良好的治療作用。對於消化不良和上消化道疾病引起的便秘，精細胞因子和DHA因子對胃腸功能紊亂有良好的療效，因而食用後，對便秘會有快速療效。對於神經緊張造成不隨意肌痙攣引起的便秘，修繕植物因子中含有的鎂及維生素B6，對其有很好的鎮靜作用，因而便秘自然可以消除。

科技服務人類

八.對滋陰壯陽的作用

修繕植物因子含有多糖和醇類，有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，具有極強的抗寒和溫補腎氣能力，可增強人體的抗寒和壯陽作用，缺少植物因子可使精子細胞受到破壞，男性不育症患者精液中植物因子明顯低於正常人，因此植物因子可促進精子數量和精子質量提升，提高性功能和生殖功能；女性服用可以改善陰道分泌物減少等症狀對女子不孕症也有特定的療效。並且具有利尿消腫的作用，可預防腎功能衰竭、老年性水腫。

九.對抗神經衰弱作用

修繕植物因子對人體具有雙向調節作用，對神經衰弱失眠有顯著療效。一般食用後15天即出現明顯療效，表現為睡眠改善。食慾、體重增加。心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好，對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品。

修繕植物因子可入五臟腎補益全身五臟之氣，涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統；所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱者，均可服之，涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在於修繕植物因子具有扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官機能正常化。

修繕植物因子的五大優勢：

1、 修繕植物精因子是目前發現唯一能從其細胞核中萃取細胞生長促進因子的生物；

2、 修繕植物精因子是目前發現的鹼性生成量最高的生物，號稱「鹼性之王」能迅速改變人體酸性體質；

3、 修繕植物精因子是目前發現葉綠素含量最高的生物，同時其細胞壁結構屬於微纖維結構，能有效清除人體毒素，真正起到腸道全能「清道夫」的作用；

4、 123部國內權威食療專著熱評修繕植物精因子為「鹼性食物大王」；

5、 38位世界營養博士鼎力推薦人類應該大力開發最全面的營養食品修繕植物精因子食品；

植物精因子在聯合國世界性機構的贊譽評價

聯合國衛生組織（WHO）確定植物精因子為「人類21世紀最佳原生核子基因食品」

聯合國世界糧農組織(FAO)推薦植物精因子為人類21世紀最理想食品

國際微生物蛋白質會議認定植物精因子為「人類未來的蛋白質全營養食品」

美國食品及葯品管理局（FDA）確定植物精因子為「人類最佳蛋白質來源」

日本1975年即立法宣布植物精因子為「慢性病療效葯品」

歐洲多國已確立植物精因子是「具有療效的輔助非處方葯品」

中國1962年已將植物精因子列入《中國葯典》，近幾年已三次搭載神舟飛船遨遊太空。是中國十二五計劃重點推廣健康食品。

2012年11月9日CCTV新聞聯播報導：天空神舟八號組合體進入了六天的飛行。神舟八號飛船上中德雙方的科學家利用通用生物培養裝置開展了八項空中生命科學試驗；其中空間簡單密閉生態實驗由中德聯合完成。在巴掌大的小小的盒子里頭單細胞生長因子既是食物又是氧氣的供給者。然後水泡藻作為一個消費者來消費這些氧氣食物，同時產生二氧化碳供單細胞生長因子和纖細裸藻來進行自身營養的一個合成。

降低膽固醇；預防高血壓、糖尿病；

增強心肌功能；提升免疫力

適用人群：

1、亞健康人群

2、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等患者

3、慢性肝炎、肝硬化、乙肝帶菌等患者

4、關節炎、風濕骨病等患者

5、腫瘤、乳腺增生、乳腺癌等患者

6、肥胖、失眠、神經衰弱等患者

7、心悸、頭痛、頭暈等患者

8、腎功能衰竭、陽痿、早泄、不孕等患者

9、老年性水腫、慢性氣管炎、營養不良性貧血等患者

10、骨質疏鬆、骨折、股骨頭壞死等患者

11、胃腸功能紊亂的患者

㈩ 記憶力衰減怎麼辦

飲食作息，多多改善，從身邊做起，從小事做起！
下面為你推薦一些能夠善記憶力的食物吧！
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二十幾種能提高記憶力的食物

日常的食物是影響我們的記憶力的很重要的一個因素，在進行高強度的學習和提高記憶力訓練時，腦部需要很精的營養，我們需要攝入足夠的營養，才能足夠應付我們腦力細胞的日常運作，下面[好易記_好記憶]就為大家介紹一些可以增強、提高記憶力的食品。

一：牛奶
向各位首推方便又實惠的牛奶！牛奶富含高蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收，用腦過度或失眠時，一杯熱奶有助入睡，除了能有效提高記憶力之外，牛奶也對強壯骨骼起著相當重要的作用。

二：雞蛋
雞蛋是雞的精華，它被營養學家稱為「完全蛋白質模式」，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要，切勿貪多哦，蛋黃中蛋黃素、蛋鈣等，有利於增強大腦活力。

三：魚類
魚類，尤其是深海魚類，可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含有的不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用，有助於提高記憶力。

四：扇貝類
扇貝類的碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發腦能量、提高情緒及提高大腦功能。

五：味精
味精的主要成分是谷氨酸納。是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，他能促進智力發育，改善並提高記憶力。

六：花生
味生可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名副其實的「長生果。"
而以燉吃為最佳，這樣可避免招牌營養素的破壞，又具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
花生等堅果富含卵鱗脂，常食能改善血液循環，抑制血小板凝集、防止腦血栓形成。

七：小米
小米，中國古稱稷或粟，亦稱作粱，脫殼製成的糧食，因其粒小，直徑2毫米左右，故名， 其所含蛋白質、鈣、磷、維生素B1和B2……內含有多種對性有益的功能因子、益智、壯陽、滋陰、優生。

八：玉米
據考證，玉米原產於南美洲，7000年前美洲的印第安人就已經開始種植玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂及健腦作用。

九：黃花菜
黃花菜即是金針菜，又名「忘憂草」、"萱草花"、"健腦菜"，是一種營養價值高、具有多種保健功能的花卉珍品蔬菜。可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品或煮熟吃為好。

十：辣椒
中醫認為辛辣食物既能促進血液循環，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。辣椒中的維生素C居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富，同時辣味也可以促進大腦血液循環。

十一：菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；尤其是富含鉀、鈉、鎂、氯等微量元素，是提高記憶力、腦細胞代謝的最佳供給者之一。

十二：橘類
據加拿大研究人員研究結果，一個橘子就幾乎滿足人體每日所需的維生素C量。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量 A、B1和C，屬於典型的鹼食食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

十三：菠蘿
菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。而且熱量少，常吃有生津提神，提高記憶力的作用。

十四：胡蘿卜
又稱甘荀，是傘形科胡蘿卜屬二年生草本植物，以肉質根作蔬菜食用，原產亞洲西南部，益肝明目、增強免疫功能、可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

十五：油梨
也叫鱷梨，富含大量的油酸、維生素E和C、鉀、植物纖維和葉酸鹽，正常人每天半個即可，是短期記憶力的能量來源。

十六：捲心菜
又名捲心菜、洋白菜、疙瘩白、日月菜（北方）、包菜（南方）、圓白菜、包心菜、蓮花白（山西和陝西）、花白、茴子白等。 富含維生素B，能防止緩解大腦疲勞。

十七：藻類
藻類，尤其是深海藻，含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善提高記憶力和注意力。

十八：大豆
大豆富含蛋黃素和植物蛋白，可以增強體質和機體的抗病能力，還有降血壓和減肥的功效，並能補充人體所需要的熱量，每天食用適量的大豆或豆製品，如豆奶，可以增強記憶力。

十九：木耳
木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；且含蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多中營養成分，為補腦佳品。

二十：杏仁兒
作為堅果類代表之一的核仁含有20%的蛋白質，不含澱粉、維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

二十一：葡萄
葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄中的抗氧化物質含量高過其它任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力，除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。

二十二：藍莓果
藍莓，尤其是野生藍莓果，含豐富的抗氧化素、膳食纖維、維他命C，以及大量有利於視網膜的花青素，以及豐富的維生素A、維生素E、類胡蘿卜 素、膳食纖維、鉀和鋅。可以清除體內雜質，還能減少高血壓和中風的發生幾率。