什麼水果可以用作防曬
1. 吃什麼水果可以防曬
水果只能輔助的防曬，效果不是很明顯的。比如，西紅柿可以防曬。
但是建議還是塗防曬霜，打個太陽傘，效果會更好些。
2. 吃什麼水果能起到防曬的作用
防曬霜雖然是比較好的防曬神器，但畢竟裡面有些什麼化學成分我們也不清楚，肯定或多或少的會有些傷害。所以我們還是採用物理防曬法比較安全可靠。比如說食用防曬水果，既可以補充營養，又可以起到防曬的作用。下面就跟著小編來探討一下吧！
聖女果：有提亮膚色的功效。防曬指數：4顆星
防曬原理：水果中的聖女果和蔬菜中的西紅柿是非常好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克可以將曬傷系數下降40%，它豐富的酸性汁液還可以幫助准媽媽平衡皮膚的ph值。除了適量食用小番茄之外，還可以將番茄製成面膜，對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗成汁塗與臉上，停留約15分鍾左右用清水洗凈。對去除面部死皮大有幫助的。
桃子：有保濕鎖水的功效。防曬指數：2顆星
防曬原理：桃子含有豐富果酸具有保濕的功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康紅潤。此外，含有大量的鐵，對孕期的准媽媽們很有好處哦。
3. 4種防曬水果，防曬黑你都知道這幾種嗎
防曬就吃這些食物：
1、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃含鐵極其豐富，同時富含維生素A，可以平衡皮質分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。
3、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
4、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對皮膚美白很有效，如果愛出遊又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命P也能強化皮膚毛細孔功能，可加速復原受傷的皮膚組織。
4. 什麼水果可以防曬
什麼水果可以防曬
水果包含很多的維生素，有些還具有美白的效果。如果你想美白的話，除了塗抹防曬霜，其實有很多水果也是有美白防曬的功效。那麼我們可以吃什麼水果防曬呢？快跟著我一起來看看吧！
什麼水果可以防曬1
防曬水果一：番茄
我點評：番茄能防曬相信很多MM都知道，番茄可是最好的防曬食物。番茄很有豐富的維生素C，如果夏季不想被曬黑，多吃番茄是不錯的選擇。同時番茄中含有的「番茄紅素」更有抗氧化的功能，實在是一舉兩得。
防曬水果二：西瓜
我點評：在夏季，西瓜到處可見，而且誰都愛吃西瓜。其實西瓜當中含有很多有益於健康和美容的成分。西瓜含水量更是水果中數一數二的，能讓肌膚充分水分，讓肌膚防禦系統更強，有效對抗紫外線的傷害。
防曬水果三：獼猴桃
我點評：獼猴桃又稱奇異果，一顆獼猴桃能夠提供一個人一日所需維生素C的兩倍，所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經能獲取足夠的維生素C，防曬又美白。同時獼猴桃還有極佳的抗氧化作用，是水果中的美容聖品。
防曬水果四：檸檬
我點評：檸檬當中含有豐富的維生素C，維生素C最大的美容功效就是美白防曬。所以想在夏季保持白皙的肌膚，每天早上將檸檬切片沖一杯檸檬水喝，能給肌膚起到很強的保護和護理作用。
什麼水果可以防曬2
番茄：
這是最好的.防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜：
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬：
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。
橙子：
每一個橙子裡面都含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素等有益的成分，所以橙子除了能起到美容防曬功效同時還有效抑制致癌物質的形成，降低患心臟病的可能等。所以橙子絕對是對美容和健康都相當有益的水果。
5. 夏天的時候吃哪些水果可以防曬呢
序言：夏季並不僅僅只是溫度的升高，夏季的紫外線也是一年當中紫外線最強烈的時候。所以在夏季要做好相應的防曬措施，以免曬傷皮膚。那麼夏天吃哪些水果可以有效的進行防曬呢？下面和小編一起來看看吧！
在夏天進行戶外活動之後，無論經過紫外線照射多久，回家都需要先洗澡，然後塗抹相應的護膚產品，對皮膚進行鎮定的作用，一曼以免皮膚受到紫外線的傷害。並且最後避免在十點到14點之間進行戶外活動，因為這個時候的紫外線是一天當中最為強烈的時候，對皮膚的傷害也會最大。如果不小心曬傷了皮膚的話，就需要及時對維生素C進行補充。