戶外用多少度的防曬霜

❶ 防曬霜用多少度的好

談到防曬對於防止皮膚老化的重要性，現在流行的一句話是：「養兒不防老，防曬才防老。」最近有研究人員對1500名英國成年人進行了一項研究，發現大家嚴重低估了自己所需的防曬霜量：67%的人使用的防曬霜都低於推薦量；44%的人防曬霜的使用量不到推薦量的一半。雖然說塗防曬霜有一個標準是每平方厘米兩毫克，但是到底上臉的時候我們應該抹多少才合適呢？

因此，研究人員貼心提醒：1.時刻記得防曬。2.提前30分鍾塗好防曬霜。3.不要只在炎炎夏日才想起防曬，即使是多雲的陰天，也還有80%的紫外線能透過重重雲層把人曬黑、曬老、曬傷。4.重復塗。5.正確使用防曬霜，塗足夠的量。

❷ 在戶外用的防曬霜SPF值應該是多少

夏天室外活動的話，已經有黃褐斑的，或者容易曬出斑的人，就要用到SPF50，PA+++。如果在室外時間短，那麼做一般的防曬，SPF30，PA+++就可以。

(2)戶外用多少度的防曬霜擴展閱讀：

防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。

防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區別在於物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較「稠」，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動

性。一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調整霜劑的「油膩」程度。所以，還是需要看產品本身。

參考資料:

防曬霜-網路

❸ 防曬多少度標准

看透防曬指數SPF

SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。對於SPF值的真正含義似乎太過正規，很難讓人理解。科學上的防曬指數是指在塗有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

對於黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鍾的防曬時間。客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。

一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外由於喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。

看透防曬指數PA

科學已經證實UVA－1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發了專門抵擋UVA－1的防曬品，並以「＋」來表示防禦強度。PA正確的說法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示，「＋」越多，防止UVA的效果就越好。

仔細觀察現在市面上銷售的防曬品，你就會發現，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由於SPF是針對UVB紫外線的，也就是說只能防禦佔到地面紫外線總量的1％，而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發揮更加有效的作用，而標有PA的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。

通常情況下，PA的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。具體為：

PA＋的有效防護時間大約為4小時。

PA＋＋有效防護時間大約為8小時。

PA＋＋＋超強防護。

告知：如何選擇合適的SPF值
1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；
2．對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；
3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5．在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

❹ 夏天用多少度的防曬霜比較好

要看你的膚質屬於哪類型的``
乾性皮膚防曬霜要在25-35之間，油性皮膚的10-20就可以了，看膚質而定。

❺ 出門要用SPF為多少的防曬霜

看當天的
紫外線指數
和你呆在戶外的時間長短來定，如果通常的上班上學可以用spf20的，如果是戶外活動像去爬山，打球就要用spf30以上的，游泳的話就要用防水的防曬品，如果在戶外活動超過5個小時要用spf50的了

❻ 戶外打籃球要用防曬指數多少的防曬霜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

戶外打籃球建議使用防曬指數30以上的防曬霜.

防曬指數高低可以反映防曬產品對紫外線防護能力的強度。SPF指數越高，保護便越多，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。因此，要根據自己周圍紫外線強度和自身的情況而定。不要盲目選用SPF值高的產品。夏季紫外線比較強建議使用SPF30+的防曬產品。

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❼ 防曬霜SPF的值是多少比較好<用於夏日戶外體育運動>

這要根據你的膚質來選擇產品的性能和品名;你可以按照自己要去的地方
出門的時間
自己選擇相應的防曬指數
一般逛街15-20就夠了
海邊就要40以上
紫外光分UVA、UVB、UVC。
SPF就是抵禦UVB的指數，防曬黑。SPF1=15分鍾，SPF15的話就是225分鍾，SPF30就是450分鍾。
PA就是抵禦UVA的指數，防曬老。分成三級：PA+、PA++、PA+++。和SPF15、SPF30、SPF50基本對應相當。
UVC不用擔心，都被臭氧層檔在外面了。
SPF1=15分鍾
SPF15的話就是225分鍾
PA代表有效值
PA+代表有效
PA++代表很有效
PA+++代表非常有效
夏天的日常防曬,用SPF20+就可以了,如果要外出逛街,旅遊,游泳之類的,可以選用防水的SPF30+
冬日防曬18SPF,20SPF就可以了
夏日防曬最低25SPF,一般用30SPF的
海邊游泳防曬需要用30SPF以上的(防水型,並且每2小時塗一次)

❽ 選擇戶外防曬霜,防曬指數SPF通常不低於多少

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

防曬霜的原理就是提抗紫外線，防曬霜的SPF值越高，其所添加的化學物質可能就越多。有的化學成分長期大量使用，會損傷皮膚，導致刺激性皮膚炎等。

市民使用防曬霜，可通過戶外活動時間長短來選擇。平常上下班以及外出購物等，用SPF值小於或等於15的防曬用品，就已足夠。如果出去旅遊，甚至是去海邊、湖邊，在陽光直射的地方，為避免皮膚曬傷，可以選擇SPF20到30的防曬用品。

為了保證皮膚安全起見，盡量少使用高倍防曬用品。

據了解，化妝品防曬成分大都是由氧化鋅、氧化鈦等化學物質組成，很多人單純地認為SPF數值越高，防曬效果越好，其實不然。按照規定，防曬化妝品最高不能超過SPF30，如超過該標準是不符合要求的。

但市場上像SPF35、SPF40、SPF50這樣的高倍數防曬品為何存在呢？相關專家表示，商家就是利用了人們普遍認為防曬指數越高，防曬效果越好的心理，大力推銷SPF值偏高的防曬產品。

我國《化妝品衛生規范》規定，防曬品的最高防曬系數不得超過SPF30。日常美白保養只要選用SPF值在8~15的防曬品，並不需要太高的防曬系數。只有從事經常性戶外活動，才用SPF值在15以上的防曬品，來抵擋紫外線對肌膚的損害。一味追求高倍數防曬霜，反而會造成肌膚不必要的負擔。

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❾ 使用多少度的防曬對人的皮膚最好

使用的防曬霜的倍數越低，對皮膚越好。
正確的防曬觀念由於隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鍾就先擦拭完畢，出門前再補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，並且盡量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線的入侵。

保養方法：
1．一般類型皮膚的人，防曬指數值以8～12為宜；
2．對光敏感的人，防曬指數值以12－20為宜；
3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，防曬指數值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5．在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的防曬指數值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

❿ 經常室外運動應使用多少SPF的防曬霜

按(20-1)/20=95%計算得出。
注意：spf和防曬的時間無關~~！！ 所以不要以為spf越高防曬時間就越長，兩者是沒有關系的，而spf值越高皮膚的負擔就越重，如果不是長時間在戶外運動，最好就不要用spf50-60的防曬霜。
pa是日系的防曬標准，pa+大概相當於spf15，pa+大概相當於spf30，pa+++大概相當於spf50-60.
還有歐洲的防曬標準是ip，例如ip10就大概相當於spf15，是按10乘以1.5計算得到的。
要想防曬的效果好，一是可以將防曬霜塗厚一點，二是充分利用多重防護，例如防曬霜之後再抹上帶防曬隔離功效的粉底，外出時撐傘，戴墨鏡等等都是有效的防曬方法。
選購防曬產品時應看清楚上面是否標示有uva和uvb，即是否防曬黑和防曬傷，或者是否標示有uv blocker，這也是指防uva和uvb兩種紫外線。