防曬不好怎麼辦

㈠ 怎樣防曬最有效

女人想要好肌膚的話，就要注重肌膚的 護理 ，而夏季護理肌膚的最基本的方法就是 防曬 。防曬做好了才能有白嫩的肌膚，那麼你知道怎樣防曬最有效嗎?接下來我為你分享一下怎樣防曬最有效，一起來看看吧。

防曬最有效的做法
1、注意不要多吃感光食物

很多美眉以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又比如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的 營養 成分，並不是要你因此而堅決不吃，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。

2、可以多吃 美白 食物

事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢，例如：白菜、洋蔥、蘿卜對於褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快的白回來，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。因此，多吃這些食物，可以令皮膚留住白皙粉嫩。

3、簡單的曬後修復美白法用起來

夏季天氣炎熱，一不小心就把自己曬黑了，所以，美眉們要掌握幾個可以輕松白回來的小方法。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽約為6：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，用於曬後的皮膚修復美白，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，同時還可有效 祛痘 。

還有一個方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶當中，再加入少量水，這幾種物質的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做，二十分鍾後洗掉即可。修復曬後受損肌膚、令皮膚重新恢復白皙，效果也十分好。

4、多喝水也可美白

最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可藉此一並帶走，幫助皮膚進行新陳代謝。對於因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內 自然 的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在得多。所以，夏季多喝水也是保養肌膚的好方法，這種最簡單也最便宜最實用的美白修復皮膚的方法，美眉們不要忽視哦。
戶外防曬技巧
1、打太陽傘

在太陽毒辣的夏季出去 旅遊 ,尤其是去溫度比較高的地方,一定要記得帶好防曬系數高的太陽傘,這樣才能盡可能的遮住自己,防止被陽光曬傷。在中午時分一定要打開傘走在路上,否則第二天就會發現自己變黑了。

2、站在建築物陰影處

各地方都有很多的房屋,各式各樣的建築,在太陽光的照射下,總會出現一大部分的陰涼處,可以多多尋找這樣的背光處進行活動,這樣既可以防止 中暑 ,又可以防止曬到自己的皮膚。

3、在樹蔭下乘涼

樹木是最好的也是最方便的乘涼處,不論是在城市還是鄉村,隨處可見的就是挺拔的各種樹木,不僅為周圍增添了一抹綠色,更可以為勞累疲憊的旅人提供納涼好去處。

4、戴遮陽帽

帽子有很多種,選擇帽檐比較大的,質量較為輕的,材質透氣的帽子是最為合適夏天戴的。戴遮陽帽不僅可以為自己的服飾做一個亮點的搭配,更可以為自己提供隨身佩帶的遮陽工具,一舉兩得。

5、塗抹防曬霜

防曬霜是夏天出行的必備品,無論是 物理 防曬還是 化學 防曬,都可以在一定程度上保護你的皮膚不受傷害,可以只塗抹臉上,也可以全身塗抹,但是需要注意的就是要卸妝,不可以不洗干凈就睡覺。

6、戴墨鏡

其實陽光的傷害很多時候是對我們的眼睛,所以我們需要選擇合適的太陽鏡進行佩戴,不僅可以為我們的造型做搭配,而且可以保護我們的眼睛免受刺眼陽光的侵害。

7、頭巾

作為廣大驢友心中最佳萬用單品,戶外大寶鑒的當家一枝花,一條抵所有才是王道,百變用法,頭罩,面罩,眼罩,耳罩,肩膀以上的器官都能防護,別說防曬了,天太熱,沾點水圍脖子上還能降溫呢,沒有辦不到,只有你想不到。
夏季外出防曬常識
1、切勿過於暴露皮膚

通常在炎熱夏天裡,在戶外 健身 的朋友們為了清涼,會選擇穿著無袖的背心,而能夠做到擦防曬霜的更是少之又少。這樣就使得皮膚暴露在外了,如果在戶外健身的人們長時間的曝曬於陽光下,不僅容易對皮膚造成一定的傷害,影響膚色,甚至還會出現各種各樣的 皮膚問題 。如果有條件的情況下,最好還是應該戴上太陽帽、墨鏡,穿薄制長袖上衣,盡可能的減少陽光對皮膚的傷害。

2、穿衣不宜過露,但也不可過於捂

有的朋友可能會說,那不讓暴露,那我就多捂些衣服再外出鍛煉,里三層外三層的,生生把自己裹成了一個大粽子。但是酷熱的夏季里,每多穿一件衣服,都有可能成為憋悶難以透氣的誘因。東方天氣網溫馨提示您:無論穿多穿少,都應該根據實時的天氣情況隨時增減衣物,切不可只單憑多與少來判斷。還有就是在外出的時候,最好輕裝上陣。穿著的衣物如果有扣子的,不要把領口扣得太緊,這樣能夠使 呼吸 保持順暢。除此之外,還可以穿著一些涼爽、透氣、吸汗的衣服,不僅能降低悶熱不適感,還能快速地排汗。

3、隨時補充水份

除了要在露與不露之間仔細斟酌外,還需及時補充水份,烈日當頭,只被烤不喝水,是魚也會有被曬乾的時候,何況人呢?當然在補充水份的同時,還應該注意怎樣正確的 補水 ,如果補水不當有可能會引發不好的情況出現。夏日補水原則除了人們已知的一日八杯的常規原則外,還要遵循少量多次的飲水方式,如果一次性補充過多的水份的話,很有可能會沖淡胃液,引發食慾不振,甚至是水中毒。

4、選對時間再出門

出門應避免在正午的時候,主要原因是每天的正午12點是陽光照射最熱烈的時候,而且這個時候的UVB輻射強度要比早晚時間高達150倍,炎熱的戶外天氣以至於可以直接將生雞蛋烤熟。如果無視高溫天氣的影響,隨著自己的性子不選擇合適的時間外出運動的話,身體很有可能出現不適狀況。

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㈡ 80%的人皮膚不好都是因為曬的，我們到底該怎樣做好防曬呢

1.穿深色衣服

淺色衣服對陽光和紫外線沒有抵抗力，白色衣服會反射紫外線到臉上；相反，紅色或海軍藍等深色衣服具有良好的防曬效果，因為紫外線是太陽光譜中最遠離紅色光譜線的射線，波長最短，最容易被波長最長的紅色可見光吸收，紅色衣服具有過濾太陽中紫外線的功能。

4.使用美白面膜

如果你想讓皮膚在短時間內得到美白效果，你需要在日常護理和加強護理，美白面膜可以擺脫曬後的色素沉著，讓皮膚在短時間內美白，美白面膜中的美白營養會直接滲透到皮膚底部，讓皮膚恢復嫩白狀態，達到理想的膚色。

㈢ 夏季太陽很曬，臉部也容易曬黑，該如何做好防曬工作呢

夏季太陽很曬臉部也容易曬黑，要做好防曬工作的話就要選擇穿長袖長褲。穿著長袖的話就可以勝過所有的防曬霜，而且也能夠更好的抵抗紫外線。外出的時候不能夠讓胳膊長時間的裸露在外，一旦曬黑之後就很難再白回來。出去玩的話最好要穿針織細密的長褲和長袖，千萬不能夠將衣服給打濕。不管穿什麼衣服都要遠離一切的反射面，這樣才能夠對皮膚進行很好的保護。

總的來說女生一定要學會足夠愛護自己的皮膚，讓皮膚變得更加有光澤一些。如果家裡有帽子的話，外出的時候也可以將帽子戴在頭頂上讓其曬不到臉部。一白遮百丑，女生的防曬一定要做到位。

㈣ 如何防曬小竅門

如何防曬小竅門

如何防曬小竅門，女人的美麗三分靠天生七分靠打扮，俗話說一白遮百丑，在我們的日常生活中對防曬一定是需要好好的注意的，防曬的方法也有很多，以下分享如何防曬小竅門。

如何防曬小竅門1

最有效防曬方法

1、清潔

清潔是護膚的第一步，也是最重要的一個環節，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個徹底護膚的功效了，這個時候就算你使用了再多的護膚品也不能起到一個真正護膚的效果。夏季恰當的清潔比其它季節顯得由為重要。

2、調理

夏季防曬最重要的就是要給自己的皮膚補水了，可以用一些化妝水，爽膚水，多注意皮膚的平衡。很多人不知道及時的補充水份也是減少陽光對皮膚的傷害的一個好方法。

3、別為了清爽讓防曬霜效果打折

防曬霜薄薄一層就OK?擦多了浪費;或者你覺得擦的多了，感覺油悶不清爽。你是否有過這些想法?這些做法都會讓防曬霜的效果打折。不同品牌的防曬霜都有自己的推薦用量，而且要根據情況補擦如：外出時間較長、游泳等。擔心肌膚出油的MM，可以選擇質地清爽或者無油的防曬產品。

4、身體防曬&臉部防曬區別對待

身體防曬的產品吸收度，滋潤度等特性都與臉部有所不同，在面部使用有可能產生堵塞毛孔，油膩不清透等現象，所以不要將身體防曬產品用於臉部。

5、室內也要准備好防曬措施

紫外線無處不在，即使室內可見光的紫外線也足以損害皮膚。千萬不要忽略做好室內防護措施。

6、美白防曬霜要塗多少才合適

夏季的紫外線會使我們的皮膚變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉著，適時的皮膚護理就可減少這方面的問題，起到一個護膚的效果。

如何防曬小竅門

衣著防曬

1、黑色吸收紫外線，白色反射紫外線~紅色的防曬效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防曬其實要塗抹防曬霜的，只靠衣服防曬效果其實並不好。夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。

這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。

2、深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的`防曬服裝。人們習慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽，但長期在陽光紫外線的照射下，可能導致皮膚癌。白得耀眼的棉質服裝，往往含有熒光增白劑，會把有害光反射到人們保護不到的臉部。

3、而英國輻射防護委員會的一份研究報告指出，防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數僅為7，米色棉織品的防曬系數為9，並且防曬系數隨著顏色的加深而增大。因此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。

曬後修復

洗澡後將冷藏於冰箱內的化妝水拍於潔凈的皮膚上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮靜肌膚和補水。然後擦上曬後修復精華，不要用霜類擦身體哦，一是因為夏天用太厚重，二是曬後肌膚脆弱。修復精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因為它的作用無非就是冰涼鎮靜肌膚的。還可以將西瓜皮切薄片置於冷藏內，往曬傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮靜修復美白效果。

怎樣防曬最有效

其實防曬就是堅持。防曬真的不能和隔離或是底妝混為一談，也不能說是防曬+粉底的防曬值累計在一起這樣不科學，因為主旨就不是同一個類目。氣溫炎熱酷暑，皮膚暴露在太陽底下，紫外線強烈容易造成皮膚暗淡甚至被曬傷。

1、避免長時間在烈日下：夏天太陽毒辣，建議最好少出門。如果真的要出門，要注意不要長時間在烈日下活動，尤其是中午1點多的太陽，紫外線強度比其他時段要強好幾倍。

2、塗抹防曬霜：夏天塗抹防曬霜是有效防曬的好辦法，防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害。但是由於夏天容易出汗，最好每隔幾個小時就要重新塗抹一次防曬霜。

3、吃西紅柿：常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。4、敷面膜：夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營養，對於修復皮膚很有幫助。

不用防曬霜怎麼防曬

1、西蘭花

西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

2、西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

3、椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。

4、枸杞

枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

如何防曬小竅門2

如何防曬

1、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。還要盡量避免沙灘和山頂等地方。

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線、

3、重復塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果 任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。

5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應該在護膚品之後塗抹。

保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

6、保濕：「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。

所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠，如果不是在盛夏，還要塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。

7、陽光的傷害是累積的，一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。

6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，塗抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。

8、及時進行曬後修復：曬黑是一種燙傷狀態，對於已經暴曬過的皮膚，要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鍾，以降低黑色素與自由基的活性，並補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。

防曬霜怎麼用

選對合適自己的防曬霜

每年夏天的防曬霜市場都是異常火爆，如何練就一雙火眼晶晶，選擇一款效果好，性價高的防曬霜是非常重要的。首先一點，選擇性質溫和，清爽的產品一般的護膚程序是：潔面乳，爽膚水，乳液或面霜，隔離霜，防曬霜。如果化妝的話，就要在化妝的最後一步塗抹防曬產品。

所以，為了讓你的毛孔自由的呼吸，選擇一款清透，性質溫和的防曬霜是必要的。防曬霜哪個牌子好，關鍵是要看裡面的成分，選擇純植物的或者葯妝產品比較合適，因為化學物質添加比較少，對皮膚溫和無刺激。

防曬霜用量

其次就是，注意防曬指數防曬霜哪個牌子好關鍵是要選擇適合自己的防曬產品。一般上班族不經常出門，選擇SpF15~20的產品就比較合適;戶外運動或者逛街的話，選擇SpF30左右的防曬霜;經常需要在戶外的話，選擇防曬指數更高的產品。使用防曬霜時，可以再手腕處做個小實驗，如果沒有不適現象的發紅是呢過，就可以使用。如果感覺不適，需要更換防曬指數低的產品。

防曬霜塗法

需要提醒大家的是，防曬霜的塗法特別重要，首先將防曬分別點在不同部位，然後用指腹推勻，再以大范圍畫圓方式，將防曬乳塗均勻，最後再加強塗擦鼻尖容易曬傷的部位。當然，有些防曬霜品是噴霧型的，使用的時候如果是臉部要先噴在手上，再均勻塗擦;身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴，效果最佳。

隔離霜和防曬霜的區別

防曬霜

故名思議就是能為皮膚提供防曬功能的產品，阻擋紫外線對皮膚的傷害。防曬霜大多數只有防曬這個功能，是屬於比較專業用途的一種產品。主要可分為物理防曬霜和化學防曬霜兩種。由於防曬原理的不同。物理防曬霜相對來說會顯得油，不透氣。反之，化學防曬霜就會比較清爽。

隔離霜

隔離霜相對於防曬來說都比較熟悉的吧。隔離霜大致可分以下兩種：

第一種也可稱之為妝前乳。因為日常化妝時，彩妝會對皮膚造成一定的傷害，所以發明了一種介皮膚與彩妝產品之間 的東西，就是隔離霜了。其作用除了隔離彩妝產品之外，還有效隔離了臟空氣，灰色等。對皮膚做更全面的防護。有的產品比較細膩，還能使妝容更服帖。

第二種：隔離防曬霜。在日系、韓系品牌中有較多在隔離霜中添加了防曬成分，也就成了防曬隔離霜。所以隔離霜也具有一定的防曬功能。

二者區別

防曬霜只有防曬功能，防曬分為物理防曬和化學防曬，物理防曬是運用反光科技，在皮膚表面形成一層保護膜，阻擋紫外線等對皮膚侵害，所以物理防曬有時候會顯得油、不透氣。

而化學防曬主要運用紫外線吸收劑，所以比較清爽。而隔離霜除了具有防曬功能，成分中還會添加抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防彩妝和臟空氣對皮膚的侵害。

有的隔離霜有特殊的潤色功能，隔離霜最大的功勞，是抵擋紫外線給皮膚帶來的傷害，但同時還能隔離臟空氣、臟東西，以減少自由基對皮膚的傷害。如果你是個辦公室族，只是上下班的路上與陽光相遇，就只擦些隔離霜，而沒有必要再塗上一層防曬霜;如果是外出遊玩或到海邊享用「;陽光大餐」;，那是一定要使用高倍數的防曬霜，對皮膚才安全。

另外，隔離霜一天下來會產生較多的油污，所以洗臉時最好使用雙重洗臉法——即先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。

隔離霜除了防曬還有隔離作用，具有更多重的功效。產品大多添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。

防曬霜是防曬的專業產品。相對來講，防曬霜是防曬的專業產品，防曬霜不但能夠防止肌膚被曬黑，還能有效地保護肌膚不被曬傷。

隔離霜是底妝產品，主要減少彩妝對肌膚的傷害。隔離霜不僅有防曬的作用還有隔離彩妝的作用，隔離霜是底妝產品，可以應付日常的防曬隔離工作。另外，大多數隔離產品能防止皮膚過早老化，減少彩妝對肌膚的傷害。

總結： 夏季最明顯的特徵便是炎熱，在這么炎熱的天氣里，如果你不能科學的做的防曬的措施，就很容易被陽光曬傷。今天我們一起了解了這么多關於防曬的知識，不知你記住多少呢？大家在日常生活中可以親自去實施一下這些方法。

如何防曬小竅門3

各種膚色防曬

小麥膚色的人肌膚比較強健，不會長皺紋。很有光澤，只要擅加保養，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養品刺激到肌膚也會形成黑斑。

白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽子是正確做法。

重要防曬時刻

1、外出就餐時

外出就餐時要做好戶外防曬的准備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。

2、室內辦公時

如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

3、下班回家時

下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、原液、噴霧、塗含防曬指數的蜜粉。

防曬產品訣竅

1、出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3、針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

4、兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5、為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

拓展閱讀：夏季防曬

1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防曬化妝品。

9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。

10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。

㈤ 防曬做不好，30歲就顯老！夏季該怎麼護膚呢

現在全球暖化越來越嚴重，尤其到了夏天紫外線非常厲害，如果平時不注重保養的話不到30歲可能肌膚就會出現老態的情況，所以為了杜絕這種情況的發生，在夏天一定要做好護膚。

最後一點就是一定要多喝水以及做好卸妝工作。因為夏天的水分很容易缺失，所以平時一定要保證自己的飲水量達到6-8杯，而且夏天很容易出汗，如果女性白天已經帶妝工作一天了，晚上回家就要用卸妝水或者是卸妝油清洗干凈再休息，不然很容易堵塞毛孔。

㈥ 去海南防曬要塗防曬霜，但效果總不好，有什麼辦法能使防曬效果好一點嗎

建議塗在臉上的最好不要超過SPF40的~~~數值也大,對皮膚的傷害也就越大~~~建議你外出的時候最好帶上雨傘~~~再好的防曬霜和隔離霜都不能100%的防曬,保證你皮膚不會被曬黑的~~~
夏天的時候我建議你用隔離霜~~~有些隔離霜可以直接當作底妝來用~~而且效果不錯~~~而且隔離霜的功能有很多,算的上是防曬霜的升級版吧~~~可以隔離空氣中的塵埃,隔離電腦輻射,還有防曬功能~~~~當然,效果越好的隔離霜當然也就越貴~~
推薦兩款很好用的給你~~~都是自己現在正在用的~~~~
◆◆倩碧城市無油防曬隔離霜SPF40◆◆
這款很好用呀~~~超級經典的(經典中的經典哦)~~~也不會油膩~~可以保持7小時左右的防曬~~而且可以遮蓋臉上的瑕疵，塗在臉上的效果非常好，感覺臉上的皮膚很亮~~~反光的那種~~它能夠提亮膚色的,甚至比粉底液的效果還要好~~~可以隔離空氣中的塵埃~~還有隔離電腦輻射~~~不過這款也比較貴，15ML的（專櫃小樣）就要45元左右(最多使用20次)~~~~正常規格的都要100多~~~如果是要長時間在戶外的，建議你使用這款
比較便宜的、好用的也有~~~那就是◆◆Za真皙美白隔離霜SPF26◆◆
這款也不錯的~~~如果在戶外的時間不長，建議你使用這款，這款在網上的評論不錯的~~~可以保持4小時的防曬~~~35g才40多左右（不過我是在淘寶網上買的，市場價可能70多）~~~它也有提亮膚色的效果~~而且也不油膩~~~很好用呀~~可以用很久

㈦ 防曬都做不好如何做護膚 談談關於防曬的那些事

要像保護好肌膚，最簡單的方法就是別讓肌膚接觸陽光，出門必備「三毛一」，就是遮陽傘，遮陽帽和長袖的防曬衣。這樣就可以擋住「UVB」對皮膚的傷害了。
當然，有的人就是喜歡露，露大腿，露胳膊，畢竟夏天這么熱，再穿的那麼厚真的不讓人活了。
所以防曬霜也就誕生了，在了解防曬霜之前，要先了解幾個常識：
物理防曬VS化學防曬
物理防曬就是在皮膚上塗一層膜，讓陽光接觸不到皮膚，優點是持續時間比較長，不需要經常塗，但是缺點就是感覺全身不舒服，比較容易出汗。
化學防曬就是將紫外線吸收，再轉化為較低的能量狀態釋放出來，優點是清爽不油膩，缺點是持續時間太短，一兩個小時就需要塗抹一次。
至於選擇物理防曬還是化學防曬，就要結合自己本身的皮膚狀態和目的再做挑選。而且現在很多防曬霜都已經是化學物理相結合，兩相結合，取長補短。
SPF值和PA
SPF值：是Sun Protection Factor的縮寫，是對UVB的防護。
偷偷告訴你們一個小公式，你們可以自己計算一下~
SPF=紫外線指數x0.36x陽光下活動的小時數
而PA是指對UVA的防護的效果和時間，後面的「+」代表預防能力的強弱~

㈧ 如何有效防曬

如何有效防曬

如何有效防曬 ，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，讓你迷倒身邊的他，很多時候我們都可能會忽略這個問題。我已經為大家搜集和整理好了如何有效防曬的相關信息，一起來看看吧。

如何有效防曬 1

如何有效防曬

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據自己的膚質進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當的選擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外遊玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當然了在使用防曬品時一定要注意其時效進行及時的塗抹補充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護膚工作都應該盡可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬於維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助於補充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無論塗抹了多少防曬產品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利於防曬。

四、注意做好曬後修復工作

當然了不管你怎麼做好防曬工作，都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復工作。具體的可以採用以下幾個方法進行修復：

用水浸濕，在進行戶外活外之後，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然後打開些護膚品。

用冰塊包裹受難務的皮膚，減少皮膚的燥熱感。

面膜修復：可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然了如果時間允許的話，也可自製面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。

總之夏季防曬要從各方面做起，當然了了為了避免夏季被曬黑，避免食用感光食物，也是一個很不錯的「防曬」小竅門。一般建議夏季要盡可能的少吃韭菜、白蘿卜、香菜等食物，可適當的多吃些草莓、花椰菜等具有防曬功效的食物等等。這些都有助於防曬，當然了防曬是個需要長期堅持的工作，切記三天打漁兩天曬網，否則是不可能起到好的防曬效果的。

如何有效防曬 2

紫外線對皮膚組織的影響

可穿透皮膚到達真皮層，損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管到達皮膚的表皮，短時間即造成皮膚傷害，是曬傷的罪魁禍首。

紫外線造成的傷害

長期不自覺地暴曬，極易形成色素沉著、皮膚發炎、老化甚至皮膚癌的產生，是造成黑斑的主要原因，受傷皮膚不易復元、產生皺紋及引發眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質增厚、皮膚失去透明感、產生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發皮膚癌的威力較大及引發眼部傷害、削弱免疫系統。

最可能受到紫外線傷害的五種人

1. 屬於白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產生曬斑的皮膚類型)；

2. 有雀斑或多痣的皮膚；

3. 有皮膚癌家族病史者；

4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內工作者，但刻意在假期中暴曬；

5. 居住高海拔地區者。

養成防曬好習慣

該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包里花樣繁復的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚曬黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。

防曬要從「小」做起

關於防曬，要掌握從「小」做起。一個是從六個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從「小」處做起，如：每二——四小時要補擦一次，一年三百六十五天、天天都是防曬天等。

防曬要「穿上、擦上、戴上」

天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：「穿上、擦上、戴上」，讓大家輕松記住保護皮膚的`要訣。

穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫；

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬系數在15倍以上的防曬油；

戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。

防曬守則

1. 上午十點到下午三點盡量不要外出，在室內也要記得防曬，就算大部分的活動范圍是以室內為主，也要記得擦上防曬品，每隔3~4小時要補充一次。

2. 定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高系數的防曬品；而身體部位則以大腿內側、背部最易忽略。

3. 外出時穿著可以防禦紫外線的衣物：如織法細密的長袖襯衫和長褲。

5. 選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一並將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。

6. 戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，鏡片須通過防紫外線測試，可以確實阻擋100%的紫外線。

7. 遠離一切反射面，並切記確實塗抹防曬乳液，因為反射面會反射高達85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。

8. 防曬從小開始，六個月大的小孩就應該開始使用防曬乳液。未滿六個月大的嬰兒應該要絕對的避免暴曬在陽光下，即使您用推車推著他(她)出去走走，也應該確實的用長袖衣物和帽子保護。

9. 向青少年灌輸正確的防曬觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積的，雖然青少年時期不易顯現受傷的地方，但卻難保日後不發展成皮膚癌。

10. 堅定信念並且身體力行：很多人在明白了正確的觀念後，卻往往又因為周遭的人異樣的眼光而不好意思身體力行，應嘗試通過自己的力量，改變周遭親友錯誤的觀念，大家一起來對抗紫外線。

曬傷後的急救步驟如下：

盡早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室里，每天濕敷數次，每次約十五分鍾，降低肌膚引起的發炎反應。

避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要塗抹略具水性的抗生素葯膏，避免傷口感染。不適合使用葯粉，強力的吸水力讓肌膚快乾但過度的結痂，容易形成較丑的色澤或疤痕！

勿使用具有刺激性的產品：當皮膚處於敏感受傷的狀態，如果不知道用什麼才適當，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進一步的傷害。

曬傷尚未痊癒期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重症狀！

傷口過大或過深，或是曬傷的面積太大，應該盡速就醫，過多的傷口或是過大面積的發炎，會加重全身的負擔，尤其是心肺功能，不得不慎！

㈨ 最近我們學校軍訓，整個人曬黑了好多，抹了防曬霜效果也不好，我該怎麼辦

塗防曬霜要注意這幾點：1.防曬指數，如果太陽比較大，要選擇防曬指數高的防曬霜。2.在戶外時間長，防曬霜要隔一段時間就要塗抹一次，不然之後就沒有效果。3。出門前15分鍾塗抹防曬霜。4，只防曬還不夠，要注意曬後修復，可以買專門的面膜或乳液，都可以起到一定的防曬黑效果。以上是我的個人經驗總結。望採納~