在室外防曬用什麼好

1. 日常戶外有哪些好用的防曬

如果是戶外挑選防曬霜，和室內肯定有所不同的，室外要求防曬倍數，也就是我們通常說的SPF值要大一些，也就是時間要長一點，同時PA值要高一些，總體達到防曬時間長，強度高，不能曬黑或者曬傷皮膚。

在日韓的產品都會標注PA來表示防曬的強度。

一個加號=延長2-4倍被曬黑時間，PA+是抗曬，PA++是非常抗曬，PA+++是超級抗曬，如果是在戶外，推薦使用PA+++的產品。

推薦幾款用得好的分享一下。

4. 黛珂AG Sunshelter防曬霜

這款防曬霜不但具備超高的防曬系數，抵禦紫外線，還可以抵禦微粒子等對肌膚的傷害。它含有多種保濕離子，讓你的肌膚能長久保持水潤的狀態。

暫時想到這幾款，推薦試試。

2. 戶外防曬霜哪個牌子好

在不同的環境和活動中，適合的防曬指數不同，經常在戶外就應該用防曬指數高的防曬產品。市面上防曬產品那麼多，哪些牌子的是專門適合戶外的呢?戶外防曬霜防曬效果比較好的有哪些?接下來就讓我們一起來看看吧!

蘇菲娜白蕾絲防曬乳
防曬指數：SPF50，PA+++
蘇菲娜白蕾絲防曬乳質地輕薄好用，是根據年輕皮膚容易缺水、出油、長痘的特點設計的，這個系列的防曬霜分為保濕和美白兩款，同樣都是清爽不黏膩，有輕微潤白的效果，白蕾絲更保濕，適合干皮，藍蕾絲更控油，適合油皮。
碧柔清爽水感保濕防曬
防曬指數：SPF50，PA++++
碧柔清爽水感保濕防曬的質地冰涼微潤，塗完之後皮膚嫩嫩滑滑的，一點也不油膩，之後再上粉餅看起來干凈細膩，防曬能力不持久，所以外出時要每隔兩三個小時補一下，不防水防汗，夏天出汗的話要勤補塗。
CPB抗老防曬乳
防曬指數：SPF50，PA++++
質地比較粘稠，粉色霜狀質地，上臉後滑滑的比較潤，大概半分鍾吸收，不會有任何黏膩感，防曬效果也很棒，比起一般的防曬產品，它最有價值的地方就是將防曬和保養同時進行，在防止光老化的同時還能促進膠原蛋白的產生，恢復肌膚彈力。
安耐曬金瓶
防曬指數：SPF50，PA++++
安耐曬金瓶相信大家都比較熟悉了，清爽控油，保濕防曬，不管是防曬力，還是防水、防汗、抗皮脂和抗擦拭能力都是非常強勁的，優點不少，被很多妹子寵幸，可以說是平價版的CPB防曬，從成分上來看兩者差不多，它的性價比自然就高了一些。
城野醫生377美白隔離防曬乳
防曬指數：SPF50，PA++++
城野醫生377美白隔離防曬乳帶有美白功效，用前搖一搖，內含的主要作用成分海洋性膠原蛋白、蘆薈精華、葛根精華等既保濕，還有一些美白效果，這款防曬霜當做底妝前的底霜也很好用，會讓妝面更貼合，而且瓶口的出液量中等，不容易浪費。
POLA美白防曬乳液
防曬指數：SPF50，PA++++
POLA美白防曬乳液是控油效果超強的一款防曬乳液，有一些潤色增白效果，但是不會泛白，內含美白精華，既能一直黑色素的產生，防止曬斑，還能美白肌膚，強大的控油效果非常適合油皮使用，即使在夏天出汗出油的情況下也不會很容易花妝。
Fancl無添加物理防曬霜
防曬指數：SPF50，PA++++
Fancl無添加物理防曬霜是一款純物理防曬霜，水狀質地，含有細微顆粒，可以均勻密布在皮膚上，形成高密度透氣的防曬網，清爽透氣不油膩，所以一般皮膚不容易悶痘，而且這款防曬的成分非常安全，不添加香精，敏感肌膚和孕婦也可以放心用。
妮維雅水感清爽防曬乳霜
防曬指數：SPF50，PA+++
妮維雅水感清爽防曬乳霜是一款性價比超高的防曬乳，140g的容量壓泵裝，用來塗臉抹身體都沒問題，透明質地，不會泛白，內含凈脂控油粉末，可以很好的抑制臉部出油和脫妝，另外玻尿酸及LIPDURE高效鎖水保濕因子也能比較好的補水鎖水。
黛珂AG白肌防曬乳
防曬指數：SPF50，PA++++
黛珂AG白肌防曬乳有好聞的清新花香，白色乳液質地，塗抹後不幹不油，不會搓泥泛白，潤色效果很好，可以提亮膚色，讓人看上去氣色很好，持久度也好，可以很好的防止曬斑形成，抵禦紫外線、AB波的效果也很棒，可以做到抗老防曬。

3. 防曬霜哪個牌子效果最好適合去戶外旅遊用的

一般日常防曬選擇30倍左右的就可以，戶外 旅遊 會長時間日曬，所以最好選用50倍防曬，而且需要定時去補塗，防止曬傷和曬黑。我用著比較舒適有效的防曬有：蘭蔻、安耐曬、黛珂、怡麗絲爾和碧柔。我會選擇不同的膚感塗在不同的部位。

比如，我喜歡臉上的防曬用水潤清透一點的，所以一般會用蘭蔻、黛珂和怡麗絲爾，這三款都比較輕薄、沒有負擔感，而且防曬倍數也比較高，很適合外出使用。

身體的防曬我會選擇安耐曬小金瓶和碧柔，因為我用安耐曬上臉會覺得有一些油膩，但是它的防曬效果真的挺好的，所以我出去玩用它來塗身體，我還會帶著小金瓶的防曬噴霧，是所有噴霧里防曬效果最棒的，碧柔是因為比較便宜大碗，但是不怎麼防曬，不下水的話用碧柔還挺不錯的，噴霧我也試了，防曬效果不是特別好，所以不會再回購了。

Cherry自已是混油痘皮，防曬的產品用過二十來種，便宜到大腕的都有嘗試，用下來覺得還不錯的有以下幾款：

1、西班牙isdin怡思丁水感防曬乳 SPF50

Isdin怡思丁防曬乳是西班牙葯妝界的扛把子，是歐洲水感防曬的代表，西班牙的國家隊都有在用這款。化學防曬劑，含有維c和維e，質地輕薄成膜快，堪稱是「水做的防曬液」，江湖花名「防曬水」，嗯，可見質地有多輕薄了吧，妥妥的油皮親媽。防曬指數是SPF50+，採用的是歐盟標准，防曬效果相當於SPF50/PA+++ 。這款是無淚無酒精的配方，敏感皮痘皮，甚至是寶寶都可以使用。

2、Eucerin優色林防曬 SPF50+

來自德國的純化學防曬，成分很漂亮，防護力也很夠，乳液質地，特別適合油痘皮，上臉膚感很好。沒有致痘成分，沒有明顯膜感，沒有潤色效果。但也有人反應會搓泥，Cherry用下來就還好， 跟方法有關系。建議輕輕拍打，很快就成膜了。成膜後，臉上非常的乾爽，有控油的效果，油皮妹子會很愛的一款防曬。

3、歐萊雅多重防護精華芯隔離露SPF30 PA+++

Cherry不是很喜歡上臉會顯得假白的防曬，有些防曬塗上以後秒變日本藝伎，實在是不能忍。但這款歐萊雅的就不會，是輕潤水感的嗜喱質地，膚感非常棒，不用怕悶痘。不過它含酒精，所以干敏皮要慎用。最喜歡的就是它便宜又大腕，110RMB的價格有整整80ml的量，怎麼塗都都不心疼的。 但缺點是，防曬值不太夠。

下面是我目前最愛的兩款，也是一直在回購的款，備著這兩支就夠我所有的場合用了。

1、日常款：蘭蔻的小白管防曬乳，防曬指數SPF50 / PA++++

屬於物理+化學的防曬，這個防曬值在夏天平時用用絕對是夠了。質地像奶油一樣，確實有點豐潤，但只是剛上臉會有點油光，後續用散粉壓一下就好啦。塗開以後是透明的沒有潤色，很快就成膜了，後續上妝也不用擔心會搓泥。

2、戶外款：安耐曬的小金瓶，防曬指數SPF50+ / PA++++

這款是我去海邊 旅遊 渡假的首選，不但超級防水，而且不會曬黑。質地也是乳液狀，相對來說流動性較好，適合油皮混油皮使用。但我周圍也有油皮妹子說不好用的，所以護膚這東西真的是因人而異的，別人說的再好，還是得自已試了才知道。 塗抹吸收以後不泛油光，很清透的樣子。

夏季臉部往往容易出油，推薦給大家幾款清爽不油膩的防曬，都是經歷了時間的考驗，成膜快，防曬持久，大品牌。1、資生堂安耐曬金瓶，暢銷多年的產品，防曬效果好，不油膩。60ml的容量大概180元左右。2、嘉娜寶防曬，分綠色和粉色，綠色款相對滋潤些，但不油膩。粉色款就更佳清爽。90g大概150元左右。3、murad慕拉得多重防曬乳，純物理防曬，但不泛白，不油膩。就是價格有點貴50ml大概500元左右。4、資生堂藍胖子，出了名的口碑好，獨家技術遇水防曬膜不會破壞，不影響防曬效果，就是50ml 250元左右。5、資生堂專科完美防曬乳，別看他便宜，添加了保濕精華和玻尿酸，水潤不油膩。40ml 60元左右。

戶外防曬選擇三要點：

1⃣️ 防曬系數

戶外要50以上，否則防曬能力不夠，會讓你的肌膚不但曬黑而且曬老，光老化是衰老一大元兇

想起來有次去巴黎參加理膚泉活動 是倡導法國人一定要注意防曬 因為歐美人膚白且愛曬 所以皮膚癌越來越高發 那是第一次被防曬系數重要性震撼到 一定要50以上哦

推薦下理膚泉的大哥大防曬 一般一個夏天用一瓶 三重防曬 有次去漂流 脖子後面忘了塗就一片紅 其他塗了安然無恙

2⃣️ 防曬霜質地

一般來說防曬霜一張臉要用一個硬幣大小 否則量會不夠 但是這么多的用量 質地是否好吸收 膚感好不好就變得很重要

我至今記得有次用了防曬 因為物理防曬多 導致我塗了十分鍾 還是頂著一張石灰臉出門 被別人笑稱可以演鬼片了

推薦下雅詩蘭黛新出的防曬乳 50倍防曬的質地居然跟護膚乳一樣 延展性好 一塗即開 肌膚毫無負擔不說 後面上妝毫不黏膩卡粉 所以今年夏天 旅遊 我就帶它了！

3⃣️ 防曬霜塗法

選好了產品 用足夠的量 還要注意塗法

推薦個平價防曬小金瓶 性價比還挺高的

炎炎夏日來臨，做好防曬是這個夏天最重要的事情了的，畢竟現在紫外線這么強，一不小心就會被曬黑曬傷，而且強烈的紫外線還會導致皮膚容易出現一系列問題，加劇肌膚的老化，衰老，色斑等等的問題，那麼我們尤其是在戶外，防曬霜是一定要搽上的，那麼有什麼好的防曬效果比較好的防曬霜適合在戶外 旅遊 用的？我來給大家推薦幾款性價比還算可以的，安利給到大家~

科顏氏防曬霜 SPF50++++

這款防曬霜比較贊的地方就是它的質地相對來說比較清爽，不會感覺到油膩或者搓泥的感覺，所以各種膚質都是可以用的，它是類似那種乳液質地，相對來說還是比較保濕滋潤的，所以不會出現干或者油膩的感覺。防曬效果還是可以的，而且指數也比較高，適合在戶外或者沙灘使用都沒有問題，不容易曬傷肌膚。

約帕防曬霜 SPF50+++

這款防曬霜帶點遮瑕的效果，是屬於那種類似乳霜質地的，成膜比較快，而且也比較清爽，不油膩，塗起來遮瑕但是不會假白，適合各種膚質，油性肌膚也可以用，而且它的成分相對比較溫和，主要都是添加一些比較安全的成分，敏感肌用也比較安全，有一定的鎮定和舒緩的效果，防曬和修復都是還算可以的，長痘痘的肌膚不會出現悶痘的感覺。

安耐曬防曬霜SPF50++++

安耐曬相信這個牌子大家都有聽說過，它的防曬效果主要是比較好，特別適合在戶外，尤其是沙灘，或者水上 娛樂 特別容易曬黑曬傷，所以出門一定要帶上它，而且成膜快不容易被曬黑，最主要是比較輕薄，去 旅遊 我都喜歡用這款，防曬指數可以，但是如果是肌膚比較油可能會有點點悶的感覺，但是這個跟每個人膚質不同也是有關系的。

香蒲麗防曬霜SPF50++++

這款防曬霜主要是針對敏感肌的，因為它的鎮定舒緩效果是比較好的，是屬於物理防曬的類型，主要成分積雪草蘆薈汁，馬齒莧等等一些植物成分，所以它是比較好推開而且也均勻，不容易出現悶痘的情況，是很輕薄的，不會油膩，但是因為它是單純的物理防曬，所以防曬效果相對上面介紹的要略遜一點，但是成分非常的安全放心，敏感肌不知道用什麼類型的防曬霜，可以考慮下這款。

好了，上面幾款防曬霜都是平時我用過的防曬霜中覺得性價比還是高，而且防曬效果比較好的，最主要是成分比較安全，用起來放心一些。

不過不管什麼類型的防曬霜，它都是有一定防曬時間的，尤其是我們在戶外，經常要面對強烈的陽光照射，所以防曬一定要做好，不僅要塗防曬霜，還要帶好遮陽傘，遮陽帽等等，而且防曬霜要定期補塗，大概是3個小時最好補塗一次，不然效果是沒那麼好的。

夏季太陽直射光強，很容易將皮膚曬傷，出行塗抹防曬霜可以保護皮膚不受損傷。這是非常必要的。現在市面防曬霜種類繁多，如蘭蒄，香奈爾，歐珀萊，歐詩漫等品牌，都是不錯的防曬產品。當然，每個人的皮膚都不一樣，至於哪款適合自己，這與個人體質有關。同時，防曬霜的價格高低也是區別較大，能否真正起到防曬作用，這個因人而異。個人建議，夏季除了塗抹防曬霜外，還可以帶遮陽帽，雨☔️傘，袖套等物品。

最好的防曬是物理遮擋，口罩、帽子、太陽鏡、太陽傘等用起來，配合防曬產品比較好。

防曬產品有物理防曬劑類的物理防曬噴霧，對肌膚刺激小，利用反射散射紫外線達到防曬的目的，適合大多數肌膚，包括不嚴重的敏感肌

還有化學防曬劑的防曬產品，防曬的效果更好一點，但是市場上產品良莠不齊，很多產品使用劣質防曬劑甚至沒有防曬劑，對肌膚有刺激比較大，五十元以內買到的一般很難有防曬劑的。

當然是朱正廷代言的美膚寶水薄清透隔離防曬露啦，50倍的防曬指數，防水防汗，還能全面遮擋紫外線，防曬時長達12.5個小時，真的是全能防曬！關鍵還十分水薄溫和，夏天用一點也不粘膩，超舒服！

用的安耐曬 挺好的 不過感覺不適合油皮 我是混合偏干用起來不錯 。。。

4. 出去旅遊用什麼防曬好有推薦的嗎

市面上的防曬霜品牌和種類都非常的多，可以結合自己的膚質來進行選擇，如果想要防曬效果好的話可以考慮購買安熱沙防曬乳，歐萊雅防曬霜等品牌。 出門旅遊最好是選擇物理防曬，這樣才能夠避免紫外線曬傷肌膚，在挑選防曬霜的過程中，也要注意防曬霜的質地，在塗抹的時候如果太過於油膩的話是非常容易悶痘的，最好是選擇質地清爽的防曬霜，這樣輕薄的感覺也會更適合夏天一些。安熱沙防曬霜的效果是非常好的，而且還能夠起到隔離的作用，裡面添加了很多保濕成分，是可以起到潤膚作用的，具有防水防汗的作用。

三、防曬

現在市面上的防曬產品也是非常多的，很多人在購買防曬產品的時候也非常的糾結，而且市面上的防曬霜指數也是有很大差異的，出去旅遊最好是選擇鞋帶上一款防曬噴霧，防曬指數應該在50+，噴霧型的防曬使用起來也會更加的清涼，而且全身適用。

5. 經常在戶外什麼防曬用品好

經常在戶外什麼防曬用品好

經常在戶外什麼防曬用品好你們知道嗎？春天到了，想選一款防曬好點的產品，因為夏天要一直在戶外工作，皮膚很白，怕曬黑和曬傷，下面帶你一起來看看經常在戶外什麼防曬用品好這篇文章吧。

經常在戶外什麼防曬用品好1

經常在戶外什麼防曬用品好

1、經常在戶外什麼防曬用品好

紫外線照射的不同,決定了在不同條件下我們應選擇的防曬護膚品,尤其要看清楚它的SPF值和PA值。如果平時很少從事戶外活動,可以選擇SPF10～15的護膚品;而當從事戶外運動的時候,則應選擇SPF20的護膚品。不要盲目選擇SPF值大的產品,SPF值越大,產品的透氣性越差,會妨礙皮膚的正常呼吸和分泌。

2、防曬品的SPF和PA的意義

SPF值防曬系數,其計算方法是:假設紫外線的強度不變,一個沒有任何防曬措施的人接觸20分鍾後皮膚會變紅,當採用SPF15的防曬品時,表示可延長15倍的時間,也就是在300分鍾後皮膚才會被曬紅。

PA值是目前日系商品中最廣被採用的標准。防禦效果被區分為三級,即PA+、PA++、PA+++。PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。但是目前國際上沒有認證的標准。

3、如何選擇合適的防曬用品

3.1、在購買前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜,乾性肌膚應選擇質地滋潤,並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品,中性皮膚可以用乳狀的防曬霜。

3.2、計算一下SPF值。一般環境下,普通膚色的人以SPF8至12為宜,皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜,對光過敏的人,SPF值選擇在12至20間為宜。室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護的重要人群,只要無防曬劑過敏,便可放心使用。日常出門建議使用SPF15左右、PA++左右的防曬霜。但是對於6個月以下兒童使用防曬劑需遵從醫囑。所以這個年齡段的兒童進行防曬的話,採用遮陽傘、防曬衣這些手段為好。

3.3、購買前可以在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象,則說明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防曬指數低一個倍數的`產品,如果還有反應,則最好放棄該品牌的防曬霜。

經常在戶外什麼防曬用品好2

使用防曬霜的注意事項

1、海邊勤補防曬霜:夏天的時候,去海邊玩是件很美的事情。但海邊的太陽對你的肌膚一般都不夠友好。對於很多女性來說,一提到海邊玩,首先想到的就是防曬問題。去海邊,我們都會挑選一款高防曬系數的防曬品。但是下海後應該多久補擦一層防曬霜呢?

准確的說,下海游泳,每次上岸後都應該補擦一次,特別是身體防曬霜。臉部一般不會像身體一樣浸泡的厲害,不用每次上岸後都補擦一次,但還是建議至少每隔2個小時要重新擦一次。

2、想防曬就拒吃感光食品:如果是比較容易長斑的皮膚,盛夏季節最好不要吃感光食品。芹菜,香菜,白蘿卜,芒果等屬於感光食品,他們會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。如果想抑制色素沉澱,可以多吃些讓皮膚白皙的蔬果,如獼猴桃,草莓,番茄,橘子,捲心菜等。

夏季防曬有哪些技巧

1、補夠水才能美白:防曬和補水其實是兩個相連的問題,只要肌膚補夠水了,可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%,而細胞間隙的水量增加,則擴大了水分子的擴散通路,細胞間隙變大,這樣才能促進後續有效成分的吸收,放大美白功效,而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

2、補充維生素C:大家都知道,維生素C能抑制黑色素的生長,美白效果非常明顯。所以,要想美白,維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片,還應在飲食中多攝取,含維生素C的果蔬有很多,如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等,多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

3、美白面膜:面膜也是夏季必不可少的護膚良品,既能美白補水,還能鎮靜肌膚。在臨睡前,敷上一片具有補水美白效果的面膜,緩解一天的疲勞,涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。

6. 戶外運動適合什麼防曬霜

戶外運動適合什麼防曬霜

戶外運動適合什麼防曬霜，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動的過程中我們也要注意補充水分，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，鍛煉身體有利於增強我們的身體素質，下面我帶你了解戶外運動適合什麼防曬霜好處。

戶外運動適合什麼防曬霜1

1、戶外運動適合什麼防曬霜

防曬霜上常見的SPF值其實是衡量防護UVB的效果,而PA值則是用來衡量防護UVA的效果。一般SPF10左右的可防曬2小時,SPF20左右的為4小時,SPF30-40的則為5-6小時;PA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍,PA++表示可以延緩4-8倍的時間,PA+++表示可以延緩8倍以上。

如果是長時間的戶外活動,應該選SPF30左右;長期處於室內的人,SPF15即可。防曬劑必須在出門前20分鍾就塗抹完畢,出門前再補充一次,效果才好;在使用劑量上,每次至少要有lmL的量,並每隔2小時抹一次。於水上項目運動者要求SPF、PA值更高。由於海邊輻射是一般情況下的近20倍,因而去海邊要用更專業的防曬油。

2、膚質不同怎樣選擇防曬霜

2.1、油性皮膚

應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜,使用起來清爽不油膩,不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油,物理性防曬類的產品慎用。

2.2、痘痘型皮膚

與油性皮膚選購防曬霜相同,選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。但是當痘痘比較嚴重,發炎或者皮膚破損,就要暫停使用防曬霜,出門的時候只能採用遮擋的物理方法防曬。

2.3、乾性皮膚

乾性肌膚一定要選用質地滋潤,並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜,有很多防曬霜已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。

2.4、敏感性皮膚

為安全起見,敏感性皮膚推薦選擇專業針對敏感性膚質的防曬霜,或者產品說明中明確寫出「通過過敏性測試」、「通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試」、「通過眼科醫師測試」、「不含香料、防腐劑」等說明文字,最好選擇物理性防曬品。

3、選防曬霜要注意什麼

防曬就是防曬,任何打著美白抗老去角質等「買一送一」功效的防曬霜都有誇大其實之嫌,防曬霜做的是把紫外線抵擋在肌膚之外的表面文章,有其他訴求的話,你需要的是以滲透力見長的保養品。

對強調質地清爽、易卸除的防曬霜,要通過滲透力小測驗來評估其防滲入與防流失性能,沒有這兩大性能,防曬系數標的再高也沒有意義。

香味是畫蛇添足。化學性防曬成分本來就會刺激皮膚,真正專業的防曬品應該盡量減少防腐劑和香料的使用,降低皮膚面臨的風險。

防曬霜屬於基礎保養品,配方越精煉,價格也越實惠。市面上越來越多的噴霧型防曬品,雖然使用起來方便,但是為了保證液體均勻噴出,可能會添加酒精,使化學成分滲入,容易出現過敏情況。

如何正確使用防曬霜

1、防曬霜使用的順序

在使用防曬霜之前,一定要先清潔皮膚,然後在使用化妝水、精華、乳液和面霜。等基礎護理完全做完以後,再開始進行防曬霜的塗抹。

2、防曬霜塗抹方式

除了防曬噴霧使用時用到的劑量需要大,防曬霜或者防曬乳一般都是在黃豆大小的樣子就差不多了。普遍的防曬霜使用以後都比較偏白,並且有些在塗抹時不好吸收。這個時候我們就需要先擠在手背上,然後用指尖將防曬霜勻開,在輕輕按壓拍打在皮膚上,這樣可以減少防曬霜塗抹以後出現不均勻,或者面部太白的情況。

3、防曬霜定期塗抹

防曬霜的防曬效果並不是塗一次,就能保持一天。防曬霜需要每隔兩小時補一次,因為我們長時間在戶外活動,紫外線在的照射會讓防曬霜跟空氣產生氧化作用。一旦防曬霜全部氧化完以後,皮膚就沒有得到保護這個時候自然就會被曬黑或者曬傷。

使用防曬霜要注意什麼

防曬霜作為日常生活中的護膚品,在使用時間不是在夏季,而是在凡是有紫外線的天氣即可,其目的主要是避免肌膚被曬黑,被曬傷。另外,要注意根據條件和皮膚情況選擇防曬系數和不同成分的防曬霜。

防曬霜的吸收通常需要時間,特備是化學類的防曬霜,所以在室內塗抹防曬霜後,建議15到20鍾後才出門。如果提前出門,防曬霜還沒有生效,顯然達不到防曬的目的。

防曬霜中的.油脂和化學成分容易造成皮膚毛孔堵塞,皮膚刺激等問題,疼痛是防曬系數大的防曬品更容易導致皮膚問題,所以要在使用防曬霜後要注意卸妝,避免副作用危害。

戶外運動適合什麼防曬霜2

一、知道自己的膚質

天熱由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變。因此，人們應在購買前再准確地做一次皮膚測試。油性的肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

二、計算一下SPF值

現在所有防曬品都特別標注了SPF。SPF和後面的數值表明了產品具有的防曬系數。消費者可以自己換算需要購買的防曬品SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數在15以下即可。

三、盡量選擇專業品牌的防曬霜

不要貪圖便宜，購買劣質品，不僅起不到防曬效果，還容易損害皮膚健康。

7. 日常戶外有哪些好用的防曬

感謝悟空邀答。夏季戶外活動最重要的是做好防曬措施，戶外有哪些好用的防曬？除了用物體遮蔽直接隔離紫外線，像是在大樹下乘涼，戴帽子、穿防曬衣或者是戴墨鏡之外，

就是凃抹防曬霜。防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的，SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF位越高，保護力就越強。PA指數是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防測能力的檢測指標，分三級即PA+、PA++、PA+++，日常防護可選用SPF10 SPF15的防曬品。如果從事游泳、打球等戶外外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。我覺得三蒄柔晰防曬乳、歐珀萊完美防曬精華液、新碧抗曬乳液不錯。塗防曬品之前，多拍一些爽膚水在臉上，用足夠的爽膚水作底，防曬品就不會緊貼肌膚。如果不喜歡用防曬霜的話，也可以用隔離霜代替防曬霜，效果也很好。

夏天+戶外真的是非常可怕的一件事了，特別是對於出去曬10分鍾就能明顯看出黑的我，生活在這紫外線強到不行的廣東（不對，我覺得去過雲南和海南之後，我覺得廣東的紫外線已經不算很強了），一般戶外我都會全副武裝的。

但是你不可能說出去玩一直這樣吧，路上真的太容易吸引別人的眼光了，而且穿太多真的和在蒸籠裡面一樣一樣的，不用一會感覺頭頂都要冒煙了，所以防曬力好，倍數高防水防汗強的防曬霜就特別重要啦。

戶外因為容易出汗，所以防曬霜一定要防水型的，高倍型全波段防曬，還要記得2小時補塗一些，如果出汗特別多，應該更頻繁的補塗。

安熱沙防曬露

第一款戶外防曬網紅產品，我去海南的時候就是用的它，最開始的金瓶包裝，防曬力強，成膜快，輕微泛白，防水能力強，據說遇水防曬力更強。

含有酒精，薰眼睛有點刺激，其他的用起來都還好，干皮用有點倒拔干，不過夏天嘛，戶外容易出汗啥的，干點也能接受，價格算比較親民的。

FANCL無添加物理防曬霜

國內專櫃標注的防曬值是SPF30，日本專櫃版本標的是SPF50，實際上應該是一樣的，只不過國內防曬霜不允許標注過高。

這款真的超級超級溫和啊，反正不會薰眼睛，無防腐劑香精酒精，純物理防曬，搖搖樂類型的，剛上臉有點油潤感，成膜後就會變成比較乾爽的膚感，會泛白，但是我覺得還在接受的范圍內吧，防曬效果很不錯，這款用推容易塗不勻最好要輕拍的方式。

新艷陽白胖子

新艷陽有很多款產品，藍的白的還有牙膏管的，適合各種不同的膚質，像是白胖子這款我覺得比較適合油皮。

同樣是資生堂家強大的防曬黑 科技 ，硅油作基底，所以膚感非常清爽，我雖然不是油皮但是覺得夏天用超級舒服的，物化結合型防曬，全波段防護，防曬指數也比較高，防水防汗能力很好啊，輕微泛白可以當潤色用，夏天戶外還是很合適的產品，她家藍瓶我也用過，也是清爽型的膚感，便對我來說有點倒拔干。

科顏氏清爽防曬隔離乳液

自從有個國外小哥作了人肉測試之後，這個防曬霜就變成了斷貨熱門網紅級防曬產品了，買都不太好買了。

這款的核心技術是採用了核心專利麥色濾防曬體系，對於UVA和UVB有更顯著的防護效果，真正的全波段防曬啊，記得當時這款測試的時候和貼著黑膠帶的皮膚在膚色上基本沒有差距啊，而且膚感各方面都做得很好，戶外no.1啊。

理膚泉特護清透防曬露

理膚泉的大哥大也是防曬界的老網紅了，防曬效果那是有口皆碑滴，因為造型長得像大哥大，所以一般都稱為大哥大防曬。

物化結合型防曬，價格比安耐曬便宜，成膜速度比較慢，成膜後防水防汗效果還行，如果化妝的話不太建議用這款，因為要等成膜後才能上妝不然會搓泥，畢竟有歐萊雅強大的技術支持，防曬效果還是非常強大的，感覺擦上它之後直接在太陽底下暴曬也完全沒問題，輕微泛白純當潤色效果了。

歐珀萊柔護防曬隔離液

歐珀萊可是個寶藏品牌來的，我現在還有在用她家的精華和面霜呢，她家的防曬是我第一款入手的這個品牌的產品。

純物理防曬，搖搖樂質地，上臉清爽膚感好，成膜快，防水防汗能力都不錯，全波段防曬，而且資生堂旗下的防曬效果還是很給力的，畢竟大集團，價格相較其他產品便宜不少，有點泛白，不過物理防曬正常的，她家的烈日那款也不錯，那款印象中是物化結合型，也很好用。

防曬真的很重要，不止是防曬黑，更重要的是防曬老，要知道光老化可比自然老化要嚴重的多，沒有防曬就稱不上護膚， 無防曬不護膚！

不論什麼時候，防曬對於每個人來說都非常重要，如果N年後還想擁有好皮膚，現在開始你就要做防曬了！現在市面上好多牌子的防曬，各種分類的防曬，要怎麼選擇才選對了防曬呢？今天推薦幾款評價比較高的防曬。

日常上班上學用

碧柔水感防曬霜

這款防曬霜最早出的時候塗在臉上的感覺是清爽的，但過一會兒就會干，不怎麼保濕；後來更新版本之後就變成啫喱水狀，非常保濕，而且還有防水防汗的配方，還不需要卸妝，日常用首推！防曬值是：SPF50+++++

CPB防曬霜 這款防曬霜的缺點就是貴，其他就還好！塗起來非常保濕，皮膚像喝飽水一樣，十分適合干皮！它的防曬值夠日常了，SPF50+++++ 質地很好，很好推開，香味無可挑剔！

戶外短時間暴曬用

KIEHL』S清爽防曬乳 如果戶外暴曬，我建議選擇歐美牌子的防曬，因為歐美那邊對防曬防護指數的測評比較嚴格！科顏氏的防曬防護力絕對是值得信賴的，雖然它只有SPF50+PA+++ 但它絕對可以應付海邊的暴曬，不會有曬傷的事情出現！它的配方不添加香精，色素，所以不會堵塞毛孔。

安耐曬金瓶 這款來自日本的安耐曬估計是家喻戶曉了，戶外防曬的祖母就是它了。它的優點就是配方周全，7種防曬劑，5種化學和2種物理，全面的紫外線防護力！防曬值是SPF50+PA====但它含有少量香精，敏感肌要慎用！

過敏期間用的

雅漾自然防曬乳

這是一支純物理的防曬乳，過敏時用就最適合不過了！它以二氧化鈦為主的純物理防曬，全面的UVA和UVB防護能力，配方安全穩定，完全沒有刺激性，而且很滋潤，推薦干皮使用！缺點就是可能會有點泛白，建議一開始不要厚塗！

懶人用的防曬

ADDICTION防曬 這款是防曬和妝前乳二合一的，混干皮和干皮都可以使用！它的防曬系數是SPF50+PA++++ 塗了它就可以直接上底妝了，完全是CPB防曬霜的平價替代。它的優點是一點都不泛白，不幹，雖然小支但很耐用，平時放在包包里十分適合。

平價一定不及大牌么？如果是追求成分及功效勝過品牌帶來的附加值的話，那麼還真有一些平價產品能和某些大牌勢均力敵！HR VS LAROCHE-POSAY相似程度75% ；價格差距約2.6倍 LAROCHE-POSAY理膚泉每日防曬隔離修顏乳 VS HR赫蓮娜凝顏沁白防曬乳液 兩者都加入了麥素寧濾光環技術，而且在防曬質感上都相當出色：輕薄、不油膩、不泛白還略帶點潤色度，可就是價格的差距讓它們一個成為了貴婦的專寵，一個則飛入尋常百姓家。麥素寧濾光環是什麼？已經不是什麼很神秘的技術成分了，在歐家各個品牌從貴婦到開架都加入了。唯一不同的就是有些牌子除了加入麥素寧濾光環技術外，還加入了其他防曬劑，力爭防曬無死角，而有些則只是加入了一些主流防曬成分，並不能100%阻擋紫外線。

臉部防曬要做好，身體也不能忘哦，推一款便宜大碗的身體防曬妮維雅！

夏天就選擇安耐曬吧

一、質地——觀察噴、擠在手上的質地

二、水油值——塗抹均勻後用測試儀測量肌膚水油成分

三、防水度——塗抹均勻後在肌膚表面灑水，觀察是否形成水珠

四、防曬度——在玻璃上塗上防曬霜後用紫外線燈照射，觀察紫外線的透過程度

1.噴霧篇

這款防曬噴霧以防曬倍數高而出名，據說在美國也是超級火爆，估計很多妹紙都用過~

能看出有點泛油光，但是比較好推開，稍微有一點黏膩感。

水分 油分， 一般春秋季節手背正常的水分是30%-55%，油分范圍在16%-28%，能直接從數據看出水分足夠，油分稍微多了一點點。

防水度 ， 這支噴霧的成膜速度較慢，手背上的水無法形成水珠。

防曬度 ， 左邊是紫外線燈透過玻璃直接照射的結果，右邊是在玻璃上均勻噴了水寶寶|（以下測試方法相同），可以直觀的看到紫外線一定程度被吸收了，但是效果不明顯，還有一大部分紫外線無法吸收。

這款噴霧一直很火，相信很多妹紙都知道

這款也屬於比較清爽的

油分 水分， 剛噴完的時候油分會比較高，但是吸收後很好很多~

防水度 ， 成膜速度快，能夠看到手背上有一粒粒的水珠，成膜後游泳都無壓力。

防曬度 ， 從對比能看出紫外線明顯的被吸收掉很多，中間部分還比較明顯，出現斑駁的情況，可能是因為噴的時候沒有分布均勻。

日本這個原本就很火的噴霧，最近因為娜扎再一次位居榜首，噴出來跟補水噴霧一樣，而且還有清涼降溫的功能~

從圖片可以看出來，質地很水潤，噴完需要用手塗抹均勻，相對接下來以及以上測評的那幾款，這款應該是最水潤的一款。

水分 油分， 油分含量很低，怕油膩的妹紙選這個肯定沒錯。

防水度 ， 成膜速度也不錯，一般幹了就OK。

防曬度 ， 防曬能力和水晶噴霧差不多。

這個也是泰國的網紅防曬噴霧

質地是白色噴霧狀液體，剛上手會有點泛白，用於手塗抹均勻後會好很多~

油分 水分， 剛上手油分比較高，但是塗勻吸收後會好一些

防水度 ， 成膜速度超快，能在手背上形成一顆顆的水珠

防曬度 ，從圖上不難看出，相比前幾個防曬力是很卓越的。

2.乳霜篇

防曬界的扛把子，這是小星一直在用的防曬，一生推，口說無憑，來看測評~

使用前需要搖一搖，擠出的液體是乳白色的乳液狀，很水潤，也很容易推開~

油分 水分， 雖然油分含量比較高，但使用起來完全不覺得，小星是混合肌，到了夏天T區特別愛出油，但是安耐曬完全不會，特別清爽，使用感很棒。

防水度 ，廣告里也主打防水，實際測評，簡直逆天，成膜速度奇快，誰用誰知道。

防曬度 ，防曬力很顯而易見了。

這支嘉娜寶是主打保濕功能的一款防曬

質地是淡黃色的乳液狀，因為含有保濕成分所以超級水潤，干皮妹子放心大膽的入吧。

水分 油分， 整體水油比較平衡，不會過分油膩

防水度 ， 成膜速度比較慢，需要經常補塗。

防曬度 ， 防曬力還是不錯的，大部分紫外線都被有效隔離了，日常出門什麼的還是沒問題。

這款屬於一年四季都能用的防曬霜

淡黃色的乳液質地，非常水潤，完全不油膩，非常好推開。

水分 油分， 感覺水油還是蠻平衡的，塗抹均勻後非常舒服。

防水度 ，成膜速度還可以。

防曬度 ， 防曬力可能更適合秋冬季節使用。

這款防曬應該是新出的，之前有一款啫喱質地的，這款應該是升級版~

質地也是有點粘稠的乳霜狀，但是很好推開，也不會假白~

油分 水分， 吸收後沒有太大的油膩感，也不會覺得很厚重。

防水度 ，成膜速度快，水珠很明顯，去海邊也可以用這支。

防曬度 ，防曬力可以媲美安耐曬了。

妮維雅這支，很多學生妹應該都有用過，性價比很高~

可流動性的淡米色凝露質地，水潤好推開，不會有黏膩感

水分 油分， 上臉水潤不油膩，保濕效果很好。

防水度 ，成膜速度比較慢，表面未吸收的會隨著水珠留下來，成膜後效果會好很多。

防曬度 ， 更適合秋冬使用，春夏還是建議用防曬力高一些的產品。

3.身體防曬篇

Mistine除了防曬噴霧還出了這款身體防曬乳，雖然寫了「身體」，但是SPF50的防曬值用在臉上也是完全OK的！

質地是不可流動的乳白色乳液狀，比較好推開，不會覺得黏膩~

水分 油分， 上臉水潤不油膩，保濕效果很好。

防水度 ，成膜速度比較慢，表面未吸收的會隨著水珠留下來，成膜後效果會好很多。

防曬度 ，效果也是可以媲美安耐曬，但是價格確只有安耐曬的三分之一不到，覺得安耐曬肉痛的妹紙可以放心大膽的入這個。

妮維雅這支很多妹紙都用來當身體乳，便宜大瓶不心疼啊~

質地是可流動性的淡米色乳液狀，比較水潤好推開，塗上不會假白。

水分 油分， 保濕效果還是可以噠，不會覺得干。

防水度 ，雖然成膜速度比較慢，但防曬霜不會跟著水珠留下來，整體還是不錯的。

防曬度 ，雖然SPF值只有35，但是效果出乎意料的好。

| 推薦一款澳洲的牌子叫Invisible Zinc

本人混油皮，T區易出油

這款防曬指數很高，潤色效果很好，無需再疊加隔離，給皮膚輕薄無負擔的感受！

很多漂亮mm可能都偏愛日韓彩妝，但我認為防曬隔離必須選澳洲的！去過澳洲的朋友都知道，澳洲靠近赤道，紫外線強烈，所以它們的防曬霜絕對勝過日韓很多產品！

很多人把防曬簡單的理解為防住曬黑,其實真正選擇一個防曬產品,要看的要素很多，我們要選一個產品可以防UVA/UVB，UVA 可以穿透皮膚真皮層,會曬黑,造成皮膚光老化，UVB 可以穿透皮膚表層,會曬傷,造成皮膚發紅脫皮，紫外線是不可見光,嚴格意義上來講,防曬霜一年四季都需要塗抹

我為什麼要推薦這款呢？這款產品SPF50，表示對UVB 的屏蔽率達98%，是天然的氧化鋅物理防曬,氧化鋅含量27%w/w,提供完美的防護效果，並且是敏感肌配方,無香味,簡直是敏感肌福音 孕婦也可以安心使用！這款防曬是純物理防曬，物理防曬是通過反射,散射來阻擋紫外線，防曬劑不會滲透皮膚,成分簡單,穩定,溫和低刺激，雖然很多純物理防曬會略顯油膩，但這款絕對不會，很好抹開，剛上臉有些朋友可能會覺得有點油，但是過了兩三分鍾，油膩感消失，和皮膚融為一體，皮膚潤色效果很明顯，不假白！完全當作妝前乳使用

還有一點值得一提，很多防曬其實都沒有防藍光效果，而這款就有，所謂的防藍光效果就比較適合我們一直玩手機坐在電腦前的朋友們啦 因為每天面對大量輻射，輻射容易導致肌膚衰老，引起肌膚問題，有了這款就再也不怕啦！

這款有兩個顏色：一款白色可提亮，一款自然色可修飾膚色，皮膚狀態好的情況下可直接當粉底使用，上一層散粉即可

保濕效果好, 可當乳霜使用, 有潤色遮瑕隔離的效果，一天只要塗一次,不用補,懶人必備，防水時間持續兩小時，夏日不怕出汗，體積小,方便攜帶，使用防曬後上妝,妝容服帖持久,不卡粉不會泛白，比想像中透氣, 不悶痘，性價比高, 比很多大牌日韓防曬便宜哦

現在上班前塗一層再上層散粉，妥妥的安心

| 再推薦一款瑞士防曬霜Ultrasun，林允同款，這款我買的是按壓式的，SPF50，不油不膩，塗上去很清爽，不悶痘，敏感肌無負擔！無色，不像invisible可以當遮瑕用

這兩款都是我自己很喜歡的！可以根據需要選噢

祝大家都曬不黑曬不傷！

戶外還是防曬噴霧好使，推薦玫瑰頌的蘭白皙透白瑩亮防曬噴霧

相比之前用過的某品牌的小金瓶我覺得這個噴霧更清爽控油，雖然一般噴霧的防曬能力要比防曬霜弱一些，但是用這個噴霧完全不用擔心，因為它的SPF是50+，日常真的夠了。

這個防曬是防水防汗的設計，成膜快，混干皮到混油皮應該都OK，本人混油皮，用了一段時間了，暫時沒有出現悶痘的情況，不搓泥。另外這個瓶蓋上還有紫外線雷達設計，在室內沒有紫外線的地方，瓶蓋是上面那種白色的，而在有紫外線的地方，瓶蓋則會變成紫色~

防曬屬於消耗品，而且價格都不便宜，玫瑰頌的這款防曬噴霧很對得起「性價比」這三個字，還是非常值得嘗試看看的。

推薦幾個戶外長時間暴曬情況下好用的防曬，不過一定要注意最好的防曬是不曬哦，竟可能的多用衣服、傘、帽子類多遮蔽，同時輔助防曬霜的塗抹，才能達到最後的防護效果，千萬不要因為塗了防曬霜就去放心暴曬了！

幾個適合長時間戶外使用的防曬霜：

01，理膚泉特護清盈防曬乳 SPF50+，PPD42

江湖人稱理膚泉大哥大防曬，很多理性派及成分派護膚達人推薦過，傳說「宇宙最強防護力」。

淡黃色粘稠的乳液質地，用前需要搖勻，國內版本因為葯監局限制防護指數只能標記SPF30+ PA+++，但實際在歐洲是標SPF50，PPD42(理膚泉的產品都不會標PA值，都是標PPD，基本上PPD十幾以上就是防UVA高防護力了)，防護力沒話說。

質地雖然跟日系的一眾清爽掛比不了，成膜稍慢，但是在夏季長時間暴曬的極端環境下這樣的防護力才足夠安心，需要注意一下防曬手法。先薄擦一層，點塗拍開，稍等幾分鍾，再疊加一層，剛上完第二層防曬劑附著在臉上會有點像「油麵人」，有些油和泛白（但是不會麵粉臉），不停點拍，等充分成膜後就好了。如果還是覺得油膩可以蓋一層散粉或者用紙巾輕輕印掉油光（不要大力搓揉破壞成膜），更適合偏干膚質，雖然使用感略麻煩，但是如果長時間暴曬，它是一定不可少的。

02，資生堂ANESSA安熱沙防曬露 SPF50，PA++++

亞洲最熱小金瓶，上山下海入手一瓶的標配，在防曬圈沒有用過小金瓶的人生大概是不完整的（並沒有）。

安熱沙金瓶從2014版開始質地大幅改善，質地是用前搖一搖的塗改液質地，流動性強，有酒精，熏不熏眼睛看個人體質。剛上臉有一點泛白，過幾分鍾成膜後就好了，有一些油膜感，不過很輕微，擦兩三層擦足量也不會覺得不透氣悶痘，非常適合偏油性肌膚的一款戶外防曬。

03，歐珀萊烈日防曬隔離液，SPF30+ PA+++

因為歐珀萊是國內企業與資生堂合資的，所以這款配方與資生堂安熱沙金瓶幾乎一致，又被成為「平價小金瓶」。防護力雖然限於國內法規只能標SPF30+ PA+++，但類似金瓶的配方加實際使用來看應該能達到SPF 50，PA++++。

同樣的搖搖樂塗改液質地但是很清爽，成膜非常快，防護力跟金瓶相當但是使用感更好，防水同時具備輕微潤色效果。大汗淋漓、時間緊迫的時候真的很需要這樣一隻防護力佳、成膜快、膚感好的防曬，混油皮，油皮絕對會愛上它！缺點就是干皮估計湊不了這個熱鬧。不過歐珀萊還有一款物化結合的賦潤防曬，更適合干皮，使用感也非常好。

04，資生堂新艷陽夏360度全罩防曬乳 SPF50+ PA++++

資生堂的「黑 科技 」防曬霜，主打遇水增強，如果是其他家推出的可能會讓人覺得局勢個噱頭，但是資生堂推出的確實會讓人期待效果。

淡粉色的塗改液質地，用前需搖一搖，上臉成膜很快，不油光不拔干不泛白不搓泥，無粉末感，些微提亮潤色效果，遇水則強的噱頭證明了它的超強防護力。如果不喜歡理膚泉宇宙防曬的膚感，或者偏油皮，這是一個很好的選擇，大汗淋漓星人的安心搭檔。長時間戶外的環境再合適不過。即使它主打遇水防護力增強也不建議塗一次在戶外暴曬幾個小時，持續戶外還是要按時補塗的。缺點就是敏感肌和大幹皮可能會覺得有點干，需要注意。

05，Ultrasun 優佳艷陽清爽防曬乳 SPF50

Ultrasun優佳是來自瑞士的專業防曬品牌，由ULTRASUN公司與瑞士皮膚癌預防中心共同研發，通過世界各地各大醫學界權威機構測試，同時產品不含油份、不含乳化劑、不含任何香料、不含防腐劑、敏感肌友好。

這款艷陽清爽防曬乳是為長時間暴曬環境設計的，提供UVB和UVA全波段防護，同時具有防護近紅外線的功效，微博護膚達人dede-lab做過實驗日曬一小時後防曬里沒有明顯變化，穩定性強。

乳白色的乳霜質地，為戶外活動准備的100ml大容量可以不心疼的同時用於面部和身體，按壓泵的設計非常貼心。Ultrasun品牌的防曬質地都比較厚，會有些許黏膩感，但沒有明顯的泛白和搓泥問題。可以採用少量多次塗抹的防曬，保證足量擦拭。品牌主打的是一天只需擦拭一次，但是如果長時間流汗的話還是建議及時補擦，確保不被曬傷。

最後再說一遍，最好的防曬是不曬哦！！！

8. 長期在戶外工作怎樣防曬

長期在戶外工作怎樣防曬

長期在戶外工作怎樣防曬，大部分皮膚發黑是由於長期被太陽暴曬或紫外線照射所致,夏天紫外線特別強烈，一不小心就容易被曬黑，所以很多人會做好防曬的工作，那麼長期在戶外工作怎樣防曬呢？

長期在戶外工作怎樣防曬1

夏天長期在戶外工作的防曬措施：

1、備好防曬霜

做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

2、遮陽傘、帽子

夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。

遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。

4、避免紅色、黑色食物

營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

常見的'感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

長期在戶外工作怎樣防曬2

1、塗抹冰鎮的維生素C化妝水

我們的皮膚無論是否受損，美眉們在護理皮膚上總是會出現一些誤區，就導致肌膚原本可以護理得非常健康，但卻越護理越危及。

夏季倘若肌膚被曬紅、曬傷，美眉們需要找到為肌膚降溫的好方法，來幫助皮膚降溫，不妨來試試冰鎮的化妝水，最好是富含維生素C的冰鎮化妝水，可有效修復曬後受損曬紅的皮膚。

使用方法也是非常簡單方便，美眉們只需要將富含維生素C的化妝水，放入冰箱內一段時間，然後再取出，塗抹在面部肌膚上，並輕柔按摩，在皮膚被曬紅的部位多多塗抹和按摩，進行對皮膚的保濕和修護。

2、冰鎮保濕面膜修護

被曬傷曬紅的皮膚，光是塗抹冰鎮的化妝水怎麼夠，在塗抹冰鎮的維生素C化妝水之後，美眉們還需要塗抹上面膜來做護理。將保濕面膜放入冰箱內冰鎮，然後再取出，敷在面部肌膚上。

被曬紅曬傷後的皮膚，需要立即補充水分，並鎖住水分，光靠冰鎮的化妝水，只能單純地為皮膚補一下水，不能很快地鎖住水分，因此，需要立即敷上保濕的冰鎮面膜，既可以幫助皮膚保濕鎖水，又可以為肌膚解解渴，注入一些營養和水分。

3、塗抹冰鎮的美白面霜

肌膚被曬之後，還有一個非常重要的護理概念，那就是去除黑色素，以免黑色素在皮膚表面沉積而形成曬斑。所以，美眉們在塗抹完冰鎮的化妝水，並且做完面膜之後，還需要做一下美白祛斑、趕走黑色素的護理，塗抹美白面霜。

那麼，美白面霜如何做，才能夠起到為肌膚降溫且祛斑的功效呢?那就是將美白面霜進行冰鎮，冰鎮過後，再塗抹在敷完面膜的皮膚上，並用手指指腹，輕柔地打圈按摩，完成肌膚擊退曬後黑色素的護理工作。

長期在戶外工作怎樣防曬3

防曬，選擇透氣好散熱快的布料

「夏天的太陽光直接照射皮膚的話，引起曬傷是不可避免的，長時間的太陽直射會導致人的身體不適甚至中暑。」市第二醫院皮膚科醫生王菁告訴記者，長時間戶外工作做好防護措施，僅僅塗抹防曬霜遠遠不夠，還要保護好我們的皮膚不要暴露在陽光下，所以，盡量穿長袖戴帽子戴口罩。

但是這樣又會太熱，所以，一定要選擇透氣好散熱快的布料。可以選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。白色衣服只反射部分紫外線，卻無法吸收紫外線。深色特別是深紅色衣服比白色衣服的紫外線防護作用更強。

有些人認為穿得越少越涼快，其實這是個誤區。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。

防暑，補水很重要

戶外工作者要適當補水，避免因流汗過多而導致中暑。天氣熱流汗是不可避免了，人體的水分也會隨著人們的汗液不斷流失。這就需要我們及時補充水分，不要讓身體處於一個缺水的狀態，這樣很容易導致人暈眩甚至中暑暈倒。

「但是這里所說的補水，飲料和冷飲是除外的，飲料並不能達到補水的功能，而冷飲多半含糖量很高，也不利於戶外工作者飲用。」王菁告訴記者，夏季多飲茶也能幫助防暑降溫。特別是綠茶，綠茶可以補充水分，又可以防曬。因此，早上出門的時候不妨帶一杯茶水。

戶外工作者要調整工作時間，避開高溫時段以減少不必要的曬傷。高溫的時候一般有高溫預警，很多單位也會根據溫度來調節工作時間。戶外工作者自己心裡也要有個數，不要盲目蠻干。可以把工作安排在上午或者下午溫度沒有那麼高的時候做，其實，這時候工作也會比高溫時工作效率高。

多吃蔬果可以防曬防暑

那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬?

有些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，番茄就是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%，而熟番茄比生吃效果更好。同時，吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

「長期戶外工作者，要盡量避免吃光敏食物或葯物，如香椿、香菜、芹菜、黃泥螺、皮皮蝦、磺胺、四環素類葯物等。」

王菁說：「此外，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。」

此外，為預防突發事件的發生，戶外工作者可以隨身攜帶一些防暑降溫葯品。如藿香正氣水、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等，另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中葯，以達到防暑的目的。