高原防紫外線怎麼防曬

A. 我過兩天要到西藏去旅遊，聽說那的紫外線特別強烈，不知道怎麼保護自己的眼睛啊

在西藏這種高原地帶，紫外線是很強烈的，很多生活在這里的人，40多歲就會因為這個患白內障。想保護好自己的眼睛最重要的是配一副好的變色眼鏡，比如說全視線的變色鏡片，就能100%阻擋紫外線A/B，減弱眩光，是第一款獲得世界眼視光協會頒發的紫外線防護認可證書的變色鏡片。LZ可以配一副哦~

B. 紫外線傷害的預防與處理方法

紫外線的強度在不同的地方有一定的差異。在高原地區、臭氧層比較薄的區域就比較強烈。在雪域，由於紫外線受到冰雪的反射，被吸收的少，所以會比其他地方強烈得多。紫外線對人體的傷害主要表現為曬傷和雪盲。

10.2.7.1 受害症狀

1）紫外線對皮膚傷害主要表現為：皮膚灼傷（紅腫、起泡、脫皮）、皮膚息肉、局部開裂等。

2）雪盲的主要症狀是：視力下降、眼睛干澀、畏光、紅腫、流淚、角膜粗糙、角膜起泡、疼痛、晶狀體渾濁等。

10.2.7.2 處理方法

1）紫外線灼傷一般無須特殊治療，防止繼續傷害是關鍵。

2）在野外，雪盲的治療也以防止感染和恢復為主：防止繼續傷害；使用抗生素（口服、滴眼液）；覆蓋遮光（帶上眼罩）。不要因為眼睛痛癢而揉搓眼睛。戴隱形眼鏡的，要摘掉。

10.2.7.3 預防措施

1）用衣服把暴露的皮膚包裹起來，可以遮擋一定的紫外線。遮蓋效果要看服裝的效果。一般來講，有一定厚度、纖維緻密的材料遮蓋效果好。

2）盡量戴有寬邊的帽子。在有強烈紫外線的地方，連手套也不可少。

3）如果皮膚非暴露不可，一定要用防曬用品。專業登山和冰雪地區活動一定使用專業防曬霜。20倍的防曬霜是指塗抹該產品在陽光下曬20個小時，等於不使用防曬霜曬1個小時的受紫外線傷害度。

4）防止發生雪盲的方法很簡單，戴上登山眼鏡是最簡單、最有效的方法。登山眼鏡有許多產品，最主要的是反光和過濾兩種：太陽鏡一般是過濾紫外線的，好的太陽鏡能夠過濾掉90%的紫外線；偏振光眼鏡不能過濾紫外線，卻可以反射強烈反光。

5）如果事先沒有預備護目鏡，那麼防止雪盲的方法只能是眯起眼睛，並在休息的時候閉上眼睛。

C. 紫外線怎麼防護

東方人的皮膚，大致可分為3種
類型。一是膚色較白，被曬後很快變紅，甚至起水泡、曬脫皮。這是最易受紫外線傷害的皮膚。二是膚色適中，被紫外線照射後，會略微變紅、變黑。受紫外線傷害的程度為中等。三是皮膚黝黑，經紫外線照射後既不變紅也不變黑，不易受到紫外線的傷害。
紫外線的照射量夏季比冬季大。海拔高的地方紫外線強烈，戶外活動時，要做好防紫外線准備。4月到9月是紫外線照射最強的季節；上午10點至下午2點是紫外線照射最強的時段；正午是紫外線照射高峰；紫外線會在雪地上產生反射而變強，因此在雪山上需要戴墨鏡或風鏡；海拔每增高1000米，紫外線量就會增加6%到10%，因此登山時應該戴帽子。
遮陽傘和大檐帽可遮蓋照射臉部的日光。顏色為黑色、質地為聚酯的服裝容易吸收紫外線，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。不管是何種質地，只要紗織細密，達到一定厚度，就可以完全遮擋紫外線。
眼鏡和墨鏡可以遮擋照射到地面的紫外線中波長較短的UV—B波，但無法遮擋波長較長的UV—AA波。可以選擇遮蔽UV—A波的特殊鏡片。深色鏡片會使眼睛的瞳孔放大，所以淺色鏡片更好。黑眼睛的東方人不用特別在意眼睛防曬問題，除非你要去滑雪、登山或去低緯度地區。晾曬衣物時，要背對太陽；盡量不要在中午出門；在車窗上貼防曬膜；去山上或海邊時，要比平時更小心，墨鏡是雪山上的必需品；前往低緯度地區如赤道附近旅行時，要特別注意防曬；可隨身攜帶遮陽傘和大檐帽；外出時多利用墨鏡、圍巾、提包和帶袖開衫；疲勞或睡眠不足時，盡量避免被太陽曬到
如果用防曬霜或者防曬油的話，記得塗抹的均勻些，並且記得時常補擦，因為汗水會把它們沖掉，如果光線過於強烈，而身體暴露在陽光中的面積比較大，有時候甚至需要全身塗抹！

D. 在青藏高原這種紫外線非常強的地方應用什麼品牌的防曬霜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

不油膩的話推薦資生堂清涼保濕防曬噴霧SPF50PA+++，噴霧型的，非常清涼。spf50足夠抵禦紫外線，就算是上高原一樣安枕無憂
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

E. 高原紫外線強用防曬霜還是隔離霜

當然是防曬霜，最好是spf50 pa+++的防曬霜。另外現在的很多隔離霜都是帶有防曬指數的，防曬指數都會顯示在外包裝上，外包裝上有spf和pa的隔離霜也可以當做防曬霜使用。

F. 怎樣預防高原地方紫外線嗮傷皮膚

1、重復塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2、免在正午出門
在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
3、使用防曬品
防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

G. 防止紫外線方法

1、減少外出。在外面陽光照射特別強烈的時候，如果不需要出行，就盡量在室內活動。

H. 有什麼阻擋紫外線的好方法

同等條件下，顏色越深的織物，其抗紫外線的性能也越好。相比之下，黑色、藏青色、深綠色就較淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。

淺色服裝雖然看起來清爽，但是長期在陽光紫外線的照射下，不僅防曬效果不好，甚至會導致皮膚癌，特別是那種白得耀眼的服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，還會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，一些深色的服裝反而要安全的多。研究表明，防曬作用最差的是淺黃色的棉質衣服，其防曬系數為7，其次是米色的棉質衣服，它的防曬系數為9，而防曬效果最理想的是深紅色或藏青色的深色化纖服裝。所以，在這里提醒您，炎炎烈日之下，還得要多穿深色化纖織物的服裝。當然了，這么熱的天氣，即便是選擇了非常好的防曬衣服，我們也不可能全副衣裝，總會露出胳膊露出腿的涼快涼快。所以，防曬霜、太陽鏡、遮陽傘當然還是必不可少的。
並非氣溫越高的地方紫外線越強
首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線去越強。5、皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的
市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次；號碼越大，保護功效越長。通常防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鍾，像SPF8號的防曬時間是120分鍾。如果到山裡玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳，中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。
6、SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍
雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜，但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那麼SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防曬霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。
7、打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險
事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人灼熱感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因子）卻能毫無困難地穿透遮陽傘。防曬誤區揭秘
誤區一：提起防曬的「曬」，許多人認為就是曬太陽，認為防曬就是防陽光，其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。
誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品，這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天、和有雲的天氣，貤照樣存在，因此時時都要注意防曬。
誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防曬用品，即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區四：防曬用品的防曬指數越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上後會感覺不適，而且不適合天天使用，正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。
誤區五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的「殺手」會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鍾，防水程度為80分鍾。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。
誤區七：防曬是年紀稍長的人才做的事情，其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關注的問題。

I. 高原上如何防曬、防紫外線

陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝曬十分鍾，皮膚就會早衰十天。只有做好防曬，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春潤澤。

春季也要防曬？是的，防曬必須要從春天做起。專家研究證明，陽光紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在於你周圍。它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使皮膚產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。
事實證明，春季雖不像夏天般炎熱，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，於是紫外線含量增高，加上皮膚的新陳代謝周期一般為28天，4月底5月初受過強紫外線照射後，到6月份就會出現曬斑，因此，美白防曬，更要從春季開始。

如何選擇防曬霜

趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？
1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

防曬品牌大比拼
玉蘭油美白防曬潤膚霜(SPF15)
防曬指數：★★★
產品特點：「三重美白」,不但能幫助締造明凈膚色，還可阻擋曬傷皮膚，更能滋養內層肌膚，改善肌膚健康狀況。
蘭寇柔晰防曬露（SPF20）
防曬指數：★★★
產品特點：輕盈透氣，吸收迅速，能持久抵抗紫外線，是個值得推薦的產品。另有一款SPF50的，適合出遊時使用。
SK-II清透防曬精華乳液 （SPF16）
打字不易，如滿意，望採納。

J. 去西藏，買什麼樣的防曬霜

應選用防曬以及防紫外線度數較高的防曬霜。

西藏的氣候分析：

選用防曬霜首先應該了解西藏的氣候，西藏氣候特徵自東南向西北依次分為:熱帶山地季風濕潤氣候-亞熱帶山地季風濕潤氣候-高原溫帶季風半濕潤、半乾旱氣候-高原亞寒帶季風半濕潤、半乾旱和乾旱氣候-高原寒帶季風乾旱氣候等各種氣候類型。

但日照較為強烈，紫外線也較強。所以應該選用防曬度較高的防曬霜。

(10)高原防紫外線怎麼防曬擴展閱讀：

1. 防曬霜添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。

2. 物理防曬霜：利用防曬粒子，在肌膚表面形成防護層，反射紫外線中可能對肌膚產生傷害的光波，達到保護肌膚的目的。物理防曬的粒子一般停留在肌膚表面，不會被肌膚吸收，所以對肌膚造成的負擔比較小，也不容易造成肌膚敏感。

3. 化學防曬霜：通過某些化學物質和細胞相結合，在細胞受損之前，先將紫外線中可能對肌膚產生傷害的部分吸收掉，以達到防曬的目的。