多少點不用塗防曬霜

A. 紫外線指數低於多少不用防曬

只要紫外線指數 ＞ 3 ，就需要防曬。低於3就不用防曬。

紫外線並非夏季的陽光所獨有，而是每天都存在，只不過從每年的3月份開始，紫外線的量逐漸增加。數據顯示，一年中，3月至4月紫外線已達盛夏的90%，5月至8月為全年度紫外線量的高峰期。即使在冬季，紫外線的量也有夏季的1/3。

中國氣象局公共氣象服務中心高級工程師王靜介紹，紫外線強度受太陽高度、緯度、雲量、海拔高度、天氣、地面植被狀況等因素的影響。

目前防曬的方法是物理遮擋防曬和防曬霜。

在夏日防曬不建議二選一，而是缺一不可。

物理遮擋防曬主要是包括遮陽帽，遮陽傘、太陽鏡及保護性衣物。其中太陽帽、遮陽傘及衣物是織紗密度越高，顏色越深或加有防曬塗層，防曬效果越好，帽檐的邊長最好在7.5cm以上。

太陽鏡則應該選擇覆蓋全部UV的，要求鏡面能完全遮住眼睛和眉毛，鏡片深色為宜，但也不宜過深以免影響視覺。

B. 晚上需要塗防曬霜嗎

晚上是不需要塗抹防曬霜的，晚上的月光很微弱，相應的能量和紫外線強度也很弱，其次月光不具備熱量，因此也不會像白天日光那樣，令皮膚曬紅、曬傷，月光中微弱的紫外線，是不會令皮膚分泌黑色素的，因此不用擔心會對皮膚造成影響。相反地，晚上睡覺前，需要卸妝的，不然毛孔堵塞，會導致皮膚越來越差。

一般晚上秋冬季節晚上六點後就不用塗抹防曬霜，夏天至少要在七點左右太陽才會漸漸落山。避免在夏季早上10點一下午14點這個時段出行，這段時間陽光中的紫外線最強。但夏日外出，每隔2-3小時應當補擦一次防曬品，去游泳館游泳時應使用防曬。
防曬霜主要的作用是用來阻隔太陽紫外線對皮膚的傷害的，防曬霜最主要的作用是防衰老，其次才是防曬黑。塗抹防曬霜要注意spa指數，spa指數直接關繫到防曬霜的持久度。根據spa指數選擇補塗防曬霜的時間。防曬霜並不是持久有效的，過了一定的時間就需要補塗才能保證防曬效果。

C. 夏天早上跑步、六點到六點半、需要塗防曬霜么可以不用么

夏天雖然天氣很熱，但是早上六點到六點半跑步的時候，就是出太陽，也是剛出來的，清晨的太陽不是不是那麼曬，不需要凃防曬霜，可以不用的。夏天早晨的太陽是剛升起，對紫外線的刺激不是太高，如果是曬出污來，就不能出門了，外出前需要塗防曬霜，保護皮膚，不用也可以，戴上套袖，穿上防曬服，也是可以的。

D. 5點以後出去要塗防曬霜嗎.

下午五點以後出門的話，其實可以不用特意擦防曬霜了，因為紫外線基本不強烈了，不過如果想肌膚美美噠，可以擦一層隔護霜，既可以使膚色均勻，還可以保護皮膚，畢竟隔離的不僅是紫外線，還有外界的粉塵刺激等，保護皮膚

E. 下午三點以後還用防曬嗎

答案是肯定的，不過也看個人的喜好和具體情況。其實有了防曬指數的隔離霜的防曬功能遠遠不能趕上防曬霜隔離紫外線的作用。因此最好選擇防曬霜來防止紫外線對人體皮膚的傷害。當然再塗一層有防曬指數的隔離霜後保護性就更強了。

1. 【防曬霜】
（1）防曬是每天雷打不動的出門第一步驟，不管陰天雨天都有紫外線UVA，它能量的積累在你暴露陽光的部位，導致以後的斑點、使膠原蛋白纖維斷裂、細胞加速衰老等一系列老化問題，研究表明一個人18年存積的量站一生的75%以上，人到50歲不曬到陽光的地方還是很嫩，比如屁股、大腿內側、手臂內側！

（2）陰天雨天還需要防曬嗎？那是肯定的！千萬別被陰郁多雲的天氣迷惑，UVA射線可是肌膚的隱形殺手，隨時隨地傷害著我們的肌膚！另外，紫外線在上午九點至下午三點之間最為強烈，這段時間千萬要做好防護哦！

（3）目前市面上的防曬霜分成物理性、化學性還有物理化學綜合的，化學性的塗抹後最輕薄，但要塗抹後20分鍾發生做用，物理性的是利用粉末起到隔離紫外線的功能，也是最適合敏感性膚質的，物理加化學的則是兩者的綜合。

2.【隔離霜】
看看隔離霜的廣告：「隔離紫外線，隔離臟空氣，隔離彩妝」,可以預見隔離的也就只有這三種東西了。其實，臟空氣和彩妝可以理解為一種東西，就是與皮膚外層接觸而且會對皮膚造成傷害的物質。再加上隔離紫外線，就構成了一瓶隔離霜最基本的功能。因此隔離霜，原則上說，應該屬於護膚范疇的。隔離霜可以分為兩類，一類是沒有修飾膚色效果，光是起隔離作用的，代表產品有CHANEL的隔離霜，CLINIQUE的CITY BLOCK，等等，這類產品，歐美系的居多；另一類是有兼有修飾膚色和隔離作用的，代表產品有LANCOME的UV EXPERT，蝶妝的隔離霜，SHISEIDO UVWHITE的隔離霜，等等，這類產品以日系和韓系的居多。

【防曬霜與隔離霜的區別】
防曬霜只有防曬功能。而隔離霜除了具有防曬功能，還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。如果你是個辦公室族，只是上下班的路上與陽光相遇，只擦些隔離霜就可以了，沒有必要再塗一層防曬霜；但是如果需要長時間待在日照強烈的戶外，還是要使用高倍數的防曬霜才安全。

【防曬和隔離霜的保養順序】
（1）正確答案「先防曬再隔離」。為什麼要」先防曬再隔離「呢..因為一般防曬霜都是化學防曬，也就是說是要被皮膚吸收才能起到作用，如果先塗隔離霜，那防曬霜的效果就會被減弱哦，隔離霜的主要作用是隔離空氣中的灰塵和臟東西，塗在最外層才能發揮其最大的作用，當然你也可以選帶有防曬系數的隔離產品啦。

（2）教你怎麼選擇保養順序：防曬、隔離、粉底。防曬霜保護的是肌膚不受紫外線的傷害，要用在最底層；而隔離一般是指防止肌膚被空氣、粉塵和彩妝的侵害，要用在彩妝之前；粉底本身只是對膚色起到的修飾作用。當然，如果你想圖省事，用一瓶防曬值SPF25以上的隔離霜也能替代防曬霜。
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F. 早晨七點鍾戶外運動時要塗防曬霜嗎

看你運動多久了，一個小時內是不用的，適量光照有助於促進維生素D的吸收，個人建議是5點或者6點開始運動，太陽剛剛升起來，完全不要塗，前提是必須早睡。

G. 下午多少點開始就不用塗防曬霜了

到室內，不準備出去了，就可以不用塗防曬霜了。在外面想防曬不管什麼時候都要塗，而且出汗的話還要塗得頻繁一點，做好防曬工作，盡量不要在正午和下午2點的時候出門，那時候紫外線是最強的；隨時間推移，紫外線會漸弱，不過還是會有的。

H. 中午12點以前需要塗防曬霜嗎

12點以前也是需要塗防曬的，沒有太陽不代表沒有紫外線，1級也需要防曬，做好防曬工作可以預防衰老、曬斑等皮膚問題的，所以紫外線1級也需要防曬。1：紫外線指數在0-2的時候，多陰雨天氣，夜間紫外線指數為0。紫外線比較弱，基本不會曬傷皮膚，出去戴帽子穿防曬衣就可以，陰雨天氣還能遮風擋雨。2：當紫外指數值達到3-4時，通常是多雲，紫外線也不會在短時間內曬傷皮膚，出門戴好帽子和遮陽傘，塗抹SPF15以下的防曬霜，能有效預防紫外線。3：當紫外指數值達到5或6時，紫外線強度達到中度.一般多雲的晴天，在室外待半小時以上就容易曬傷皮膚，不能主動暴曬在陽光下，減少戶外活動，出門要塗抹防曬霜、帽子、遮陽傘。4：當紫外指值達到7或9時，晴天，紫外線較強，在室外待 20分鍾就會曬傷皮膚。備好遮陽帽，遮陽傘，墨鏡和防曬衣。外出時要塗上防曬霜，早上10:00-14:00 這段時間盡量不要外出。5：紫外線指數10以上，萬里無雲的大睛天，紫外線較強，在外面待十五分鍾都會曬傷皮膚，要正確使用物理防曬和化學防曬，提高你的UVA/UVB保護為了擁有防曬的極大值，即便是敏感肌也不能跳過擦防曬的步驟，才能保護肌膚免受 UVA和 UVB的侵襲，尤其是現在的紫外線越來越難防，加上空氣中的污染源，兩者相互產生的效應，就是造成肌膚加速老化的元兇，UVB雖然只會造成肌膚的曬傷，但偏白皙的膚色對於UVB的反應比深色肌膚來的敏感，能選擇系數在SPF50的防曬產品，才能避免肌膚反復的受傷；此外，膚色較深的類型原有的天然保護機制就較強，或許用SPF30 左右的防曬產品就足夠。
防曬四大黃金法則：避免在中午12時到下午4時這段期間於戶外活動，是紫外線曝露的高峰期，搭配物理防曬，像是穿著不透光的衣物、寬檐帽和太陽鏡等。每兩個小時補擦防曬霜，即便它是防水的也要定時補充，且容易被忽略的頸部、耳朵和腳背也要確實防曬。

I. 夏天早上跑步、六點到六點半、需要塗防曬霜么可以不用么

不需要，六點半之前紫外線並不強烈

J. 下午多少點開始就不用塗防曬霜了

隨時間推移，就可以不用塗防曬霜了。在外面想防曬不管什麼時候都要塗，而且出汗的話還要塗得頻繁一點，做好防曬工作，盡量不要在正午和下午2點的時候出門，那時候紫外線是最強的到室內，不準備出去了