防曬後吃什麼美白最好
㈠ 防曬美白小妙招
在這個炎熱的夏天，你是否學會了防曬呢？下面由我為大家介紹防曬美白小妙招吧，希望對大家有幫助！
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。
為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。
通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。
使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。
曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要「忌口」
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。
特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。
皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服少量阿司匹林，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
10、有些食物是曬後修護能手
生活中很多能夠有效幫助肌膚修護曬後問題的食物，比如番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的'抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
番茄
西紅柿含有豐富的抗氧化劑，常吃能夠防止皮膚產生黑色素，可以淡斑、美白、抗衰老。夏天吃的話，可以做涼拌西紅柿、西紅柿雞蛋湯、番茄豆腐等，有很多菜式可以選擇哦。
土 豆
喜歡吃土豆的人賺到了!土豆中的維生素C含量是蘋果的4倍，對恢復白皙細嫩的皮膚很有幫助。除了這個，土豆含有大量的優質纖維素和B族維生素，具有很強的抗衰老功效。
蘑 菇
蘑菇的熱量很低，無機質、維生素、蛋白質含量豐富，維C含量高於一般的水果，能促進人體新陳代謝，美白皮膚。
豆 類
豌豆中的維生素A原，進入體內轉化而成的維生素A，可以潤滑皮膚，但不宜多吃，容易腹脹~大豆含有豐富的異黃酮素，能增加皮膚彈性，抑制腫瘤。
白 蘿 卜
中醫認為，白蘿卜可以「利五臟，令人白凈肌肉」，多用白蘿卜煮水，加點白糖，當飲料來喝，可以促進消化，清腸排毒，改善皮膚粗糙、長痘等情況。皮膚美白不可缺少的一種維生素是維C。平常多用白蘿卜、西紅柿燉湯來喝，可以防止皮膚老化，讓皮膚更加白嫩細滑。
冬 瓜
冬瓜富含維生素C，美白皮膚效果顯著。將冬瓜切片，每天用來擦臉，按摩5分鍾，能讓臉白嫩細滑，減少黃褐斑的生成。
黃 瓜
夏天來一份涼拌黃瓜，清爽解暑!吃了還可美白呢。 新鮮黃瓜里的黃瓜酶有抗氧化的作用，能夠淡斑，同時，黃瓜富含維生素，有很強的抗衰老的作用。
白 菜
百菜不如白菜，白菜雖便宜，但人家營養價值高啊。白菜含有的胡蘿卜素比番茄還要多，能有效緩解皮膚粗糙的情況。除了能改善膚質，白菜里含有的豐富的維生素C可以促進細胞新陳代謝，讓皮膚更加亮潔，延緩曬老。
㈡ 太陽暴曬後如何快速美白
太陽暴曬後如何快速美白
太陽暴曬後如何快速美白，很多人在夏天出去遊玩或者一些高溫工作人員很容易被曬傷，皮膚曬傷需要及時修復，這樣才能更好保護肌膚，但是很多人在自己曬傷後並不知道自己皮膚已經受傷，那麼太陽暴曬後如何快速美白呢？
太陽暴曬後如何快速美白1
1、蜂蜜雞蛋面膜
使用蜂蜜雞蛋可以讓你曬後變黑的皮膚白起來哦，准備新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部
其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
2、雞蛋清檸檬面膜
檸檬有非常好的美白肌膚的功效，雞蛋清檸檬面膜是非常好的曬後美白肌膚的好選擇哦，將蛋清打入碗內，需要去除蛋黃，攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。非常適用於曬後變黑的皮膚護理。
3、牛奶橄欖油麵膜
我們通常說美白肌膚一定少不了牛奶的，曬後皮膚變黑了，不妨來試試牛奶加橄欖油麵膜。用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。
此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於孕媽咪或臉上皺紋比較多的女性曬後美白皮膚。
4、香蕉面膜
香蕉也是非常好的滋潤皮膚、美白肌膚、修復皮膚的好食品，將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，此面膜可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。
這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。乾性或敏感性皮膚曬後皮膚會非常不適，用香蕉面膜敷臉，滋潤和修復皮膚的效果非常好，快試試吧。
5、銀耳面膜
銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，用於曬後美白再合適不過了，並且不會刺激皮膚。銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉一點點，配麵粉適量用水調勻塗面，次日清晨洗去。此面膜雖好，但面部患有皮炎的美眉們要慎用。
太陽暴曬後如何快速美白2
1、美白護膚品
因為夏季溫度較高，即使採用了防曬措施，可能也會不可避免的被曬黑，尤其是身體的部位，那麼想要恢復美白的話，可以用美白保濕的護膚品
比如美白爽膚水、洗面奶或者是美白保濕面膜等等，皮膚被曬黑之後要注意保濕美白，或者是用一些美白保濕身體乳，這樣的.話能夠幫助恢復美白的皮膚，讓自己的皮膚不再那麼黑。
2、進行防曬
被曬黑了怎麼辦呢，那麼必須要採取措施防曬，否則的話可能越曬越黑，而防曬措施比較多，比較常見的有，出門打遮陽傘、塗抹防曬霜或者是防曬噴霧，不要過度的暴露皮膚等
因為太陽光的紫外線還是比較強烈的，所以從根本上進行防曬，再進行美白的話，就比較簡單了，否則採取再多的措施，沒有注意防曬，只會越來越黑。所以適當的防曬工作是十分必要的，如果天氣比較熱，可以穿防曬衣。
3、美白針
美白針的注射，以達到全身以及面部美白的作用，深受廣大女士和求美愛好者的喜歡，那麼美白針它主要起的作用是加速人體的一個新陳代謝，排除黑色素細胞，那麼達到一個全身美白的作用。
它的療程一般是8—10次，每周注射兩次，大概在兩個月左右，達到一個美白效果。當然具體她能美白到幾個度，這就跟自身的身體狀況和膚質有關了。
總之，如果太陽曬黑後長時間不能緩解，可試用一些醫學美容方法，如激光光（子）嫩膚、果酸換膚、美白針等方法，有很好的美白作用。大部分太陽曬黑的皮膚，經過保養也可以恢復到正常狀態。
太陽暴曬後如何快速美白3
第一、白醋洗臉：皮膚被太陽曬黑之後，可以用白醋洗臉來幫助皮膚快速恢復白皙光滑的狀態。大家需要將白醋、食鹽和白開水，按照一定的比例搭配，然後將毛巾浸泡在溶液中，之後將其取出用來擦臉，也可以用來擦拭全身皮膚。堅持每天早晚各擦一次，能夠讓皮膚快速恢復到白皙狀態。
第二、牛奶敷臉：皮膚曬黑之後，也可以採用冰牛奶敷臉的方式來快速修復肌膚，同時還能起到美白肌膚的作用。大家都知道牛奶除了營養價值比較高，還具有美容護膚的作用
一般皮膚被太陽曬過之後容易出現發紅發燙的現象，大家可以將冰鎮過的牛奶敷在臉上，可以有效舒緩肌膚，而且還能夠給肌膚補充足夠的水分和營養，讓皮膚更加白皙亮彩。
第三、黃瓜美白：大家需要准備兩根黃瓜、一個雞蛋清和少許麵粉。將黃瓜放入榨汁機中，打出汁液之後將黃瓜汁和雞蛋清攪拌均勻，並加入適量麵粉調成糊狀，潔面之後將其均勻地塗抹在臉上；
也可以用來塗抹身體的其他部位，包括手臂、腿部以及脖頸部位等，不僅可以給肌膚補充水分，還能起到美白肌膚的作用。
當皮膚長期暴曬在太陽底下，就會出現曬傷曬紅的現象，大家一定要掌握正確的應急措施來快速修復肌膚，幫助皮膚快速恢復到亮白狀態。
除了以上所介紹的這些方法以外，平時還應該盡可能多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量避免長期熬夜，這樣才能內外兼修，讓皮膚保持健康白皙狀態。