螺旋海藻葉怎麼炒
❶ 螺旋藻有哪樣的吃法
螺旋藻的吃法
螺旋藻是一類低等植物,屬於藍藻門,顫藻科。它們與細菌一樣,細胞內沒有真正的細胞核,所以又稱藍細菌。螺旋藻因其營養均衡、全面而風行世界,成為健康保養食品。那麼,螺旋藻怎麼吃呢?
一、涼拌螺旋藻
食材:干螺旋藻10g,花生、香菜、蔥花、油、鹽、白砂糖、生抽等適量。
做法:
1、將干螺旋藻泡發,泡發後洗凈待用。
2、鍋里放少許油將花生炒香,放涼後去衣壓碎。
3、鍋里燒開水,水開後放入螺旋藻焯水。
4、撈起,放涼後鍵入白砂糖、鹽、生抽、陳醋、麻油適量。
5、拌勻後,撒上花生碎,香菜和蔥花即可。
二、螺旋藻豆芽肉片
食材:干螺旋藻8g,黃豆芽100g,裡脊肉片80g,蔥花、雞湯、胡椒粉、水、油、鹽、白砂糖、生抽等適量。
做法:
1、將干螺旋藻泡發,泡發後洗凈待用。
2、肉片加入點點鹽抓勻,加入料酒和水澱粉抓勻然後滴上一點點油漿好備用。
3、炒鍋熱鍋涼油六成熱放入肉片翻炒,等肉片完全變色後放入蔥姜翻炒,蔥姜出來香味放入豆芽,豆芽稍微縮水後倒入雞湯或者水煮。
4、煮開後放入螺旋藻,煮4-5分鍾左右,豆芽和螺旋藻很爛了就可以調入鹽、雞精、胡椒粉,淋入少許香油出鍋了。
干螺旋藻的吃法
螺旋藻粉是均勻的黑綠色或蘭綠色,100%純粉沒有雜色顆粒,可適量加於許多菜中以增加其蛋白質和維生素含量。用螺旋藻粉做湯、麵包、沙拉等味道都很好,且耗粉不多即可給食物染上墨綠色。螺旋藻象許多天然食物一樣,加熱會破壞其豐富的營養,因此製做食品時,要盡可能少加熱。
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中,食用量可從少到多,逐漸適應。許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉。
幾點有用的建議:①別把濕勺伸進螺旋藻粉瓶內,或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中,要邊攪拌邊緩慢地加入,效果最好。②干螺旋藻粉會吸濕,用後需擰緊瓶蓋。③無須放冰箱里,但應置於陰涼,乾燥的暗處。
❷ 螺旋海藻怎麼吃
螺旋海藻有2種吃法 1:飯前服用 飯前一到半小時空腹服用,產生飽腹感,抑制食慾,一天三次,一次4片。在保健的基礎上還可以瘦身。5歲以下的小孩子減半。 2:飯後服用 飯後一到半小時服用,一天三次,一次4片,保健功能為主。
減肥、護膚、美容:螺旋海藻含有豐富的營養素,飯前1小時服用螺旋海藻,螺旋海藻中的苯丙氨酸還能抑制食慾,免除節食減肥給人帶來的飢餓、營養不良之苦,使人們在減肥的同時,仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮膚柔潤光澤的根本因素,是均衡營養。β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性、消除色斑、改善皮膚炎症有效。世界聞名的法國高檔化妝品里就應用了螺旋海藻。
❸ 螺旋藻怎麼炒
主料
螺旋藻 10g
輔料
油 適量
鹽 適量
花生 適量
香菜 適量
蔥花 適量
步驟
1.干螺旋藻
2.泡發後的樣子
3.鍋里下少許油把花生炒香,放涼後去衣壓碎
4.鍋里燒開水,水開後放入螺旋藻焯水
5.撈起
6.放涼後加入砂糖
7.加入鹽
8.倒入海苔味的生抽
9.再加入陳醋
10.麻油
11.拌勻後,撒上花生碎,香菜和蔥花即可
❹ 曬乾的螺旋藻怎麼做好吃
食材
主料
干螺旋藻
10g
輔料
油
適量
鹽
適量
花生
適量
香菜
適量
蔥花
適量
步驟
1.干螺旋藻
2.泡發後的樣子
3.鍋里下少許油把花生炒香,放涼後去衣壓碎
4.鍋里燒開水,水開後放入螺旋藻焯水
5.撈起
6.放涼後加入砂糖
7.加入鹽
8.倒入海苔味的生抽
9.再加入陳醋
10.麻油
11.拌勻後,撒上花生碎,香菜和蔥花即可
❺ 螺旋藻 (超市買的螺旋藻怎樣炒)
數百年前,非洲一些部落就將螺旋藻製成藻餅食用。近幾十年來,科學家發現螺旋藻是優秀的天然蛋白質食品源,並且蛋白質含量最高達60~70%,相當於小麥的6倍,豬肉的4倍,魚肉的3倍,且消化吸收率高達95%以上。螺旋藻特有的藻藍蛋白,能夠增強人體免疫力;它的維生素及礦物質含量極為豐富,容易被人體吸收,能快速改善小孩的厭食症,提高食慾;而且它的鐵含量也很豐富,對防治貧血有積極意義。但是,該如何正確食用螺旋藻使它發揮最大的功效呢?
螺旋藻製品有多種形式,螺旋藻粉可與果、蔬醬混合食用,片和膠囊便於隨時取用。
螺旋藻粉是均勻的黑綠色或藍綠色,可適量加於許多菜中以增加其蛋白質和維生素含量。用螺旋藻粉做湯、麵包、沙拉等味道都很好,耗粉不多即可給食物染上墨綠色。螺旋藻像許多天然食物一樣,加熱會破壞其豐富的營養,因此製做食品時,要盡可能少加熱。
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中,食用量可從少到多,逐漸適應。許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉。
食用螺旋藻粉後30分鍾內,人的身體便會有所反應,因為粉劑特別易於消化吸收。螺旋藻飲料每天一至二次(正餐之間或取代正餐),便能及時提供能量和營養。
製成片劑和膠囊使螺旋藻更加方便攜帶。大部分片劑含螺旋藻200—600毫克,而膠囊含400毫克或更少。製作片劑和膠囊時,添加最少量的輔料壓片成形或在外層套易溶食用膜,可在就餐前半小時至一小時或飯後服片劑或膠囊。若一天中某些時候感覺精力不濟,隨時吃幾片螺旋藻,一、二小時後身體一般會有較好反應。在喝了酸性飲料,如咖啡、酒後,就著吃幾片螺旋藻片或膠囊也會很有幫助。
另外,食用螺旋藻還有以下幾點建議:①別把濕勺伸進螺旋藻粉瓶內,或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中,要邊攪拌邊緩慢地加入,以免凝結。②干螺旋藻粉會吸濕,用後需擰緊瓶蓋。③無需放冰箱里,但應置於陰涼、乾燥的暗處。
❻ 螺旋海藻怎麼做菜吃
1.將螺旋藻用溫水泡發。
2.將發好的海藻用水灼熟,然後過涼開水。
3.將蒜、蔥切好,加上生抽、醋、香油做個汁,與海藻攪拌均勻。
4.可以了,味道還不錯嘛。
❼ 螺旋海藻葉怎麼做好吃
蒜拌螺旋藻的做法
1.螺旋藻用溫水泡開
2.放在開水中煮一會,取出晾涼
3.蒜切末,干辣椒切圈
4.將蒜末和干辣椒放在螺旋藻上
5.熱油潑在蒜上
6.放入少量鹽,糖,醋和生抽攪拌均勻盛出
❽ 螺旋藻怎麼做菜
准備材料:螺旋藻適量、黃豆、蒜、醬油、陳醋、香油、蚝油、鹽、辣椒油、黑芝麻
製作步驟:
1、取適量螺旋藻放水裡泡發
❾ 干螺旋藻的做法大全,干螺旋藻怎麼做好吃
螺旋藻粉是均勻的黑綠色或蘭綠色,100%純粉沒有雜色顆粒,可適量加於許多菜中以增加其蛋白質和維生素含量。用螺旋藻粉做湯、麵包、沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可給食物染上墨綠色。螺旋藻象許多天然食物一樣,加熱會破壞其豐富的營養,因此製做食品時,要盡可能少加熱。享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中,食用量可從少到多,逐漸適應。許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉。幾點有用的建議:①別把濕勺伸進螺旋藻粉瓶內,或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中,要邊攪拌邊緩慢地加入,效果最好。②干螺旋藻粉會吸濕,用後需擰緊瓶蓋。③無須放冰箱里,但應置於陰涼、乾燥的暗處。在食用螺旋藻粉後幾分鍾內,人的身體便會有所反應,因為粉劑特別易於消化。螺旋藻飲料每天一至二次(正餐之間或取代正餐)能及時提供能量和營養。螺旋藻顆粒,只用一把勺便能將其與液體混勻,也可將其撒在其他食品上;螺旋藻晶體由冷凍乾燥過程得到,藻片則在片式乾燥機中製取,,他們均比粉劑易於手工混勻,並可撒於其他食品上。