怎麼防曬最有效

㈠ 怎樣防曬,效果最好

在太陽照射的季節.肌膚需要特別的保護,想要擁有健康的肌膚應盡可能事先做好防曬工作.早上10點到下午14點盡量避免爆曬於陽光下.
外出時盡可能戴帽,撐傘,戴太陽鏡,穿長袖襯衫及長褲,以保護肌膚.每次爆曬於陽光下,應使用防曬產品,而且每隔2~3小時再擦一次,此外要注意的是,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用系數高,具有防水效果的防曬品.只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家後應先將全身沖洗干凈,以按摩的方式,輕柔的動作擦拭身體後以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋全身,並可抹些修護功能的身體的護膚品.曬後皮膚保養降溫:使用毛巾包裹冰塊冰鎮在發紅發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺.鎮靜:將西瓜皮冰縛在曬紅的皮膚上,西瓜皮含有維生素C,水分,可以鎮定溫潤皮膚,天然蘆薈也具有同樣效果,刮出中間蘆薈物質,縛在肌膚上有鎮定消炎作用又具有涼快清爽功用,改善肌膚發紅現象.滋潤:日曬後的肌膚發紅乾燥,鎮定效果發揮功效後,塗抹一層滋養及植物成分的滋潤乳液維持肌膚水分修護受損的皮膚細胞.
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㈡ 怎樣防曬最有效

我們的很多皮膚問題都與日曬有關：隨處可見的紫外線，是肌膚的頭號殺手，比如皺紋、色斑、松馳、老化、紅血絲，紫外線不僅會使皮膚曬傷、曬黑，還會造成皮膚老化。紫外線對皮膚造成的傷害，不僅僅是有臉上，頸部、手臂、手背等部位都會因大量的紫外線照射慢慢才華。對肌膚的傷害也是累積的，也可以這么說，多接受一次紫外線的照射，肌膚就向衰老更近一步了，所以，我們的防曬工作一定要趁早。

適當調整飲食結構，維生素C和維生素E可以預防肌膚氧化，減少曬後肌膚產生的活性氧。所以平時多吃新鮮的蔬菜水果，豆類以及雜糧等，這些食物含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E。更多護膚知識請關注我的微信公眾號：WX856103

㈢ 怎麼防曬方便又有效的

最有效的防曬辦法就是戴一個沿大一點的涼帽，和戴一個手套帶套袖的胳膊套，這樣就曬不著了。

㈣ 如何防曬最有效

多吃蔬菜和水果，能夠使頭發吸收到很多營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。 堅果 空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。 都很有效哦。

㈤ 怎樣防曬才能做到真正有效

怎樣防曬才能做到真正有效？我來回答，1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
2、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
3、某些食物有助於防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。

㈥ 如何有效科學的防曬

1、規避性防曬：不花錢的防曬
通俗來說，就是避免在紫外線過強的情況下出行。
一天當中，中午時分紫外線最強；一年當中，晚春和夏季則是紫外線最強的季節；海拔越高，紫外線越強。
強烈建議大家，室外活動要注意規避紫外線強的時段和地點，必須外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。
2、遮擋性防曬：硬防曬
出門打傘。當然，戴帽子墨鏡、穿長袖長褲也屬於遮擋性防曬。
一般來說，顏色越深或加有防曬塗層的太陽傘防曬效果好；
衣服的密度越高、顏色越深防曬效果越好；
帽子的帽檐邊長最好在7.5cm以上，才有較好的防曬效果；
墨鏡要選擇鏡片足夠寬大，同時最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色為宜，但不宜影響視覺。
3、防曬化妝品的防曬效果怎麼樣？SPF和PFA說了算
SPF （防曬指數）簡單說來，就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。
PFA（紫外線A-防護指標PFA）PFA值越高，表示防護時間越長。
一般亞洲人在強烈日曬下，皮膚只需10分鍾左右即可發生紅斑，如果產品的SPF值為15，那麼理論上，塗抹這款防曬產品後，可以在太陽下停留150分鍾而皮膚不被曬傷。
當產品的SPF值小於2時，沒有防曬效果；
當產品SPF值在2～50時，防曬效果逐漸提高；
當產品的實測SPF值大於50時，效果增加就不太明顯了。