醫思德面膜多少錢

❶ 有哪一個瞬間讓你覺得主播行業需要規范起來

每次打開短視頻，都會被吸引住，一看就是幾個小時無法自拔，

現在短視頻行業蒸蒸日上，越來越多的年輕人加入自由從業者，據不完全統計，我國已經超過2億年輕人選擇自由職業，因為現階段短視頻博主是特別賺錢的，這其中一定大半都是出自短視頻。

畢竟主播行業還沒存在多少年，許多地方還不夠成熟，希望蒸蒸日上的直播和短視頻行業也能越來越完善，讓我們接觸的時候能夠更純凈，能夠有一個舒適、安全的網路體驗！

❷ 有哪些生活小習慣，可以慢慢地改變一個人的性格或者生活

1、記錄自己的時間花銷
這個習慣能讓你明白一件事情，你的時間哪去了？
培養這個習慣花了好幾年時間，這個習慣是時間管理中一入門就要做的，剛開始時可以按小時來記錄，當時你記錄一段時間之後，才能真正認識到自己的時間到底哪去了，真實的反應出自己把時間都花在哪了。
人會有一種錯覺，覺得自己如何努力，表現還行，當你開始記錄和統計自己的時間花銷之後，才會真正認識到一天中真正花在有意義事情的時間少得可憐，一不小心就會浪費很多時間。
不管你是誰，有什麼夢想，只要你看看你的時間花在哪了，就知道你是什麼樣的人，時間是沒辦法做假的。
這個習慣的進階技巧就是柳比歇夫的時間管理統計法，可以精確記錄一天每分鍾的時間花銷。
《奇特的一生》時間統計法
時間統計法讓你超越自己
善用科技--通過軟體來提升你的效率

使用RescueTime或Hronos 來記錄和追蹤一下你在電腦上的時間花銷。 兩個軟體不同之處在於，Hronos是只運行在本機的軟體，而RescueTime是本機軟體和網路統計服務相結合的軟體 1、Hronos 能跟蹤你花在每個程序上的時間，並且以使用百分比的形式提供完整的統計數據。這個綠色軟體不需要安裝，運行後它就會靜靜的呆在系統托盤區「監視」你，不需要你的干預。缺點是數據無法保存或導出，只能截圖 2、RescueTime如何使用 首先需要在RescueTime網站上注冊一個帳號，然後下載RescueTime軟體並安裝。啟動軟體以後出現的是配置對話框，需要輸入剛才注冊的帳戶信息才能開始使用： 輸入完畢按下「Verify」登錄，編輯框下方會顯示「login success」登錄成功。保存設置後就可以開始使用了。 它會常駐內存，在後台記錄每個軟體的使用時間。默認每隔30分鍾將記錄到的數據上傳一次（你可以在設置對話框的「Advance」頁面中設置上傳時間間隔）。 你必須登錄RescueTime網站才能看到統計數據。訪問 RescueTime : Log in to RescueTime ，就能看到統計圖表了，它的圖表非常的漂亮
目前已知的習慣中，這個習慣養成的難度是最高，需要幾年的時間，最終目標是象柳比歇夫不看錶就可以精確的感知時間。
好消息是隨著科技的發展，可以通過手環、手機和PC上的APP來全自動的記錄和統計時間花銷，期待有一些能做到全自動的記錄和統計。
2、記帳
對於你的時間哪去了和你的錢哪去了，絕大多數人都只能說出一個大概，當你開始記錄和統計之後，就會發現很多你不在意的事情上，會花了遠遠超出你想像的比例。
從自己身上找個例子：記帳一段時間之後，做統計之後，發現在不到3個月左右在飲料上竟然花了1000多了，平均每天在飲料上花了10元左右，以前只是有個大概有感覺，在飲料上花錢有些多，對具體的數量和費用沒感覺。統計之後，發現自己的飲料上花費過多，費錢而且對健康不利，開始有意識的少喝飲料，多喝白水，花了幾個月時間，最終把碳酸飲料完全戒掉，一點癮也沒有，現在偶爾也會喝零度可樂，但已經對飲料處於完全可控的情況。
很多理財課程的第一步就是記帳，當你明白你的錢具體花費在哪些，哪些應該花，哪些不應該，就開始了財務自由的第一步。
3、每天運動或定期運動
這是每個人從小聽到大的建議，但只是極少數的人能真正做到，一旦當你養成這個習慣之後，你會發現這些習慣會影響你的整個生活，讓你的世界完全不一樣。
有運動習慣的人，整個人的精氣神都會不一樣，更不說當你身材比例合適的時候，穿什麼衣服都好看。在這個習慣培養過程中，你會發現你必須要改變你的生活方式才行，比如睡眠、飲食都需要需要注意。運動會上癮，我已經看到不止一個人在培養慢跑和健身習慣過程把煙戒掉。
這個習慣對性格、注意力、意志力、精神上的改變在很短的時間內（2-3）個月就能看到效果，當你能穩定的堅持運動，在很多方面都會讓你比身邊的人明顯的強上一大截。
在知乎上寫過一個回答，可以看看一下：體質極差的人如何從頭開始恢復身體素質？（2）
4、定期總結
無論再怎麼強調這個習慣的重要性都不為過，當你培養定期總結的習慣，能讓你避免很多麻煩，可以參加以前在這個問題的答案：哪些你熟知的重要知識或方法，外人卻常常因不了解而陷入困境？ - warfalcon 的回答
如果你從剛開始工作時就刻意的去記錄自己所遇到的事情，包括正常工作、學到的經驗，遇到的問題，每周或每月花了1、2天時間去分析自己的記錄，不斷的總結、分析和思考，你工作的一年時間可能比別人三年經驗還要強，這個方法在目前我看到的所有行業和崗位中都適用。
可以通過定期總結來提升生活的質量和延長生命的長度。有時間會把這個問題深入的寫寫。
定期總結這個習慣長期效果很好，培養時間要幾個月，看到效果也要幾個月或幾年。

❸ 假如身邊的東西會說話，會是種怎樣的場景

這是個腦洞體有意思，我喜歡，我大概想了幾個場景，所以簡單的來敘述一下。

第一個場景：

正在追劇，最緊張刺激的環節，電視忽然大浪淘沙，我千呼萬喚、威逼利誘都無法讓電視現實正常的畫面，於是我頭腦一熱，伸出手照它右半邊一個大耳瓜子，頓時電視火冒三丈，瞪著星星眼，呲牙咧嘴跟我叫喚：「拍你&%#@……&*&的拍，爺爺我累得直冒煙，你那兩隻眼看不見啊，瞎啊！你這么瞎，就只能看大浪淘沙！」

公眾號：廢柴的戰斗筆記（ID：noteoflifestyle）

❹ 上班族中午休息的人多嗎

午休是非常有必要的，午休有很多好處比如：

修復大腦神經系統。充足的睡眠可以讓大腦的細胞得到休息，睡覺可以促進大腦細胞的修復，包括白天的短時間休息同樣可以讓大腦得到休息和恢復。

提高記憶力。午睡在讓大腦休息的同時，也能提高人的記憶力，幫助人們記住一些復雜的概念，相當於清空半天工作積累的各種疲勞感覺，讓大腦從下午重新開始

可以防止視力下降。閉眼休息後，可以讓已經工作了一上午的眼睛得到短暫的休息，除此之外，在白天處於緊張狀態下的淚腺也會在這時開始工作，分泌液體滋潤眼球。
吃飯後馬上犯困是因為脾胃虛弱且腦缺血，吃完飯後脾胃處於工作狀態，需要動用大量的氣血來完成消化系統的工作，如果脾胃虛弱，則需從其他地方調用氣血，而包括大腦在內的其他部位供血減少，如果恰好有動脈硬化、血管狹窄的毛病，就會加劇腦供血不足，人就特別容易犯困。一般來說，中老年人容易出現這種狀況，青壯年不太容易出現。

吃飯後兩小時左右才犯困是因為血糖波動。由於吃飯後體內血糖急速上升，導致胰島素分泌旺盛，之後血糖下降，兩小時左右血糖達到最低點，人們會渾身無力。這是人正常的生理現象。
很多人認為午休一般要半個小時以上，沒有半個小時的休息時間，很多人就選擇不午休了，隨便玩玩手機聊聊天就打發過去了。其實，午休哪怕休息五分鍾都很好。在學習和工作最緊張的時候，我都是堅持午休五分鍾，哪怕睡不著，躺五分鍾都有利於恢復精力。這是我高中班主任告訴我們的，後來我一直這樣做，效果很好。為什麼呢？因為只要人處於平躺狀態，身體就自動切換到休整模式了。
不要隨意躺在空調風口處或草地上，

不要趴著睡

前者的原因是人們進入睡眠狀態後，體溫調節中樞功能減退，體溫降低，容易著涼。而趴著睡導致胸部、頸椎受壓迫，手臂發麻。很多人趴著睡一下之後並沒有解困，反而腰酸背痛，就是這個原因。

❺ 你最慶幸自己養成了什麼習慣

上大學後有個舍友，每個月的零花錢在月中就用完了 接下來的半個月不是找人借錢就是每天不吃飯，結果每個月都會因為不吃飯鬧胃痛，痛的下不來床

沒有養成存錢的習慣就會導致無計劃地花錢

曾經我也有過存錢的目標，具體實踐方法是每個月末把錢存進儲蓄銀行卡，結果可想而知，我每個月都沒有剩下的錢

這半年都在依照自己的存錢計劃花錢，截至目前存款1w7k+。主要來源是日常零花錢，兼職所得和壓歲錢。該吃吃該喝喝，生活質量沒有因此下降多少。

相反，存錢的習慣改變了我整個人的思維方式，我開始把錢花在更有價值的地方而不再是毫無節制的花錢，可別小看這一點思維的轉變，一點思維的改變就可以影響整個人的精神面貌。因為有了存款，我更有底氣了，更加自信了，也因此了解到了很多以前不知道的有用知識。