緹樂睡眠面膜多少錢

㈠ 什麼牌子的護膚品適合17歲的女生

可能是
樓主
的角質有點薄把
所以選擇的時候最好是選擇植物的或者是天然礦物的，像御泥坊礦物活膚洗面奶都很不錯
的，使用完之後也不緊綳，都是很不錯
補水霜我也是在用這個，剛擦上的時候是霜狀的等一會就會變成水狀的，真的是很神奇的呢，而且使用後皮膚很滑很嫩，真的很舒服呢，強烈推薦哦！
樓主說臉紅紅的
不會是紅血絲把
樓主不嫌麻煩的
話，建議做下
這個面膜哈
可能會改善下呢
1：蜂蜜麥片方
材料：蜂蜜，蛋白，麥片
方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷於紅血絲部位15分鍾後用溫水清洗
功效：可以減少紅色素沉著，閉合毛細血管，減少刺痛感
2：銀耳冰糖褪紅方
材料：銀耳，冰糖
方法：熬成汁敷在臉上後，再用冰毛巾覆蓋10分鍾
功效：可以鎮定、消炎，具有褪紅功效
願親
變靚靚哈

㈡ 夏天怎麼美白呀

首先可以從飲食改變。想要由吃來淡化膚色比較慢，「飲食美白」主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，最方便的就是吃「深綠色」蔬菜，因為花青素多，有很豐富的維他命C，但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆漿異黃酮多、抗氧力強，水果呢，在家加水1：1打汁喝很健康。鐵質是讓臉色白里透紅的重要元素，尤其動物鐵質人體吸收率高，選紅肉最好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。

除了飲食注意也可以適當的使用具有美白保濕的產品。值得注意的是，有效美白的關鍵在於美白營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養分全面發揮作用。否則美白的功效就近乎於零。但是25 歲後的肌膚再不會自動恢復白皙。在 25 歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了 25 歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆回轉，這時就需要美白保濕產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。

想要達到即美白又美容的效果，也可以選擇光子嫩膚來從皮膚本質進行改善。光子嫩膚利用光熱和光化學作用，對膠原和強力蛋白產生刺激使膠原和彈力纖維再生重組，修復同時使血管組織功能增強，循環改善，不僅使毛孔縮小還可以緊致皮膚，增加皮膚光澤，接受光子嫩膚毛孔會因此變小。所以，要想在短時間內，達到美白、嫩膚、祛痘、去紅血絲、去除微小細紋、祛斑等等多種效果的人們，不妨選擇光子嫩膚來給您得肌膚一個非同尋常的改變。

你可以去西美斯網站看看，有很多類似的文章可以幫你。：）

㈢ 科顏氏高保濕玻尿酸晚安面膜每天用嗎

l 熊果苷（Arbutine）——又名熊果素，萃取自熊果的葉子，能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，同時還有殺菌、消炎的作用。（代表產品：DHC熊果苷美白面膜、肌研樂敦熊果苷美白系列）l 維生素C（Vitamin C）——有抗氧化、抗發炎作用，可促進膠原蛋白的吸收，使肌膚恢復活力；可分解皮膚中的黑色素，預防色素沉著，有助於均勻膚色並保持皮膚細致。（代表產品：BORGHESE貝佳斯維生素C美膚霜、ROJUKISS露茱緹施純維他命C雙重精華調理液）l 維生素E（Vitamin E）——能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。（The Body Shop 美體小鋪VE眼霜、Fruit of the Earth 維他命E特效保濕乳液）l 維生素A（Vitamin A）——可滋潤肌膚，延緩老化，改善皺紋及膚色不均的問題，穩定不易氧化，非常適合一般及敏感性肌膚使用。（代表產品：卡尼爾Ageift維他命A緊實眼霜、HR赫蓮娜 維生素A精純眼霜）l 輔酵素Q10（Coenzyme Q10）——輔酵素Q10，脂溶性營養素，和維他命 K 有相似的結構。單獨服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用， 會產生很強力的抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老。（代表產品：韓國Somang所望【美麗承諾】輔酶Q10系列、DHC Q10 緊致煥膚些列）l 透明質酸（Hyauronan）——又名玻尿酸，是填充真皮內膠原蛋白和彈性蛋白之間的基礎物質，屬粘多糖的一種。該成分能吸收比自身重量重數百倍以上的水分，具有顯著的鎖水效果。該成分還是組成皮膚的糖胺聚糖(GAG)的一種，具有很好的補水效果，是最具代表性的保濕劑。（代表產品：JUJU 歐曼詩透明質酸高保濕系列、KOSE高絲葯用透明質酸系列）l 果酸（AHA）——促使肌膚更新，角質層變得光滑而細致。暢通毛囊管，有效防止毛孔阻塞。促使皮膚的含水量增加，皮膚變得緊實有彈性，減少細紋和皺紋，主要被用於改善痤瘡，祛斑除皺。（代表產品：DDF（ Doctor's Dermatoogic Formua）臻水果酸系列、妮傲絲翠NeoStrata 果酸深層保養凝膠）l 尿囊素（Aantion）——從牛油果樹果實、麥芽、聚合草根部、栗子樹皮等提取的美容成分，該成分具有促進新細胞生成、延緩肌膚衰老、緩解對肌膚的刺激等作用，效果非常顯著。（代表產品：Beauty diy牛爾尿囊素毛孔緊致清新收斂水、植物語尿囊素原液）l 膠原蛋白（Coagen）——膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚」，可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白主要有保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺、修復、營養等功效，可延緩肌膚衰老，從內到外滋養肌膚，調節面色。（代表產品：FANC膠原蛋白飲料、資生堂膠原蛋白系列）l 水解明膠——水解明膠是膠原蛋白經酶（酸或鹼）水解的產物，明膠水解的衍生物。可以抗老化、防皺紋、增加皮膚細胞再生，恢復肌膚彈性，同時可以補充組織流失的膠原蛋白，幫助排除皮膚多餘脂肪，抑制皮膚過分出油。l 超氧化物歧化酶（SOD）——具有特殊的生理活性，是生物體內清除自由基的首要物質，可對抗與阻斷因氧自由基對細胞造成的損害，並及時修復受損細胞，復原因自由基造成的對細胞傷害，因而可以延緩衰老。（代表產品：大寶SOD蜜）l 橄欖鯊烯（Oive Squaane）——從橄欖中提取的角鯊烯， 能防止角質硬化, 促使肌膚保持柔軟。能促進皮膚的呼吸, 幫助新陳代謝。能滲透至肌膚深層，協助其它化妝品成份吸收。不會酸化, 變質, 對肌膚有高度的安全性 能激勵真皮纖維母細胞的合成作用, 協助膠原蛋白及彈力纖維等的生成。（代表產品：澳洲BOTANI橄欖鯊烯抗衰老精華、SISRAN希思嵐橄欖鯊烯滋潤BB霜）l 海藻糖（Trehaiose）——有效地保護表皮細胞膜結構，活化細胞，調理肌膚，令肌膚健康自然、有彈性。（代表產品：草木年華海藻糖活泉補水系列、The Body Shop 美體小鋪海藻凈化離子礦泥面膜）l 甘草（icorice）——增白消斑，預防黑斑，雀斑等黑色素沉澱，有相當不錯的殺菌消炎功能，對於敏感性膚質可預防感染，發炎的作用，美白肌膚和抗衰老。（代表產品：芳草集甘草排毒美白面膜、Beauty diy 牛爾薏仁甘草美白系列l 銀杏（Ginkgo）——美白：銀杏葉中所含有的黃酮成分可以阻礙色素在真皮層的形成與沉著，達到美白肌膚與防治色素斑塊的作用。除了黃酮之外，銀杏葉中的鋅、錳、鉬等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生長。抗皺：銀杏葉中的黃酮甙與黃酮醇都是自由基的清道夫，能保護真皮層細胞，改善血液循環，防止細胞被氧化產生皺紋。（代表產品：家美樂銀杏果美白嫩膚面膜、嬋真Charmzone銀杏自然泡沫洗面奶CAMENAEl 金銀花（Honeysucke）——潔皮膚表面的污垢及老化角質，平衡皮膚的油脂分泌，預防粉刺、痤瘡、蟎蟲的生成。（代表產品：同仁堂金銀花控油清爽面膜、美康金銀花祛痘水）l 馬齒莧 (Portuaca Oeracea Extract)——含有豐富的木質素、鉬成分，具有很好的保濕效果。而且還具有抗炎、抗過敏、舒緩肌膚的功效，能減少外部環境對肌膚的刺激。（代表產品：孔鳳春馬齒莧調養水、韓國Mamonde夢妝花萃凈顏精油麵膜）l 洋甘菊（Chamomie）——洋甘菊的皮膚療效：減輕燙傷，水皰、發炎的傷口，潰瘍和愈。幫助改善濕疹、面皰、皰疹、干癬、超敏感皮膚，及一般的過敏現象。平復破裂的微血管，增進彈性，對乾燥易癢的皮膚極佳。消除浮腫，強化組織，是非常優良的皮膚凈化保養品。（代表產品：Camenae/家美樂洋甘菊柔和倍護系列、CARINS嬌韻詩溫和爽膚露）l 蘆薈（Aoe）——具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎症，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效(代表產品：太多了！)l 金縷梅（Chinese Witchhaze）——含單多種寧質如Eagtannin和Hamamitannin可以調節皮脂分泌、具保濕及嫩白作用。促進淋巴血液循環，專門克服早晨眼脬和黑眼圈。具有鎮靜、安撫的效果，對龜裂、曬傷、粉刺有改善效果。去除眼袋、放鬆以及緩和對於油性肌膚或是過敏的肌膚都有很優異的效果（代表產品：相宜本草 金縷梅控油系列、美國 Thayers 金縷梅系列爽膚水）l 金盞花（Marigod）——超強的癒合能力，具有修護疤痕的功效。殺菌收斂傷口，治理發炎，暗瘡，毛孔粗大。鎮定肌膚，改善敏感性膚質。滋潤皮膚，促進皮膚的新陳代謝，對乾燥的肌膚有高度的滋潤效果。（代表產品：The face shop 金盞花調理系列、Kieh's契爾氏金盞花水）l 鱷梨油（Avocado oi）——從鱷梨果（又名牛油果）中提取製得，含有豐富維生素B2，滲透性良好，可滲入肌膚表皮，對乾性皮膚有非常好的效果給予肌膚充分的滋潤，令肌膚白皙，細致有光澤。（代表產品：Kieh's/契爾氏牛油果(酪梨)眼霜、Skin food酪梨修護眼霜）l 葡萄籽萃取物（Grape seed Extract）——葡萄籽提取物OPC具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩老化，有 「皮膚維他命」的美譽，能夠保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。（代表產品：Eizabeth Arden/雅頓葡萄籽顯效修護面膜、Caudaie/泰奧菲葡萄籽系列）l 霍霍巴油（Jojoba oi）——取自西蒙得木果實，極易與皮膚融合，具有超凡的抗氧化性，含有豐富維生素，具有滋養軟化肌膚的功效。其可分解油脂的特性，對出油、粉刺、青春痘皮膚效果極佳。（代表產品：可怡本草 霍霍巴油滋養潤手霜、ipsa茵芙莎美膚菁華乳霜）l 乳木果油（Shea butter）——乳木果廣泛分布於非洲幾內亞等地，其果食可供實用，果仁則用來生產乳木果油。乳木果油與人體皮脂分泌油脂的各項指標最為接近，蘊含豐富的非皂化成分，極易於人體吸收，不僅能防止乾燥開裂，還能進一步恢復並保持肌膚的自然彈性，具有不可思議的深層滋潤功效。（代表產品：'occitane歐舒丹乳木果豐凝面霜、希思黎 Sisey 植物修護面霜）l 積雪草萃取物（Asiatic Pennywort Herb Extract）——可以緊致表皮與真皮連接部分，能使皮膚變柔軟，幫助促進真皮層中膠原蛋白形成，有令肌膚緊致的效果。還可幫助受損的組織癒合及緊實肌膚。既能促進表皮與真皮之間的密切連接，又能抑制脂肪細胞的增加，防止皮膚水腫。（代表產品：Kieh's契爾氏科顏氏積雪草修護霜、O HUI歐蕙逆時空抗皺護理精華露）l 紅石榴萃取物（Pinica Granatum Extract）——紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，能有效中和自由基，促進新陳代謝、排出毒素。對消除角質也很有效果，還有顯著的美白功效。（代表產品：Esteeauder/雅詩蘭黛鮮活營養紅石榴系列、相宜本草 紅石榴深層美白補水系列）l 玫瑰精油(Rose Canina fruit oi)——修護面部及手術後留下疤痕的痘疤，平滑凸凹孔洞，收緊毛孔，溶解黑頭。防止皺紋，包括眼部魚尾紋，妊娠紋，體紋，並能在短期內將皺紋及幼紋等暗淡及消除，延緩衰老出現。預防黑斑，雀斑及黃褐斑的形成，使黑斑淡化至消失，恢復潔白美麗。 猛烈太陽太久曬傷，用後迅速減低痛楚並消除紅腫。使粗糙干濕肌膚，防止水份流失保護層，恢復肌膚原有細致的光澤。 （代表產品：'occitane/歐舒丹玫瑰柔膚保濕噴霧、ancome 蘭蔻 玫瑰柔膚水）l 綠茶提取物（GreenTea extract）——綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。另外，茶多酚能夠清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。（代表產品：INNISFREE悅詩風吟有機綠茶清新保濕系列、H2O/水芝澳綠茶系列）l 白茶提取物（Cameia SinensisWhite Tea eaf Extract）———延緩肌膚衰老白茶具高效抗氧化功能，可強化肌膚抵抗力，防止外界環境對肌膚所引發的不適與提前出現老化問題，讓肌膚保持持久光滑。美白排毒當中的多酚成分有效壓制游離基活動，能改善人體排毒和防禦功效。（代表產品：Origins 品木宣言白茶系列、相宜本草光彩立現白茶凈白睡眠面膜）l 人參（Ginseng）——人參含多種皂甙和多糖類成分，可被皮膚緩慢吸收，能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環，增加皮膚營養，調節皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，長期堅持使用含人參的產品，能增強皮膚彈性，使細胞獲得新生。同時人參活性物質還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。（代表產品：Suwhasoo/雪花秀滋陰生人參面霜、Kose高絲雪肌精優純菁華霜）l 花蜜（Nectar）——能有效改善肌膚營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。（代表產品：迪奧Dior花蜜活顏再生精華露、Nuxe歐樹蜂蜜潔面凝膠、'occitane/歐舒丹蜂蜜檸檬潤膚系列）l 番茄紅素（ycopene）——番茄紅素可以最有效地清除人體內的自由基，保持細胞正常代謝，預防衰老。還可大大改善皮膚過敏症，消除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，並且具有抗紫外線輻射的功效。（代表產品：Kieh's契爾氏番茄紅素美容護膚面霜、SKIN FOOD 番茄(西紅柿)美白淡斑滲透乳）l 珍珠粉（Pear powder）——解決黑頭、面油、痘痘和死皮問題，美白皮膚可以有效讓皮膚光彩靚麗，具體地說，可以去黑頭、控油、祛痘除死皮，通過增強SOD的活性起到抗衰老的作用，讓皮膚清爽柔滑、白皙可人。（代表產品：植物語絲蛋白珍珠玫瑰活化修復深層美白霜、白大夫珍珠美白蜜）l 絲素/絲蛋白（Sik Protein）——是將蠶絲脫膠後的絲素纖維加工成的一種白色粉末狀高分子蛋白質。細膩滑爽，透氣性好，與人體皮膚有很好的親和力，具有保濕作用，抗輻射作用，能增進色素、色淀的黏附力，因此具有很好的祛斑美白功效。（代表產品：相宜本草四倍蠶絲凝白面膜、迷奇高級絲素美容蜜）l 沙棘油（Saowthorn oi）——含有的游離脂肪酸、碳氫化合物、甾醇總含量、磷脂、VE、VA、類胡蘿卜素等這些護膚的主要成分的含量很高，這些物質極易被皮膚吸收，具有近似於皮脂的護膚作用。 沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶（SOD）具有清除人體內自由基的作用，可以延緩皮膚衰老。

㈣ 額頭上的豆豆，胸前的雞皮疙瘩

成因

1、體內內分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經前期主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調，而引起痤瘡。
2、皮膚沒有徹底的清潔：毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡（青春痘）最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。
3、皮脂腺管過度角化。
4、食物氣候：花生、巧克力、油炸食物，日曬、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適，會造成腸胃異常發疇。
5、精神長期處於緊張狀態，過度勞累，長期睡眠休息不足。
6、化學葯品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核葯等，都可能引起青春痘。
7、遺傳因素等。

痤瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。 是皮膚科常見病，多發病。據學者們統計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為「青春痘」是很貼切的。痤瘡（青春痘）是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。 痤瘡（青春痘）的主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容，嚴重者可導致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。本病的早期發現、早期治療很重要。

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粉刺-戰痘秘招
1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。其實，這種認識與做法是錯誤的，大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失，建議應在洗臉後進行一些保濕措施。運動或外出回家後應該洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免污物堵塞毛孔。至於化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，並且每天都要卸妝。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。
2.皮膚較油性的人還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。
3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
4.最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。
6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。
8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中葯如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
10.專家建議，條件允許的話，最好使用一些專業的祛痘除印產品，比較好的選擇是葯妝，可減齡可祛痘。11.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。
12.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

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在家裡應該採取的護膚措施
一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鍾，以增強香皂和洗面奶的去污力， 然後用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
二、疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鍾，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、葯膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
六、堅持多做一些室內的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗

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簡單擺平油性粉刺皮膚

1.有耐心：油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。

2.好習慣：養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

3.睡眠足：人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的「進行曲」。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

4.慎飲食：雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關系，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

5.慎用葯：有些葯物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥葯物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，所以服用葯物時必須先詢問醫生。懷孕的女士，請向醫生咨詢，以保證使用對胎兒絕對安全的葯品。

6.拒陽光：當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬後您會發現皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用優質的防曬產品。

7.無留海：不要留前劉海，頭發的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

8.護膚品：挑選適合您膚型--無粉刺配方的護膚品。避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔臉部前擠小痘痘，那會增加感染的機會。使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。

㈤ 美白食譜，美白的食物，吃什麼美白

多吃含C的水果和蔬菜,要喝足夠的水(早上起床後先喝一大杯調了蜂蜜的水,幫助清理腸胃,防止便秘,臉色就不會因為排不出毒素而難看了),吃檸檬的時候記得要去掉皮,別讓檸檬皮的汁水被自己吃進去,檸檬皮的汁水不能美白只會變黑~番茄和黃瓜要多吃(但凡事要有個度,不能過量),還有減肥功效,黃瓜片拿來敷臉也很好~
綠茶和美顏調理的花茶也是好選擇~
杏仁露燕窩是美白食品的上品,每次吃後我都覺得自己變白了~當然木瓜的也不錯
順便說一聲,堅果對美白也有很好的功效哦~選零食的話就選堅果吧~
(芹菜和菠菜雖然健康，但是要少吃,會幫助黑色素沉澱的)
再來介紹全身美白的方法:沐浴!
一杯牛奶(用鮮奶就好),沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴露(不太好說哪個牌子,像玉蘭油對我就沒用,大家選適合大家的吧)~~泡的時間不要太短~(沐浴時間過短也會造成腿部浮腫的),可以聽聽音樂,好好放鬆放鬆~~另外,精油泡澡的功效也十分神奇!
定期用磨砂膏去身體的角質,再塗上美白潤膚露(塗在身上的可以買便宜點的,強生的歐萊雅或是大寶的都不錯)塗的時候依然要做按摩,具體的按摩方法大家可以去網上查一下,或是翻翻雜志,瑞麗上就有
最後,那就是堅持,和堅信自己會變白的!保持好的心情才是最重要的!女孩子么，不要讓自己累著了~好好對待自己和自己的皮膚~每天開開心心的~不要懷疑自己所做的任何努力,也許別人不會說你變白了,但你要堅信自己是變白了~心理作用是很驚人的~
忘了一點,做好防曬工作哦~選擇適合自己的防曬用品~
最後祝大家美白成功!希望我的意見可以幫上大家~

6 大S在《美容大王》里說多喝豆漿，牛奶，杏仁粉什麼的會有效果。
熱死也不要曬太陽，出門戴帽、撐傘、穿長袖長褲
還有吃杏仁粉...精油...

7 我是用珍珠粉做面膜用滴~~放在面膜碗里，加入牛奶或者純凈水，調成糊狀敷在臉上，再貼上面膜紙，20分鍾後洗掉
長期用效果應該會不錯的，還有治痘痘的作用呢

8 我是吃的 感覺還不錯 配合牛奶吃 直接放嘴裡
然後用牛奶吞下去 否則珍珠粉是不融水的

9 我本身挺白的，可是不合理飲食，還有休息時間顛倒，再加上我有吸煙的習慣，現在皮膚變的暗淡發黃，但是我最近一直在喝綠豆紅小豆還有百合熬的湯，效果還不錯呵呵。覺得皮膚有些改善。姐妹們可以試試啊 ( 全身美白)

10 在這期間，不怎麼出門，而且每天榨豆漿喝，我本來便秘的，就長期喝酸奶，很少用貴的化裝品，都是二三十快的，。。。堅持到現在，臉真的已經是比較的白了，只是和身上配不上套（郁悶）
所以推薦你合理飲食。多吃薏米，有點作用的哦

11 偶個人覺得吃葯多少會有副作用的，能不吃的還是不吃為妙。食補吧，多和豆漿、牛奶什麼的，多吃水果，能堅持的話一定會有效果的。

12 用精油啊.,雨淑緹的美白精油或者精華液都不不錯的選擇

13 最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗）
將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。
這些東西的比例大概是2：5：1
然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。
20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
我用過，真的很有效！

14 要做很多功夫，首先要盡量不要曬太陽，在有空調的環境下工作，多喝水，有好好的睡眠，後面的關鍵是在吃的東西不要有色素的！用的化妝品要純正！

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美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
一、洗臉：加適量的水，即可。

二、敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
1、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈
3、臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分
4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。