回湖南怎麼樣防曬

A. 回老家沒幾天臉就會變黑。有啥小妙招可以防黑嗎

塗防曬霜，做面膜，戴口罩，也有可能是水土的是

B. 為什麼在城市不容易被太陽曬黑，回鄉下不出門幾天就變黑了

首先這是因為鄉下的空氣比城市好，沒有那麼厚的一層雲和霧霾，陽光充足，紫外線也更多，所以就更容易曬黑，我上大學的時候在成都，學過高中物理的同學都知道四川盆地上邊的雲層特別厚，所以基本上沒有什麼紫外線，軍訓的時候連防曬霜都沒用也沒變黑。

第四就是可能有的同學老家在海邊，回老家以後光記著游泳，游泳的時候塗抹防曬霜也沒用，一個浪花打過來什麼都沒有了，於是就特別容易變黑，可能游泳一天，第二天就會發現自己變黑了好幾度吧。

建議大家不管是在城市還是回農村老家，都得做好防曬才行，有的人可能覺得防曬只是為了不曬黑而已，這就錯了，還可以防止曬傷以及某些皮膚疾病，其實男孩子也應該做好這些工作，護膚很正常，清爽的皮膚讓人看起來更加舒服，男性也應該做好這些工作。

C. 請問哪種防曬霜最好用

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

防曬霜要選擇適合自己皮膚類型的。防曬霜分為物理防曬和化學防曬，物理防曬霜是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防曬比較油膩一點，但很安全的；化學防曬是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，因而顯得相對輕盈清透，易被皮膚吸收，這是化學防曬最大的優勢，但是化學防曬添加劑較多，長期使用對皮膚有一定的傷害；化學+物理的防曬是融合了這兩種遮光劑的優勢，用的比較普遍。乾性皮膚應該選擇滋潤型的，油性皮膚則相反，應該選擇清爽型的，建議使用化學防曬，或是化學+物理的防曬。敏感性皮膚最為嬌嫩，根據敏感現象，建議選擇物理防曬或是物理+化學的防曬。安全，不容易產生皮膚敏感問題，可以放心的使用的。

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D. 過幾天回湖南了，天氣大概是20度左右，穿什麼衣服適宜

秋裝，休閑一點的話可以穿長袖t-shirt外加針織外套，熱的話可以把外套脫掉，長袖也可以捲起來，針織衫本身體積就不大，比較容易拿，下身七分褲，帆布鞋，帶帽子，墨鏡防曬霜不能少，差不多了吧

E. 夏天要如何正確防曬

夏天如何保護防曬
炎炎夏日，如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？應該說，美麗的前提是防曬。因為黑色素決定了皮膚顏色的深淺，而紫外線的照射會加快黑色素細胞製造黑色素的速度，那麼要保持健康白皙的皮膚，就必須注意防曬。

防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，由於隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果。所以，出門前10－20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到最佳的隔離效果。每次至少要有1～2ml的量. 可以嘗試使用艾麗素潤白防曬乳液，有效強化細胞膜穩定性，加強肌膚防護的能力，高度防曬保護，用後令肌膚倍感滋潤潔白。它家一直都是做專業線的產品，具有一定實力。 要注意的一點是，防曬霜最好不能在上妝前使用: 潔面之後，先塗化妝水，再抹乳液或者面霜，最後再塗防曬霜.無論是補妝還是補防曬霜，都要把臉上的妝和汗擦掉，否則非常容易引起皮膚過敏.不過現在新出的隔離霜，目的是要在彩妝、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護膜。

曬傷後的護理
當日曬時間過久，而我們事先又未採取防曬措施時，可採取以下一些方法減輕曬傷的發生：
1.盡快回到室內，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時間越長越好，這樣做可以讓表皮基底層被激活的黑色素細胞安靜下來，不至於繼續分泌黑色素。或者還可以將黃瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱內冰一會兒，再拿出來貼在臉上，這種方法也有很好的鎮定消炎作用。

2.蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發紅發熱的現象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護理，將切開的蘆薈放在皮膚上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鍾後，皮膚逐漸收緊，過後，洗掉即可。如果是已經有了曬斑就得用專業的護膚品來修復，現在美容院裡面熱賣的艾麗素暗啞肌膚修復系列效果就很好，本身以多種科技成果為基礎（VE、左旋VC、維生素強化因子、磷酸酯美等），由內而外針對日曬、光老化和色素沉澱，經常使用，皮膚濕潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。

4.深層美白。深層美白可在速效美白的基礎上，在家配合各種美白保養品，強化皮膚深層角質的生理功能。並抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白里透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明了，因此皮膚就會漸漸轉白。

F. 去張家界旅遊要注意什麼

張家界旅遊注意事項 :
1． 在來張家界之前，最好是在網上多多搜集一些有關資料，進行比較。這樣子，等你們來了之後，自己心裡也好基本上有個底，省得被一些拉客的給騙了。
2． 在張家界出站口（火車、機場、汽車站）都會有一些身著制服的人士，或是打著某某旅行社的人士，他們都是假的。他們常用的手段就是先用低價把你騙去，然後就狠狠的宰你一下，讓你進退兩難。所以提醒朋友們不要為了貪取一點小便宜而「賠了夫人有折兵哦」！還有就是出站之後就會遇到一些極度熱情的大媽大嬸兒們說要幫你拿包，問你需不需要導游啊，住宿啊什麼的！將你圍的水泄不通，此時最好的辦法就是不要搭理任何人，只管自己走就是！如果還纏著你不放的話，那你就得請求110了。
3． 因為張家界的景區的氣候時常變化，特別是早晚溫差很大，所以提醒朋友們來之前一定要帶上防寒的衣服。
4、張家界景區現在248的通票只能在景區裡面遊玩2天，在景區玩三天--一個星期需要買298的周票，但在買門票時不強制要求，在景區裡面會有人不定點，不定時的查票，導游在帶團時會盡量錯開， 查到了就需要補53元，沒查到就不用補）。
5.景區與市區的溫差在5度左右記得要帶件外套，但不要太厚。
6.行李越少越好，越輕越好。最好帶上傘或防雨的衣褲(也可在當地買一次的雨衣，幾元錢1件)。因為山區天氣變幻莫測.夏天一定要帶好防曬霜、防蚊水.備一些消毒用的濕紙巾;鞋創可貼、消炎片、止泄片(防止水土不服) 等簡單葯品;鞋子要穿防滑的運動鞋.膠卷,電池多備一些，當地買比較貴。
7.備少許干糧，(爬山比較耗體力),以便充飢，瓶裝飲料水(減少旅途中高價購買開支),錢要分散放好，如有全國通用銀行磁卡最好帶上，及身份證。
8.最好幾個人結伴，這樣租車的費用大家可以分擔一些，而且相互可有些照應。
9..有學生，老人（滿70），殘疾，軍官，記者證 的，出門前不要忘了帶哦，可以享受到相應的優惠門票。
10.最好帶上傘或在當地買一次性的雨衣，幾元錢1件；
11.帶好指數為30以上的防曬用品、蚊不叮、墨鏡、遮陽帽以及至少三套替換的內衣及襪子，一些紙巾和消毒用的濕紙巾，鞋子要穿厚底防滑的運動鞋；
12.備上創可貼、消炎片、止瀉片等葯品
13.景區內纜車比較多，乘坐時要注意： A、有心臟病、高血壓的遊客和飲酒過量者不要乘坐纜車； B、上車後不要將身體的任何部位伸出車廂外； C、纜車如果在運行過程中因停電、電壓不穩、纜車機械故障或打雷等原因，有可能造成緊急停機，車廂因慣性會大幅搖擺，請保持鎮定，等待工作人員採取措施。 其他： A、不要好奇圍觀突發的爭吵或一些稀奇古怪的場面，這種場合下最容易被偷被搶； B、對於標有「禁止通行」、「危險」的地域，不要斗膽嘗試
14．、張家界以山聞名，因此大多數時間在登山，所以大家一定要選擇平底的鞋。
15.自駕車朋友注意，不要被假交警蒙蔽，只要沒開警車，而是坐一般車的都是假交警。可以不去理會。 大多是以幫你們安排住宿和旅遊接待為借口，千萬不要搭訕！
16、.最好還是請個導游。張家界景區的道路並不算太難走及復雜，但最大的問題是路標指示甚少，只在大的分岔路口有「左行是**右行是**」的指示，也沒有說明景點之間的距離，而事實上是來迴路程往往超過1小時，如果是自已玩的話，要記得留充足的時間走到大道邊等景區的環保車。
17在淡季的時候，景區的環保車在5點半到6點間就會停開，且數量又少，大家要小心。否則就要玩到哪住到哪了。另外，上環保車只需要在路邊招手即停，基本上沒有什麼車站可言。
18、.到張家界必看的地方：後花園、迷魂台、望橋台、烏龍寨、天波府、神堂灣、點將台、仙人橋、天子座、一步難行等這幾個地方實在是觀景的好地方.一定要到！
19、.導游：大力推薦陳克勝導游網上關於陳導的評價很高，我也是在網上看到別人的介紹才找到他的。他家裡有親戚、朋友約有二十人在從事導游工作，即使是一個遊客他也同樣帶的。人好得沒話說，即使他結束導游服務，我們前往鳳凰古城或猛洞河，有一些問題仍會打電話問他，他都給予解決或關照。感覺好像是我們在張家界的一個親戚在陪我們遊玩。誰能保證出外旅遊不碰到一些意外情況呢？有這樣的導游就可以完全放心了。
20、在鳳凰汽車站下車後,不要理會旁邊的一些拉客的,可以直接打TAXI去虹橋,虹橋附近周圍都是客棧,淡季時可以慢慢一家一家的找,直到找到找好止．
21、.鳳凰所謂的八大工景點沒什麼特別之處,建議在鳳凰古城內到處走走就行,另周邊有很多苗寨聽說不錯,建議去下(鳳凰遊玩可不用請導游哦)
22、. 飲食。湘西之旅激發了我對湖南美食的興趣，雖然對湘菜知之甚少，但湖南可作為未來美食之旅的一站地。主要以酸辣聞名,不能吃辣的要注意了.
23、.張家界(茅岩河)有許多水上項目的景點，如漂流等，最適合漂流的時間是5~10月，其它的時間因為氣溫較低，又接近枯水季節，最好放棄
24.張家界山上和山下的溫差較大，特別是秋、冬天，張家界景區的氣溫較低，注意帶好衣服；最好不要穿高跟鞋；行囊越少越好，越輕越好，因為每天山中住宿不固定，你得背著包一路玩過來。最好帶上傘或防雨的衣褲、墨鏡、遮陽帽以及至少三套替換的內衣及襪子。備一些紙巾和消毒用的濕紙巾（大超市內可買到）。鞋子要厚底防滑的運動鞋。膠卷多備一些。還要備一些創可貼、消炎片、止泄片等簡單葯品。
25、.到張家界後，火車站或飛機場的一些專用免費或低價接機或接站的車輛不要坐，最好的交通為打的、乘坐公交車或要求事先聯系好的導游派車，否則會帶你到不願去的地方；不要輕信線路報價過低、過份熱情的導游、拉客者，他很可能是匹「野馬」；
26、自駕車來張家界的朋友切忌不可在路途中（:三叉或十字道口、收費站）讓素不相識的人搭乘你的車，他很有可能是匹「高級野馬」；很多」野馬」都會打著×××正規旅行社接待的幌子在公眾場合從事非法旅遊接待，旅遊者不可隨意輕信。
27、旅遊張家界的最佳時間是每年的4月和10月，在這兩個月份，張家界的自然風光最美。 張家界風景區每年以春節、勞動節、暑假、國慶節為旅遊旺季，一旦旺季到來，所有吃、住、行價格會上漲50％到100％左右哦~~
28、.自駕車最好寄存在張家界市內，這樣便於安排行程；在張家界景區內用餐是很貴的，因為山高，食物都是靠村民背或挑上去的，所以成本價格比較高。建議驢友入住「愛自游部落」客棧後，根據自己的標准採取包餐，由導游調節，正餐（一葷，一素，一湯/人）以此類推。包你吃好吃飽；
29.預訂返程票：在張家界預訂飛機票是無須手續費的，但是火車票是很困難的，最好預訂返程票；（可交給您聯系好的自助導游搞定）。
30、. 自助游最好不要隨團隊，因為許多景點團隊是不到的，直接找一位當地的知名導游就行；
31、到張家界市內後，如果您覺得住賓館太奢侈，歡迎致電0744——8288260；我們將安排免費接（送）機（站），並安排住宿或休息，確定行程路線，您會享受到家一般感覺的溫馨服務；張家界核心景區門票一般只限兩日有效，因此要涉及到購買二次進入核心景區的大門票的問題，否則乾脆就不出景區,住在景區內. 「我們是通過網上成交生意的，注重的是自己的信譽，客人的口碑，靠的是客人的推薦，質量是我們的生命線！」
32、張家界景區實行的是248元/人通票制，有5個門票站可以進入，分別是森林公園門票站，武陵源門票站，天子山門票站，梓木崗門票站，楊家界門票站。在任何一個門票站買票都可以進入景區。現在百分之九十五以上的客人是從森林公園門票站或武陵源門票站進山，只有極少數的客人從另3個門票站進山；一是因為此3個門票站的地方較偏僻，坐車須3.5---4個小時，且班次很少；二是因為此段正在由鄉道改標准道，建設中路很亂。現在有些在火車（汽車）站，機場「套」遊客的「野馬」導游，就是鑽這3個門票站門票管理的漏洞，採取「溜票」的手段，低價引誘遊人，而後繞道5—6小時進山。現已引起政府的高度重視，一但抓獲，「野馬」導游和遊客都是罰的很重的，切記！
33、 總之，出門旅遊就是為了玩的開心，玩的痛快。所以在一些小事情上，就不要太在意。也不要為了貪圖一時痛快，而失去更多的！
34、 張家界風景區由：天子山自然保護區、張家界國家森林公園（黃石寨景區、金鞭溪景區）和索溪峪自然保護區組成，整個張家界景區加上武陵源政府統稱武陵源區，精華景區為天子山景區和黃石寨景區，共一百多個景點，其中黃石寨金鞭溪有70多個景點，天子山50多個景點。俗話說：「不上黃石寨，枉到張家界」。張家界評上世界自然遺產、國家森林公園就是因為黃石寨，黃石寨還是非常有必要去的，否則真的就白來張家界了；
35、張家界門票是一票制（也就是一個通票，它是一張驗指紋的磁卡），248元，有效期是48小時。所以，您必須妥善保管；
36、在您前來張家界的火車上及張家界火車站、張家界機場常常會有一些身著制服（多為冒充）、或掛著某某接待部、或打著某某旅行社名義從事拉客的人，他們會要求您去參加他們的旅行社，或要求為您提供住宿、導游、用車等這樣那樣的服務等。這時您應保持慎重，不要輕易與他們發生往來。對於那種糾纏不休的人，您可向值勤員報告，或撥打110；
37、通信：張家界景區已開通聯通手機；景區內有IC卡公用電話亭；景區手機信號較強，通信聯絡較正常；
38、銀行：張家界現目前可能最好用應該算是工行牡丹卡，其他可用的銀行卡有建行龍卡、郵政儲蓄卡、中行的長城卡等；中國銀行可自由兌換外幣為人民幣；
39、漂流：漂流的時候千萬要帶些錢在身上，不過不要多，50元左右就行了，最好帶件雨衣，上船前要去洗手間。照相機、隨身聽最好不要帶，很有可以會弄濕；
40、裝備：行囊越少越好，因為每天山中住宿不固定，你得背著包一路玩過來。最好帶上傘或在當地買一次性的雨衣，幾元錢1件。夏天一定要帶好指數為40的防曬用品、"蚊不叮"、墨鏡、遮陽帽以及至少三套替換的內衣及襪子，一些紙巾和消毒用的濕紙巾；鞋子要穿厚底防滑的運動鞋；還要備一些創可貼、消炎片、止瀉片等簡單葯品。
40、所有付錢的地方都可以講價，特別是用餐、住宿及包車，一般可還到原價的7、8折。
41、注意乘坐合法旅遊團的專用車輛，認清導游及挑夫的證件。
42、張家界當地賓館設施與相關服務，均無法與其他城市同級賓館相比，大部分酒店不提供24小時熱水和24小時空調，所有酒店退房時間為12：00，若客人需要延遲退房時間，則需要自己補交房費。湖南大部分酒店,從2009年7月1日開始,不免費提供一次性用品,請大家自己帶好相關用品!
43、不要在景區內野炊、生篝火、抽煙。
44、爬山時最好少帶行囊，要穿防滑、軟底的運動鞋；夏天爬山記得攜帶防曬用品、驅蚊水、清涼油；
45、登山前注意天氣預報，如為雨天，請攜帶輕便的雨衣及穿著防滑的登山鞋；
46、遊客在登山過程中，注意「走路不看景，看景不走路！」
47、遊程中請緊跟導游，最好記住導游的手機，以免走散時聯系；
48、地接社安排的景點參觀順序可能會前後調整，但不減少景點；
49、張家界山區的氣溫早晚溫差比較大,請做好相應准備；
50、旅遊旺季時，有可能會出現長時間的索道排隊、等環保車等現象；
51、張家界國家森林公園對70歲以上的老人以及1.2米以下的小孩實行免票，對軍官證或士兵證、殘疾人證及24歲以下的學生實行優惠票,請帶好相關證件的原件並於導游購票前交給導游；
52、張家界為山區, 氣溫早晚溫差比較大，請做好相應准備。請攜帶輕便的雨衣及穿著防滑的登山鞋太陽鏡等.具體需要帶什麼衣物需根據不同的天氣情況而定.
53.准備好通訊工具如手機，在出門前充足話費，同時帶好充電設備.以便及時的與親朋聯系.
54.帶好必備的證件如：身分證.張家界國家森林公園門票對老人，殘疾人，學生等有一定的優惠政策，能享受到門票優惠的朋友請准備好相關證件！
55.在確定好出行日期之後，一定要提前把往返的車票預定好.同時還要把想要遊玩的景區景點確定好以免到了之後…而影響到後面的行程
56.預定住宿，象張家界利用的話首先您就要想好是要住在景區內還是景區外了.往往確的選擇是您美好旅遊途的開始~~
57.預計旅遊費用准備好一定的現金，當然也不必全帶現金.有銀行卡也行.這樣更能保障您財產的安全.
58.洗漱用品：牙刷 毛巾 睡衣（這個必須帶，現在整個湖南不管有星沒星的酒店和客棧或農舍，都打著環保的旗號均不提供，要！可以！給錢！） 9.常用葯物如（拉肚子 感冒 創可貼 暈車葯）

G. 我是湖南人，皮膚很白，我現在在海南三亞工作了，很擔心會曬黑，應該怎麼辦

不會的，只要是少在太陽下暴曬，適當使用些防曬護膚品，常做些美白的護理就可以了，不用怕的。

H. 為什麼我每次回老家都會變黑 本來就很黑 怎麼能變白一點

少曬太陽多喝水

I. 怎樣防曬才能做到真正有效

怎樣防曬才能做到真正有效？我來回答，1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
2、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
3、某些食物有助於防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。