自然面膜怎麼做

Ⅰ 天然又環保的自製面膜

天然又環保的自製面膜

天然又環保的自製面膜，自製面膜天然又環保，有針對性自製皮膚所需營養的面膜比專門的面膜更適合自身，比如可以嘗試能去角質的紅糖蜂蜜面膜，本文講述天然又環保的自製面膜。

天然又環保的自製面膜1

紅糖蜂蜜面膜

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下。

用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鍾後用清水洗凈。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

香蕉牛奶蜂蜜面膜

做法：取一小截香蕉搗碎，加入少量牛奶，加入適量蜂蜜攪拌均勻。

用法：熱毛巾敷面後，將面膜塗在臉上，20分鍾後洗凈，讓你的肌膚光滑細膩。

牛油果+蜂蜜

做法：半個牛油果搗碎，混合兩茶匙洋槐蜂蜜，敷上十分鍾就可以洗掉了。

功效：牛油果最值得盛贊的就是它的保濕功效，再輔以蜂蜜的殺菌去角質功能，敷過的肌膚瑩潤水嫩，光潔無暇~

黃瓜+蛋清

做法：將半根黃瓜砸碎，混合入半份蛋清，還可以自行加入一兩滴白醋或精油，十分鍾後洗凈。

功效：適用於任何膚質。能為肌膚補充養分，使肌膚水潤清透。

南瓜面膜

南瓜含有豐富的維生素A和維生素C，也是美容佳品。做一款新鮮的南瓜蜂蜜面膜可以提亮膚色!

方法准備三湯勺的蒸熟的南瓜，2湯勺蜂蜜，2湯勺鮮奶，將這三種食材充分混合攪拌，塗抹在洗干凈的臉上，停留15~20分鍾，洗干凈即可!

這款天然的面膜可以協助縮小毛孔，嫩白皮膚，提亮膚色。

紅棗面膜

紅棗營養豐富，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。

方法：將紅棗浸泡數小時，等到褶子撐開，洗凈後去核，再放入鍋內。煮好之後，放入料理機打碎成泥。

紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可作為面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

綠豆祛痘面膜

做法：把生菜葉片洗凈，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與2茶勺綠豆粉、適量純凈水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀。

用法：溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鍾後，以清水徹底沖洗干凈。

天然又環保的自製面膜2

1、自製香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期保持可使臉部皮膚細嫩、清新，特殊實用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，後果良好。此方法可使皮膚清新滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適宜任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

2、自製黃瓜蛋清保濕面膜

小黃瓜1根、蛋清1個、白醋2滴。先將黃瓜洗凈，去皮切塊，放進榨汁機再去汁倒入容器，接著將其與蛋清、白醋一起攪拌均勻成糊狀就做好啦…潔面後，用熱毛巾敷臉片刻，接著將面膜均勻塗敷到面部，10分鍾後洗凈即可。每周1~2次。

功效:為肌膚補充所需水分，令肌膚變得更加水潤。

3、自製熟土豆祛斑美白面膜

材料：土豆半個，牛奶適量。

做法：把土豆洗凈，加入少量牛奶，煮熟，再碾碎成泥漿狀，待其冷卻，均勻塗抹於臉上，20分鍾後，用清水洗凈即可。

功效：這款面膜可以促進皮膚細胞生長，使皮膚光澤透亮，減少黑色素和皮炎的產生，具有美白祛斑的效果。

4、自製鮮果祛斑美白面膜

檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果，可單獨使用也可一起使用，用榨汁機榨汁，然後加入新鮮雞蛋清一個，攪拌成泥狀，用刷子均勻的塗在臉上，也可以塗在脖子上，20分鍾後用清水洗凈。

5、自製燕麥+牛奶

做法：燕麥混合少量的牛奶，也可以加入一滴蜂蜜，攪拌至膏狀敷在臉上，等待15分鍾後以溫水洗凈，再用冷水漂清。

功效：燕麥的抗炎加牛奶的溫和，能夠起到很好的.清潔舒緩作用。

6、自製牛油果面膜

糙米粉是一款絕佳的無麩質面膜原料，它富含了不同的營養素並且可以將多餘的油脂吸附干凈。牛油果能提供肌膚健康的脂肪同時能夠有效的平衡肌膚油脂分泌，蘋果汁則肩負抗擊面部出油的重任。最重要的是，這款面膜即使是敏感肌膚也能安心使用，一點都不刺激皮膚呢。

7、自製橄欖油麵膜

使用方法：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下。

作用：有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

8、自製薄荷+姜黃面膜

薄荷具有非常好的舒緩性能~可以鎮靜你的神經，更可以鎮靜你的皮膚！

姜黃粉的消炎特性能夠讓你在悶熱的夏季擺脫痘痘的困擾~

製作和使用：一把新鮮薄荷葉，將它們研磨成糊狀，然後加入少許姜黃粉。用幾湯匙溫水混合後塗在臉上。等待5-10分鍾，沖洗~

那種清爽的感覺會讓你的皮膚煥然一新~心情都會好起來~

9、自製綠茶麵膜

這是張韶涵介紹的一款DIY面膜。主要是將綠茶粉和化妝水混合，然後再敷在臉上，具有修復、美白的作用哦！

10、自製蘋果菠蘿面膜

先將菠蘿和蘋果去皮切成小塊狀，然後連同燕麥片一起放入攪拌機攪拌均勻，潔面後敷於臉上20分鍾，用清水洗凈即可。這款面膜不僅能收緊毛孔，還能美白皮膚，去除死皮。

Ⅱ 如何自製簡易面膜

如何自製簡易面膜

如何自製簡易面膜，面膜是很多人會使用的一種護膚品，對我們的皮膚有著很好的功效，而一些愛美的女生除了會購買適合自己的面膜外，還會在家自製面膜，下面教大家如何自製簡易面膜，一起來看看吧。

如何自製簡易面膜1

1、番茄面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成糊狀，塗於面部保持20～30分鍾。

作用：使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。

2、鮮奶橄欖油麵膜

鮮牛奶50毫升，加4－5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。

作用：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得細膩、潔白。

3、蛋清面膜

將蛋清打入碗內（去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6～8滴，攪勻後直接塗在臉上。

作用：去污、收緊皮膚、消炎抗皺。化妝前做，可以延緩脫妝。

4、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15～20分鍾後洗去。

作用：可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。

5、西瓜面膜

將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1～2次。

作用：可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

6、牛奶面膜

將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。

作用：美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。

7、超級滋潤保濕面膜

綠豆紛＋生雞蛋黃一個＋牛奶一勺＋蜂蜜一勺，調成糊狀，敷於臉上，大約15分鍾左右，面膜表面已經幹了，有些像膠類的感覺，然後用溫清水洗掉。

作用：控油祛痘，美白滋潤。

8、蜂蜜蛋清面膜

取蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻即成。塗於面部，使其自然乾燥，再用清水洗凈，可經常使用。

作用：本面膜兩種原料都有比較確實的美容嫩膚之效。其化學本質主要為蛋白質和單糖，二者皆為皮膚重要的營養成份。經常敷此面膜，有潤膚除皺、駐顏美容、增白皮膚的效果。

9、蜂蜜酸奶面膜

蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，塗在臉上，15分鍾後用清水洗去即可。

作用：收斂毛孔，美白肌膚。

10、綠豆清潔面膜

用牛奶與綠豆粉調成濃稠狀的'綠豆粉泥，洗完臉後敷在臉上，可替代深層清潔面膜。

作用：從中醫的理論來看，它還具有清熱解毒的功效，不過只適合中性或油性肌膚。

如何自製簡易面膜2

1、蘋果蛋黃面膜

做法：將蘋果切成四瓣後，將其中的一瓣果肉放置到榨汁機里榨取蘋果汁液，用干凈的容器盛出蘋果汁後，在裡面添入一枚雞蛋的蛋黃和兩勺的麵粉。攪一攪，面膜就已經製作完成了。用法：將蘋果糊狀物均勻地鋪蓋在臉部肌膚上維持十五分鍾的時間後，用清水洗凈即可。

2、黃瓜面膜

做法：將黃瓜洗凈對半切開後，將一半的黃瓜果肉放入到榨汁機中榨汁，並用干凈的容器將純凈的黃瓜汁液盛出。用法：用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩，持續二十分鍾左右的時間後，用清水潔面即可。

3、獼猴桃面膜

做法：將奇異果粉碎後，用干凈的容器盛出，後加入適量海藻粉並攪拌均勻。用法：將製作好的面膜塗抹到面部肌膚上，維持十分鍾左右的時間後，潔面即可。

4、蜂蜜蛋清面膜

做法：在干凈的容器中依次放入1匙蜂蜜、1份奶粉、1枚雞蛋的雞蛋清，後將它們用工具攪拌均勻即可。用法：用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，持續二十分鍾左右的時間後，用溫水將臉上的面膜洗干凈即可。

5、簡易蜂蜜面膜

按照1:2或者是1:3的比例，將蜂蜜用清水給稀釋即可。用法：將稀釋的蜂蜜水塗抹在肌膚上並按摩促吸收，持續十分鍾左右的時間後，用清水清潔干凈即可。

6、香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。用法：清潔肌膚後，將面膜敷在臉部肌膚上十五分鍾的時間，候用溫水沖凈即可。

7、蜂蜜黃瓜美白面膜

做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，攪拌均勻即可。用法：調勻後塗面，維持二十分鍾後洗凈即可。

8、葡萄汁蜂蜜面膜

做法：依次在容器中添入一匙葡萄汁和一匙蜂蜜，加入麵粉調勻。用法：將調制好的面膜敷於面部，維持十分鍾左右的時間後，用溫水潔面即可。

Ⅲ 誰能告訴我一些天然面膜的做法

一、某些蔬菜、水果，不僅是營養豐富，味美可口的食品，而且還是取材容易、物美價廉、無副作用、常用有效的美容佳品。現根據皮膚的具體情況，向大家介紹幾種滋潤和改善面部皮膚的方法，有興趣者不妨一試。
1、乾性皮膚：取新鮮雞蛋一個打入器皿中，攪拌調勻後，再加入檸檬汁3～5克、蜂蜜15克、橄欖油10～15克，調勻。洗凈臉部，用熱毛巾敷一下，用上述混合物在臉上薄薄地塗上一層，15～20分鍾後，用清水洗去。隔天一次，經常使用，有增加皮膚抵抗力和滋潤肌膚之效。
2、中性皮膚：取燒熱微溫的蜂蜜100克、檸檬汁30～35克，放在器皿中，調勻後把它塗在臉上，過30～40分鍾，用清水洗去。常用能疏通皮膚汗孔，刺激循環，使容光煥發。
3、油性皮膚：取1/3隻新鮮蘋果，切碎搗爛成醬狀，敷在臉上，過15分鍾將蘋果泥抹去，先用溫水洗臉，再用冷水沖洗。常用能使皮膚油脂分泌平衡，有軟化皮膚角質層的作用。
二、蛋清面膜 精麥粉或高嶺土粉，加適量的雞蛋清和水攪拌調和成糊狀，可在睡眠前洗臉後塗敷在臉上。
油脂面膜 用紗布或脫脂棉浸上溫熱的葵花籽油或芝麻油，貼敷在面部，再蓋上濕熱毛巾，待10—20分鍾後，用雙手輕輕按摩面部，然後擦掉並洗凈。
漂白面膜 在精麥粉或高嶺土粉中加入稀釋的雙氧水（即雙氧水中加入3—4倍的潔凈水）調成糊狀，塗敷在雀斑、黃褐斑和色素沉積的部位，但要注意眉毛和頭發邊緣處應先塗點油脂，以使面膜不致粘著這些地方，面膜晾乾後即可洗凈。
果汁面膜 選擇黃瓜、西紅柿、蘋果之類的水果切成薄片，貼在臉上，上面覆蓋用這些果汁浸濕的紗布，經20分鍾左右，使果汁的營養作用充分發揮出來。另一種方法是將這類果汁摻入精麥粉或澱粉中，調成糊狀塗敷臉上，待10—20分鍾後用溫水洗凈即可。
酸奶面膜 取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6—8倍的精麥粉中，調成膏狀，塗敷於臉部和頸部，並輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨後再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。
三、@黃色小精靈
材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙
方法：先將玉米粉和麥 片粉加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖油調成泥狀即可。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。如果你有斑點，可針對局部斑點每天敷。
@白雪花粉
材料：麥芽粉一大匙、檸蒙壓汁一大匙、奶粉一小匙
方法：先將奶粉加適量的開水調勻，再倒入麥芽粉和檸蒙汁 ，一起攪拌成稠狀，即可使用。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。
@美白面膜
材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上，包你白白又嫩嫩。
(酸奶亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的 1 滴或 2 滴就可以了)。
@綠豆粉面膜
材料： 綠豆粉、養樂多。
方法： 綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥 A用指腹由里向外打圈，全臉按摩5至8分鍾即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，部梢願納瓢黨練羯�6雜誶啻憾壞吶笥衙怯瀉艽蟮納衿婀πВ��銥梢願納魄啻憾凰�糲碌畝話獺?
@黃瓜面膜
材料：小黃瓜 2條、雞蛋白1個、麵粉少許。
方法：
1.小黃瓜用打果汁機打碎。
2.雞蛋白與黃 瓜汁調勻。
3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。
提醒：此面膜最適合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以用來塗抹身體其它部位 ，如手臂、脖子、肩頭等等。
@蘆薈蛋白面膜
材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。
方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自製面膜。
功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。
@豆腐按摩
材料：豆腐、紗布袋。
方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙光滑。
@橄欖油麵膜
材料：一茶匙煉乳調、四分之一茶匙精純級的橄欖油。
方法：將煉乳調及橄欖油先塗薄薄一層於臉上，兩分鍾後再塗第二層，依序一直塗滿第四層，全乾後以濕布沾溫水擦凈。
@蜂蜜紅酒面膜
材料：一小杯紅酒。2至3匙的蜂蜜。
方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調至濃稠狀，再塗抹於臉龐，八分干之後再以溫水洗凈。
@油性皮膚
材料：麵粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l只、蜂蜜1茶匙
方法：將所有材料加水調成糊狀，敷在面上 約20至25分鍾。
用處：麵粉能深層清潔面部，並有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋潤皮膚，蛋白能收縮毛孔，皮膚自然變得幼滑、充滿彈性。
@中性皮膚
材料：甘筍l個、藕粉1茶匙、蛋黃1個
方法：把甘筍煮熟壓爛，然後加入其它材料調成糊狀敷面大約 20至35分鍾。
用處：甘筍含豐富的胡蘿卜素，可以為肌膚補充水分兼能去除死皮，藕粉的功效與甘筍差不多。
@乾性皮膚
材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、維他命E油1茶匙
方法：將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油，然後與其它材料混合成糊狀 ，塗在而上15分鍾，再用水沖洗便可。
用處：杏仁含有豐富的維他命A、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤，避免皮膚乾燥 而甩皮。
@漂白去斑面膜
材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙
方法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鍾。
用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。
@米飯潔面
材料：煮熟的米飯一碗
方法：將米飯搓成團狀，然後在面上滾動，從面頰下方向上推，大概八分鍾後，用溫水洗面。
效果：米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵，脂肪及其它污物，令皮膚細膩潔凈，更可給面部皮膚補充營養，適合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。
@蛋白磨砂
材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋 方法：將蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。 加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，以
方法：打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待干後用溫水洗掉。
效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清潔面部。

@美白洗面水
材料：適量冬桑葉 (中葯房有售)
方法：用水煮冬桑葉 15分鍾，隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪櫃內備用。然後每朝洗面時，在洗面水中加入30 毫升冬桑葉水，以之洗面。
效果：牛奶有鎮靜及消毒作用， 而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。
@蒜頭面膜
材料：小麥粉、小量蒜頭、 蜂蜜
方法：將大蒜搗成泥狀，加入一茶匙蜂蜜。再倒入小麥粉 (即麵粉)攪勻。將調制好的面膜，於蔭涼處放置一個晚上後才使用。敷面時間以 7分鍾為佳。 敷面後，以溫水徹底洗凈即可。一星期一次。
效果：蒜頭可以產生平衡賀爾蒙的作用，而且能促進新陳代謝及血液循環。以蒜頭及蜜糖製成暗瘡護理面膜，不但能徹底潔凈皮膚，更能阻止皮脂分泌因賀爾蒙變化而變得太旺盛。
@蜂蜜調色面膜
材料：蜂蜜，蛋白，麥片
方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面 20分鍾後，用清水沖洗。
效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻 (如額及鼻的膚色較深) 情況改善。
@酵素麵膜
材料：小麥粉，檸檬汁少許
方法：搗勻材料後，敷在面上。敷面後， 用化妝棉沾冷水清除面膜。用柔軟的干毛巾，將面上的水分吸干。拍上消炎化妝水。有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。 (一星期做 1-2次)
效果：酵素具有分解物質作用，故可消除皮膚之污垢，促進皮膚新生，適合護理暗瘡皮膚。
@殺菌茄蜜面膜
材料：蕃茄汁和蜂蜜
方法：將蕃茄汁和蜂蜜調勻後，均勻地塗敷在面上 20分鍾後，用水沖洗即可。
效果：蕃茄有殺菌作用，可幫助預防暗瘡發生。
@小麥面膜
材料：小麥少量，麵粉少量，少許蒸溜水及一枝新鮮牛奶
方法：將半枝至一枝新鮮牛奶倒進容器中，然後加入小麥及麵粉攪拌成糊狀。再慢慢加入少許蒸溜水作稀釋，但要保持糊狀， 不要太稀。將面膜輕敷在面上，留下眼睛四周，鼻孔及咀唇位置。約三十分鍾左右，將面膜用溫水洗凈。
效果：可使面部皮膚保持軟滑， 舒緩細紋， 使用時， 可連頸都一起敷。
@白雪面膜
材料：新鮮雞蛋三隻，白酒適量
方法：將蛋原只浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡 28天即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右，以清水洗凈， 每星期做2～3次。
效果：有潤膚， 美白及防皺功效。
@青瓜蛋白面膜
材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉
方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液；然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜；再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀； 敷面，待干；面膜干透後；用濕毛巾抹去。
效果：也是有美白的效果
@鮮奶面膜
材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪
方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進4安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可塗在面上或身上;，三小時後，用清水抹乾凈。
效果：可美白皮膚
@蕃茄敷面
材料：蕃茄， 檸檬
方法：將一個新鮮蕃茄切片，敷在長暗瘡的地方 5分鍾，然後用泡過檸檬的水來洗臉， 有消毒及收斂作用。
效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些細菌生長，可預防及治療暗瘡。
@蛋白敷面
材料：一隻雞蛋
方法：從雞蛋中取出蛋白，然後用蛋白敷面 15至 20分鍾，用清水洗去。
效果：蛋白有收緊皮膚作用，亦有助改善油脂分泌，在夏天容易出汗的日子，可每天早上潔面後敷一次，使皮膚保持清爽，化妝後亦不會容易脫妝。
@紅蘿卜敷面
材料：紅蘿卜
方法：將新鮮蘿卜洗凈後連皮擦碎至泥汁狀， 然後於早晚潔面後塗敷在患處， 15分鍾後以清水洗去。
效果：紅蘿卜蘊含解毒成分， 有消炎殺菌之功效，更能分解囤積的脂肪， 有助治療暗瘡。
@啤酒敷面法
材料：啤曬一瓶
方法：先將啤酒冷凍。將冰凍的啤酒倒於化妝棉上， 直至濕透為止。潔面後，將化妝棉敷在額頭， 鼻， 面頰及下巴處。待 20分鍾後，用凍水把面清洗干凈。效果：可以收縮毛孔，預防暗瘡。
@青瓜敷面
方法：將青瓜壓碎 ; 用有細孔的紗布包好 ; 敷在皮膚上，每天二至三次， 直至不再灼痛為止。
效果：曬傷後，皮膚可能持續有燙熱及灼痛的感覺，此時可利用青瓜舒緩痛嵩醋加甘油調配敷面可使容顏細嫩 將醋與甘油按五比一的比例混合，調勻塗於面莧天長日久可促使面部皮膚細嫩。[/size]
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-- 作者：diki
-- 發布時間：2005-3-22 10:20:50

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@綠豆粉面膜
材料： 綠豆粉、養樂多。
方法： 綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥 A用指腹由里向外打圈，全臉按摩5至8分鍾即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

注:如果怕過敏,可以在手背上試試.

Ⅳ 在家裡如何簡單的做面膜

我這個很簡單.還對皮膚沒有傷害 1、早上用牛奶洗臉美白的。就不用洗面奶了，然後用柔膚水隨便一點就可以，乳液用安利的62一瓶自已用能用1年多呢。然後用蝶妝的隔離霜127元一瓶也能用一年多，在用小護士的護曬的。就可以了。這是早上的。 2、早晚可以牛奶洗臉也可以用食用鹽洗臉可以去死皮，少用一點鹽就可以在臉上輕輕的按摩一會，用清水洗凈.記注用頭一便要先用稍熱一點的水可以使毛孔張開，使皮膚里的臟東西都可以清里出來，然後在用這種自製的面膜.(油性皮膚用蛋清)(中乾性用蛋黃)+蜂蜜+牛奶+珍珠粉.做完面膜在用涼水清洗可以使皮膚收縮。毛孔變小，變細膩。2天做一次.20分鍾後用涼水洗凈,涼水可以收縮毛孔,緊膚的做用. 用這種可以護理皮膚. 美白,淡化斑點。 3、然後早晚飯前或飯後充一杯蜂蜜水喝可以美白.使全身的皮膚都很有彈性,細膩、有光澤。 4、在多吃一些水果.如獼猴桃，香蕉，黃瓜。都是維生素多，可以去斑，美白的。 5、還要多喝水,特別早上起床空腹喝一杯水最好了.清理腸胃,如果把毒素都排出來了,臉色自然就好一些.
記得採納啊

Ⅳ 如何在家自製保濕補水美白面膜

導語：美白是美眉們護膚必不可少的，在所有的美白方法當中，當屬DIY美白面膜最簡單、最實惠而且最有效果，天然護膚、不會對肌膚產生刺激性。那如何在家自製保濕補水美白面膜呢?下面就和我一起去看看吧!

如何在家自製保濕補水美白面膜

1、DIY牛奶香蕉面膜

香蕉與牛奶混合在一起就形成了很好的祛斑美白面膜。將香蕉搗碎，然後加入適量的牛奶，混合攪拌均勻後，塗抹於面部，待20分鍾後清洗干凈，堅持每周1-2次，即使再粗糙的皮膚也會重新恢復到光滑誘人的風采。

2、DIY蘋果砂糖面膜

將蘋果去皮去核搗碎，然後加入適量的細砂糖攪拌，將混合好的蘋果砂糖面膜敷於面膜，20分鍾後用溫水清洗干凈，再塗上爽膚水即可。此款DIY蘋果砂糖面膜的主要功效在於它能夠幫助肌膚鎖水保濕的同時還能夠去除肌膚的皺紋與乾燥問題，有效去除角質，堅持每周1-2次，可確保肌膚的潤滑白皙。

3、DIY牛奶珍珠面膜

眾所周知，牛奶具有美白護膚的功效，而與珍珠粉混合所製成的牛奶珍珠美白面膜，美白的效果更是事半功倍哦!

取20ml的新鮮牛奶，與適量的珍珠粉一起進行調和，調至稍微粘稠的`濃度即可，將調好的牛奶珍珠面膜均勻地塗抹於面部，待20分鍾後，用清水清洗干凈，堅持每周1-2次，可令肌膚白皙潤滑。此款DIY牛奶珍珠面膜，操作簡單方便，美白祛斑效果非常顯著，建議美眉們每次做完牛奶珍珠面膜後再塗上爽膚水，能夠使肌膚牢牢鎖住水分、嫩白保濕。

4、DIY蜂蜜面膜

蜂蜜不僅營養豐富、健脾養胃，它還含有很多易被人體吸收的氨基酸、維生素、酶以及糖類，這些營養物質可以起到很好的養顏護膚的作用。

取適量蜂蜜加入適量的純凈水，混合攪拌，進行簡單的稀釋，一款DIY蜂蜜面膜便做好了。堅持每周2-3次使用，可使肌膚輕輕鬆鬆光亮潔白。建議美眉們選用天然純蜂蜜，護膚效果更佳。

5、DIY木瓜杏仁面膜

取木瓜一個，將其去皮去籽，加入適量的杏仁粉充分混合，再加入少許橄欖油進行攪拌，調好後放入干凈的瓶內備用，每晚臨睡前，清洗干凈面膜，將木瓜杏仁面膜塗抹於面部，無需清洗即可入睡，次日清晨用溫水洗凈，有很好的淡化皺紋、滋潤肌膚的功效哦!

溫馨提示：以上我與您分享的都是由純天然材料而提取的美容面膜，自製美白面膜不含添加劑，對皮膚無刺激，絕對自然養護肌膚。以上幾種DIY美白護膚面膜，說起來做起來都非常的簡單，美女們為了漂亮白皙的臉蛋兒，一定要有足夠的耐性堅持哦!

6、自製西瓜美白面膜

西瓜是夏季最為常見的水果之一，清甜可口，營養豐富，而西瓜的美容功能更是不能忽視的。將西瓜榨成汁，加入少量的麵粉，混合攪拌成粘稠狀，然後敷在整個面部肌膚，待20分鍾風干後再用清水清洗干凈。我為您推薦的這款自製西瓜美白面膜，具有非常好的美白肌膚、收縮毛孔的效果，且西瓜物美價廉，非常適合夏季食用或做成面膜護膚。

7、自製牛奶美白面膜

牛奶是我們每天都需要喝，而牛奶除了可以食用以外，還是可以美容護膚，其美白潤滑肌膚的效果非常好。做法也很簡單，將面膜試紙浸泡在干凈新鮮的牛奶中，停留一小會兒之後取出，直接敷在面部肌膚上，其中也可以加入蜂蜜，可以令滋潤肌膚的效果加倍。這款牛奶美白面膜非常溫和，即使再敏感的肌膚也可以嘗試哦!

Ⅵ 自製面膜方法

自製面膜方法

自製面膜方法，很多女性都喜歡在家裡自己保養自己，特別時通過敷面膜的方式來護理自己的肌膚，那麼大家都知道面膜可以自製嗎，接下來就跟著我一起看看自製面膜方法吧，快來一起學習起來。

自製面膜方法1

黃瓜蛋清面膜

功效： 黃瓜內含豐富的水分，尤其適合乾燥肌膚的姐妹，嘗試一下黃瓜蛋清面膜，給皮膚充分補水吧。

准備材料： 有機黃瓜1根、生雞蛋1個

自製面膜方法：

1.首先將黃瓜洗干凈，然後切丁並搗成泥狀。

2.將雞蛋放進分蛋器中，分離蛋清、蛋黃，然後保留蛋清。

3.將蛋清和黃瓜泥一起攪拌均勻，就可以使用了。

香蕉酸奶面膜

功效： 適用於乾性肌膚，香蕉中含有豐富的營養成分，黏黏的質地可以幫助滋養修護肌膚，而酸奶有收縮毛孔、清潔皮膚的作用，所以兩者的混合，會讓肌膚變得更加的白皙、細膩。

准備材料： 新鮮成熟的有機香蕉1根、酸奶1小盒（大概250克）、面膜紙

自製面膜方法：

1.首先，將香蕉和酸奶一起放入碗中，然後充分混合之後再攪拌成泥狀。

2.將面膜紙浸在泥狀面膜中，充分浸濕。

3.將面膜紙敷在肌膚上就OK了。

葡萄面膜

功效： 葡萄面膜有延緩肌膚衰老的作用，因為葡萄的皮、果肉和核中都含有抗氧化作用的花青素。

准備材料： 有機葡萄10顆、面膜紙

自製面膜方法：

1.將葡萄清洗干凈，然後搗爛。

2.將面膜紙浸在葡萄泥中，完全浸透之後再將面膜紙敷在面部就可以了。

自製面膜方法2

其他製作方法

檸檬蜂蜜面膜

功效： 檸檬裡面含有極高的維生素C，是美白肌膚最好的自然之物，有淡斑、美白、抗衰老的作用，除此之外，檸檬的`酸性有利於去除肌膚表面的角質，令肌膚更加的光滑細膩。

准備材料： 新鮮有機檸檬1個、適量蜂蜜和麵粉

自製面膜方法：

1.將檸檬榨成果汁，並用50ml清水稀釋一下，這一個步驟是必須的。

2.將檸檬汁和蜂蜜混合在一起，用麵粉調試一下濃稠度，再調成麵糊狀就可以了，不過不要弄得太干。

蘋果泥面膜

功效：蘋果泥面膜特別適合乾性肌膚的姐妹，因為蘋果內含豐富的有機酸，能夠很好的去除油脂，促進肌膚的新陳代謝，而雞蛋和蜂蜜又有保濕的功效。

准備材料： 新鮮有機蘋果半個、生雞蛋1個、蜂蜜、橄欖油少許、麵粉適量

自製面膜方法：

1.將蘋果洗干凈之後去掉皮，然後用榨汁機將蘋果榨成蘋果泥。

2.將生雞蛋打開放進蘋果泥中，然後加入少許蜂蜜和橄欖油攪拌均勻。

3.使用適量的麵粉將面膜粘稠度調節一下。

Ⅶ 自己怎麼做面膜效果最好的

方法一：蜂蜜黃瓜面膜
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

方法二：蜂蜜雞蛋面膜
取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風干，30分鍾後用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。

方法三：紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新城代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功效。方法：將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻的敷在臉上，八分干後用溫水洗干凈。注意：酒精過敏的人慎用!

方法四：蜂蜜葡萄汁面膜
取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入澱粉10克，攪勻。洗臉後敷於面部，10分鍾後用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。

Ⅷ 怎樣自己製作面膜

特別推薦——木瓜面膜

作用：深層清潔，幫助肌膚恢復活力，看起來更加通透。

做法：
1.把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。
2.慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，均勻攪拌，直至成糊狀。
3.洗凈臉後，塗於臉上，敷約10～15分鍾後用清水洗凈即可。

保濕水果面膜DIY

保濕水果小檔案

草莓：具有美白、保濕及促進肌膚新陳代謝的功效。用新鮮的草莓果泥敷臉，能深層清潔、白皙潤澤肌膚。而且草莓性質溫和，任何肌膚都適用。

蘋果：含有豐富的有機酸，可促進皮膚的新陳代謝，並能改善肌膚的膚質，使皮膚保持滋潤，最適合油性和中性肌膚。

特別推薦——蘋果面膜

作用：幫助中性肌膚強化滋潤感。

做法：
1.把1個蘋果去皮切4塊，用攪拌器攪碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣。
2.慢慢地加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀。
3.洗凈臉後，塗於臉上，敷約10～15分鍾。(塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾或用紙面膜蓋上，可以幫助吸收。)
4.用清水洗凈即可。

美白水果面膜DIY

美白水果小檔案

奇異果：美白收斂肌膚，切片直接敷臉能深層清潔和潤澤肌膚。

檸檬：可美白、去角質，檸檬汁稀釋後可作收斂化妝水用，但使用後不能立刻曬太陽，否則極易過敏和曬傷。

特別推薦——檸檬面膜

作用：促進細胞再生，美白效果卓越。

做法：
1.酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻。
2.放一片紙面膜，充分吸收汁液後敷於面上。
3.保留15分鍾，然後用清水洗凈。

抗氧化水果面膜DIY

抗氧化水果小檔案

石榴：紅石榴中含有的紅石榴多酚和花青素是超強的抗氧化劑，能對抗自由基，為肌膚排除毒素。

葡萄：所含的葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老。葡萄果核則可以軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。

牛油果：含脂溶性的維生素B、E等，是抗氧化和美膚不可或缺的營養。將牛油果搗成泥狀後，可以成為溫和的美膚面膜，除收斂毛孔，還可柔嫩、美白肌膚，並增加肌膚的自然光澤。

柑橘：含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚抗氧化，同時保持濕潤。

特別推薦——柑橘面膜

作用：強效增加肌膚抵抗力。

做法：
1.新鮮雞蛋1個，只取蛋白，攪拌均勻。
2.柑橘洗凈，去皮後用榨汁機壓汁後備用。
3.向蛋白內加入2湯匙柑橘汁和1/4杯脫脂奶粉，充分混合即成。
4.洗臉後，均勻塗於全臉，待10分鍾後，用溫水清洗凈

Ⅸ 怎麼自己製作簡單的美白面膜

1、粗鹽混合液
做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見。
2、草莓面膜
做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，攪拌均勻。每2-3天用這個敷一次臉，不到一個月，你就會發現自己變白。
3、珍珠粉面膜
做法：用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，攪拌均勻敷面，這樣用幾次以後，臉就會變得又白又嫩。
4、香蕉面膜
做法：將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。均勻攪拌後敷面，可以提高肌膚亮點，使皮膚細膩光滑。
5、牛奶美白
做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。
6、蘆薈面膜
原料：三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉、一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉。
做法：將蘆薈去刺洗干凈和黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。
7、豆腐面膜
做法：將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。可以潤滑肌膚，增加肌膚光澤，收細毛孔。
8、西瓜泥面膜
做法：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當澱粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次-2次。可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好
9、苦瓜面膜
做法：將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。
10、杏仁、蛋清面膜
做法：用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，干後洗去。每周一次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。

Ⅹ 自製美白補水面膜方法

MM們都知道 美白 的最有力武器就是 面膜 ，那麼你知道自製美白 補水 面膜方法嗎?接下來我為你分享一下自製美白補水面膜方法，一起來看看吧。
自製美白補水面膜方法
自製美白補水面膜一：豆腐小面膜

做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。

材料：豆腐適量

做法：

1.將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。

2.輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕 按摩 。

3.15～20分鍾後洗凈即可。

自製美白補水面膜二：蜂蜜面膜

使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙

做法：

1.將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。

2.用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。

3.20分鍾後用清水沖洗。

Tips:蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。

自製美白補水面膜三：胡蘿卜面膜

胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。

材料：胡蘿卜一根

做法：

1.將胡蘿卜去皮後打成汁。

2.將胡蘿卜汁均勻地塗在臉上，10～20分鍾後洗凈。

Tips：使用美白聖品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。

自製美白補水面膜四：木瓜牛奶面膜

木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。

材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙

做法：

1.將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。

2.用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。

3.敷臉約20分鍾後洗干凈即可。

Tips：木瓜含有木瓜酵素，具有優良的清潔與柔膚效果，經常被用來美白、滋潤皮膚。

自製美白補水面膜五：西瓜美白面膜

將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火 排毒 的功效，並且能美白、修護皮膚。經常使用西瓜皮汁液敷臉，能夠美白滋潤皮膚，增加皮膚彈性與光澤。

材料：西瓜皮2塊，干凈紗布或脫脂棉

做法：

1.用湯匙將西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。

2.以干凈紗布或脫脂棉蘸取西瓜汁液塗抹在臉上。

3.20分鍾後洗干凈即可。
美白補水的秘方
蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性 保濕 成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調制面膜、製作滋養 乳液 ，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。把蜂蜜加在麵粉中，拌成糊狀，洗臉時敷於臉部，30分鍾後用溫開水洗凈。蜂蜜對於皮膚沒有刺激性，用於保養皮膚十分有效。

蜂蜜可以消除粉刺，把臉洗凈後，用棉簽蘸少量蜂蜜，直接塗在粉刺上。在就寢前使用，非常有效。蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質，可調節 內分泌 、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝並改善 血液 循環、增強毛細血管功能，促進血液將 營養 運送到皮膚層，而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用，能有效的抑制和殺滅毛囊中的細菌。因此，蜂蜜不但不會促長青春痘，相反還能防治青春痘，使皮膚變的光滑柔潤。

用蜂蜜按摩身體可美膚，蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發。日曬而脫皮的後頸、背部、額頭等處，塗上蜂蜜輕輕按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄欖油或嬰油，在面部輕輕按摩，蜂蜜便能滲入皮膚內。不知不覺間由於蜂蜜的滋養不但會由粗糙變得細嫩，而且還會充滿光澤。沐浴前用蜂蜜保養。在沐浴之前，用蜂蜜塗全身，尤其是腳底、膝蓋。手肘等部位要多一點。10分鍾後，進入浴缸浸泡，然後再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡後，會覺得全身滑膩如凝脂。

茶汁與茶葉

都具有良好的 美容 效果。在自製作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。茶葉含有豐富的 化學 成分，是天然的健美飲料，經常飲用一些茶水，有助於保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋。假如你的眼睛因用眼過多而疲勞，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，幾分鍾後，噴上冷水，再拍干，有助於恢復疲勞。

消除 黑眼圈 最簡單的方法是先把2袋茶包(茶葉包在紗布中)在冷水中浸透，閉上眼睛，在左右眼皮上各放1個茶包，擱15分鍾。或是用清潔的棉織手帕包冰塊，擱在黑眼圈上停留幾分鍾，經常堅持。如果你在太陽底上使皮膚受損，可用一塊棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分，不要用力過大。時間以覺得舒服為好。睡前應徹底清潔眼部 化妝 品，如果清潔方法不當，最容易使眼睛紅腫。最好用溫水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鍾，但不可太靠近眼瞼。

茶糖美容法：茶葉中所含的營養成分甚多，經常 飲茶 的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煲煎，加麵粉調勻敷面，15分鍾後，再用濕毛巾擦凈臉部。每日塗敷一次，一個月後即可使容顏滋潤白皙。

杏仁粉

杏仁粉是 中葯 中的良好 養生 食材 ，家中經常使用的杏仁粉不僅具有 養顏 美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中葯行都可以買到。

甜杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，這些都是對容顏大有裨益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制 黃褐斑 生成，使肌膚更加光滑細致;能給毛發提供所需營養，使秀發更加烏黑光亮。所以杏仁無論是內服，還是外用，效果都非常明顯。

檸檬皮與檸檬汁

許多水果都可以作為自製保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬是天然的美白產物，這點大家深信不疑，最簡單的用法是在洗臉水中加入數滴，或者用棉簽蘸一點兒檸檬汁直接塗在斑點上，堅持數日，皮膚就會還原往日的白皙了。檸檬皮中含有天然的精油， 自然 地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

檸檬中含有大量維生素，維生素本身就是很好的保濕劑，外用敷臉可以使皮膚光潔、細滑。眾所周知，維生素C有很好的美白效果，檸檬中也大量含有這種成分，但用於對抗 色斑 效果不太明顯，主要是由於這些維生素C無法被充分吸收到皮膚的基底層，無法直接作用於黑色素細胞。此外，使用檸檬 護膚 還要非常注意。檸檬含有感光成分，如果你敷了檸檬，沒有洗干凈，外出活動反倒會加速變黑，所以在用時要特別注意。
補水的 食療 小竅門
一、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性 美容護膚 佳品。因此，秋燥造成的皮膚乾燥，可以多飲牛奶，補益氣血、滋潤皮膚。

推薦 食譜 ：薏仁牛奶粥

材料：薏米50克、糯米半杯、鮮奶500毫升、冰糖適量。

做法：薏米洗凈浸泡2小時，糯米淘凈備用;將薏米放入鍋內，加入適量清水燒開，轉小火煮20分鍾，放入糯米接著煮30分鍾，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。

二、秋梨

進入秋季後最具有代表性的水果就是秋梨，因為其鮮嫩多汁因此有著“天然礦泉水”的美稱。梨有生津潤燥、 清熱 化痰的作用，當痰熱或陰虛燥熱 咳嗽 、咯血、熱病煩渴、 便秘 的時候不要忘了吃梨。秋梨的價值非常的高，適量食用對肺、支氣管及上 呼吸 道還有非常好的滋潤功效。

推薦食譜：冰糖紅棗燉雪梨

材料：雪梨1斤、枸杞、紅棗若干、冰糖80g、水若干。

做法：把雪梨洗凈去皮，去核切成塊狀，紅棗洗凈瀝干水分，用剪刀剪個口子。將雪梨、紅棗、枸杞和冰糖丟進電壓力鍋里，水沒過食材即可。烹調15分鍾即可。

三、百合

百合在 中葯材 中屬性平味甘微苦，在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養心，還能潤肺、顧脾胃。百合的鮮品具有潤燥清熱的作用，對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。通常新鮮百合多用來燉粥，對體虛肺弱、更年期婦女、 神經 衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

推薦食譜：百合炒馬蹄

材料：鮮百合6兩(約240克)，碎豬肉4兩(約160克)，馬蹄10粒，薑蓉2茶匙。糖、鹽各1/2茶匙，生抽1茶匙，水1湯匙，油、生粉各1/2湯匙。上湯2湯匙，蚝油、麻油各1茶匙。

做法：鮮百合切開，洗凈瀝干;馬蹄去皮剁碎。碎豬肉加入腌料，腌15分鍾。燒熱鍋，下油1湯匙，炒熟碎豬肉，放入鮮百合、馬蹄及薑蓉，炒勻，最後加調味料，炒至汁干即成。

四、西蘭花

西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、 雀斑 的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。確保維生素A不流失的方法就是使用 植物 油烹飪。另外在選購時，要注意挑那種花朵小而茂密的，品質才好。

推薦食譜：蒜蓉西蘭花

材料：西蘭花一朵，蒜5瓣，鹽1匙，雞精少許，色拉油適量。

做法：將西蘭花撕成小朵，洗凈控干水;蒜切成蒜末。鍋中加水燒開，放入一點色拉油，倒入西蘭花焯熟。鍋中倒入適量色拉油，放入蒜末爆香，然後倒入西蘭花翻炒。加入兩匙剛才焯西蘭花的水一同翻炒，加入食鹽、雞精調味即可。

五、山葯

山葯營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品。山葯中含多種維生素，蛋白質和碳水化合物含量也很高，常吃有益於皮膚保濕，還能增進細胞的新陳代謝，對付秋天的乾燥，山葯是不錯的選擇。

推薦食譜：烏雞山葯湯

材料：烏雞、山葯、枸杞、紅棗、蔥、姜、胡椒粉、鹽、料酒。

做法：烏雞切塊、山葯去皮切塊，蔥切段，姜切片;鍋內放水，烏雞涼水下鍋，後大火焯出烏雞里的血沫，撈出烏雞控干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫;砂鍋內放水，水熱後放入烏雞塊、紅棗，蔥、姜、放入料酒;大火燒開後，蓋上蓋改小火燉1小時;放入山葯塊燉30分鍾左右，山葯軟爛即可;加入枸杞、鹽和胡椒粉調味，再燉5分鍾即可。

六、葡萄

葡萄補氣養血，健脾 養胃 ，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的 護膚品 中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

推薦食譜：葡萄蘋果汁

材料：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量，榨汁機一台。

做法：蘋果洗凈去皮，切成小丁;准備好開水，放涼用;洗葡萄，去皮、去籽;把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。現喝最佳。

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