室外打排球怎麼防曬

㈠ 沙灘排球比賽時需為運動員准備些什麼東西

1.分體泳裝，不一定是比基尼，但是一定要分體的，連體的會影響運動員的揮臂與起跳！
2.太陽鏡，一定是質量好的（可帶可不帶）
3.浴巾，在比賽暫停或者休息時，隊員要擦臉及身上的沙子。
4.護踝、護膝。如果身體有傷，可以帶著。
5.防曬油。高防曬度數的！

㈡ 夏天打沙灘排球有什麼好處嗎我們需要准備些什麼東西呢

各位朋友們，今年的夏天就快要到來啦，那麼今天的夏天我們就可以去嘗試一下去海邊打沙灘排球啦。我們都知道，排球是非常有意義的運動，那麼沙灘排球就可以讓我們運動的時候更加的有樂趣，那麼沙灘排球對我們來說有什麼好處呢？

當然最重要的就是我們要准備好一些防曬的東西，因為很多人都沒有曬過那麼熱烈的太陽，所以我們就要去做好一些防護以防皮膚被曬傷，還可以准備一些燒烤或者是一些零食和吃的，可以順帶一起開一個海邊的聚會，也會給我們增添很多的樂趣，如果你也心動的話就約著你的好朋友們一起去海邊打沙灘排球吧。

㈢ 這兩天打排球，曬得很厲害。我在昆明，紫外線很強。抹了防曬霜，但是臉還是被曬傷了。怎麼防止被曬黑

選用SPF30以上的防曬霜，能防7、5小時，要經常補。SPF50的能防12個小時，但因為你皮膚油所以不建議用。推薦你曼秀雷敦的一款藍屏細長的防曬霜，忘記名字了，但是你可以去找一下，它的特點就是很水潤，冰冰涼，屈臣氏就有賣。
防曬霜其實只能阻止一定百分比的紫外線，所以曬後修復很重要。回去洗完澡之後敷美白面膜，一周兩次。推薦你肌研的白潤面膜，含維生素C衍生物及熊果苷成分，美白效果很好而且很水潤。
希望對你有用~