普通防曬燒有什麼

㈠ 好的防曬霜用火燒完後是什麼樣子

化成水。好的防曬霜用火燒完後是會化成水，長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為不僅防曬效果下降，而且更有刺激皮膚。

㈡ 消防實驗提醒小心防曬噴霧「引火燒身」，使用防曬噴霧需要注意哪些問題

夏天的時候防曬噴霧使用的次數非常多，並且應用場所很廣泛。一般每個人都會使用，不只是為了防曬，更重要的是夏天強烈紫外線的直射，會損害皮膚。噴防曬噴霧會在一定程度上防止紫外線對皮膚造成的損害。但是防曬噴霧裡面的物質有些具有易燃性，會造成危險。關於消防實驗提醒小心防曬噴霧“引火燒身”，使用防曬噴霧需要注意哪些問題？以下是我的看法：

三、要有效噴防曬噴霧

噴防曬噴霧最好的時間是在出門前半個小時左右，這樣可以使防曬噴霧在臉上形成一層保護膜，這會大大提高防曬的能力。噴好後最好用手塗勻，這樣可以每個部位都照顧到。而且要噴大量防曬噴霧，這樣才能起到效果。防曬噴霧的時候要注意通風，避免吸入防曬噴霧，造成喉嚨難受。

關於消防實驗提醒小心防曬噴霧“引火燒身”，使用防曬噴霧需要注意哪些問題？以上是我的看法，你有什麼看法？歡迎留言。

㈢ 防曬方法有幾種

防曬方法有幾種

你知道防曬方法有幾種嗎？朝九晚五的上下班途中難免受到陽光照射，總之出門都不可避免曬太陽，所以我們都要做好防曬工作，很多人都只知道通過塗抹防曬霜來防曬，那麼你還知道什麼防曬方法嗎？一起看看防曬方法有幾種吧

防曬方法有幾種1

防曬方法

不同季節的防曬方法有哪些？

【春、冬季防曬】

1.春天和冬天陽光比較柔和，紫外線相對較弱，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。

3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。

4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。

5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

【夏、秋季防曬】

夏秋季紫外線強烈，要加強防曬。

通常情況下，出門20分鍾前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟

1.重復塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果 任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2.免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

3.大方地使用防曬

防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應該在護膚品之後塗抹

保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

防曬的重要性：

如果我們不注意防曬的話，不但會出現皮膚變黑，而且還可能出現日曬傷以及曬斑的症狀，甚至可能導致我們出現皮膚糜爛灼痛。所以我們還是要注意防曬。

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬並不只是為了防止變黑，防曬是非常重要的。

附上一些防曬有多可怕的東西，讓大家進一步認識到防曬的重要性：

1、日曬傷

曬傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。

具體表現為：

(1)、日曬後發病;

(2)、基本損害為日曬部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞;

(3)、有燒灼痛或刺痛;

(4)、好發於面、頸、肩、四肢等外露部位。

2、曬斑

曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前。

曬傷後，紅斑於暴露強烈日光後迅速發生，個體反應差異較大。某些淡膚色人於數小時內即在露出部位出現猩紅色斑，境界明顯，水腫，並可形成水皰，皰壁緊張，內容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中，反應有時需到下一次暴露時才出現。一般先有局部熱或灼熱感，繼之皮膚牽引灼痛，嚴重者往往不能安睡，甚至衣服，床單與之接觸也難以忍受。輕者紅斑於1-2日逐漸消退，遺留淺表脫屑和色素沉著。彌漫性水腫伴皮膚綳緊樣腫脹常持續數天，繼之糠秕樣脫屑，嚴重者並有眼瞼紅腫、結膜充血以及寒戰、發熱、惡心和心動過速，甚至中暑，休克等全身症狀，需一周左右始可恢復。此外急性曬傷也可作為一激發因素，促使單純皰疹、紅斑狼瘡、遲發性皮膚卟啉病等病的發生、復發和加劇。

並發症：強烈日曬後出現紅斑、水腫、水皰，伴灼痛。急性期後，皮膚逐漸出現色素沉著。

3、曬傷嚴重者皮膚糜爛灼痛

去年夏天，白領王小姐和朋友一起到海灘度假。在海邊曬了一天的太陽，當天晚上，王小姐的臉上就出現了紅腫、熱痛等症狀，第二天還開始脫皮。為了不影響上班時的「美觀」，王小姐按照一些美容雜志上教的「用新鮮的檸檬和黃瓜切片敷臉有美白功效」的`方法，連夜到超市買來檸檬黃瓜，貼了一臉。次日早上起床，王小姐對著鏡子一看嚇了一大跳：敷過檸檬和黃瓜的皮膚不僅沒有改善，而且紅腫得更加利害了，而且還長出了一個個小皰，輕輕一碰就疼得不得了。

據皮膚科專家介紹，該科每年夏季都會收治不少被陽光曬傷的病人，其中有不少就是王小姐這種因為濫用「護膚品」而雪上加霜的。盧主任說，人體對陽光是有耐受性的，當受了超量紫外線照射後，皮膚的角質層細胞就會壞死，釋放出炎症介質，讓人體的真皮血管擴張，組織水腫，從而就會出現曬傷後皮膚紅腫、發熱等發炎症狀。這時，如果像王小姐這樣再用檸檬和黃瓜等

P H值過酸或過鹼的物質敷臉的話，反而會更加刺激本已受傷的皮膚，讓炎症加劇。

一般在被陽光過度照射後的2-6小時後，皮膚會出現發炎症狀，24小時內這些症狀就會到達高峰，輕微的是出現皮膚水腫、瘙癢，出紅斑、水泡，嚴重的皮膚還會糜爛、灼痛，甚至發燒。症狀較輕的曬傷，一般1-2天就會恢復，症狀較重的則需要一周左右。

防曬方法有幾種2

防曬前清潔好

我們的基地皮膚清潔干凈了，搭配上防曬工作。才能夠讓我們的皮膚變得越來越白凈。後續的防曬才能夠達到我們想要的效果。

所以，我們要選好適合自己皮膚的清潔產品，干皮氨基酸，油皮皂基，混油氨基酸皂基一起上！

注意，防曬霜並不是都需要卸妝的，只有少數的超強防水的防曬霜才需要卸妝，日常防水的防曬霜是不需要卸妝的，卸多了反而傷害皮膚變敏感皮，甚至連防曬霜都搽不了，皮膚就會越來越脆弱。

清潔干凈我們的肌膚之後，就可以正常後續的保濕工作，不能夠直接上防曬霜，這樣會很傷害我們的肌膚，讓我們天然保護屏障受損。

防曬中選擇好

所以spf值是用來表示抵禦太陽傷害的時間，spf值越高抵禦太陽傷害的時間越長，和我們的防水性能是無關的。選擇越高的spf值那麼保護我們皮膚的時間越長。

防曬霜的選擇需要根據需求選擇，日常的防曬霜一般選擇30＋的就足夠了，但是因為夏季天氣炎熱，經常流汗，導致我們的防曬霜會流失，那麼保護我們皮膚的功效就會弱。所以，選擇防曬時最好選擇具有防水防汗功能的。

那麼，長時間接觸過敏或者海邊時，我們就需要選擇高倍數的防曬霜。這樣防止我們皮膚受傷的能力越強。而且出門前塗好防曬之後，在外面時也是需要即使補防曬，這樣能夠更加保險的保護好我們的皮膚。

防曬後再防曬

日常生活中，我們除了人人都知曉的紫外線會傷寒皮膚之外，還有一些可見光具有類似紫外線的破壞能力，會導致紅斑，色素沉著，產生ROS自由基等問題——資料來源《素顏女神：聽肌膚的話》

而這些可見光是我們防曬霜做不到的，所以我們的防曬不能一味的靠防曬霜，即使塗了防曬霜也是需要採取硬防曬。日常出門一定要記得帶好遮陽傘遮陽帽墨鏡衣物等硬體措施防曬。

太陽傘最好選擇內部是黑色的，或者暗色的，不透氣的，才能夠有效的阻擋紫外線。

帽子最好選擇比較寬大的，帽子里是暗色的，不透光的。這樣才能夠有效阻擋紫外線和可見光。

墨鏡需要選擇優質的墨鏡，能夠防止我們眼周的皮膚光老化的利器，我們人的皮膚里往往最脆弱的就是我們眼周的肌膚。

防曬時一定要知道，不能只靠防曬霜撐起一片天，咱們得雙重保護好我們的肌膚。

所以防曬的流程很簡單，就是先做好皮膚的清潔，再做好面部的保濕工作，保濕好之後就可以正常的上防曬霜，讓我們的肌膚得到保護。上完防曬之後，還需要做好硬防曬，例如遮陽傘，遮陽帽，墨鏡等，硬防曬才是最有效的保護肌膚措施。

㈣ 防曬的有效方法有哪些

如何選擇防曬霜 趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？ 1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。 2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。 3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。 防曬品牌大比拼 玉蘭油美白防曬潤膚霜(SPF15) 防曬指數：★★★ 產品特點：「三重美白」,不但能幫助締造明凈膚色，還可阻擋曬傷皮膚，更能滋養內層肌膚，改善肌膚健康狀況。 蘭寇柔晰防曬露（SPF20） 防曬指數：★★★ 產品特點：輕盈透氣，吸收迅速，能持久抵抗紫外線，是個值得推薦的產品。另有一款SPF50的，適合出遊時使用。 SK-II清透防曬精華乳液 （SPF16） 防曬指數：★★★ 產品特點：清盈透氣，不堵毛孔，不僅能有效免曬傷及曬黑，更能滋潤肌膚，使膚色潔凈亮麗。並能有效抑制肌膚斑點及粉刺的產生。 倩碧城市隔離霜（SPF15） 防曬指數：★★★☆ 產品特點：無油配方，可提高防曬系數，有效隔絕陽光與環境的傷害，並能有效預防細紋、曬斑、鬆弛等肌膚老化現象。 嘉娜寶蘆薈防曬霜（SPF24） 防曬指數：★★★ 產品特點：清爽不油膩，能抵抗有害光線的照射，更難得的是它具有較強的水分補給功能,能迅速有效地補充肌膚因光曬而喪失的水份。 高絲UV美白防曬乳液（SPF30） 防曬指數：★★★☆ 產品特點：全面預防肌膚因紫外線UVA及UVB對肌膚造成的衰老、無彈性及灼傷、黑暗等現象，可用作粉底修補肌膚，膚色自然細致。 曼秀雷敦新碧防曬乳液（SPF30） 防曬指數：★★★ 產品特點：含蘆薈精華及天然維他命C、E,溫和、低刺激,適合長時間戶外運動時使用。 春季防曬小貼士 1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。 2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。 3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。 4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。 5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。 6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。 參考資料：青島廣播電視報 今夏防曬新理念之完全手冊 粉底也防曬？！ 防曬新理念：一直以來，在人們的觀念中，化妝是一定不利天保護天然肌膚的，而粉底則更是阻塞毛孔、導致問題肌膚的元兇。而這一次，美容界卻推出了具防曬功能的粉底。它不僅輕爽透氣非常適合夏季使用，還具有一定的spf值，可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵襲，全面隔離保護肌膚，達到修護肌膚和美白的效果，特別注入的水分正好可以滿足夏季清爽的需求。 體驗產品：碧歐泉touch清爽自然兩用粉餅 首創蘊含天然溫泉精華成分粉餅，感受如清風拂面，不含香料，防止肌膚過敏。6款自然光采色澤，8小時的爽潔持久妝容，質感輕若羽毛，使用方便，含舒緩作用的純凈天然溫泉精華，外加spf15防曬保護，讓脆弱肌膚不再有敏感之憂。 防曬不再油膩膩 防曬新理念：夏季使用防護產品，最怕它又油又厚地貼在臉上，彷彿帶了一張面具般令肌膚無法呼吸。於是今年夏天的防曬品就無一例外地變得輕薄起來，無論是乳液的、霜狀的，甚至水質的，都只需在皮膚上塗抹輕薄的一層，就能起來良好的防曬作用，令肌膚再無任何負擔。 體驗產品：kosea妍晰日間清瑩收斂水 令人驚奇的是，這款透明的收斂水竟然也有防曬的功能，真是油性肌膚的福星。據說只需輕輕塗在皮膚表面，就能起到緊致、調理肌膚，防止生活紫外線的侵襲，達到滋潤防護的功效。建議每隔二至三小時塗抹一次，防曬效果更好。 即可防曬又能美白 防曬新理念：只防曬不美白，防曬工作只做了一半。如果防曬美白雙管齊下，白晰肌膚還不唾手可得？不過現在你再無需同時使用兩種防曬和美白產品，而只要准備一款同時具有隔離紫外線和淡化色斑美白肌膚的防曬美白產品就足夠了。它們能在幫你對抗陽光中有害光波的同時，直抵肌膚深處，阻斷黑色素的形成，並淡化已有色斑，防曬美白一箭雙雕！ 體驗產品：倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜(spf30/pa++) 這是一款非常獨特的美白隔離霜，它可以為肌膚提供光譜保護，抵抗有害的兩種紫外線。同時利用先進的美白技術和天然精華防止色斑及色素產生，仿若肌膚的天然保護系統，令肌膚健康白晰。 低刺激絕無敏感 防曬新理念：以往的防曬品，因為添加了許多化學復合防曬成分，則使防曬品本身對肌膚有很強的刺激，當乾性或脆弱、敏感肌膚塗抹過後，會產生不適及紅腫、發癢、粉刺等許多不適症狀，導致了使有者對防曬品避之不及的情形。而今季的許多品牌都推出了無刺激或低刺激性的防曬品，因為完全使用了天然植物防曬成分，因此即使敏感肌膚也可能輕松使用，再無刺激之憂！ 體驗產品：雅漾自然防曬霜(spf50/ 10a) 富含雅漾活泉水，以獨特的天然礦泉成分在肌膚表面形成保護膜，絕不含任何化學遮光劑，防水防曬，敏感肌膚亦可放心使用。 多重屏障保護 防曬新理念：想想看，在烈日炎炎之時，你會用一種方法還是多種方法來保護你的皮膚？答案當然是後者。一道屏障終究會抵擋不住強烈的紫外線，而多重屏障的美白產品則可有效地阻礙其對肌膚的侵襲，彷彿一件防彈衣，讓肌膚在安全的屏障下輕松躲開無孔不入的陽光，呈現自然白晰。 體驗產品：shisedo2合1防曬美白精華素 它們揉合了防曬、美白的雙重功能，配合獨特的護膚成分，即能加速肌膚內的血液循環，同時又可找擊黑色素、徹底凈化膚然。其中特別含有的持續美白維生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻擊一切讓肌膚變黑的因素。 走出8個防曬誤區 誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。 真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。 誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！ 真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。 誤區三：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。 真實情況：防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選spf15、pa+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選spf25~spf35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時，則選spf35~spf50、pa+++即可。 誤區四：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。,,

㈤ 物理防曬霜和普通防曬霜有什麼區別

防曬霜分為物理防曬和化學防曬兩種

物理防曬，顧名思義，就是利用物理學原理，這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當在臉上塗開的時候，就象鏡子一樣，反射陽光，達到防曬的目的。 二氧化鈦和氧化鋅就都屬於物理性防曬成份。它們可以在皮膚上形成保護膜，使得紫外線無法穿透皮膚表面，兩者皆可提供周全的UVB防護，其中以氧化鋅更能阻絕UVA。典型的物理性防曬成份呈白色、糊狀，且在接觸到水以後變成藍色。但是這一類產品也有一定局限：對於膚色較深的人來說，其潤色效果可能不太自然；對於膚質較乾的人來說，不夠滋潤；不適合做全身防曬；必須使用卸妝產品幫助卸除干凈，等等。

化學防曬，就是用化學成分來防曬，這種防曬霜是利用吸收的原理來防曬，為一種透光物質，可吸收紫外線，使其轉化為分子振動能或熱能達到防曬的功效，如對氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。塗在臉上後，原子吸收陽光，以防止陽光接觸皮膚。 理論上，物理防曬要好於化學防曬，但是目前市面上大多是化學防曬的。

㈥ 防曬霜的主要成分是什麼

主要成分：物理防曬霜中的微小粒子一般是由二氧化鈦、氧化鋅等組成。而對於化學防曬霜，楊酸鹽類、桂皮酸鹽類與鄰氨基苯甲酸鹽類是被認為較安全、無刺激性的防曬成分。

(6)普通防曬燒有什麼擴展閱讀：

使用防曬霜的幾個誤區：

誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

誤區三：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。真實情況：防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

㈦ 有哪些防曬的方法

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4、低SPF指數，多次塗抹。

SPF指數是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鍾。所以並不是這個指數越高，防曬效果就越好。

相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。想要自己的防曬功課做的完美，最好是選用低倍數的防曬霜，多次塗抹。

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㈧ 防曬方法大全

防曬方法大全

你知道防曬方法大全有哪些嗎？炎炎夏日，很多人最擔心的就是自己被曬黑了，所以很多人都會想辦法防曬，那麼防曬方法有哪些呢？下面是我為大家收集的防曬方法大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

防曬方法大全1

防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

防曬方法：第2站 （早晨7:00） 塗抹防曬霜

想想你今天到底是去干什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。

防曬方法：第3站 （上午9:00） 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。

防曬方法：第5站 （下午15:00） 重新補充防曬霜

工作了這么長的時間，折射進室內的UVB（可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會有出油現象，並且會弄花臉上的妝容。

出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去，然後再選用SPF值在15以下的.護膚防曬品補妝。皮膚較乾的可以在此時多喝些水。

TIPS：此時頭發防曬也不放鬆。使用免洗的保濕潤發露，鎖住頭發的水分。可直接抹在頭發上，以保持秀發滋潤，防止陽光蒸發過多水分。

防曬方法：第6站 （下午5:30） 頭發防曬不放鬆

下班了，傍晚做做戶外運動，對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭發也別忘了防曬喲。

由於春末或夏季氣溫很高，人體新陳代謝會加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發的狀態也將有所改變，發質也會變得很脆弱，因此傍晚運動完後一定要選擇合適的防曬護發品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭發變得更加乾枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記著看是否標有保護指數KPF。

TIPS：KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分為10級，一般可選擇標有KPF指數二、三級的護發產品。

防曬方法：第7站 （晚上9:40） 曬後修復

盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也並非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬後肌膚了。

晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養並保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點來敷臉是曬後修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10-15分鍾即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。

如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在曬斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。

TIPS：如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20到30分鍾。這樣可以大大緩解曬傷情況。

防曬方法大全2

【 春、冬季防曬 】

1.春天和冬天陽光比較柔和，紫外線相對較弱，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。

3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。

4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。

5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

【 夏、秋季防曬 】

夏秋季紫外線強烈，要加強防曬。

通常情況下，出門20分鍾前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟

1.重復塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果

任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2.免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

3.大方地使用防曬

防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應該在護膚品之後塗抹

保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。