海藻乳鈣寶寶什麼時間段吃
❶ 乳鈣什麼時候吃最好早上還是晚上
一般是建議晚上吃的,他並不是會加重我們胃部的負擔的,同時,條理性還是很好的,如果吸收的好,那就不用擔心有問題,一般我們都知道,乳鈣的吸收性是非常好的,不會出現消化不良的情況。那麼,乳鈣什麼時候吃最好早上還是晚上呢?
乳鈣什麼時候吃最好早上還是晚上
寶寶服葯乳鈣,最好的時間是可以在吃過晚飯以後,四十分鍾左右的時間在進行服用,不要太晚也不要太早。
晚上補鈣是因為人在睡眠的時候,身體會不斷地排除舊的骨骼組織生成新鮮的骨骼組織,睡眠的時間新陳代謝也會比較旺盛,所以在晚上吃過晚飯四十分鍾左右進行補鈣是最好的。平時也要多帶著寶寶曬曬太陽多曬太陽,也是會促進鈣的吸收,也可以在飲食上多吃一些蝦皮、豆類、魚類的這些食物。對於早中晚三個時間段來說,由於人體的腸胃吸收能力不一樣,導致了補鈣的效果是依次增強的,到了晚上是最強的,所以晚飯後吃鈣片吸收能力最強的。可以選擇晚上9點左右吃,既不增加胃腸負擔,又不影響吸收。平時也可以吃點含鈣食物如豆類肉類乳製品等。
建議是在吃飯的時候,或者飯後45分鍾,這時候胃酸的活動能力是最強,鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。對於早中晚三個時間段來說,由於人體的腸胃吸收能力不一樣,導致了補鈣的效果是依次增強的,到了晚上是最強的,所以晚飯後吃鈣片吸收能力最強的。早餐後補魚肝油,防腹瀉;晚睡前補鈣助眠,等寶寶小寶寶長大了可以給他多吃點蝦皮、牛肉、紫菜、海帶、牛奶等這些含鈣量高。
晚上飯後,睡覺前吃比較好,有利於鈣質沉澱吸收。出生三個月就可以給孩子補充乳鈣的,一定要選擇嬰幼兒專用的產品,選擇名牌的,這時候最好選擇晚上睡覺,以前讓孩子適當的吃一些有助於孩子睡眠的,白天讓孩子曬曬太陽,促進鈣吸收。晚上吃比較好,所謂「晚上補鈣效果好」,是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織,所以,為確保體內鈣系數更加穩定,適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚,以免形成尿路結石。
有專家指出,補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克~400毫克甚至更多的鈣,當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣不斷進入尿液,於是為了維持正常的血鈣水平,這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,況且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。
鈣容易與草酸結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可,因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低,最適合補鈣。
鈣片不能和什麼一起吃
1、草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜
有些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱,影響鈣的吸收。因此,建議每天吃蔬菜、水果500~750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下,去掉澀味後再烹飪。
2、植酸——大米、白面
大米和白面中所含的植酸,與消化道中的鈣結合,產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽,大大降低人體對鈣的吸收。因此,可先將大米用適量的溫水浸泡一會,這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵後的麵食分泌出植酸酶也能將麵粉中的植酸水解,避免影響身體對鈣的吸收。
3、磷酸——碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等
正常情況下,人體內的鈣∶磷比例是2∶1,然而,如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物,使鈣∶磷比例高達1∶10~20,這樣,過多的磷會把體內的鈣「趕」出體外。
4、鈉——鹽
攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收,同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有鈉,而腎臟每天要把多餘的鈉排出體外,每排泄1000毫克的鈉,就會同時耗損26毫克的鈣。所以飲食還是以清淡為主。
5、脂肪酸——油脂類食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物,使鈣的吸收率降低。因此,要合理安排好膳食,不要吃過於油膩的東西。
❷ 嬰兒幾個月可以吃海藻鈣
我覺得嬰兒期間最好不要吃海藻鈣,應該給他檢查一下,確實需要吃再給他補了
❸ 給孩子吃小鹿邦邦海藻鈣的時候空腹吃還是飯後吃
一般是飯後吃比較好,我家孩子是每天吃兩粒小鹿邦邦海藻鈣,早餐後吃一粒,然後晚上睡覺前吃一粒,現在吸收效果挺好的,我感覺還稍微有長高了,此外補鈣需要堅持,最好是每天都吃。
❹ 海藻鈣適合多大的寶寶吃
嬰兒的成長需要大量的微量因素,只有足夠的微量元素,嬰兒才可以健康成長,但是好多微量元素嬰兒是不好吸收的,所以就需要深加工的微量元素給身體比較弱的人服用,那麼,嬰兒吃海藻鈣吸收好嗎?海藻鈣的作用機理是什麼?
嬰兒吃海藻鈣吸收好嗎
1、鈣、維生素D3、鉀, 鎂, 鋅, 碘, 硼, 銅, 錳, 硒, 鐵,磺等,考慮到各年齡段的生理特性還有不同強化成分,孕哺期:強化葉酸(維生素B9的別稱)成分,兒童期:強化鋅、鎂成分。
2、嬰兒期(1-12個月):1-6個月:(中國營養學會推薦:每日所需鈣量300mg以上)一日3次,一次1g,7-12個月:(每日所需鈣量550mg以上)一日5次,一次1g,也可根據每日推薦量酌情食用,與奶粉或離乳食品一同食用。
3、成長期的嬰兒隨著骨骼的發育不斷長高,因此,在嬰兒時期為了骨骼的生長與牙齒的健全需要提供充足的鈣。同時,鈣是傳輸神經與舒張肌肉所必須的無機質。
海藻鈣的作用機理
有機海藻鈣採用北大西洋愛爾蘭潔凈海域中的5-6米處的天然紅藻為主要原料,只提取並加工儲蓄在莖部的礦物質,因此海藻鈣中不存在任何阻礙鈣吸收的纖維質或其他有機物質(酸),由於海藻鈣的蜂窩型多孔狀結構,緩沖效果極佳,容易在腸胃中迅速溶解和離子化。
鈣在胃中溶解離子化後,主要在小腸中被吸收,提高了人體消化吸收的能力而且中和胃酸的效果顯著。海藻鈣中富含維生素D3和天然鎂,可以提高人體內鈣的吸收率,吸收率可以高達96%以上。
海藻鈣比普通的鈣更容易被人體吸收,特別適合嬰兒服用,所以現在好多人會選擇給嬰兒買海藻鈣,其實對於成人來說吃哪種鈣都是差不多的,成年人的消化系統已經成熟,運動量也相對比較大,所以無論用哪種鈣都可以被人體吸收。
❺ 乳鈣是早上吃還是晚上吃
乳鈣建議在早上吃是比較好的。因為早上孩子的新陳代謝比較快,能夠促進乳鈣的吸收和消化。夜間吃鈣,因為吃完鈣之後,孩子一般就馬上進入睡眠狀態,此時腸蠕動比較慢,鈣本身就能夠導致便秘的發生。所以夜間服用鈣,會促使便秘的形成,不建議在夜間服用鈣。
1、嬰兒乳鈣不要與油脂類食物同食,因為脂肪進食過多時,消化後產生的游離脂肪酸容易與鈣結合,使鈣的吸收減少,所以應避免寶寶攝入過多的脂肪。而膳食纖維攝入過多時,其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收,因此也不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。
2、單純地吃鈣粉來補鈣,若是用量過多,如每日超過200毫克,不但會影響嬰兒的食慾,還會使嬰兒大便乾燥,或在大便中出現因奶中脂肪與鈣相結合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此,為了達到給嬰兒補鈣的目的,還要注意嬰兒對鈣的吸收。
3、為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用,要讓嬰兒多到戶外活動,皮膚經紫外線照射,可產生內源性維生素D,促進人體對鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加嬰兒呼吸道的抵抗力,又有促進鈣吸收的功效。所以給嬰兒補鈣,要講究方法,注重實效,鈣的攝入充足又吸收得好,才能促進嬰兒的健康成長。
❻ 睿貝兒海藻鈣什麼時候吃吸收最好
嬰幼兒生長發育快,單純補充鈣不能解決問題,必須要同時補充維生素D來促進鈣吸收,使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內,使骨質變硬。
❼ 大家給小孩吃小鹿邦邦海藻鈣是在飯後還是飯前啊
白天我一般是孩子吃完早餐後給他吃一粒小鹿邦邦海藻鈣,到晚上睡覺前就又給他吃一粒,因為人體的血鈣水平在夜間很低,所以晚上睡前補鈣吸收率會更高。