梵美詩面膜怎麼樣

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最好不用的，這時母子的健康最重要呀，多吃些滋潤的花生、芝麻、杏仁等堅果，再就是 來燉補血湯吧。一天一小盅，小小地寵愛自己。 一碗補血湯的基本構成有三，補膠質的、補鐵的和補能量的食物各一。 補膠質的，比如，銀耳、桃膠、皂角米。。。 補鐵的，比如紅棗、桂圓，葡萄乾，枸杞； 補能量的，比如花生、板栗、核桃，銀杏。 都是非常便宜而且易得的食物，三類中各選一種，比如銀耳一小朵，桂圓幾粒，核桃兩粒，加入土紅糖或冰糖，用燉盅燉成甜湯，也可以用高壓鍋隔水燉。 量可以非常小，但要堅持喝。

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