在海南怎麼做好防曬措施

① 8月初去海南旅遊需要做哪些特別的防曬措施

1、如果出太陽的話，會很毒辣的，要注意防曬 海南旅遊需穿旅遊鞋，不可穿皮鞋。需帶防曬用品，其中墨鏡、陽傘、防曬霜是必須的。
2、靠海吃海鮮，海鮮當然是首選食品，但切不可過量食用，為防不測，需帶消化葯及消炎葯。小攤上的東西，如果沒有當地朋友帶領，最好不要吃。
3、海南水果品種豐富，有椰子、芒果、檳榔、菠蘿及菠蘿蜜等，街攤有售，但不可過量食用，但可帶一些回家，機上辦托運。
4、海南特產椰雕、貝雕、珊瑚盆景、珍珠、水晶，購買時一定要仔細鑒別真偽，價格也要討還清楚，100元以上或高檔的東西做好不要買，否則，就是周瑜打黃蓋了。機上嚴禁攜帶珊瑚。
5、 自由活動盡量避免單獨行動。同行人員的手機，房間號必須記住。自己下榻的酒店的名稱位置也要牢記。
6 照相機。攝像機電池、膠卷、帶子、充電器要准備充分。不要吝嗇自己的膠卷，否則，回到家你就後悔了。在海邊沙灘上遊玩，注意不要讓細紗或海水進入照相、『攝像設備。
海南旅遊的一些注意事項
1、寧肯跟本地人打交道，也不要相信主動拉攏你的大陸人，雖然跟本地人的交流
可能困難點，但交流的結果要好得多。
2、不要害怕被宰，這里基本上沒有欺負生人的習慣，但在旅遊區和鬧市區要小心
。
3、住宿價格一般在150元以下（三星級標准），如果價格不對，可以講價，而且
可以先去看看房間，別害怕，在海南，消費者真的是上帝，你完全可以理直氣壯
一點，碰到服務態度不好的，別理他，掉頭走好了，你完全可以快樂地認為，他
很快就會關門的！事實也確實如此.當然，旺季的時候除外。
4、市內交通（海口市）不要怕車破，服務態度還好，一般是一元錢票價，如果他
認為應該是兩元，也無所謂，一般沒有騙人的。還有摩托車，價格也不貴（5元以
內），但很危險，沒急事不要坐。
5、計程車（海口市）要講價，把要去的地方告訴他，一般不是出市區，10元錢就
夠了，大家講好，上車放心繞路（海口的單行線太多，不知道的人以為是計程車
司機宰客繞路）打表，不管如何計價，講好的價不會反悔的。
6、沒有在海口購物的理由，如果要買紀念品，一定要狠狠砍價，市面上的珍珠是
浙江來的淡水珠，一般只要10-5元一條（項鏈）。
7、吃東西盡管隨便，價格不貴的，而且什麼風味都有，大門面的也沒什麼大價錢。
8、買機票要在街上找代理，別怕上當，會省很多錢。

海南旅遊必備的物品你需要帶的哦
1、太陽鏡（海南的太陽是非常的刺眼，如果不帶太陽鏡，眼睛肯定吃不消)
2、彈簧秤（缺斤短兩，在海南是常見的啊，尤其風景區，外地人可要小心哦)
3、數碼相機（那麼美的風景，一定要拍哦。。。）
4、防曬霜。護膚品SPF50，PA+++左右防水防汗好的防曬露；曬後鎮定修護露；保濕噴霧；美白晚霜；美白面膜
5、水果刀（但記得要放在托運的包包里，不能放在隨身的包里，不讓不讓你坐飛機的）
6、充電器（手機和相機的都要帶好）
7、錢（夠用就好，不建議帶太多)
8、太陽帽（遮陽用，要帶經得起風吹的那種，海邊風非常大～所以不建議帶陽傘）
9、游泳衣/游泳褲、游泳帽（去海南肯定要游泳的）
10、拖鞋/沙灘鞋（一雙拖鞋走遍海南，鞋子要輕便防滑，而且要跟腳，不然會讓海水沖掉的）&
11、扇子
12、黃連素，人丹，感冒葯，暈車葯，眼葯水；抗過敏葯；止瀉葯；防中暑人丹；消毒棉球；風油精等防蚊蟲叮咬的葯水等
13、洗漱用品牙刷牙膏；洗發乳；護發素（必備，海水很傷頭發，酒店提供的又太劣質）；發梳；景色介紹和酒店還有線路到這個網站看一下吧，很有用哦／w／w／w／.／u／t／u／2／.／c／o／m／

② 一個北方人去海南讀書，應該怎麼做好防曬呢

引言：不管是女生還是男生，對於防曬工作都是要做到位的，尤其是對於女生而言。大家應該都聽過這樣的一句話，一白遮百丑，所以一定要做好防曬，避免自己曬黑。畢竟變黑了之後，真的不管是穿衣服還是化妝都是非常不容易的一件事情。那麼大家也知道應該怎樣做好防曬嗎？就跟著小編一起去學一學吧。

三、做好曬後修復工作。

當然了，回到家裡之後還是要塗美白乳或者是身體乳的，尤其是曬了一天之後回到家裡一定要及時做到補水或者是曬後修復。這一點對於女生來說真的是非常非常重要，尤其是對於那種特別容易曬黑的人來說。當然也要避免房子外曬傷，嚴重的話都會蛻皮，大面積的蛻皮真的也是非常疼的。因此只要是外出，就把你的傘還有防曬霜全部都備上。

③ 去海邊玩怎麼防曬

去海邊玩怎麼防曬

去海邊玩怎麼防曬呢？天氣開始變得炎熱，大大的太陽又出現在大家的生活當中，不少朋友會去海邊游泳進行降溫和放鬆，可是毒辣的太陽卻會對皮膚產生危害，那該怎麼防曬呢？下面跟我一起來看看去海邊玩怎麼防曬吧！

去海邊玩怎麼防曬1

1、去海邊玩怎麼防曬之一般注意

不要選擇中午12點到下午2點的時間去暴曬。特別是前往海灘、海島這種沒有遮擋物的地方,最好錯開這個時間段。特別是下水,水中皮膚涼涼的,並沒有感覺到曬的熱度,但是卻會承受更大的紫外線。

佩戴墨鏡和帽子,保護眼睛和頭皮。這是很少有人注意的一項,因為皮膚尚可塗抹防曬霜,那麼眼睛和頭皮怎麼辦。墨鏡可以保護眼睛免受紫外線的傷害,帽子可以保護頭皮免受曬傷。

2、去海邊玩怎麼防曬之飲食方法

適當食用防曬的蔬菜水果。防曬也可以由里及外,例如番茄、檸檬、黃瓜、草莓、胡蘿卜、獼猴桃等,都是很好的防曬美白食物~夏天可將將水果榨成汁,冰鎮一下,用保溫杯帶去海邊,也是十分愜意的享受呢。

3、去海邊玩怎麼防曬之用對防曬霜

這是最重要的一項,一定要選對防曬霜,並且正確使用防曬霜,每隔一段時間就需要及時補塗保持效果。

結合夏日、戶外、出海、下水這幾個關鍵詞來選擇防曬霜!一般的防曬霜遇水之後效果就會變差,動不動就要上岸去補。

4、去海邊玩怎麼防曬之曬後修復

防曬做得滴水不漏,並不代表從海邊回來就可以高枕無憂了。防曬抵禦的是陽光傷害,而溫度和海風對皮膚的傷害是同樣需要呵護的。用冷藏過的冰毛巾或紗布裹住溫度較高的肌膚,冷卻15~20分鍾之後,可以用冰過的西瓜皮或者黃瓜片對肌膚進行補水降溫。暴曬後的肌膚非常脆弱,這時候雖然急需補水和美白,但是也不要操之過急的過度使用護膚品。在鎮靜肌膚後,可以先使用棉片浸透爽膚水對肌膚進行基礎補水,之後再用曬後修復面膜貼住泛紅的肌膚部位,對肌膚進行深層的修復和保濕。

在日曬後,皮膚會處於一個較高的溫度,這時候不妨嘗試冷敷皮膚,用濕的冷毛巾大約半小時敷一次,持續四到五個小時。

防曬吃什麼食物好

1、西紅柿

西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對於紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。

2、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層。對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。

3、獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果,一顆獼猴桃能夠提供一個人一日所需維生素C的兩倍,所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經能獲取足夠的`維生素C,防曬又美白。同時獼猴桃還有極佳的抗氧化作用,是水果中的美容聖品。

4、蘋果

蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強大的抗氧化作用。利用「蘋果多酚」的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害,保護美麗肌膚。另外,對於黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。

防曬需要警惕的誤區

1、直接抹上防曬霜

防曬霜是護膚保養的最後一步,是彩妝開始的第一步,千萬不要簡化步驟。在沒有脂質防護的情況下直接將防曬霜塗抹在臉上,會令粉質更有機會堵塞毛孔,造成痘痘。而且,如果是化學防曬成分比例偏高的防曬品,在吸收陽光分解後,也會對肌膚有所刺激。

2、出門幾分鍾前塗好防曬霜就好

防曬霜塗抹後,需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜後才發揮作用。根據劑型的不同,形成時間有所差異,因此防曬霜一定要在出門前提前塗抹,最好提前20分鍾。

3、防曬不用卸妝

卸妝的目的是把臉上塗抹的防曬產品全部清理干凈。一般來講,普通的防曬產品不需要卸妝,用洗面奶就可以清除干凈。但是對於一些油膩的防曬產品,洗面奶難以洗凈,這種情況下就需要卸妝。卸妝之後要注意做好保濕,塗抹爽膚水、乳液。

去海邊玩怎麼防曬2

1、海邊防曬的措施

在臉部，手臂,肩膀,膝蓋,腳面這些容易曬傷的地方塗抹大量的防曬霜。

2、海邊曬後修復方法

不管肌膚被曬傷的程度如何,第一時間內都要給皮膚降溫。可以在出門前凍幾條濕毛巾或者用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方式,敷在面頰,手臂,肩膀,膝蓋,腳面這些容易曬傷的地方。等皮膚溫度降下來後,就要進行清潔工作。要徹底洗凈身上的鹽分,還要洗掉黏膩的防水防曬霜。而對於曬後微紅或者發癢的皮膚,不能過度揉搓,也不能去角質。

在做好清潔和鎮定後,肌膚如果還是出現深紅狀態,這個時候不能用功能性強的去角質產品,而是要細膩對待,如採用西瓜、深海泥等純天然的植物產品,還要給肌膚塗上曬後修復精華,大量補水,做一個DIY補水膜,同時攝入含維生素E、C的食品。

曬乾的死皮積聚皮膚表層,出現起屑甚至脫皮。這時,絕對不能用手去摳,也不要試圖擦掉這層曝曬的死皮,而是要保持患處的高度濕潤,可以用一些專業的曬後修復露、修復霜,塗抹在脫皮起屑的地方,局部修復。如果肌膚脫皮現象很嚴重,而且很疼,就要去找專業的皮膚科醫生進行治療。

3、海邊游泳需要帶的必需品

墨鏡:烈日炎炎,墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品。為了便於攜帶,應該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡,最好是眼鏡腿配有帶子的那種;海邊的日光強烈,所以應該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡;UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波,讓眼前的景物更加清澈。

防曬霜:女士們可能對防曬用品比較在行,但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線侵害。另外,塗抹防曬霜時一定要塗抹均勻,如果被汗水沖掉了,還要補擦,可不能嫌麻煩哦。

游泳用具:到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景,所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋,一個都不能少。

④ 在海南讀書應如何做好防曬呢

在海南讀書應當做好物理防曬和化學防曬。海南它是處於中國比較南端的城市，整個天氣都是比較炎熱的，基本上一年中都是大晴天居多，因此這個時候防曬是必須要去做的。而想要做好防曬的話，一般來說有兩種方式，第1種方式是物理防曬，物理防曬是最有效的防曬方式。這里指的物理防曬是指出行的時候戴帽子，穿防曬服或者是打遮陽傘，做好這些措施之後就可以有效的進行防曬。

物理防曬可以杜絕絕大部分的紫外線，當然這些只適用於那些不願意做化學防曬的人群使用，比如說男生。他們不願意去抹防曬霜之類的產品，覺得很麻煩，那麼這個時候物理防曬就是對於他們來說最好的方式。男生正常出門的時候連遮陽傘都不願意打，物理防曬對於男孩子來說是最合適的方式也是最方便的方式。

⑤ 在海南如何防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，海南紫外線強，建議參考以下方法防曬：

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

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⑥ 一個北方人去海南讀書，日常應該怎麼做好防曬

1、防曬服系列

防曬服是全島旅遊的必備品，尤其是在夏天，防曬服需要選擇輕薄透氣的，個人建議不要選那種有孔的，雖然很涼快，但是體驗過後你就知道了…。選擇防UV的在UPF 40+的，也就是說需要達到UVA透過率小於5%的產品，才能稱之為防紫外線產品，在購買的時候可以問一下導購員，或者看一下衣服的標簽有沒有相關數值，像迪卡儂，探路者等這些品牌都有速乾的防曬服，記得保護皮膚最重要，不要太追求防曬服的外觀需要多好看或者多網紅。

⑦ 海邊怎麼防曬 三亞海邊防曬攻略

怎麼防曬 防曬霜總結 大部分的女孩子應該是知道海邊的紫外線要比平常的紫外線大的，所以去海邊玩一定要注意防曬，不然說不好就換了一個膚色，今天小編就給大家說說關於防曬的幾件小事。

怎麼防曬
1.化完妝補防曬：化完妝補防曬霜的話，液體的防曬霜基本都會把你的底妝弄花，如果條件比較好點，就把地底妝卸了，塗完防曬再補粉底和腮紅之類的。當然這不太現實。所以我使用的是帶高倍SPF的粉餅補防曬，粉餅要選薄透一點的款，要不然你補幾層上去，明顯就妝很厚了，會不自然。補完防曬粉餅記得再補一點腮紅然後外面再稍微撲一點點粉餅，會更自然哦。

2.混合皮對防曬霜的選擇：我也是混合皮。混合型皮膚的話，熱的時候一定會更容易出油的，如果混合皮用比較油膩不透氣的產品的話，在炎熱的環境下，T字部位會油光滿面的。這里不太推薦水寶寶。

3.推薦產品：我覺得資生堂的安耐曬挺好的，因為它不太油膩，很輕薄透氣。我在日本買的折算下來差不多RMB127一瓶(60ML).由於安耐曬稍貴，所以推薦安耐曬塗臉，同樣不油膩的碧柔藍管塗身體。噴霧的話，需要噴很多才能起效。很多肯定全臉都濕，粉底和腮紅會掛下來。
防曬霜總結

①. 物理防曬&化學防曬

防曬霜按照性質分類，可以分成物理防曬&化學防曬。物理防曬是塗上後立刻起效的。而化學防曬，必須在出門前15分鍾塗抹，化學反應需要時間才能生效。區分物理和化學的方法一般是看乳液的顏色，物理防曬大都是帶有一點膚色的，比如曼秀雷敦的小曼就是純物理防曬。而化學防曬大都是乳白色的，最典型的就是水寶寶。還有一種是物理+化學防曬，最典型的是資生堂的安耐曬。大家都說安耐曬效果好。當然好啦，物理+化學嘛，最貼心的保護，加長夜用型還帶護翼嘛，安心一整天。不過這個方法並不一定適合鑒別所有防曬霜，還需要各位親們多觀察多問。另外親們注意一下，化學防曬有一個起效時間，需要提前15分鍾塗抹。

②. SPF&PA

一般防曬霜瓶子上會標注2個值。一個叫SPF，另一個叫PA。

SPF是防曬系數(Sun ProtectionFactor)。SPF對抗UVB。UVB會導致曬傷。後面有一串數字。這個數字表示防曬指數的數值。適用於每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鍾後皮膚會變紅，當他採用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鍾後皮膚才會被曬紅。防曬系數SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。去海邊選用的防曬霜起碼需要在SPF30以上，50+更好。但是並不代表塗了SPF50的防曬霜，就一定可以保證750分鍾不被曬傷。汗水，碰擦等狀況都會影響防曬效果，SPF再高的防曬霜，都應該在3到4小時補擦一次。

PA是是指防止UVA到何種程度的指標(ProtectionUVA)。PA對抗UVA，UVA會導致曬黑。後面會有幾個加號，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。很多歐美系的防曬霜都沒有標注PA，因為歐美人喜歡曬日光浴，本身就喜歡曬黑，他們覺得為什麼要去預防UVA呢?黑一點多美啊。最典型的就是水寶寶。別怪樓主沒提醒親們啊，塗了水寶寶為啥回來還會曬黑一圈。亞洲人是不喜歡黑的，所以日本韓國還有國內生產的防曬霜基本都是標注PA值的。逆天的安耐曬已經PA++++了(注意是14年後的新版才會出現4個+)

③. 輕薄透：

另外防曬霜最好選用不厚重的，透氣輕薄的。要不然刷白牆似的糊在身上，想想都難受的很。樓主用過的碧柔跟安耐曬都是高指數但是可以保持輕薄的，樓主帶著它們上山下海也沒有曬黑曬傷。水寶寶的話，樓主覺得稍微有點厚重，不甚喜歡。況且粉瓶的水寶寶不防曬黑，就樓主個人而言，實在無法給予好評啊。

④. 帶去海邊的防曬霜最好是防水的。這一點上，安耐曬金瓶和水寶寶粉管都吻合。

⑤.如果買了防曬霜還是擔心被曬傷的親，樓主建議買一瓶曬後修復。據說曬傷後厚厚敷上一層鎮定一下皮膚，效果還不錯。由於樓主沒有被曬傷過，所以買來也沒怎麼用，體驗效果未知。

⑧ 夏天去海南怎麼防曬

如何選擇防曬霜 趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？ 1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。 2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。 3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。 防曬品牌大比拼 玉蘭油美白防曬潤膚霜(SPF15) 防曬指數：★★★ 產品特點：「三重美白」,不但能幫助締造明凈膚色，還可阻擋曬傷皮膚，更能滋養內層肌膚，改善肌膚健康狀況。 蘭寇柔晰防曬露（SPF20） 防曬指數：★★★ 產品特點：輕盈透氣，吸收迅速，能持久抵抗紫外線，是個值得推薦的產品。另有一款SPF50的，適合出遊時使用。 SK-II清透防曬精華乳液 （SPF16） 防曬指數：★★★ 產品特點：清盈透氣，不堵毛孔，不僅能有效免曬傷及曬黑，更能滋潤肌膚，使膚色潔凈亮麗。並能有效抑制肌膚斑點及粉刺的產生。 倩碧城市隔離霜（SPF15） 防曬指數：★★★☆ 產品特點：無油配方，可提高防曬系數，有效隔絕陽光與環境的傷害，並能有效預防細紋、曬斑、鬆弛等肌膚老化現象。 嘉娜寶蘆薈防曬霜（SPF24） 防曬指數：★★★ 產品特點：清爽不油膩，能抵抗有害光線的照射，更難得的是它具有較強的水分補給功能,能迅速有效地補充肌膚因光曬而喪失的水份。 高絲UV美白防曬乳液（SPF30） 防曬指數：★★★☆ 產品特點：全面預防肌膚因紫外線UVA及UVB對肌膚造成的衰老、無彈性及灼傷、黑暗等現象，可用作粉底修補肌膚，膚色自然細致。 曼秀雷敦新碧防曬乳液（SPF30） 防曬指數：★★★ 產品特點：含蘆薈精華及天然維他命C、E,溫和、低刺激,適合長時間戶外運動時使用。 春季防曬小貼士 1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。 2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。 3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。 4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。 5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。 6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。 參考資料：青島廣播電視報 今夏防曬新理念之完全手冊

⑨ 一個北方人要去海南讀書，平時要怎麼做好防曬呢

如果長時間在烈日下的海邊，防曬效果很有限，所以最好穿我們平時的長袖上衣，效果好很多哦，怕熱的朋友們，可以選擇裡面短袖，然後外面套一件長的，休息或拍照的時候脫下來呀幾乎查出來沒有防曬劑，所以有可能你購買的只是一個普通的乳和霜而已，而市面上的很多的防曬產品，太多太多，作為我們源頭廠家也沒有辦法知道一款產品到底有沒有添加防曬產品，更何況消費者

海邊是必不可少的遊玩地點，注意防曬，在下水之前切記不要游的太遠，在遊玩水上項目的時候問清楚價格，尤其是潛水，如果有心臟病、中耳炎，呼吸困難症的人群不建議遊玩。有些剛來的人會有濕氣重的症狀，需要准備點藿香正氣水，用來喝和擦洗患處，另外飲食要清淡，多煲湯喝，另外海南蚊子多，要防止登革熱，如果去三亞，那裡紫外線強烈，要注意不要在陽光下暴曬。

⑩ 海島旅遊，怎麼防曬

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一、海島防曬大法之「物理防曬」
最最安全、最最萬無一失的就是物理防曬了！只要你能捂得住、捂得嚴實，再猛烈的紫外線也不能傷你分毫。阻擋強烈的紫外線是防曬的關鍵，太陽傘、太陽帽、太陽鏡、長袖衫、長褲都是常規的物理防曬工具，近年甚至出現了「臉基尼」這種物理防曬的終極產物。

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畫風有點點辣眼睛，但是防曬效果真是沒誰了。當然，我們通常來說不需要動用這樣終極的手段，只要帶上防曬指數達標的太陽傘和太陽鏡，室外活動較多的時候盡量穿上長袖長褲就行了。

推薦指數：

優點：安全環保

缺點：熱，不方便下水

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二、海島防曬大法之「批發一箱防曬霜」
我知道看完第一個物理防曬大法，有人要說了「來海南，為了防曬不能玩水算怎麼回事！「。沒錯，我們不可能時時刻刻捂著，只要找到合適的防曬霜，就可以痛快玩耍而不用擔心被曬傷。防曬霜按照防曬原理來說，分為「物理防曬」、「化學防曬」和「物理+化學防曬」三種類型，質地和防曬效果有所不同，但是我個人使用感受上差別不大，只要搞清楚以下3個關於防曬霜的謎思即可。

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1. 品牌：品牌是浮雲，重點是每兩個小時補塗，否則再厲害的防曬霜也沒用。

2. 防曬指數：不是越高越好。有些人迷信防曬指數越高，防曬效果就越好——這是誤區。SPF指數防禦UVB，PA指數防禦UVA，一般來說，SPF30/PA++已經完全足夠應付室外活動的防曬——前提是「及時補塗「。所以出遊的時候一定要塗上防曬霜並及時補塗哦，一瓶不一定夠用所以建議批發（不是）。

3. 使用時間：防曬霜必須在出門前20分鍾塗上才能發揮作用，這是為了給防曬霜留下成膜的時間。另外，出門後還需每兩小時補塗一次防曬霜，最好隨身攜帶小瓶裝，方便補塗/噴。如果不做後續的補塗工作，會前功盡棄的哦。

推薦指數：

優點：不影響水上活動

缺點：需定時補塗

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三、力挽狂瀾之「曬後急救「
沒有做好防曬工作的話，會直接面臨皮膚曬傷的問題。曬後出現脫皮屬於嚴重曬傷的情況，為了防止感染，千萬不要用手撕脫皮，建議用溫水沖洗，暫時緩解皮膚不適，及時就醫。如果曬後皮膚微微變紅、發燙等屬於輕中度曬傷，下面分享幾個實用的輕中度曬後急救方法。

1.噴霧降溫：立刻掏出包里的補水噴霧，均勻噴在曬過的裸露肌膚上，輕拍使水分更快被吸收。多次重復，直到皮膚的灼熱感消失。

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椰子是海南最不怕曬的植物，有與生俱來的自主吸水儲水對抗高溫乾旱的能力，所以椰子被稱為海島的「生命之果」，清甜的椰子水也是夏日解渴首選。這款含有椰子水的噴霧是小島上人手一支的熱賣款，鎮定曬後肌有奇效。

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2.冰敷鎮定：有條件的話冰敷最好。用冰毛巾敷在曬過的部位，等皮膚表面溫度降下來後，塗上成分簡單溫和的補水凝膠，可以最大程度降低皮膚受到的曬傷。