怎麼做好防曬措施

1. 怎麼做好防曬工作

陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝曬十分鍾，皮膚就會早衰十天。只有做好防曬，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春潤澤。

春季也要防曬？是的，防曬必須要從春天做起。專家研究證明，陽光紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在於你周圍。它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使皮膚產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。
事實證明，春季雖不像夏天般炎熱，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，於是紫外線含量增高，加上皮膚的新陳代謝周期一般為28天，4月底5月初受過強紫外線照射後，到6月份就會出現曬斑，因此，美白防曬，更要從春季開始。

如何選擇防曬霜

趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？
1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

2. 你們怎麼做的防曬的措施

防曬無捷徑，出門前搽夠防曬品是每日基礎防護至關重要的一步。專家們始終強調必須「足量」，即至少要將大約一個五毛錢硬幣大小份量的防曬霜塗抹在面頸部，每一到兩個小時補充塗抹，才能取得較好的效果。 防曬無捷徑，怎麼塗抹才能讓防曬效果足夠的同時，面部也感覺很舒服? 然而，不管現在的防曬品質地有多輕薄，一下子將如此多份量的防曬品塗抹在皮膚上，仍免不了面臨臉發白，或者感覺滯重油膩的問題。因此，大多數人的防曬仍然無法作充分。具體應該怎麼做？看看下面的方法-- 分次使用保證充足防護 事實上，只要不外出或長時間暴曬於陽光下，每日防護的重點一般在以上下班途中的數十分鍾。可選擇指數較高的防曬品(SPF25，PA++以上)，將一次塗抹的量分為兩份：出門前30分鍾塗抹一次，等皮膚充分吸收、不再感到黏膩時，出門前再塗抹一次，即可基本保證途中的完備保護。 巧妙混搭高低指數防曬品 每隔一兩個小時就補充塗抹一次防曬，於任何人而言確實非常麻煩。其實，如果房間內裝有足夠的隔離防護措施，如紫外線隔離簾等，而且沒有流太多汗的話，經常在室內的人並不需要一直反復塗抹高倍防曬品。 對有上妝習慣的人來說，可選擇先搽圖高倍透明防曬霜，出門前途高指數防曬粉底的方式，然後以具有同樣效果的粉餅進行補充。如果不用粉底或不化妝，也可隨身備一款防護較低的日霜(SPF15-25，PA+或++)，在午飯後。下班前清潔皮膚後搽塗(可選擇徹底洗凈或者使用免水潔膚液)。由於日霜一般都具有較好的保濕、滋潤功能，所以也能有效改善空調房間內皮膚乾燥的問題。當然，如果需要外出，最穩妥的方法，還是提前搽塗上高倍防曬以保護皮膚。 正確選擇 選擇物理防曬還是化學防曬一直是很多人非常關心的問題，事實上，目前大多數防曬品都是物理和化學防曬劑混合使用，如果不是特別敏感的皮膚，一般不必非指定純物理防曬品。 需要注意的是，有極少部分的人對物理防曬品過敏。需要注意的是，有極少部分的人對物理防曬劑過敏(但未必屬於敏感皮膚對化學防曬也過敏)，因此，在挑選防曬品時，應該先在而後、肘內的皮膚上進行測試，一旦出現敏感現象，就要及早去醫院診斷找出致敏源並加以避免。 正確塗抹-順序先後 先防曬再抹其它保養品還是將其搽塗在護膚品最外層最有效？ 不妨查看一下這款防曬品的主要成分：如果以亞佛苯酮(即Parsol1789，最常用的防曬劑)、Helioplex(Neutrogena的專利防曬成分)為主，可以將其直接搽塗在皮膚表面，待吸收後再塗抹保樣品(最好出門前再塗一次)；如果以氧化鋅及二氧化鈦為主(即通常意義上的物理防曬)，則必須搽在保樣品最外層。 總結：制定更完善的防護措施才是肌膚健康之道 生物防曬是前兩年就提出的防曬概念，即除了皮膚表面的紫外線防護膜外，同時也在皮膚細胞形成一層保護膜，對細胞(特別是細胞膜和DNA)進行防護，最大程度上消除UVA的傷害。 最近，YSL的研究人員提出，如果想更好的抵禦UVB侵害，預防曬黑，就應該更注重保護角質層細胞。研究發現，一旦受到陽光刺激，一個角質層細胞所分泌的黑色素就會影響到周圍36個角質細胞，最後造成大面色素沉澱。 因此，想要得到更完善的防護，除了良好的防曬品，也應該考慮同時使用使用具有抗氧化、黑色素抑制等護理功能的保樣品。對於成熟皮膚而言，白天不妨選擇一款維生素C為主要成分的精華配合防曬品，抗氧化的同時預防色素過度分泌；夜間則以維生素A為主的產品保養修復紫外線傷害，預防曬後引起的細紋、鬆弛。 除了外塗，增加某些特定維生素等營養成分的攝入，也有助於提升人體天然的防曬能力。營養專家建議，增加新鮮果蔬尤其是橙子、石榴、草莓、西紅柿、獼猴桃等維生素C含量豐富的食物的攝取，或者口服含輔酶Q10的營養補充劑，都能夠對皮膚形成額外的紫外線防護，提高防曬成效。

3. 怎樣做好防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

防曬小秘訣：

1，首先要避免在日光度最強的10--14時外出，因為一天中此時陽光的紫外線是最強烈的，它對肌膚的灼傷程度也是最強的。

2，如要外出，盡可能戴帽、撐傘、戴太陽鏡、穿長衣長褲。

3，要抹一些防曬品。

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4. 夏天如何做好防曬措施

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬並不只是為了防止變黑，防曬是非常重要的。
一、認識到防曬的重要性：
1、日曬傷 曬傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。
2、曬斑： 曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前。
3、曬傷嚴重者皮膚糜爛灼痛
二、走出8個防曬誤區
誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。 紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！ 真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區三：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。 防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選spf15、pa+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選spf25~spf35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時，則選spf35~spf50、pa+++即可。
誤區四：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。
由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鍾就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
誤區五：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。 日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
誤區六：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂
防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。
誤區七：我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。 皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線b，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線a的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區八：我已經使用了有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之合。 你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。
三、五個小竅門
1、吃番茄 番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。
2、少吃感光蔬菜 容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。可以多吃抑制色素沉澱，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。
3、曬後不用熱水洗臉 如果曬後用熱水洗臉，會使毛細血管擴張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。

4、穿彩色衣服抵擋陽光。衣服的防曬能力取決於衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。
5、營養到位，全面防護 維生素C堪稱美白之王，那麼防曬少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強皮膚抵抗力。

5. 如何做好防曬措施

我覺得首先防曬不僅是夏天需要，一年四季都是需要的！
夏天防曬的話，一定是要很嚴密的，首先是帶有防曬指數的隔離霜，然後是防曬霜，防曬霜依據防曬霜的防曬指數和個人在戶外呆的時間而定，如果是長時間的話半小時補一次防曬霜;眼部的皮膚是很脆弱的，需要佩戴墨鏡，同時還要撐遮陽傘，市面上很多遮陽傘，盡量選擇布厚點的，而且盡量不要選擇黑色的，黑色吸熱！