防曬霜的高度是多少mm

⑴ 防曬霜SPF值不宜超過多少

防曬產品的選擇要考量兩個指標，SPF和PA兩個指數。下面給大家說說防曬霜SPF值不宜超過多少？

防曬系數（SPF）是指SPF防曬系數，它是衡量防曬霜在陽光下保護UVB免受UVB傷害的能力的指標，表明防曬產品可以發揮的防曬功效。

防曬霜可以減少到達皮膚的紫外線。 SPF越高，防曬效果越好，但無論SPF有多高，它都不能阻擋100％的UVB，並且阻隔功能與數量的倍數成正比。

為了抵抗紫外線，防曬霜通常含有美沙拉嗪過濾劑或二苯甲酮，二氧化鈦，氧化鋅等物質，有時還加入美白抗氧化劑如維生素A，維生素C和維生素E等。

日常生活工作：SPF指數為15，PA +即可。 旅遊，運動：SPF超過30，PA ++或更多，防曬產品也必須防水。 敏感皮膚MM盡量避免選擇高指數，SPF15已經可以，並且必須加強皮膚的連續補充，以改善肌膚的屏障肌肉能量。

⑵ 物理防曬霜防曬效果如何

物理防曬霜防曬效果如何

物理防曬霜防曬效果如何，物理防曬就是能將皮膚上的紫外線反射出去，從而達到保護肌膚不受紫外線傷害的目的，但是很多的人會不知道效果好不好，以下分享物理防曬霜防曬效果如何？

物理防曬霜防曬效果如何1

什麼是物理防曬

所謂的物理防曬是在防曬霜裡面添加一些能反射陽光的微小粒子，一般是二氧化鈦、氧化鋅等等，這些物質能將皮膚上的紫外線反射出去，從而達到保護肌膚不受紫外線傷害的目的。

物理防曬跟化學防曬的區別

原理不同

01、物理防曬主要是通過反射紫外線的方式來實現防曬的目的。

02、化學防曬的原因主要是將紫外線轉化為熱量，進而排出身體，進而實現防曬，避免皮膚傷害還皮膚灼傷的問題。

成分不同

01、物理防曬成分主要物理防曬劑，其主要構成是油性溶劑，包括二氧化鈦、氧化鋅等。

02、化學防曬主要是紫外線吸收劑的成分，通過和紫外線發生化學作用，而實現防曬。

特點不同

01、物理防曬劑顆粒性較重較重，缺乏自然感，由於其不含化學成分，所以對皮膚無刺激，屬於較為溫和性的防嗮霜。

02、化學防曬刺激性較大，如果使用高防曬系數往往會造成諸多皮膚問題。

物理防曬霜排行榜

雅漾自然防曬霜SPF30+

100%礦物性、無香料、無化學過濾成分。有助於釋放活泉水的特性和功效。做為高度防曬產品具有優質化妝品質量。觸感輕柔、絲般光滑。100%光穩定性。經過高耐受性測試。由於內含礦物遮光劑(二氧化鈦和氧化鋅)可能在塗抹後，皮膚會有發白的症狀，屬於正常，可塗抹少量或者用活泉水稀釋後再塗抹，按壓在表面肌膚，不影響產品的.正常功能。

SHISEIDO 資生堂優白防護乳

這是一款日系防曬乳，集合美白保濕防曬三重功效，對於懶人來說，可謂是省時省力。同時塗後膚色很好，沒有那麼暗沉。I號清爽型真的很清透。夏天用很舒服。最重要的是：防曬效果很出眾，可以有效防止曬黑。對於容易出油的MM來說，因為她沒有控油成分，所以還是有點小遺憾的。油皮MM如果秋冬的時候用這款會好點。

Kanebo ALLIE美白防曬乳 清爽防曬乳

左邊黃色包裝的美白型防曬乳，這款相比ANESSA無需卸妝品就能卸干凈了。一般不游泳的時候用!是塗改液型的防曬，很薄很好推勻，完全是透明的效果。缺點是有明顯的酒精味，酒精過敏的人慎用。

右邊藍色包裝是清爽型防曬，同樣是SPF50+ PA+++特色是極為清爽，沒有酒精味。的確非常清爽，在臉部推勻後靜待個幾分鍾，吸收後面部完全是沒有油光的。

ORBIS玻尿酸防曬液

裡面含有玻尿酸的防曬產品，保濕效果很好。而且具有粉底般的遮蓋效果，懶人MM很適合用，因為這個防曬液適合比較乾燥的環境或者皮膚偏乾的MM使用，所以油性皮膚用起來會有點油膩，不是很清爽。但是乾燥的冬天用這款就正好合適。

蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳SPF30+PA+++

SOFINA-NO.1的防曬明星商品;晨間的防曬乳液，高效抵禦紫外線，防止肌膚老化。 柔滑質地，不泛白。柔滑地延展於肌膚上，清爽不黏膩，不殘留白色痕跡。高效抗汗、耐皮脂。能有效防水、抗汗、耐皮脂。 防止因紫外線而引起的皺紋鬆弛問題，重現年輕肌膚。添加精華液級的抗老化成分 — 使肌膚緊致，柔滑觸感明顯提升，明顯改善因乾燥引起的細紋。

物理防曬和化學防曬的區別

化學防曬霜

化學防曬是將紫外線吸收以後再以一種較低的能量形態釋放出來，避免了紫外線的直接損傷。

化學防曬的優點：一般質地比較清爽，塗抹以後肌膚沒有負重感。

化學防曬的缺點：需要定時補塗，否則紫外線吸收到一定的程度，防曬的效果就弱了，而且其含有的防曬劑對皮膚有一定的損害。

物理防曬霜

顧名思義，就是利用物理學原理，這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當在臉上塗開的時候，就象鏡子一樣，反射陽光，達到防曬的目的，以此區別於化學防曬。

優點：可以長時間反射紫外線，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防曬效果。特別是對於那些對化學防曬過敏的女性朋友來說，物理防曬也是個不錯的選擇。

缺點：物理防曬色彩偏白也會油膩。現有物理防曬較為嚴格不會跟過去的物理防曬偏白油膩，同時也大大提高了成本。價格也相對不便宜。在澳洲的物理防曬品較為嚴格不會有色彩偏白和油膩感，也不會容易堵塞毛孔。

物理性防曬霜，刺激更小，更安全，更適合寶寶使用。

物理防曬霜防曬效果如何2

選擇防曬霜方法

1、皮膚測試

建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2、計算SPF值

一般說來，SPF指數越高，所給予的保護時間越長。

3、了解不同防曬霜的適用人群

不同的防曬產品有不同的適用對象，最

好的辦法是在購買之前，先在自手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明對該產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

4、膚質檢測

由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚的選擇性較為廣泛。乳液狀、噴霧狀的防曬霜基本上適合各種膚質使用。

防曬霜的使用技巧

1、選對時間再出門。夏季天氣晴朗時，每天10時~16時是紫外線最強的時段，盡量避免在此時段進行長時間的室外作業或體育鍛煉。如果必須出門，應做好防曬措施，如打遮陽傘、戴帽子、穿防曬服等、塗防曬霜等。在塗抹防曬霜前，先在手臂內側等處稍微塗抹一點防曬產品，觀察皮膚是否有過敏的現象，確定不過敏再塗全臉、全身。

2、防曬霜分物理和化學兩種。物理防曬霜的成分主要為二氧化鈦和氧化鋅，它們可以在皮膚上形成保護膜，使紫外線無法穿透皮膚表面。物理防曬霜呈白色、糊狀，塗後馬上生效，對皮膚的刺激性小。但它潤色效果不自然、不滋潤、不適合做全身防曬且必須使用卸妝產品幫助卸除干凈。

化學防曬霜中的化學成分，如對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，可吸收紫外線，使其轉化為其他能量來防曬。塗化學防曬霜半小時後再出門，才能起到防曬的效果。

3、特殊人群防曬有講究。雖然物理防曬霜要好於化學防曬霜，但市面上大多是物理防曬霜和化學防曬霜的組合。夏季推薦選擇防曬倍數較高的防曬霜，比如防曬指數為SPF30+、可同時防護UVB(中波紫外線)和UVA(長波紫外線)的產品。皮膚敏感、老人和孕婦最好選物理防曬霜。孩子皮膚嬌嫩，最好用兒童專用防曬霜。游泳、潛水或出汗較多時選擇防水型防曬霜。

4、塗防曬霜前要保濕。在塗防曬霜前要進行常規潔面和護膚，塗防曬霜之前一定要先用保濕霜，促進皮膚修復。

5、量太少防不了曬。塗抹防曬霜要注意，取蠶豆大小的防曬霜於掌心，揉勻後輕拍在面部，直接塗容易造成毛孔堵塞，而且不易塗均勻。如果量不夠，也會影響防曬效果。而且，防曬霜只塗一次往往是不夠的，除非外出時間很短。一般來說，化學防曬霜每2~3小時要補塗一遍，物理防曬霜每3~4小時補塗一遍。最好別讓皮膚暴曬時間超過半小時。

6、用後做好皮膚清潔。清除防曬霜時，用洗面奶即可。防水、質地油膩的防曬品要使用卸妝產品，之後應做好保濕補水。若防曬霜註明了含有物理防曬粉末成分，應特別注意清潔，避免毛孔堵塞。

物理防曬霜防曬效果如何3

防曬霜使用事項

1、塗抹部位

塗防曬霜時，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成膚色不均。

2、清洗產品

每天晚上務必將防曬產品徹底清除干凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。

3、使用量要足夠

防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。

4、不要混合使用不同品牌的防曬霜

混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

5、注意保存

如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

6、注意防曬死角

塗抹普通防曬品的時候，眼唇部肌膚也需要注意。但如果沒有說明，或者使用針對眼部的防曬產品，不要隨意用於眼周皮膚。

⑶ 防曬霜最高多少倍 怎樣選擇防曬倍數

防曬霜是我們平時護膚最後一步使用的護膚品，防曬霜的防曬指數有很多，不同的防曬指數防曬效果不一樣，適合不同的環境使用，選擇一款好用的防曬很重要。
防曬霜最高多少倍
防曬霜的最高倍數是50。防曬霜是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的。一般來說，SPF指數或PA值越高，保護便越多。

怎樣選擇防曬倍數
防曬倍數越高，皮膚的負擔也會越重，選擇合適的防曬倍數很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品;外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品;游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。使用時間要恰當，防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。

spf是什麼意思
SPF顯示防止UVB傷害的防曬效果值，是指防曬霜的防曬系數，是英文SunProtectionFactor的縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。SPF是根據皮膚的最低紅斑計量來確定，那麼SPF=最低紅斑計量用防曬用品後/最低紅斑劑量防曬用品前。以東方人的膚質，日常美白只需要SPF值8-15的防曬霜，但是在戶外必須是15以上或者更高的防曬霜，才能保證你的皮膚不被曬傷。SPF越高，防曬時間越長，但是皮膚負擔也越重。PA是防止UVA到何種程度的指標，UVA雖然不會曬傷皮膚，但是會引起皮膚的老化和病變，所以防曬霜才增加的PA值。

PA的效果被分為3級，是PA+，PA++，PA+++，依次非別是有效，很有效，非常有效，可以防止皮膚被曬黑或者曬老化。假設紫外線的強度不因為時間改變，沒有防曬的人在陽光下20分鍾後皮膚會變紅，如果選擇SPF15的防曬霜，則可以延長15倍的時間，在300分鍾後皮膚才會被曬紅。所以SPF值可以延長皮膚的防曬時間，SPF是指防曬傷的數值，PA是主要防黑，加號越多，防禦效果越好。

防曬倍數介紹
防曬系數是指SPF防曬系數，SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬系數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。使用時間要恰當 防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。

⑷ 防曬霜指數一般用多高的合適 根據環境選擇

防曬霜是我們平時的日常生活中非常常見的一種護膚品，很多人都會經常塗防曬霜，防曬是我們平時護膚步驟中很重要的一件事情，那麼防曬霜指數一般用多高的合適？根據環境選擇。
防曬霜指數一般用多高的合適
防曬霜指數的選擇可以根據，每個人的環境情況不一樣，選擇的防曬霜倍數也不一樣。

一般在在室內，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的隔離霜就可以了。隔離霜的倍數一般在SPF15-20，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產生的紫外線。

如果是在秋冬春三個季節，需要長時間在戶外活動，那麼可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。

但夏日炎炎的時候，需要長時間在戶外活動，並且是在海邊活動時或者紫外線比較強烈的地方，那麼我們則要選用持久型倍數高的防曬霜，防曬倍數要在SPF50以上。

防曬霜什麼時候使用好
防曬霜根據系數等級區分，不同的時段應該選擇系數不同的產品，一般來說，春秋冬三季，紫外線照射不是那麼強烈，在戶外活動的話，可以選擇SPF25-30左右的防曬霜，夏季紫外線照射強烈，長時間在戶外活動的話，則應該選擇倍數高的防曬霜，要在SPF50以上。

防曬指數spf50多久補一次
塗抹防曬指數50的防曬品後，如果持續在室外暴曬，建議每隔2個小時補一次防曬，如果偶爾待在室外，則建議每隔3~4個小時補一次防曬。另外，在海邊或泳池遊玩的時候，每次從水裡出來，都應該補塗防曬，除非你使用的防曬品是防水型的。
防曬指數50能防幾小時
防曬指數50能防幾小時是不確定的，會由於不同因素發生改變。有研究認為東亞人種的皮膚類型平均15分鍾會在日曬下產生紅斑，根據理論計算，防曬指數50可以防護50*15=750分鍾，但實際上防曬效果受制於很多因素，並不能防護那麼長時間，紫外線強度、膚質類型、使用量、出汗等因素都會影響防曬能力。

⑸ 物理防曬霜

物理防曬霜推薦

物理防曬霜推薦，美容會給自信的女人錦上添花，正確使用粉底液是我們變美的第一步，步驟也是逐步拆分出來的，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，現在分享物理防曬霜推薦方法！

物理防曬霜1

物理防曬霜排行榜1

1、資生堂

好評率： 95.89%

上榜理由：成立於1872年的日本頂級護膚品牌，被譽為世紀美白先驅以及亞洲抗老專家，其旗下系列產品銷往全球88個國家。資生堂一直致力為不同復制提供專業的護理產品，如今已經是享譽全球的美妝品牌。

2、曼秀雷敦

好評率： 95.6%

查看品牌 上榜理由：成立於1889年的一家美國護膚品牌，其創辦人愛拔。亞歷山大。希爾先生與葯劑師友人合資生產葯物，經四年研究成功創制具鎮痛、止癢、傷風感冒及蚊蟲咬傷療效的「曼秀雷敦薄荷膏」，迅即成為美國家傳戶曉的必備良葯。目前曼秀雷敦除生產薄荷膏外，還製造摩擦膏、潤唇膏及止痛等內外用葯品。

3、安熱沙

好評率： 90.27%

上榜理由：ANESSA/安熱沙隸屬於日本資生堂旗下是日本比較人氣的防曬品牌，該品牌自從1992年創立至今一直以良好的效果來征服觀眾。

4、碧柔

好評率： 92.07%

上榜理由：成立於1980年日本，蘊含天然植物保濕精華，能牢牢鎖住肌膚自身水分，獨特的清爽保水洗凈配方，能深層洗凈毛孔內的油脂及污垢，令肌膚保持干凈清爽無油光；清新草本香型，潔面同時更可舒緩壓力、振奮精神。受到了許多人的喜愛。

5、怡麗絲爾

好評率： 88.87%

上榜理由：怡麗絲爾是資生堂基於「美膚再活性理論」，針對皮膚氧化引起的不良皮膚狀態而研製的綜合護膚產品 。在抵抗皮膚表面氧化的同時，怡麗絲爾能賦予表皮層及真皮層活性，使皮膚滋潤、明亮、彈性十足，煥發由內而外的光彩與透明感。

6、Olay

好評率： 96.65%

上榜理由：創立於1952年的美國，現為寶潔旗下的一款全球領先化妝品品牌，創始人是葛拉漢伍爾夫，自推出市場後就受到消費者的一致好評，最終目標是從內到外打造最美的你！

7、妮維雅

好評率： 95.8%

上榜理由：創立於1911年，現為德國拜爾斯道夫公司旗下的大型護膚品牌，經營范圍以洗發水、防曬油、洗面奶、剃須膏以及面部護理等系列產品為主，100年的發展，在全球形成了良好品牌口碑，1994年進入中國市場，如今妮維雅已成為國人樂於親近、相伴左右的護膚品牌。

8、雅漾

好評率： 92.43%

上榜理由：雅漾是法國的一個護膚品牌，其產品具有舒緩修護以及補水保濕等功能，同時對於部分人群皮膚泛紅的情況也有一定的緩解功效。

9、蘭芝

好評率： 96.59%

上榜理由：成立於1994年的一個韓國化妝品牌，其創始人同樣也是愛茉莉品牌的創始人，主要經營有護膚品以及彩妝用品，十分適宜眾多不同皮膚類型的女性使用。

10、娜麗絲

好評率： 86.03%

上榜理由：娜麗絲（naris）是創業於1932年的日本知名化妝品品牌，經過半個多世紀的科研，娜麗絲不僅成功地解決皮膚乾燥、晦暗、色斑、老化、皺紋、鬆弛等問題，同時也獨創了自有的特色美容技術。

物理防曬霜排行榜2

一、什麼是物理防曬

物理防曬和化學防曬防紫外線不同，物理防曬主要是靠反射和散射的作用來屏蔽紫外線，其主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，所以如果你看防曬產品的。成分表，排在前一二位中有二氧化鈦或氧化鋅就基本可以斷定其為物理防曬。

二、物理防曬也有SPF，PA作用嗎？

化學防曬產品中可注意到都有SPF，PA值，SPF值防UVB段，PA值防UVA段，其中UVA段紫外線對皮膚的持續傷害更強。所以防曬產品一定要選可防UVA段的。在物理防曬的兩大基本成分二氧化鈦和氧化鋅中，二氧化鈦可防全部UVB段和一小部分UVA段，而氧化鋅基本可以達到全部波段的防禦，所以在購買物理防曬產品時我認為氧化鋅成分必不可少。 3

三、什麼樣的人選擇物理防曬？

在美國這類很注重產品安全性的.國家，物理防曬產品可以說是安全系數非常高的，醫生推薦小孩用的防曬產品也基本是物理防曬的。所以注重安全的mm們可以選擇物理防曬產品，歐美這類的防曬產品很多。但物理防曬也有很大的弊端，透氣性很差，基本上都很油膩。而且因為有二氧化鈦這類增白劑，剛塗上去非常的白，很不自然。所以市面上亞洲國家基本很少產純物理防曬產品，因為日本韓國都很追求清透。

物理防曬霜2

物理防曬的作用原理是折射、散射紫外線。而物理防曬霜就好像讓皮膚穿上了一層防護服，照射到皮膚表的紫外線被它擋在外面，無法進入皮膚。常見的物理防曬劑有二氧化鈦、二氧化鋅等，所以物理防曬霜的優點是安全性高、穩定性好，即塗即防曬，無需等待，但是缺點是質地稍顯厚重，塗抹在皮膚表面容易泛白。化學防曬的作用原理與物理防曬不同，它通過吸收紫外線並把它轉化為熱能，從而避免紫外線對皮膚造成傷害。化學防曬所用到的化學防曬劑優點是質地輕薄不粘膩，缺點是光穩定性不佳，長時間日曬下，需要反復補塗。並且，化學防曬劑需要在出門前20分鍾左右塗抹，才能發揮防曬效果。

目前，為了同時兼顧防曬的輕薄度和即時效果，市場上大多數防曬產品都採用物理防曬劑+化學防曬劑的配方。

而雅漾周全考慮到了對化學防曬劑和香料過敏的脆弱肌膚，以及高度敏感肌膚、耐受性差肌膚，該類特殊肌膚人群建議使用100%物理防曬霜，比如雅漾舒緩自然防曬霜。其採用全波段廣譜防曬，有效阻隔UVB，UVA長波及短波，並且符合歐洲最高等級UVA防護，提供標準的高倍紫外線保護以及優越的防水防汗性和光穩定性。

使用雅漾此款物理防曬霜的時候需以按壓方式將產品均勻塗抹在皮膚上。若長時間暴露在陽光下，或沐浴後，應及時重新塗抹。雅漾建議盡量避免長時間暴曬，及避免12點到14點間的日曬，因為長時間的日曬是對皮膚有危害的，尤其針對兒童。

除此之外，雅漾防曬系列更有其它產品適合不同膚質和不同部位使用，值得一提的是雅漾防曬小金剛，適合所有膚質。獨具三重至高防曬保護盾：

1、獨特創新的SunSitive光敏感防護配方，具有優越的光穩定性物理和化學復合防曬劑，安全至簡全面預防曬黑曬傷；

2、持續輸出強大抗氧化能量，中和自由基，修護光老化損傷，富含雅漾活泉水，舒緩肌膚，減少刺激。

3、同時防水防汗、光穩定性強，通過歐洲高等級UVA防護標准認證。

⑹ 防曬霜怎麼用才正確

夏季到了，太陽很大。如果人們在外面的時候沒有做好防曬措施，不僅會使我們的皮膚曬黑，還會使皮膚過敏發炎。所以在夏天幾乎每個女生手裡都會多備幾支防曬霜。但是塗防曬霜的時候，也有幾點注意事項。

最後，千萬不要忘了帶一頂遮陽帽出門。不管是夏天還是冬天，外面都是有很強的紫外線的。而一頂太陽帽算不能遮住我們全部身體，但是可以擋住我們的臉部。特別是愛美的女生，一定不要忘了帶太陽帽，太紫外線照射了我們的臉部，會使我們的臉部出現長斑，色素暗沉等問題。

⑺ 軍訓的時候如何防曬

軍訓是學生接受國防教育的基本形式，是培養「四有」人才的一項重要措施，是培養和儲備我軍後備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段。以下是我收集整理的軍訓的時候如何防曬，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

軍訓的時候如何防曬 篇1

1、軍訓防曬之帶防曬霜

如果有時間休息了,就盡量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息,就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕,防曬霜還是要擦和補擦。

防曬應該在護膚品之後塗抹。保濕產品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

2、軍訓防曬之大量喝水

最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。

通常情況下,出門20分鍾前就必須擦防曬。普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收,擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。

3、軍訓防曬之飲食方法

3.1、多吃蔬菜和水果,能夠使頭發吸收到營養。

3.2、番茄是最好的防曬食物。

3.3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

3.4、檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。

3.5、堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。

軍訓後如何恢復美白

1、軍訓曬黑了多久能白回來?軍訓曬黑了想要白回來,每個人的時間需要是不一樣的。一般說來,如果是本身膚色偏黑的話,曬黑之後白回來需要的時間稍微短些,如果是本身膚色偏白的話相對時間要長一些;另外如果是體質屬於能快速分解黑色素的人軍訓後曬黑白回來的時間也要短些。

2、注意麵部清潔。皮膚曬黑了以後,每天的面部清潔一定不可以輕忽。因為只有將皮膚表層的污垢、角質完全清潔干凈,在後續保養的時候皮膚才能更快的吸收護膚品的營養成分。

3、多喝水。皮膚曬黑了想恢復的話一定要多喝水。因為水分可以讓整個人體循環加速流通,對新陳代謝加速有明顯的效果。只有加速體內的新陳代謝才可以把體內的「廢物」排出去。

4、吃果蔬很重要。皮膚曬黑後怎麼吃蔬果很重要,因為它能影響皮膚曬黑後多久能恢復。我們在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物,因為含有這些維生素的食物可以促進黑色素新陳代謝,讓你的皮膚快快白回來呦。

新生軍訓的注意事項

1、做好准備工作。出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候「英雄白走路」。

2、裝束一定要合適。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。

3、注意補充水分。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拚命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拚命喝白開水或礦泉水。

4、注意補充營養。軍訓後體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

5、注意防病。大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

6、不要硬撐。軍訓中要講「堅持再堅持」,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。

軍訓的時候如何防曬 篇2

一、軍訓如何防曬黑

1、軍訓前如何做防曬黑

1.1、去角質:如果剛開始軍訓,軍訓前1——2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸,而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌,加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質,保持毛孔的通透。

1.2、全面擦防曬霜:早上起來清潔完,出去軍訓前半小時開始認真擦,記得嘴唇脖子都要擦,重點加強下鎖骨、耳朵、後頸,而且量一定要足夠。

1.3、吃維生素C:如果可以就養成吃維生素C的習慣,每天吃2片,幫助補充營養,也幫助防曬。

2、軍訓中如何防曬黑

2.1、隨身帶防曬霜:防曬指數PH30PA++的就夠了,要是自己很容易出汗的話,可以用防汗的。白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯,價位也合適。如果有時間休息了,就盡量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息,就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕,防曬霜還是要擦和補擦。

2.2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。

3、使用什麼防曬霜好

軍訓為期3-4個星期,基本是一個月,每天面臨烈日暴曬從凌晨7點30-下午17點。連最猛烈的時間段也在暴曬,因為不是一般的防曬霜能阻隔的了紫外線,甚至一流汗就脫妝了,防曬效果差。

因此我們要選擇非一般的防曬霜,推薦使用防曬DD霜。該產品是萃取純天然植物,如牛油果樹果脂、牡丹根、透明質酸鈉、尿囊素、b-葡聚糖。牛油果脂具有天然保濕因子,因此給我們的肌膚補給水分。

二、軍訓怎麼防曬效果好

1、根據膚質選防曬

不同膚質適合不同的防曬,油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚選擇霜狀的防曬用品比較合適;中性皮膚無嚴格規定;敏感性肌膚不建議使用保養品,建議使用物理方式防曬。乳液狀的防曬霜適合較多類型膚質的使用。

2、不要忽略小細節

塗防曬的時候要注意到一些小細節,鎖骨、耳朵、脖子、手等露在外面的皮膚也要做好防曬措施,曬得半黑半白可能比曬得全黑更心塞哦!防曬要隨身攜帶,休息時候也要認真補防曬。

3、曬後清潔要注意

軍訓後身心疲憊,先不要用冷水洗臉,會使肌膚變黑,等肌膚緩過來,皮膚沒有那麼灼熱發紅時,才用洗面奶洗臉,注意要把防曬霜徹徹底底清洗下來。

4、補水保濕防曬好幫手

白天的暴曬讓皮膚出汗過多,水分的補充不及時,會加速肌膚的水分流失。我平日就很注重補水保濕,在軍訓這個moment更是要加倍提醒MM們要注意保濕啊!皮膚缺水老5歲,多累也不能忘記為皮膚保濕!

三、、錯誤使用防曬的方法

1、防曬產品用量節省

使用防曬霜一定要保證用量,否則如果用量過少,肌膚無法被防曬霜完全覆蓋,必然會影響防曬效果。通常,面部使用防曬霜的量建議在1.5ml左右,這樣的用量才能保證每平方厘米的`肌膚上有0.03ml的有效產品量覆蓋,充分發揮防曬霜的防護效果。

2、塗完防曬霜用吸油紙改善油光

使用防曬霜之後如果面部肌膚明顯泛油光,千萬不要用紙巾或是吸油紙去處理,否則會影響防護效果。對於油性肌膚來說,正確的處理方法是在使用防曬霜之前塗抹含有吸油粉末的乳液,或在塗抹防曬霜之後用蜜粉輕掃肌膚。

3、出汗後不補塗

如果在戶外活動,出汗之後要趕快補塗防曬霜。防曬霜SPF以及PA的測試是在實驗室穩定的環境中進行的,很多產品也並不具有完美的防水效果,因此如果想讓肌膚繼續得到保護,在出汗或是游泳之後要趕快補塗防曬霜。

4、塗抹後揉搓肌膚

在使用防曬霜之後,盡可能不要再去觸碰肌膚,更不要揉搓,這樣會破壞防曬霜的防護效果。

軍訓的時候如何防曬 篇3

1、軍訓用什麼防曬霜好

軍訓用什麼防曬霜好，最好應該選擇防曬指數高、效果持久的透氣型防曬產品，因為大家在軍訓的過程中補擦機會很少，所以更加註重防曬時效。那麼是不是越貴的就越好呢？我們的肌膚是不會挑剔品牌的，只要適用的都是好的，所以可以選擇一款性價比高的產品。並且還有著防水防汗功效，在大家擦汗的過程中也多多少少會將防曬劑給擦掉，所以選擇難以擦掉的防曬霜才能更好保護皮膚，當然這樣的產品夜晚是要徹底潔面的，否則會給皮膚造成負擔。

2、最熱門的軍訓防曬霜推薦

給大家推薦的軍訓防曬霜都是防曬指數很高的，很適合戶外運動以及長時間暴曬，而且主打透氣、無油，油性皮膚用了也不會悶痘，不會覺得油光黏膩。只有讓皮膚完全沒有負擔，才能在軍訓過程中心無旁騖地受訓。大家也可以參考一下近來熱賣的防曬霜排行榜，看看有沒有你想要的物美價廉的產品。

3、軍訓防曬霜怎麼用

軍訓防曬霜的用法和平時還是有些不同的，首先是大家的補塗時間少，所以高指數的防曬產品也應該塗抹厚一點，但前提是要抹勻，要推開，如果是噴霧的話就更容易吸收。擦得太多太厚重也是不行的，只要皮膚感覺還比較透氣沒有負擔，那就可以了。另外在午休的時候可以趁機補塗一次，前提是要先洗臉再補塗才有效，不然只會把灰塵油脂悶在皮膚里

4、軍訓防曬妙招

軍訓防曬的小妙招總結起來也有好幾點，軍訓前的飲食防曬、軍訓時的防曬霜補塗，以及軍訓後的曬後補水修復，都是缺一不可的。年輕的皮膚應該受到更多的關照，而即便新陳代謝旺盛恢復力強，皮膚也不可能在暴曬後一如既往白皙。學習軍訓防曬技巧是很有必要的。

5、曬傷後怎麼辦

皮膚曬傷也是分等級的，輕微的灼熱，中度的紅腫，嚴重的則破皮了則必須就醫。學習曬後修復方法也可以給你的皮膚作為最後一道防護。

軍訓防曬乳使用方法

1、順肌肉紋理推勻

首先要取出適量的防曬乳，然後把防曬乳分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區域上，然後再用指腹由內往外的把防曬乳推勻。

2、頸部由上往下推

在給脖子位置塗抹防曬乳的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防曬乳一點點的推開。

3、手指v字擦耳際

耳際位置塗抹防曬乳也是有技巧的，要像比劃「耶」一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防曬。

4、別漏掉鼻翼死角

鼻翼位置塗抹防曬乳的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀開，然後才可以用另一手抹上一層防曬產品。

5、眼尾以小指輕點

眼尾位置塗抹防曬乳的方法是，用小指的指腹輕輕的在眼尾位置點上一層防曬乳。

6、補強唇周死角

嘴角位置也要記得塗抹上防曬乳哦，在嘴巴完全的張開後，運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。

7、顴骨重復塗抹

死角位置都塗抹上防曬乳之後，在臉部的最突出的顴骨區域還要記得再補強防子。

軍訓的時候如何防曬 篇4

軍訓前：

1、軍訓前一定要做好一切准備，備好防曬霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品，可以看這里2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。因此，專家建議，在軍訓前一到兩天去一次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。

3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以後，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊。

4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦。

軍訓中：

1、隨身帶防曬霜，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬系數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高系數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬系數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。

另外還有一個指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公布的「UVA防止效果測定法標准」，是目前日系商品中最廣被採用的標准，防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防曬系數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。這個在國際上並沒有廣泛應用，日系商品比較多，大家選用防曬產品的時候注意一下即可。

2、要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，（這個還用說，呵呵，還是要說的）讓肌膚也休息下。如果你覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽，那專家告訴你，趕緊補擦，前提是你有空，如果實在沒有空的話，或者說軍訓中間不讓帶那麼多東西過去，那軍訓後就要抓緊修復了。請看軍訓後3、多喝水：那這個多喝水，多到多少呢，就是最起碼要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。

軍訓後

1、曬後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊而且很熱，你一定想洗個涼水澡，那專家告訴你，在軍訓後千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，必須等肌膚舒緩過來，當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎麼清洗防曬霜，看一下這個，防曬霜怎麼才能洗干凈。

2、曬後修護要方便快捷：雖然一天的軍訓下來，身體很累，但一定要做好曬後修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白面膜。

3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓完就變「非洲人」就要堅持擦美白晚霜哦。

4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等如果你堅持做到了以上的各點，那肯定就可以保證你的美白事業不會受什麼影響的，當你同學都是黑黑的，而你保養的不錯，那是一件多麼幸福的事啊！

軍訓的時候如何防曬 篇5

軍訓防曬小妙招

清晨：早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增強免疫力、美白。洗完臉用了化妝水後，先在脖子和臉上塗上一層蘆薈膠。之後塗抹上白蠶清潤瑩白防曬霜，spf30的指數剛剛好，質地清爽還不油膩，能有效抵擋紫外線的侵害。然後在頭發上噴上有防曬功效的潤發水，就可以安心的出門了。我試過，很棒的么么噠~

中午：無論多困，時間多緊，都要徹底洗一次臉，在用涼毛巾敷一下臉部，喚醒肌膚活力。午睡醒來，按早上的步驟塗上防曬品。為了保持白嫩皮膚，千萬不能偷懶~

傍晚：有時間的話，把防曬品洗掉，塗上保濕凝露去繼續晚上的訓練,如果你們晚上還訓練。晚上：睡覺之前，塗上一層白蠶曬後修復精華，能有效的修復你白天曬到的肌膚。(訓練已經很累了，就不要再玩手機了，會有黑眼圈的，保養一天的皮膚也完了)

另外，軍訓時要隨身攜帶防曬品，要選適合自己皮膚的，選SPF50/PA+++就可以。品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌就不錯。還有，脖子是最容易脫皮紅腫的，因為汗會積在那裡。加上軍訓的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好，就算人多搶也要洗。很多MM可能是第一次離開家人，甚至第一次住校，所以吃飯問題要高度注意。軍訓強度大，營養需求也大，不管飯好吃不好吃都一定要吃飽才行。

軍訓防曬的6個方法

1、找到一款好用的軍訓防曬霜

防曬霜是每個人夏季都應該塗抹的,特別是軍訓的時候,長時間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導致皮膚光老化。軍訓用什麼防曬霜好,給大家推薦coppertone水寶寶運動型防曬噴霧,這款防曬產品男孩女孩都很適用,一大瓶非常方便,充足的用量讓大家用起來也不心疼,並且價格也很實惠。最主要是它有著SPF50的防曬指數,如果是比較懶的童鞋還可以選擇SPF70的產品,這樣只要早上出門前噴在皮膚上,那麼一整天都可以不用稍微安心點了。

2、前期的飲食調節

在即將去軍訓前,你還有一段時間調節自己的皮膚,從本周開始攝入多一點的防曬食物,讓皮膚增強天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵禦黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質,可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那麼這周就讓家長給自己多做點能幫助防曬的家常菜吧,這樣在「戰場上」你就比其他人多一分保護膜。

3、防曬霜的塗抹要到位

塗抹防曬霜的時候,千萬不要只塗在臉上,由於穿短袖,那麼裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應該照顧到。而耳朵、鼻子、發際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至於嘴唇,也可以塗抹專門的防曬唇膏,SPF10以內的都可以,並且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。

4、防曬霜要補擦

即使是防曬指數高達75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時間補塗。因為防曬產品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,那麼還是需要將臉部適當清潔以後補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補塗。

5、大量補充水分

流汗是散發水分的一個原因,其實由於陽光的照射,皮膚會自然地被蒸干水分來保持其運轉,從內開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養護肌膚的一個好方法。而即使是塗抹了補水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚乾渴的狀態,所以只有喝水才是唯一途徑。

6、曬後要徹底清潔皮膚

在進過一天的陽光暴曬後,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應該要好好清洗肌膚。因為防曬霜也是需要卸妝的。徹底清潔皮膚,然後做一下後續保養,這時候只需要塗抹一點保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。

軍訓暴曬後如何快速美白

軍訓暴曬後，先別急著敷美白面膜，先做好曬後修復工作。有條件的MM可以在曬完回來還發熱的肌膚上，用冰過的毛巾敷臉鎮靜，能夠最大化緩解暴曬後紫外線對肌膚的損傷。

做完曬後鎮靜後，用一些補水的化妝品，暴曬後肌膚肯定嚴重缺水了，如果條件不足的，可以吃一些富含維生素C的水果，比如黃瓜、西紅柿、橙子這些，很有效果的。

最後再做美白工作，因為暴曬，又是時間很長，所以盡量使用美白精華濃度高的，美白效果最好的還是面膜，自製的比如珍珠粉做的面膜、黃瓜切薄皮敷臉、喝剩的酸奶等等都是美白的好東東。

⑻ 防曬指數怎麼看的

防曬指數，即SPF值，是日光防護系數（sun protection factors）的縮寫，它是防曬化妝品保護皮膚，避免日曬紅斑的一種性能指標。陽光中的紫外線（UV）包括中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA），其中UVB會使皮膚曬傷，而UVA會引起皮膚老化，出現色斑和皺紋。

SPF值後面的指數，是指紫外線照對皮膚的照射不致傷害的一個時間范圍，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。其中的最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。

而最終防曬用品的防曬指數SPF則為：SPF＝最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）

(8)防曬霜的高度是多少mm擴展閱讀

一般來說，人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間約是20分鍾，當使用SPF20的防曬品時，表示可延長20倍的時間，也就是在400分鍾後皮膚才會被曬紅。但是不是說SPF越大越好，是要根據實際情況來選擇的。

SPF值為10±，比較適合冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天；SPF15-20適合夏日早晚和中等強度陽光；SPF25-30適合戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光；SPF大於30適合在特定環境下（如高原、海邊），陽光照射非常強烈。

另外，若是長時間暴曬，面部和身體則需塗抹SPF30+，PA++以上的防曬產品，而且最好佩戴太陽鏡保護眼睛，打傘、戴帽等保護頭發。

⑼ 請問防曬霜怎樣抹才正確

1、清潔臉部肌膚，按日常護理程序進行面部保養，做好保濕工作。

2、取足量的防曬霜，一般全臉需要一顆葡萄大小的量。均勻的塗抹於全臉，抹開之後採用輕拍的方式，讓防曬霜在臉部形成一層保護膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。塗抹時一定要塗得均勻，否則會造成膚色不勻，變成大花臉。

4、如果長時間在戶外，要即使補擦防曬霜，隔幾個小時補一層防曬霜。

5、攜帶噴霧式的礦泉水，在離臉部15厘米處均勻噴灑於面部。隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

(9)防曬霜的高度是多少mm擴展閱讀：

注意事項

1、一年四季都要使用防曬霜。很多人肯定和曾經的小編一樣，只在天氣炎熱的時候使用防曬霜，因為我們的肌膚能被太陽輕而易舉的曬黑。其實，不只夏季，無論什麼季節，哪怕是陰天，紫外線的威力可都不能小覷，雖然現在看不出來，但是黑色素在我們體內慢慢累積，時間一長就會對肌膚有影響。

2、使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再塗抹上化妝水。如果是乾性肌膚，可以再塗抹完化妝水後再塗抹上一層乳液，之後再使用防曬霜。如果要長時間接受陽光的照射，小編建議大家使用SPF30/PA+以上的產品，如果長期呆在辦公室面對電腦，那隻需使用SPF15/PA+產品就足夠。

3、防曬霜一定要塗抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。

4、防曬霜要在出門前20分鍾左右塗抹上，因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。而且防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或者防曬霜塗抹上幾小時之後就要重新塗抹一次防曬霜。

5、不要混合使用各種品牌的防曬霜。不少人為了徹底防曬，保住自己白皙嬌嫩的肌膚，就用好幾種品牌的防曬霜，追求更佳的防曬效果。這種做法是不對的，多種品牌的防曬霜混合在一起，不但幾種防曬霜會相互排斥，達不到理想的防曬效果，還有可能會引起過敏現象。

⑽ 防曬霜要塗多少的量,有圖示意最好!

防曬霜用量一般是2毫克／平方厘米。以面部防曬霜的用量，差不多要用到1枚1元硬幣大才足夠。高個子或者體重比較大的男生請略加量。

要足量、反復多洗塗抹防曬霜才能起到較好的防護效果。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應每兩個小時塗抹一次。當處於海灘等陽光強烈的環境中時，每30～90分鍾就應重新塗抹一次。

正確選擇防曬霜

選擇防曬霜，要選好合適的防曬指數。很多人認為選擇數值越大的防曬效果就越好，事實並非如此。如果一味地追求高防曬值，反而會給肌膚造成負擔。SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

如果只是平常上下班使用的話，選擇SPF15以下就足夠用了，就是用於臉部的防曬。而室外工作者，就建議選擇SPF30-SPF50的防曬霜。游泳時建議選用具有防水功能的防曬霜。

油性膚質建議選清爽型的，這類產品不易堵塞毛孔。乾性膚質則可選擇霜劑防曬霜，敏感性肌膚則應選擇低敏的醫學防曬產品。

以上內容參考 人民網—夏季防曬霜要塗夠量面部用量約1元硬幣大小、人民網—塗不塗、怎麼塗？關於防曬霜的那些事兒