用什麼面膜變腹肌最好

A. 男士一般用什麼面膜比較好！

男士面膜推薦：迪蕾玻尿酸保濕補水面膜、嘉媚樂 杏仁多效俏顏提拉麵膜、萊文 純凈亮顏細致面膜。

3、萊文 純凈亮顏細致面膜

功效：凈化肌膚，深層清潔毛孔內堵塞物質； 重現肌膚柔潤光澤 ， 瞬間透亮膚色；令肌膚柔滑，撫平細紋 ；令肌膚緊致，防止肌膚衰老現象

使用方法：徹底潔膚後，將面膜敷於清潔後濕潤的面部，避免接觸眼睛，15-20分鍾後用溫水洗凈。配合純凈日夜透白鮮活霜可達最佳使用效果。過敏肌膚使用前需做皮膚測試。

B. 我超羨慕那種有腹肌的女生 覺得特帥 所以特想知道怎麼練川字腹肌 最有效的方法

堅實漂亮的腹肌是每個年輕女性夢寐以求的。那麼，漂亮的腹肌是如何得來的呢？它取決於三個要素：合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來，你就會達到自己的目的。加油！

飲食：柔韌堅實的腹肌如果被脂肪覆蓋著，那會是什麼樣子的呢？沒有合理的營養肌肉不會增長，但過多的食物和不合理的飲食結構會形成贅肉。如果你努力並持續練了一年多的腹肌卻仍看不到它們，那就應該調整自己的飲食了。
頻率：腹肌鍛煉要堅持不懈，不能忽練忽停，如果能每日一練或隔日一練，就通達到效果。
數量：每大做仰卧起坐固然好，倘若沒有時間，也可挑選2~4個對你最有效的練習，只做三組，每組30~50次，每一組都應達到完全力竭，訓練時間以15~20分鍾為宜。
重量：腹肌訓練時使用的重量越大，動作不正規的可能性就越大，而且還會使腰部變厚，所以，建議你用緊張和控制來代替負重，用你的意念而不是外在的重量去綳緊和刺激腹肌。
持續緊張：練腹肌時，應在整個一組中保持腹肌持續緊張，不論是在動作的開頭還是末尾，都不要讓它們鬆弛，每一組都應達到徹底力竭，不要計算次數，要持續不斷地做，直到你再也不能收縮腹肌為止。
訓練動作
一般只用三個練習，並通過經常改變它們的順序來避免單調。
仰卧起坐：平躺地上，小腿擱在長凳上，然後收縮肩膀，在上腹部創造一個弧形，就好象要向前滾翻一樣。做動作時不把頭伸得太靠前，因為這意味著背部將離開地面，這樣臀部便開始分擔本應由腹部進行的工作了。下降時，讓肩膀緩慢地回到地面，始終不鬆弛腹肌。許多人做這個練習時喜歡把手抱在腦袋後面，這樣做的結果，只是把頭向前拉，而不是整個身體的曲屈。
懸垂並腿：做這個動作時首先應注意避免搖擺，應把身體綳緊，控制動作速度。為了刺激肋間肌，雙膝左右轉動，這也鍛煉了腹斜肌。正確舉腿的要點是臀部略向前伸，如果只是簡單地舉腿當然很舒服，但那隻是刺激臀部而不是腹肌。動作速度因人而異，但應確保放腿過程緩慢，以防止搖擺。記住，你的目標是練腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你發現完全伸直雙腿做這個動作有困難，可屈膝做。到腹肌變得有力時，再逐漸伸直雙腿做。
坐姿抬腿：這個動作能更好地刺激腹肌下部。坐在長凳的邊緣，腿向前下方伸出，身體向後傾斜10度左右，抓住凳的邊緣以保持身體平衡。膝蓋不要彎曲，向上舉腿，直到腳尖與雙眼平行，隨著腹肌越來越疲勞，可逐漸彎屈膝蓋，直到徹底力竭。

C. 如何緊致皮膚，用什麼面膜效果好

1、菩提花馬鞭草緊致面膜
【准備材料】乾燥菩提花1茶匙、乾燥馬鞭草1茶匙、綠豆粉3茶匙、水100ml
【製作方法】將菩提花和馬鞭草浸入水中，用小火煎煮約3分鍾當剩下少量水時離火，取2茶匙濾汁，倒入綠豆粉中攪拌均勻即可。
【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鍾，以冷水清洗干凈即可，每周1-2次。
【功 效】可促進淋巴循環，消除臉部的浮腫，還可抗紅腫敏感。適合油性肌膚。
【營養貼士】菩提花具有保濕、收縮毛孔、緊致肌膚的功效，馬鞭草具有促進淋巴循環、排出多餘水分的功效。

2、菊花玉米須緊致面膜
【准備材料】乾燥菊花2茶匙、乾燥玉米須1大匙、水100ml、面膜紙1張
【製作方法】將乾燥菊花和玉米須浸入水中，用小火煎煮約2分鍾，當剩下一半水時離火，將溶液過濾，取得的濾汁放涼後冷藏備用。
【使用方法】將面膜紙用冷藏的汁液浸透，敷在臉上約10-15分鍾後揭下即可，每天都可使用。
【功 效】可排除多餘水分，消除臉部的浮腫，防止肌膚發炎浮腫。適合各種肌膚。
【營養貼士】菊花中含有類黃酮素，可抗氧化、抗自由基具有消炎、排出多餘水分和毒素，玉米須則可促進肌膚排水消腫。
3、粗鹽魚腥草緊致面膜
【准備材料】粗鹽1茶匙、魚腥草1大匙、水100ml、面膜紙1張
【製作方法】將魚腥草浸入煮沸的水中，用小火煎煮約2分鍾，當剩下一半水時離火，將溶液過濾，加入粗鹽，並持續攪拌至粗鹽完全溶解，放涼後備用。
【使用方法】將面膜紙用放涼的汁液浸透，敷在臉上，避開眼部和唇部肌膚，約10-15分鍾揭下後用清水沖洗干凈，每周1-2次。
【功 效】可消除臉部浮腫，緊致肌膚，塑造臉部肌膚適合除敏感肌膚外所有肌膚。
【營養貼士】魚腥草具有幫助排出體內多餘水分和毒素的功能還可消炎殺菌，適合青春痘肌膚和浮腫鬆弛的肌膚。

D. 油性皮膚用什麼面膜好

這個問題本是進來種草的，我看了很多回答，把裡面我種草的面膜都買了一遍，然後後來我也忍不住來當種草姬啦~畢竟我真的用過好多好多面膜

相信所有開始有護膚意識的女孩都是先從買面膜開始的，隨後才慢慢懂得了更多開始買適合自己的水乳精華。

所以我也是一個面膜選手，用過不少面膜。面膜對於我這個護膚老手真的是不可或缺！

以下就按類別來種草給大家寫一下我用過覺得不錯的面膜吧~

一、片狀面膜

1、 傲嬌之容牡丹面膜 198/5片

淘寶

¥ 98.00

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天然海藻顆粒面膜，當下比較火，口碑在海藻面膜類別里也是數一數二的，效果也不錯，關鍵是無添加，來自大自然的面膜，雖然效果不是那麼明顯，至少是特別安全的，海藻遇水出膠，滿滿的膠原蛋白，給面部補充精華和營養，真是不錯的選擇。天然海藻有控油補水的效果，還可以祛痘，一舉多得。

E. 全球公認最好用的10大面膜泥

全球公認最好用的10大面膜泥：貝佳斯綠泥、佰草集美白嫩膚面膜、佰草集清肌養顏太極泥、黑臉娃娃魚子醬面膜、悅木之源活性炭清透潔膚面膜、THE BODY SHOP蜜糖燕麥三合一磨砂面膜、Kiehl's亞馬遜白泥凈致面膜、BG大馬士革玫瑰面膜、nnisfree悅詩風吟火山泥面膜、御泥坊蘆薈泥漿面膜。

1、貝佳斯綠泥

貝佳斯的綠泥一直都是口碑很好的一款，非常適合肌膚長痘痘或是有色素沉澱者使用。配方里有很多天然成分，礦物溫泉的火山泥漿為主，還有天竺葵、熏衣草和薄荷油等天然植物精華成分。

以上內容參考：網路-泥面膜

F. 腹肌面膜和普通面膜有區別嗎

蠶絲面膜主要的原材料就是蠶絲纖維和活性蠶絲蛋白，天絲面膜比普通無紡布面膜更光滑貼服，不易變形，強度更好，諾斯貝爾生產的天絲面膜吸水性好，使用方便，效果好。有別於「蠶絲」面膜採用的銅胺溶劑會使纖維在生產過程中存在殘留化學離子，「天絲」面膜的纖維採用NMMO環保有機溶劑，完全物理生產，無化學反應和殘留。

G. 三個月減肚子練腹肌方法

賽普動圖之七個床上練腹動作，每天睡前練一次，減掉小肚腩，練出馬甲線！
每天晚上睡前你在做什麼?玩游戲，看電視劇?刷朋友圈?不如一起來練腹吧~每天睡前只需要花10分鍾左右，便可以鍛煉我們的腹部，長期堅持練習，可以減掉小肚腩，練出馬甲線哦~~每個動作練習2組，每組20秒，組間休息20秒。一起來看看！

做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
仰卧在床上(或墊子上)，雙手自然伸直放在身體兩側，雙腿伸直，整個身體呈一條直線。吸氣准備，呼氣腹部收緊，將雙腿抬起，直到雙腿與地面垂直。吸氣慢慢下放，重復動作。
注意雙腿盡量伸直，如果不能伸直，膝蓋微屈也可以。下放的時候，雙腿不著地。

做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
仰卧在床上(或墊子上)，雙手自然伸直放在身體兩側，雙腿伸直，整個身體呈一條直線。呼氣將雙腿抬起與地面垂直。吸氣，將一條腿慢慢下放，呼氣將腿收起。吸氣再將另一側腿慢慢下放，呼氣收起。重復動作。
注意腿下放的時候要慢，下放的腿不著地。

做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
雙手屈肘支撐在身體兩側，整個背部離開墊子，下巴微收，收緊腹部。雙腿抬離墊子且屈膝90度，此時小腿與地面平行。呼氣一側腿伸直下放，吸氣回收，同時將另一側腿伸直下放。重復動作，如圖所示。
注意均勻呼吸，不要憋氣。腿下放時不著地。

做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
雙手屈肘支撐在身體兩側，整個背部離開墊子，下巴微收，收緊腹部。雙腿伸直且抬離墊子，此時腹部有緊張感。呼氣兩條腿往兩邊打開，吸氣，兩條腿並攏。重復動作，如圖所示。
動作過程中，雙腿始終抬離墊子，腹部始終有緊張感。

做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
端先平板支撐在墊子上：肘關節在肩關節的正下方，後腦勺，上背部，臀部和腳後跟在一條直線上。呼氣向身體一側扭胯，吸氣還原，呼氣向身體另一側扭胯。重復動作。
整個過程動作要流暢，呼吸要均勻，始終保持腹部收緊。

做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
雙手伸直，手掌在肩關節的正下方。後腦勺，上背部，臀部和腳後跟在一條直線上(背部微微拱起)。呼氣一側膝蓋向對側肘關節靠近，吸氣還原，呼氣另一側膝蓋向對側肘關節靠近，如圖所示。
膝蓋不一定觸碰到肘關節，靠近即可。

做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
平板支撐在墊子上：肘關節在肩關節的正下方，後腦勺，上背部，臀部和腳後跟在一條直線上。保持姿勢即可。
不要塌腰，臀部不要過度抬起。始終保持腹部收緊。
就像每天堅持敷面膜皮膚會變好一樣，堅持鍛煉可以讓我們身材變得更好哦，一起加油吧！

H. 男生用什麼面膜好有哪些推薦嗎

男生比較好的面膜有：迪蕾玻尿酸保濕補水面膜 25ml*5、思妍麗凈化平衡面膜 50ml、Jplus沙漠水庫保濕面膜。都十分推薦。

Jplus沙漠水庫保濕面膜 28ml*10pcs蘊含多種沙漠植物的精華萃取，甄選卷柏、仙人掌、蘆薈、猴麵包樹的多維水元素，為肌膚補充大量水分，提高肌膚自身儲水力及鎖水力。片刻肌膚瑩潤彈滑，讓缺水肌膚重獲水潤光澤。