不想曬黑的女生怎麼防曬

1. 如何防止曬黑 防止曬黑的小竅門

美白肌膚是需要很長時間的一項護膚工作，想要美白首先要防止曬黑，曬黑後的美白工作更是難，所以我們日常就要做好防曬護膚工作才好。
如何防止曬黑
第一、防曬一定要塗

不想曬黑，防曬肯定是不能少的!大家一定要挑選合適的防曬霜，夏季一定要准備兩瓶防曬，一瓶是平常上班出門使用的，一瓶是去沙灘或者游泳使用的。根據場合選擇合適的防曬，這樣才不容易被曬黑哦。有的美眉不管去哪裡都用相同的防曬，這樣不被曬黑才怪!

第二：不要以為塗抹防曬就不用撐傘了

很多美眉以為自己塗抹了防曬霜就不用再做其它防曬了，這個觀點是錯誤的!即使塗抹了防曬霜，但是太陽傘還有帽子，防曬衣這些也是不能少的。全方位的防曬才能防止被曬傷，防曬霜也不是塗抹一次就行了，每隔兩個小時要補塗一次，要不防曬被汗水融掉了，防曬效果也大打折扣哦!

第三：做好曬後修復

白天被太陽曬了之後，晚上一定要做曬後修復。蘆薈膏大家一定要備上一瓶，便宜又好用。被曬了之後，將蘆薈膏厚敷在皮膚上，不僅可以降溫防止黑色素沉澱，還能起到舒緩的效果，這樣皮膚就不容易變黑啦!

防止曬黑的小竅門
1、防曬肯定不能少

不想被曬黑，出門的時候一定做好防曬，最好能全副武裝，挑選合適的防曬霜，根據場合選擇合適的防曬，為了以防萬一，好態態可以再打好遮陽傘，帶好帽子和太陽眼，盡可能減少皮膚被曬黑的機會。

2、防曬霜不是塗一次就到位了

很多妹子都以為塗好的防曬霜，就可管用一整個下午，甚至一整天，其實防曬霜並不是塗抹一次就行了，如果你需要長時間在戶外，需要每隔2個小進再補塗一次，防止防曬被汗水融掉，或是被曬得太干，這樣的防曬效果會大打折扣。

3、避開強光

在戶外活動時，記得盡量地避開陽光直射的地方，呆在相對陰涼的地方，同時，時刻給皮膚補補水，噴些噴霧，防止皮膚被曬熱曬紅而變黑，也要注意喝水，避免過多水分流失。

4、回家後給皮膚降溫

外出回到家裡後，即便做好了防曬，也要及時的給皮膚降溫，休息個10-20分鍾左右，趕緊洗個溫水澡，洗好了以後再塗好身體乳，敷張面膜，及時做好曬後修復，不僅可以降溫防止黑色素沉澱，還能起到舒緩的效果，這樣皮膚就不容易變黑了。

5、晚上仍然護理

晚上睡覺之前，還記得要給皮膚做做基礎護理，用洗面奶清潔好臉部的皮膚，再塗抹乳液，或是敷敷蘆薈膏、面膜之類的，可以加強對皮膚的保養，令肌膚白皙，光潔，嫩滑。每天晚上的保養，是最基礎的護理，千萬不要偷懶。

曬黑了怎麼辦
1、蘆薈膠

一天下來，如果你發現自己不僅被曬黑了，而且肌膚還被曬的特別紅，甚至出現掉皮的現象。那麼在這樣的情況之下你就可以用蘆薈膠來幫助自己解決。因為蘆薈膠有比較好的修復以及安定功效，因此對於曬後修復來說，效果是比較好的，大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。但是在白天的時候，大家好就不要再使用蘆薈膠了，因為蘆薈膠容易吸光，如果大家在白天的時候塗抹蘆薈膠，就會讓自己變得越來越黑，從而不利於大家身體的保養。

2、牛奶洗澡

還有就是大家在日常的生活中，還可以通過牛奶洗澡的方式來幫助自己美白身體。這主要就是因為牛奶有美白的成分，因此用它來洗澡，不僅能夠改善曬黑的肌膚，而且還能夠很好的保養頭發，大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。如果你覺得用牛奶洗澡比較浪費的話，那麼我告訴大家，你可以把牛奶倒在手上，之後塗抹自己的肌膚就可以了，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助自己保養肌膚讓肌膚重新白回來。

3、黃瓜貼臉

如果你的面部被曬黑了，那麼在平時你還可以通過在面部貼黃瓜的方式，來幫助自己美白。在黃瓜中含有特多的水分以及美白因子，因此大家在日常的生活中用它來貼臉，對於面部的保養閉兄來說，好處是比較多的。而大家在用這個方式來保養面部的時候，要注意對切黃瓜的刀具進行消毒，要不然容易讓黃瓜上面沾上細菌，從而你在敷臉的時候，會不利於你面部的保養。還有一點就是大家在用這種方法的時候，一定要現切現用，如果把黃瓜切好長時間放置在那裡，容易讓它上面滋生比較多的細菌，從而你在貼臉的時候，會不利於面部肌膚的健康。

曬後修復的禁忌有哪些
1、急速冰敷：使用保濕噴霧、涼水或冰塊敷臉等急速降溫的方法會刺激面部已曬傷的皮膚，因此要先等到皮膚恢復到體溫穩定到正常水平，再進行曬傷的皮膚降溫。

2、滋養面膜：友源降溫後，如果你的面部沒出現紅腫痛癢的症狀時，可選擇具有舒緩功能的補水面膜及時補充皮膚水分。但如果面部出現紅腫痛癢，則一定要等到症狀消退後再做。

3、美白淡斑：紫外線會讓皮膚的黑色素沉澱下來，大部分人可能會急著進行美白措施，但這是錯誤的。美白護膚品中的成分會加重曬傷皮膚的負擔。

4、深層修復：很多人皮膚曬傷後會馬上急著進行深層修復的措施，但這樣也許只能安慰你的心，卻安慰不了你的皮膚。曬傷後的皮膚處於一種脆弱的狀態，因為不宜馬上進行深層修復工作。

2. 夏季女生應如何防曬

在夏天防曬霜絕對是女孩子們的必備單品，沒有防曬霜的夏天是不夠完整，也是絕對不可以的。夏天的時候，很多女孩子都不注意防曬，等到天氣一涼下來之後，你就會發現自己在夏天曬得有多黑，到那個時候再後悔，買再多的產品都沒有辦法挽回你現在的膚色。所以夏天一定要做足了防曬才不會讓自己感到後悔。我是一個中性一白色，我最值得驕傲的就是我的膚色，所以我也知道怎麼樣防曬才是最有效果的。在夏天防曬指數是絕對很重要的，我一般都會選擇spf 50個加及其以上的防曬霜，低於了這個值，我覺得就是沒有任何作用的。

3. 怎麼防曬，不曬黑皮膚

專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做面膜
對皮膚的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝里有的）受到傷害的皮膚
要小心對待
這才是科學的方法哦!另外;還要提醒您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑租雹氏．
3．太陽落山後吃一些含VC的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．肆渣日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶沖．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬弊散效果的面霜．
3．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做面膜,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱里,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．
四.
記住把身體當作臉一樣護理

4. 你害怕自己被曬黑嗎你一般是怎麼防曬的

作為一個女生，自己特別的害怕自己被曬黑了，身為女生一般在出門時做好防曬是非常重要的一個步驟。而我在生活中做防曬時，一般都會考慮穿上防曬衣，在面部上一定要塗上一些防曬霜，市面上見到的防曬霜也是非常的多。作為女性在購買防曬霜時，應該直接把防曬霜塗抹在身上。查看一下防曬的效果究竟如何，其實所謂的防曬霜和 BB霜的類型都會有些相似。

最佳的防曬效果就是盡量的減少出門，有一些女生到了每一年夏天都不喜歡外出。因為考慮到外面的天氣太熱，都喜歡待在家裡面，吹著空調是最舒適愜意的生活。但如果迫不得已必須要外出，就應該提前化好妝，而且在化好妝以後，一定要在妝容的表面上噴上一層防曬噴霧，有一些防曬噴霧的效果會比防曬霜還要好一些。

5. 夏天如何防曬不曬黑

夏天如何防曬不曬黑

夏天如何防曬不曬黑，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，很多時候我們都可能會忽略這個問題，女人天生擁有美麗的權利，面對夏天如何防曬不曬黑你心動了嗎？

夏天如何防曬不曬黑1

各種膚色防曬

小麥膚色的人肌膚比較強健，不會長皺紋。很有光澤，只要擅加保養，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養品刺激到肌膚也會形成黑斑。

白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽子是正確做法。

重要防曬時刻

1、外出就餐時

外出就餐時要做好戶外防曬的准備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。

2、室內辦公時

如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

3、下班回家時

下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、原液、噴霧、塗含防曬指數的蜜粉。

防曬產品訣竅

1、出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3、針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

4、兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5、為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

拓展閱讀：夏季防曬

1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的.防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防曬化妝品。

9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。

10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。

夏天如何防曬不曬黑2

孕媽媽在夏天如何防曬

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

孕媽媽在夏天如何防曬？由於在懷孕歷程中，孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的情況，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經常曬太陽，其顏色加深的情形將會更為嚴重。

孕媽媽在夏天如何防曬？專員指出，孕婦可以多食用一些有利於防曬的食物：

1、高維C水果：維生素C是「永遠的美膚聖品」，如：番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。

2、黃紅色蔬果：紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。

3、豆製品：大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。如：豆腐、豆漿（建議不放糖)、豆乾及豆皮等。

4、堅果：堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。

雖然孕婦不能使用化學防曬，但可以選擇物理性防曬，如：遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣等，都是孕婦外出的防曬必備法寶，既又簡單。

6. 女生防曬的方法 女生怎麼防曬

1、用什麼防曬霜

春夏季節，皮膚乾燥，外出時出汗時也容易缺水，所以最好選擇保濕補水的防曬霜，在防曬的同時，讓缺水的肌膚變水潤、出油的肌膚變舒爽。

2、用多少防曬霜

一些美容專家聲稱防曬霜用量一般是2毫克/平方厘米，實際生活中的我們也要用埋唯喊到這個量，才能得到商品所宣稱的防護效果。然而絕大多數人的使用量，都遠低於這個值。籠統地講，歐美系的膏狀物質，差不多要1枚1元硬幣大；日系最稀薄的乳液，2枚硬幣大小才足夠。

3、面部防曬的塗抹手法

正確塗抹防曬霜的方法能保證做到全方位、無死角防曬，才能讓防曬霜起到最好最大的效果。具體步驟如下：

（1）塗抹上防曬霜，然後由內往外均勻地推開。

（2）利用手掌由下往上輕柔地將其推開。

（3）鼻翼兩側可用棉棒輔助塗抹防曬霜。

（4）在臉部最突出位置，再加強塗抹上防曬霜。

4、防曬霜的塗抹頻率

根據自己選用的防曬霜的類型的不同，其防曬劑的發揮作用的方式不同，就物理防曬劑的防曬霜而言，塗彎野抹頻率不用太頻繁，而針對化學防曬劑，則需要每兩個小時塗抹一次。塗抹防曬潤唇膏，尤其是在戶山滲外，在對抗紫外線時需要經常補擦。

5、曬後卸妝

使用防曬霜後要記得用卸妝油卸妝，尤其是具有防水功能的防曬霜，在經過一天的暴曬，皮膚非常脆弱，這時要選擇較為溫和卸妝油，卸妝的同時，還能起到補水、滋養的功效。

7. 夏天想去海邊遊玩，不想曬黑應該怎樣做好防曬呢

溫度越來越高想要去海灘度假的心又開始動盪了，每年夏天去海邊玩耍是必不可少的。但是在夏天，當您去海灘在水中嬉戲時，有些事情是您真正不能忽略的，那就是防曬，您需要知道水面是強大的反射器。水邊緣的紫外線強度可能是普通道路或草坪的幾倍。如果您不採取防曬措施，您的皮膚就會變黑。曬傷會導致各種皮膚問題。

購物時不要只注意防曬服的設計，而忽略防曬服的基本原理。顏色較淺的防曬衣例如白色容易透射紫外線，而帶有切口或花邊的防曬衣則容易引起曬傷，而黑色戶外防曬衣則不容易透射紫外線。在曬後修復期間，如果由於某種原因忘記防曬霜，請在暴露於陽光下的72小時內進行修復，以免在皮膚上留下斑點。乾燥的皮膚由於其弱的屏障功能而通常受到紫外線的影響。平時做好皮膚保濕，保持不易曬黑的皮膚。每天攝入具有抗氧化作用的維生素A和維生素E也會有所幫助。

8. 戴口罩也需要塗防曬霜，女孩子怎樣在炎熱的夏天保證不曬黑

即使是我們戴的口罩也是要全臉塗防曬，有的人可能會認為戴了口罩皮膚就不會暴露在太陽下面，所以說也可以省一些塗防曬的錢。但是口罩並沒有阻擋太陽的作用，也沒有防曬的作用，所以說在這個時候全臉塗上防曬是極其重要的一件事情。 塗防曬霜和食葯一樣，都要等身體吸收之後才會發揮效果。所以，防曬霜的最佳塗抹時間是在出門前的20-30分鍾。而塗抹防曬霜也要用上足夠份量才有效果，千萬不要慳住慳住用，否則得不償失。

9. 如何在夏天不被曬黑

如何在夏天不被曬黑

如何在夏天不被曬黑，一到炎熱的夏天，越來越多的小仙女們就特別喜歡穿熱褲，雖然這樣很涼快，但也很容易讓我們曬黑，那有哪些方法是可以使我們不被曬黑的，以下是關於如何在夏天不被曬黑。

如何在夏天不被曬黑1

1、防曬祛斑產品

1、選擇高濃度穩定性維生素 C，融合新一代甘草精華渣差物、黑莓根部提取物，針對色斑形成的五個階段，淡化已形成的黑色素。

2、高濃度美白復合物配方，有效減少黑色素形成，緩解膚色不均和色斑問題，同時幫助更新老化角質，令肌膚水潤有光澤。

3、富含高活性珍珠蛋白和復合花朵珍萃，在曬後的第一時間抵禦黑色素生成，阻隔紫外線對肌膚的損害，預防曬斑生成，同時淡化已經產生的色素沉著與斑點瑕疵。

2、防曬祛斑攻略

1.防曬是去斑關鍵。夏天的紫外線強，祛斑產品什麼好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什麼有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標志。

2.防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之祛斑護理工作。

3.要充分補水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

4.祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。

5.保持愉快的心情，緩解心理壓力。

6.保證全面均衡的營養，避免食用如液色素含量高的食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

7.不要和咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特別注意千萬不可吃發酵類的食物，以免引起過敏或發炎。如果您是過敏體質，祛斑時須向醫生說明，以便醫生調整使用防過敏的方式祛斑。

8.淡斑的美容產品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態。當然，護膚才是正道，不能遮掩矇混，這樣斑會越長越多的。

9.平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、鹼、酸的護膚品，否則容易形成色素沉澱，形成顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉的傷害。

10.如果要選用一種去斑的'護膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點，不要選用有刺激性的護膚品。

11. 適慶跡當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

3、夏季美白的方法

一、白醋洗臉美白法

方法：准備好一盆溫水，一瓶白醋;在水中加入兩勺白醋並攪拌均勻;直接清潔面部，待5分鍾面部稍乾爽時再以清水洗凈。

小錦囊：用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層和美白，同時還有不錯的殺菌效果，防止肌膚角栓以及感染。市面上多數白醋都有勾兌成分，盡量選擇勾兌成分少的純糧白醋對肌膚刺激相對較小。

切忌：①切勿貪圖效果加入過多白醋，過濃的酸性非但不具有美白皮膚的功效，反而會傷害肌膚。②因油脂分泌旺盛而顯得面色暗沉的MM不適用此招來美白，因油脂本身暴露在空氣中也會發生酸化，可選用鹼性護膚品進行中和。

二、冷熱毛巾美白法

方法：以由內而外的手法打圈按摩額頭、雙頰以及眼部周圍;用備好的熱毛巾敷在面部2~3分鍾後，揭下毛巾，輕輕均勻拍打面部;重復步的按摩手法;也可拍上柔膚水並進行後續護膚程序即可達到美白皮膚的目的。

小錦囊：面部血液微循環是肌膚健康亮澤的決定因素，由於環境污染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環減弱，膚色中的粉色調減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或「面露菜色」。按摩後先用熱毛巾敷面可盡快喚醒肌膚，促進面部血液循環，再敷上冷毛巾，則可細致肌膚，讓毛孔隱形，自然達到了美白皮膚的效果。

切忌：每次按摩時間不宜太長，手法盡量輕柔，避免力度過大導致肌膚鬆弛哦。

三、自製面膜美白法

方法：將蘆薈片洗凈去皮，用清潔小碗將蘆薈搗爛;加入蜂蜜、酸奶均勻調和至糊狀;塗抹在面膜布上後可直接使用，10-15分鍾後用清水沖洗即可有美白皮膚的效果。

小錦囊：蘆薈中含有皂素苷、礦物質和多種氨基酸、多糖膠原，能夠調節組織皮層的增長，對細胞的衰老有明顯的延緩效果，理想的天然抗衰老劑，可以使皮膚恢復嫩白光滑，想要美白的MM不妨試一下這款面膜。

切忌：蘆薈是光敏性植物，做完面膜在家小休一陣，不要立即跑到戶外去，否則沒達到美白的效果，反而更容易曬黑呢!

這些美白的妙招可以大大改觀你的臉面，平時要多多注意保養皮膚讓皮膚，做好防曬的工作。

如何在夏天不被曬黑2

1、 防曬基礎

夏天不想被曬黑最直接、最有效的方法就是盡量不要讓太陽曬到你的皮膚，衣櫃裡面一定要常備薄款長袖上衣、長褲、長裙、防曬衣，墨鏡、遮陽帽、遮陽傘記得放進隨身攜帶的背包。出門的時候，要注意做好防曬措施，盡量不要讓自己的皮膚曬到太陽。

2、夏季必備單品：防曬霜

不管是天晴還是下雨，無論你在家還是出門，完成基礎護膚後一定要塗防曬霜。根據自己的皮膚特點，選擇最適合自己的防曬產品，外出時間較長，記得每4小時補一次防曬哦。

3、補充水分和維生素

都說女人是水做的，夏天要保證每天補充足夠的水分，記得多喝水、多吃水果。富含維生素類的水果和蔬菜一定要多吃，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，多吃檸檬、番茄、葡萄柚等可以抑制黑色素沉澱的。

4、曬後修復

有時候我們以為自己天生麗質，無所畏懼，沒有做好防曬工作就出去瘋癲，一回家發現自己曬傷了怎麼辦呢？？？（小哎偶爾也任性一次）

發現臉部曬紅要避免用熱水洗臉，曬紅後的皮膚比較脆弱，用熱水會讓毛細血管擴張，出現曬斑或紅斑。我們一定要先用涼水清洗臉部，等皮膚退紅後敷一片修復的面膜或者是蘆薈膠塗抹面膜。（不能敷太長時間哦，清洗後一定要記得擦精華水和乳液）

如何在夏天不被曬黑3

防曬方法一

為了讓皮膚得到有效的保護，防曬化妝品是夏日必不可少的護膚品，但防曬品的使用可是有許多技巧的，處理不當就會影響防曬效果。

1、防曬指數(SPF)的選擇

防曬指數是選擇防曬品的一個重要指標，防曬指數的選擇與環境有很大關系。日常生活和工作時，一般選擇SPF12~15，如果你只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，選擇SPF15左右的防曬霜為宜;如果要進行游泳、戶外活動，那麼應選擇SPF30甚至更高的防水性防曬品

但卸妝時需要使用特殊的潔膚品進行清潔;對光敏感者來說，最好使用SPF12~20的防曬品。此外，膚色白皙者較容易曬傷，不易曬黑，考慮SPF值為主;膚色偏深者，易曬黑，不易曬傷，考慮PA值為主。

2、 最佳的防曬效果

防曬品應該在出門前半小時左右塗用，並且最好在出門時再補塗一次，這樣皮膚才能有效地吸收，達到防曬的效果。一般來說，2mg/c㎡的使用劑量才能達到最佳的隔離效果。

並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10:00至下午2:00)。同時還要善用各種輔助用品如太陽傘、遮陽帽、太陽鏡、淺色棉布長袖衣服等，以達到最全面的防曬效果。

我們都知道，防曬品在皮膚上塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬的效果減弱。因此每隔2-3小時須補塗一次。補塗時需要注意首先用干凈的紙巾擦拭臉上的汗水與油脂，如果是油脂分泌特別旺盛者擦拭時最好使用濕紙巾或者使用補水噴霧，再進行補塗。

防曬方法二

1、夏日的防曬霜要挑選清爽型的，防止皮膚過敏。

2、如果有服用高血壓、減肥葯類的話，那必須要選防紫外線系數比較高的產品。

3、油性皮膚最好選擇潔凈力強的泡沫類洗面奶加上滲透力比較強的防曬用品。

4、皮膚容易長痘的話，就要選擇清爽不油膩的乳液狀防曬。

防曬方法三

首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。

如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

其次，MM們時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml的量，才能達到最佳的隔離效果，並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。

同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。最後，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢?

很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

如果不湊巧在太陽下曬了一整天怎麼辦?不要怕，做好曬後修復一樣讓你曬不黑。主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的曬後修復方法。

沖涼法：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後先將全身用水浸濕，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗干凈，然後再用冷水沖淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

防曬方法四

【用什麼防曬霜】

春夏季節，皮膚乾燥，外出時出汗時也容易缺水，所以最好選擇保濕補水的白蠶清潤瑩白防曬霜，在防曬的同時，讓缺水的肌膚變水潤、出油的肌膚變舒爽。

【用多少防曬霜】

美容專家聲稱防曬霜用量一般是2毫克/平方厘米，實際生活中的我們也要用到這個量，才能得到商品所宣稱的防護效果。然而絕大多數人的使用量，都遠低於這個值。下面我教大家一個實用方法，面部防曬霜用量，籠統地講，歐美系的膏狀物質，差不多要1枚1元硬幣大;日系最稀薄的乳液，2枚硬幣才足夠。

【面部防曬的塗抹手法】

正確塗抹防曬霜的方法能保證做到全方位、無死角防曬，才能讓你的防曬霜起到最好最大的效果。具體步驟如下：

1、塗抹上防曬霜，然後由內往外均勻地推開。

2、利用手掌由下往上輕柔地將其推開。

3、鼻翼兩側可用棉棒輔助塗抹防曬霜。

4、在臉部最突出位置，再加強塗抹上防曬霜。

10. 怎麼才能防曬8個小妙招讓你曬不黑

1.即時補擦
別指望早上出門時擦的防曬霜能保持一天的防曬效果，那是不可能的。每2-3小時能補擦一次最好，這樣才可以保證防曬的效果。
2.加強兩頰與T字部位
兩頰和T字部位在整個面部輪廓中顯得最高，因此也是最容易曬黑的，所以在做完面部全面的防曬工作的時候，最好在兩頰和T字部位再進行加強一次。
3.別遺漏發際線
大多數人擦防曬霜往往只習慣擦臉部，然而最易流汗和脫落的發際線細微出卻往往被忽略了。記住，發際線也不能被遺忘，避免造成了2截色。
4.頸後防曬
頸後的肌膚狀態決定了女生防曬細節的優劣。在夏日紮起馬尾、短發的露膚更是常見，防曬可不能忽略了。
5.耳後防曬
不僅僅是因為美觀，更因為附件的皮膚十分的薄，極易曬傷。
6.唇防曬唇膏
夏季的嘴唇也不是很滋潤，很有可能就是紫外線造成的，趕快給嘴唇也加入防曬護膚吧！
7.底妝也有防曬指數
想要有更好的防曬效果，不妨給肌膚再多一層的保護。若底妝也能加入防曬指數，不僅會更有保證，更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。