假期出遊防曬注意什麼

㈠ 夏天出去玩太曬了，​該怎麼有效防曬

夏季很多人想利用假期可以去爬山、看海等，但紫外線很強，有時長時間待在戶外會導致皮膚不適。所以，在外面有什麼更簡單、更有效的防曬方法呢？文章從幾個小細節入手，為你介紹夏季防曬的小竅門。

夏季如何進行簡單有效的防曬呢？

含有豐富維他命的食品在一定程度上能有效改善肌膚，有美白作用。在飲食方面，要多吃一些抗氧化的食物，如番茄，維生素E，維他命A和鈣，多吃些檸檬、番茄堅果等。

確保在暴曬後進行修復。塗抹冰鎮的日曬液修復液或者是在涼水清洗完面部後，可以使用一些防曬產品，比如防曬霜、防曬霜等。這個時候，除了補水外，不能塗抹其它葯膏，容易過敏。

㈡ 夏季出遊的全方位防曬策略

夏季出遊的全方位防曬策略

夏季出遊的全方位防曬策略，那麼熱的天氣，太陽顯得分外「毒」，對於假期和好天氣，不管你是上班一族，還是准備帶娃出去遊玩一族，防曬工作是必須的，那麼出遊的防曬打算，你也准備好了么?讓我們一起來了解夏季出遊的全方位防曬策略。

夏季出遊的全方位防曬策略1

●出外旅遊前二十分鍾，請細心為肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計「躲」為上計。盡量避免在11點至15點曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧!

●同一罐防曬霜不能連續使用兩個夏季，因為防曬霜接觸空氣、陽光後，其性能、功效都會發生變化，不易長久保存。

●一般來說防曬霜須每兩個小時重新塗擦一次才可保證良好效果。若進行大體力運動或到海濱游泳時，應選用抗汗防水的防曬品。游泳後應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然後全身都要塗潤膚霜或曬後油。

●對於烈日下的兒童，防水及抗過敏的防曬品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮陽帽。注意每小時重復塗擦一次防曬霜，連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏。不足6個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽。

●如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。

●補充維生素維生素是維系人正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質量。缺少維生系的皮膚會變得乾燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新鮮干凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於皮膚的衛生。也可隨身攜帶一瓶維生素營養葯品，可隨時隨地補充維生素。

●爽身粉與花露水爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅遊時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴後用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時塗葯包紮。

●補充水分夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此旅遊時隨時補充水分，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品。

夏季出遊的全方位防曬策略2

硬防曬系列

夏日驕陽似火，戶外出行不是曬胳膊就是曬腿，對於很多皮膚稚嫩的人來說，經常要忍受暴曬的搔癢，這種感覺簡直無法忍受。所以防曬工作無論對男、女都要從上做到下，全方位武裝，這樣才能避免紫外線帶來的困擾。小利今年夏天，推出了系列防曬配件，精心地呵護每一位需要的寶寶。

防曬臂袖/手套

夏天出行，女士最喜歡的就是穿露胳膊露腿的小裙子了，男士也為了涼爽喜歡穿著簡單的.背心和短袖，但是往往在追求清涼的同時卻忽略了最關鍵的一步，那就是防曬。所以，你是不是也會像小利一樣，有這種苦惱？一個夏天過去，胳膊和身體是黑白兩色，看起來真的是哭笑不得。但是，別擔心，你也可以像小利一樣，入手這些防曬神器，來吧，讓小利幫你甩開黑白分界的煩惱，保證你整個夏天都美美噠！

防曬頸脖套/口罩

夏季防曬口罩和掛耳護頸脖套，掛在耳朵上，保護脖子的同時也可以照顧整個臉部。騎車出行，也不會擔心被風刮掉，使用起來安全又方便。精選絲滑面料，親膚透氣，重點是還可以幫助遮擋灰塵，真是出行開車必備的防曬神器。

除汗內衫

大暑已至，迎來一年中最熱的時候，這對於很多怕熱又愛出汗的寶寶來說，簡直是噩夢。試想一下，當你精心打扮一番為了見重要的客戶或者進行一場重要約會，卻因為趕路導致特地挑選的衣衫汗跡滿滿，味道難掩，那給人的感覺和結果也就可想而知了。但是別怕，小利帶給你這款除汗內衫，男、女均適用。穿上它，可與肌膚直接接觸，接觸瞬間立刻涼爽，不僅不用忍受汗流浹背的痛苦，也可以在夏天帶給別人視覺上清新舒爽的感受。

防曬塑性打底褲

防曬想要做到位，從頭到尾都得對。

隨身的涼爽清風

夏日炎炎，防護服在戶外出行的時候可以保證全方位呵護你的皮膚，但是對於一些不習慣穿防護服的人來說可能會覺得有些悶熱，所以戶外旅行最能讓人心情舒暢的無非就是穿防曬服的同時，也能夠隨時隨地感受到一絲絲涼風，清爽宜人。高溫出行的一股「清涼」，也是每一個外出旅行、辦公、運動的人最喜歡的。

㈢ 夏季外出旅遊防曬方法介紹

夏季外出旅遊防曬方法介紹

出遊玩要如何防曬？

防曬有一個簡單的方法，就是盡量錯開上午十點到下午兩點之間出行，因為這個時段的陽光照射劑量佔全天的60﹪，紫外線照射強度最大。另外，如果不可避免出行，可打傘、戴帽子和太陽鏡、穿長袖衣服等，也可以達到防曬的目的。此外，還要了解防曬品。

使用防曬品之前，首先了解防曬品上的特殊標記。常見的防曬標記有PA和SPF。PA是「Protection UVA」（抵禦長波紫外線）的縮寫，表示該防曬品可防止長波紫外線（U-VA）傷害程度的指標。防曬效果一般分為三個等級：PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。SPF是「SunProtection factor」（防曬指數）的縮寫，表示防曬用品所發揮防曬效能的高低，它是根據皮膚的最低紅斑劑量（即皮膚出現紅斑的最短日曬時間）來確定。SPF是用防曬品後的最低紅斑劑量與用前的一個比值，也就是說如果一個女性的最低紅斑劑量是15分鍾，那麼使用SPF為4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鍾），皮膚才會呈現微紅。

每個人的皮膚對陽光的耐受力不同，所以選用防曬品時，要根據在戶外活動的時間和陽光的強度來決定。對於在辦公室工作的女性，只是在上下班的'路上接觸陽光，主要以面部防曬為主，選擇SPF在15以下的防曬品即可。在野外、海濱游泳時，大部分肌膚都暴露在陽光下，所以需要選用SPF在30左右的防曬品，並最好加上防水功能。日常生活中，大約3小時-4小時補擦一次防曬品，戶外活動則需要每2小時補擦一次。在擦防曬品之前，最好用面巾紙把皮膚上多餘的油和汗擦乾凈。選擇防曬品之前，最好在手腕內測試用，如果10分鍾之內出現紅腫、痛、癢，則說明對該產品過敏，可以選擇低一個防曬指數的產品。

出遊防曬都應注意以下幾點：

一、炎熱的時節不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。

二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。

三、出遊前20分鍾，應塗好防曬品，在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。

四、不僅是皮膚，頭發也應防曬，在夏季出遊時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽；另外游泳時應戴泳帽，上岸後及時用清水沖洗頭發。

五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進行保養，選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤痕。

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㈣ 夏季旅遊如何防曬

夏季旅遊如何防曬

眼下正值暑假時期，身邊的許多同學朋友都選擇了旅遊來充實自己的假期，可是一回來卻變成了小黑妞，原來的白雪公主頓時不見了，是真個少興的事情。下面就來看看旅遊如何防曬，如何選擇適合旅遊的防曬霜？

你的防曬需求 ：2—3天的短途旅行，希望在忙碌工作中抽身片刻享受自然，化妝包要輕便又實用。

陽光對你說： 打點行裝，有機會和我親密接觸，請千萬別懼怕我。你也許不知道，我對風濕性關節炎、紅斑狼瘡、銀屑病、硬皮病等疾病都有幫助。做好了保護工作後，來和我親密接觸吧。

推薦防曬指數： SPF30—40，PA++

防曬建議：

A 選擇液狀或凝露狀的防曬產品，質地更清爽，尤其在戶外的使用感更佳。

B 除了防曬霜，一頂遮陽帽也是短途旅行的必備品，能減少30%紫外線傷害。長袖薄開衫、太陽眼鏡也是推薦的防曬配件。

C 片裝的美白保濕面膜也是短途旅行的推薦單品，攜帶一片，晚上回到酒店敷10分鍾，可有效補充白天日曬流失的肌膚水分，降低變黑可能。

D 旅行化妝包里一定要備一塊有防曬值的粉餅，在戶外不方便補防曬霜時，可以補擦防曬粉餅。

夏季游泳是一項很受人們歡迎的項目，但是在您享受游泳帶來的快感時，也許皮膚的曬傷就悄然而至了，等你發現時，為時已晚，皮膚的傷害已經造成。所以在夏季游泳一定要做好防曬准備，選擇合適時間再外出遊泳，那麼夏季游泳時該如何防曬呢？一起來看看防曬小妙招，牢記這五點不變小黑妞。

游泳時，皮膚就比可避免的接觸到紫外線的干擾，所以在游泳時，一定要注意防曬，防止皮膚曬傷。肌膚在濕潤的情況下，陽光中的紫外線通過泳池發射作用，造成日曬效果是皮膚乾燥時的三倍，而游泳後不擦乾身上的水分，紅斑、皮膚疼痛和水泡就會出現。所以在游泳時，防曬就更為重要。

那麼游泳時使用一般的防曬霜起到防曬的作用嗎？以下是游泳時的防曬工作。

1）游泳要抹防曬霜

在游泳前要做好防曬准備，最好塗抹一些偏油性的防曬霜。一般的`防曬霜在遇到後就被清洗掉，所以起不到對肌膚的防曬效果。

海邊無敵攻略

你的防曬需求 ：5天的普吉島度假、7天的馬爾地夫假期、10天的夏威夷蜜月……既要享受人生，又不希望同時伴隨曬黑和曬傷的後遺症。

陽光對你說： 喜歡海邊的人多半都不會拒絕陽光，有的甚至是為了美黑而特別去照太陽燈。但要注意「距離產生美」，別和我靠太近，以免我傷害你。

推薦防曬指數： SPF50，PA+++

防曬建議 ：

A 哪怕使用SPF100的防曬產品，你仍然需要每2—3小時補塗一次。

B 下水後要盡快擦乾身上的水分，再補塗防曬霜。因為體表水分會吸收紫外線，令肌膚更易曬黑。

C 身體肌膚也一樣需要防曬保護，但身體用防曬品的分子結構比面部用防曬品要大，所以兩者最好不要混用。

D 除了自己，你的孩子更需要防曬。在沒有足夠防護的情況下，兒童皮膚日曬的時間越長、越頻繁，成年以後罹患皮膚癌的風險也就越高。1周歲以內的嬰兒不應該直接暴露在陽光下，1周歲以上的嬰兒應在塗抹防曬產品的前提下適量曬太陽。

去旅遊的朋友們，特別注意了哦，這些小建議能留住你美麗白皙的一面。

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