夏天不塗防曬怎麼不變黑

❶ 夏天出門忘記塗抹防曬霜了，最近皮膚曬得很黑，如何改善

階段一：降溫鎮靜

暴曬後的肌膚水分會迅速蒸發流失，處於乾燥狀態，皮膚發紅並伴有灼熱感。及時給皮膚降溫，不僅能降低黑色素活性，減緩皮膚曬黑速度，還可以舒緩曬傷皮膚帶來的刺痛感。

階段二：舒緩補水

在曬後的兩三天內，曬傷處就會表現出變黑、乾燥、脫皮的症狀，皮膚非常敏感。此刻應該做的是，舒緩肌膚、補水補油、保濕鎖水，修復受損的皮脂膜，形成新的保護膜。

Tips：這一階段是曬後修復的黃金時間，美白產品刺激性成分較多，受損的肌膚尚不適宜進行美白。切勿急於求成，而導致傷情加重。此階段應盡量避免化妝，並選擇對肌膚負擔小的清透的護膚品。最好使用溫和低敏、去脂力低的弱酸性洗面奶潔面，或直接用清水洗臉。

STEP2：補油角鯊烷油很接近人的皮脂膜，更容易在這個階段形成一層新的保護膜，鎖住水分的同時也可以修復受損的皮脂膜。

階段三：阻斷黑色素

在暴曬後，細胞內酪氨酸活性會增強，黑色素合成的速度就會加快，所以曬後皮膚想不變黑就要從阻斷黑色素合成入手。

Tips：經過前面兩個階段的護膚，皮膚基本穩定下來了就可以進行美白了。抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素。含有傳明酸、熊果苷、煙醯胺等的成分的美白產品都可以很好的抑制或阻斷黑色素的形成和傳遞，但這些成分的刺激性比較大，敏感肌慎用。

階段四：抗氧化

紫外線輻射後，皮膚細胞內會產生超氧化物陰離子，羥基自由基等氧自由基，自由基生成量超過皮膚清除自由基的能力，皮膚就會吃不消，出現皮膚鬆弛，乾燥，衰老等等膠原蛋白和彈力蛋白受損的現象。

Tips：曬後修復的最後階段就是清除氧自由基，即抗氧化。含維C及其衍生物、維E等成分的護膚品可有效抗氧化，同時還能還原黑色素。

❷ 你有什麼妙招，防止在夏天曬黑

大多數人都有在夏天被曬黑的煩惱，作為一名剛剛步入大一的學生，在軍訓前我了解了許多防止在夏天曬的方法，在此我分享給大家夏天防止被曬黑的三大防曬步驟，希望能幫助到你：

以上就是我所有的小建議啦，希望大家做好防曬工作，盡量避免在夏天曬黑和曬傷皮膚。皮膚是自己的，一定要好好愛護哦！😊

❸ 夏天怎樣防止曬黑(除了擦防曬霜)

有些食物有感光因子，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

想皮膚白皙的MM們，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。

可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草霉富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含B-胡蘿卜素，吃多了易造成色素沉著。

所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內氧化後，生成帶有陰離子的酸根，屬於酸性食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及麵粉、大米、花生、大麥、啤酒等。使血液呈弱鹼性的食物或呈鹼性食品對大腦有營養作用,有豆腐,豌豆,芹菜,蓮耦,茄子,黃瓜,蘑菇類,牛奶,菠菜,西瓜,...

屬於鹼性的常見食物有：菠菜、捲心菜、蘿卜、青筍、胡蘿卜、馬鈴薯、黃瓜、豆腐、 豌豆、赤豆、綠豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘 子、葡萄、香蕉、蘋果、柿子等。

屬於酸性的常見食物有：牛肉、豬肉、雞肉、蛋黃、牡蠣、鱔魚、粗糙米、面條、蕎面 、麵包、蠶豆、章魚、泥鰍、蝦、蟹、魷魚、鴨肉、紫菜、白糖、啤酒等。

在自然健康的狀態，我們身體應當呈現弱鹼性，也就是血液酸鹼度（pH值）在7.4左右。
當身體處此弱鹼狀態時，體內極為復雜的各種生化作用可以發揮極至。所有廢物的排除，也能快速且徹底，不會累積在體內。
相反地，如果攝取太多酸性食物，導致身體及血液轉成偏酸性，久而久之，會導致器官衰竭，而衍生各種疾病。

❹ 夏季不想變黑，除了做好防曬之外，還可以這樣做

夏季太陽又變得強烈而霸道起來，變黑、長斑等皮膚問題接踵而至，美白又一躍成為護膚圈熱門的話題。

我們為什麼會變黑？

其實，皮膚變黑和暗沉都是表象， 黑色素才是決定膚色的主要因素。 黑色素的產生是為了保護角質形成細胞，防止這些細胞被一些刺激因素損傷。

當黑色素堆積越來越多的時候，皮膚就會變黑。
正常情況下，黑色素的產生和代謝處於一個動態平衡的狀態，但是一些因素會導致這個狀態失衡。

夏天，皮膚被強烈的陽光照射，黑色素細胞會變得興奮，釋放更多的黑色素，我們的皮膚就變黑了。

即使沒有受到陽光的照射，長期少量的紫外線也會進行累積，讓皮膚光老化，出現暗沉、膚色不均、斑點等。而且隨著皮膚年齡增大，自由基不斷產生，也會刺激黑色素細胞增加黑色素的釋放。

除此以外，精神緊張、熬夜、勞累等情況會通過影響體內激素分泌，從而影響黑色素的釋放，導致變黑或者長斑等。

想要不變黑需要注意什麼？

想要不變黑，不僅需要防止黑色素細胞被刺激釋放更多的黑色素，也要在它受到刺激之後能立即採取措施，干擾黑色素的產生。
1、防曬
想要黑色素細胞不被刺激，首先需要做好防曬，使黑色素釋放處在一個正常的速度。

建議物理遮擋和防曬霜搭配使用。
物理遮擋可以阻止陽光刺激黑色素細胞釋放黑色素，防曬霜可以保護皮膚不被累積的紫外線傷害而產生斑點等問題。

2、保濕舒緩
處於 健康 狀態的皮膚，可以 保護黑色素細胞不容易被外部刺激，從而刺激黑色素的產生。 所以需要使用一些具有保濕和舒緩成分的護膚產品，使皮膚處於穩定柔韌的狀態。

泛醇、透明質酸鈉、尿囊素、β-葡聚糖等都是比較好的保濕和舒緩抗敏成分。像資寶萊面膜，含透明質酸鈉、注射用水等成分，相當於肌膚的舒緩劑，抑制肌膚炎症，緩解肌膚的緊綳感，輔助痘痘的癒合。

3、掃除自由基
自由基會隨著年齡的增加而不斷產生，會刺激黑色素細胞的產生更多的黑色素。使用一些具有抗氧化成分的護膚產品，既可以掃除自由基，又可以在它刺激黑色素細胞之後，干擾黑色素的產生。

常見的抗氧化成分有： 谷胱甘肽、煙醯胺、馬齒莧提取物等。
其中煙醯胺和谷胱甘肽還對對黑色素的生產存在干擾作用，從兩方面阻止大量黑色素生成導致皮膚變黑。

❺ 有些人很容易被曬黑，有些人不用防曬也不會很黑，這是為什麼

每個人的體質確實是不一樣的，有一句俗語叫做一白遮三丑，每一個愛美的人都希望自己的皮膚能夠非常的白皙，而且希望自己在夏天怎樣都曬不黑。但是大多數人在被太陽曬過之後很快就變黑了，反而是有些人怎麼曬都曬不黑，在太陽底下白的發光，就算被曬黑了很快也能夠白得回來。之所以會出現這樣的現象，是因為每個人身體的黑色素是不一樣的，還有分解黑色素的能力也不一樣。

估計大多數人都非常羨慕那種在夏天怎麼曬的曬不黑的人，但是其實那些曬不黑的人比那些容易曬黑的人更容易患上皮膚病，因為當紫外線照到皮膚上面的時候，這些黑色素會把有害的紫外線變成熱量，然後來保護皮膚。但是那些不容易被曬黑的人，身體裡面是非常缺乏黑色素的，所以抵禦紫外線的能力也比較差，皮膚就非常容易敏感，然後換上皮膚病。

❻ 軍訓了除了塗防曬霜外,怎樣才能不變黑

●為什麼我們都要防曬？●已經曬黑了怎麼辦？●到底怎麼做才能達到「完美防曬」？馬上就進入炎炎盛夏了，對於肌膚來說，這是個要命的季節，防曬成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來，好好讀一讀這本「完全防曬手冊」吧。透視紫外線紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深；UVB(紫外線中長波)則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的UVC都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。此外，陽光並非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達到15%～20%，而水面則為10%～100%。可見，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。防曬倒計時———接觸陽光前必須了解的幾件事問題1：選擇防曬品時，是不是防曬系數越高越好？專家意見：不同膚色、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據美國有關部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8～15的防曬品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。這是因為防曬系數越高的話，對肌膚的護理性能就必然降低，同時高防曬系數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環境、時間來選擇防曬品。問題2：陽光不太強烈的時候，可以不用防曬了嗎？專家意見：炎熱的夏天要防曬，這個觀念已經深入人心，但其實對現代人來說，防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無所不在的。陰天時，盡管UVB被雲層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞消息！問題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？專家意見：防曬油的防曬系數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優點，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時使用。防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實用，你可以根據自己的需要來選擇。問題4：不用防曬品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎？專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。所以還是應該使用恰當的防曬品。問題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？一般來說，在烈日當空的正午時分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鍾，膚色偏黃的人可曬上二十分鍾，而白皙肌膚的人只能曬上十分鍾。所以越黑的人其實越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數低些的防曬品。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節制，在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝曬超過45分鍾。防曬小秘訣說完以上的內容，相信你的防曬知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅：1.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。2.你的櫻唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。3.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還是使用曬後護理品。4.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。5.每年最好更換新的防曬品，並注意儲存在陰涼的地方。6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。7.日曬出汗後，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴

❼ 怎麼曬太陽又不曬黑

怎麼曬太陽又不曬黑

怎麼曬太陽又不曬黑，很多人覺得，防曬這個事情可有可無，並沒什麼太大的影響。但其實防曬對於每一個來說都是非常重要的，特別是愛美的人士。以下分享怎麼曬太陽又不曬黑。

怎麼曬太陽又不曬黑1

1、 防曬基礎。夏天不想被曬黑最直接、最有效的方法就是盡量不要讓太陽曬到你的皮膚，衣櫃裡面一定要常備薄款長袖上衣、長褲、長裙、防曬衣，墨鏡、遮陽帽、遮陽傘記得放進隨身攜帶的背包。出門的時候，要注意做好防曬措施，盡量不要讓自己的皮膚曬到太陽。

2、夏季必備單品：防曬霜。不管是天晴還是下雨，無論你在家還是出門，完成基礎護膚後一定要塗防曬霜。根據自己的皮膚特點，選擇最適合自己的防曬產品，外出時間較長，記得每4小時補一次防曬哦。

3、補充水分和維生素。都說女人是水做的，夏天要保證每天補充足夠的水分，記得多喝水、多吃水果。富含維生素類的水果和蔬菜一定要多吃，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，多吃檸檬、番茄、葡萄柚等可以抑制黑色素沉澱的。

怎麼曬太陽又不曬黑2

防曬霜的正確使用順序是在乳液之後、隔離霜或BB霜之前。而防曬霜的塗抹時間，是在出門前至少半個小時。

防曬霜一般只能維持數個小時，再加上流汗等會影響防曬霜的效果，所以出門前塗抹一次並不能一勞永逸，正確的做法是數個小時後補塗一次。

一、曬不黑的方法

1、深層清潔：可以利用牛奶洗臉達到更好的護膚美白效果，因為牛奶中含有非常營養的脂肪和維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤肌膚，達到很好的美白護膚效果。

2、給皮膚補水、鎖水：缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，即使不美白，想要美白，首先要做好保濕，這個是非常重要的環節。

二、皮膚曬黑怎麼恢復

皮膚曬黑了想恢復的話一定要給皮膚基底層補充大量的水分。因為皮膚曬黑後由於紫外線的照射流失大量的水分，所以曬黑後的皮膚是非常容易缺水的。建議皮膚曬黑後的前一周每天敷一片補水面膜，一周以後可以隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以根據皮膚情況來定。因為只有面部底基層的水分在充足的情況下，微循環才能加速流通，抑制黑色素沉著並將黑色素細胞代謝出去。

建議：補水面膜可以用含有蘆薈成分的面膜。因為蘆薈本身對皮膚就有鎮靜舒緩的作用，而且它能給皮膚補充大量的水分，不管是對皮膚曬黑後的修復還是補水都有很好的效果。

皮膚曬黑多久能變白，這個是根據每個人的情況不同，後期護理不一樣得到的皮膚曬黑多久能變白的時間也不一樣。

怎麼曬太陽又不曬黑3

不用防曬霜曬太陽後果

不防曬會使皮膚變黑：因為人的皮色是有黑色素決定，而黑色素是由皮膚表層的黑色素形成，在形成的過程中皮膚會產生氧化反應。當人體受到紫外線照射的時候，黑色素細胞中的活性被激發，從而在皮膚基底層形成更多的黑色素來抵抗紫外線對皮膚的傷害，皮膚就會變黑。

不防曬會使皮膚長斑：不防曬只會讓皮膚面對過多的紫外線照射，皮膚自身為了抵抗UVA和UVB，就會產生更多的黑色素顆粒來保護皮膚不受到紫外線的傷害，從而會使皮膚在強光下產生光合作用，容易使皮膚長成斑點。

不防曬會使皮膚產生過敏現象：不防曬皮膚會受到紫外線的直接照射，會使皮膚產生過敏現象。因為陽光中的UVA和UVB是具有穿透性的，它們會穿過皮膚的表皮層達到真皮層中，讓本身脆弱易過敏的人群出現紅，灼，熱，痛等過敏反應。

夏季防曬小知識

1、衣服>防曬霜一件普通的T恤勝過任何一種防曬霜，SPF值大約15至30，可以隔離95%的紫外線，所以外出時，盡量不要將皮膚過多的露在外面，應該著織法細密的長袖襯衫和長褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去防曬的效果了。

2、選擇寬檐帽和太陽鏡選擇寬檐帽不僅可以保護臉部，還可以一並將耳朵和後面的脖子遮蔽，通過防紫外線測試可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。

3、遠離一切反射面反射面會反射高達85%的紫外線，所以日常生活中應盡量遠離海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗這些常見反射面。

4、注意室內防曬因為引起皮膚衰老的長波紫外線具有很強的穿透性，可以穿透玻璃、穿透雲層而進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的'傷害，所以在室內里也要塗抹防曬霜。

5、防曬霜隨時補塗防曬霜不是出門前塗抹一次就OK了，應該記得每2小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，最好使用較高系數的防曬品。

6、多吃防曬食物

一、番茄，最好的防曬食物，可以將曬傷的危險系數下降40%，每天攝入16毫克番茄，建議熟吃，效果比生吃更好。

二、檸檬檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤，另外，檸檬還能降低皮膚癌發病率，與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。

三、西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補充水分的損失，此外

防曬的誤區

1、涼風下紫外線不強烈爬山時，海拔越高會有涼風，然而紫外線越強。每往上爬一千米，紫外線就增強10%。大海同理，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。所以，千萬不要被習習涼風所迷惑了。

2、陰天時紫外線很弱實際上，雲層對長波紫外線幾乎不起任何隔離作用，所有的長波紫外線都能穿透雲層，也就是說90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

3、曬後熱水敷臉如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，肌膚會被熱水灼傷。只有溫涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。

4、防曬指數越高效果越好防曬指數過高防曬用品易阻塞毛孔，造成肌膚負擔過重，而且意味著添加了較多的防曬劑，對肌膚的刺激較大。一般的話，選SPF15或PA+的產品就可以了;如果在戶外運動的話，選SPF25~ SPF35或PA++的產品;如果是到海邊游泳時，則選SPF35~ SPF50或PA+++的產品。

然而選擇一款好的防曬霜尤其重要，姐妹們期待很久很久的防曬霜和氣墊cc霜，已到貨，防曬霜喝氣墊cc霜是起到最好的防曬作用，我們檢測的時間非常長，防曬指數，貼膚性，二次隔離測試，都做到了非常精確的檢測，因為氣墊具有保濕鎖水的功效，起到二次隔離，美白的作用。雙重隔離+白皙細嫩，養白肌膚哦!!

❽ 夏天怎樣才能不曬黑

1、防曬肯定不能少
不想被曬黑，出門的時候一定做好防曬，最好能全副武裝，挑選合適的防曬霜，根據場合選擇合適的防曬，為了以防萬一，可以再打好遮陽傘，帶好帽子和太陽眼，盡可能減少皮膚被曬黑的機會。
2、防曬霜不是塗一次就到位了
很多妹子都以為塗好的防曬霜，就可管用一整個下午，甚至一整天，其實防曬霜並不是塗抹一次就行了，如果你需要長時間在戶外，需要每隔2個小進再補塗一次，防止防曬被汗水融掉，或是被曬得太干，這樣的防曬效果會大打折扣。
3、避開強光
在戶外活動時，記得盡量地避開陽光直射的地方，呆在相對陰涼的地方，同時，時刻給皮膚補補水，噴些噴霧，防止皮膚被曬熱曬紅而變黑，也要注意喝水，避免過多水分流失。
4、回家後給皮膚降溫
外出回到家裡後，即便做好了防曬，也要及時的給皮膚降溫，休息個10-20分鍾左右，趕緊洗個溫水澡，洗好了以後再塗好身體乳，敷張面膜，及時做好曬後修復，不僅可以降溫防止黑色素沉澱，還能起到舒緩的效果，這樣皮膚就不容易變黑了。
5、晚上仍然護理
晚上睡覺之前，還記得要給皮膚做做基礎護理，用洗面奶清潔好臉部的皮膚，再塗抹乳液，或是敷敷蘆薈膏、面膜之類的，可以加強對皮膚的保養，令肌膚白皙，光潔，嫩滑。每天晚上的保養，是最基礎的護理，千萬不要偷懶。