健康之路防曬怎麼選
⑴ 健康之路皮膚怎樣變白
1，做好防曬，減少紫外線對皮膚的傷害
2，健康飲食，健康作息，減慢細胞老化
3，抗氧化，使用含有維生素C，維生素E，兒茶素，白藜蘆醇，煙醯胺等活性成分的護膚品
4，減少黑色素生成或者加快黑色素的代謝
⑵ 夏日如何做好防曬措施
能少出門就少出門啦 要出門也得多抹防曬霜打傘還可以考慮下防曬衣 盡量走有樹陰的地方啦哈哈哈能少曬一會是一會兒
⑶ 2014年9月29日晚的健康之路里介紹的治療黃褐斑活血化淤的面針
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 1、白附子有祛斑增白的功效，可以磨成粉後加入白蜜調勻，塗在面膜紙上睡前潔面後敷臉。但是對於過敏性皮膚以及有痘痘的皮膚要謹慎使用。
- 2、橄欖油可以提供肌膚所需要的水分以及營養成分，幫助肌膚新陳代謝，可以比較有效的取出半點，可以早晚護膚的時候輔助使用。
- 3、益母草對於因為婦科疾病引起的黃褐斑有著很好的去除作用。益母草、蜂蜜、青瓜，做法：將益母草研磨至粉末，將青瓜榨汁取其汁，將益母草粉與青瓜汁攪拌均勻，再放入適量的蜂蜜一同攪拌，洗干凈臉部均勻敷於斑點處，塗抹時可以輕輕地用手按摩，有助於吸收，20分鍾後洗干凈便可。
- 4、柿子葉含有風度的維生素C，有一定的么哦白祛斑作用，有效的減少黑色素沉積。選幾片陰乾的柿子葉磨成粉木加入30g的白凡士林中充分調勻後睡前均勻塗抹，20分鍾後清洗，敏感肌膚慎用。
- 5、白果可以抗衰老以及祛斑除皺。將白果去殼，去心。與大米清洗後一起放入鍋中加適量的水。大火煮沸小火慢燉。就可以食用了，也可加入白糖調味。
⑷ 怎樣才能快速全身白
方法一： 原料：草莓適量 製法：將准備好的草莓洗凈，搗成糊狀或對半切開。 用法：敷於面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開的草莓在臉上反復塗抹25分鍾後洗去。 說明：本面膜可營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕。 方法二： 原料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙 製法： 1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。 2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3.敷臉10-15分鍾，洗凈即可。 健康之路---皮膚無煩惱（夏季防曬） http://space.tv.cctv.com/act/video.jsp?videoId=VIDE1215057421409820 西紅柿美白面膜 材料：西紅柿半個、麵粉少許 功效：滋潤美白肌膚，徹底清除肌膚的污垢和雜質，可預防青春痘的生成，有效細致毛孔。 使用兩周後 能改善肌膚容易出油的狀況，肌膚也更加光滑細膩。 製作方法：西紅柿洗凈去皮後榨汁，在汁中加入麵粉調均勻即可。 一、 牛奶是最好的美白面膜，將3匙牛奶和3匙麵粉攪勻，調製成糊狀，塗滿臉部，膜 二、 干後，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗。注意，此面膜一星期最多隻能敷兩次，太過頻繁對 皮膚反而不好。這是一種既簡單又實用的美白方法。 三、 滋潤防皺面膜：將一匙牛奶、數滴橄欖油和少許麵粉拌勻，敷在清潔的面上，以溫 水清洗。此面膜具有減少皺紋、增加皮膚彈性的功效，更適用於中年婦女。 面膜大全！ 一。清潔面膜 1。西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白凈。 2。蛋清面膜。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。 3。蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。 4。番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鍾洗去。清除老死 細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。 二。去角質面膜 鹽（一小勺）蛋清面膜。 三。滋養面膜 1。胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。 2。黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用， 會配合面膜發揮出更好的效果。 3。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。 4。酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。 四。保濕面膜。 1。蜂蜜面膜。 2。蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。 3。黃瓜面膜。補水保濕。 4。香蕉、牛奶面膜。 五。緊膚面膜。 1。梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。 2。海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。 3。橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置一個星期。取出塗面，干後洗去 。收斂、平滑肌膚。去皺。 4。胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。 5。蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和麵粉。除皺、增加皮膚彈性。 6。蜂蜜、蛋清面膜。 7。牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。 8。牛奶、草莓面膜。 六。美白面膜。 1.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊5g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。皮膚白而透 明。 2.檸檬汁2~3滴+蛋清+蜂蜜 3。黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）白醋（2勺）面膜。 八。祛斑面膜 1。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 2。黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。 九。其他面膜 1。防過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然後敷於臉部，可防止皮膚過敏。 2。消炎面膜。當適用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入麵粉攪勻後敷於過敏處 ，起消炎消腫的功效。 3。舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉，然後整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙 的患處，可舒緩肌膚的曬傷。 十。眼膜 1。絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。 2。冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鍾，可消除眼袋。 3。茶葉眼膜。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。 面膜的使用 使用面膜時，要從臉部最不易乾的部位開始塗抹，而臉頰外側、眼角、鼻子下面等部位較易干，最好放 在最後再塗抹。塗面膜的順序是：頸部→下頷→兩頰→鼻、唇→額頭。要避! 免在眼睛、唇紅周圍塗面 膜，必要時可放上眼墊保護。 使用面膜的注意要點：1、做面膜前的清潔工作非常重要。2、放鬆心情能帶來更好的效果。3、多喝果汁 對保養皮膚很重要。4、敷面膜時不宜說話或做其他任何事情，應該讓肌膚全面地放鬆。5、做完面膜後 ，注意別讓面膜殘留於皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。 香蕉面膜： 將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。 蘋果面膜： 將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油， 油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 草莓面膜: 將草莓果對半切開，然後把果汁直接擦在臉部和頸部（眼皮部位也可輕輕擦拭)。這種面膜不僅能營養皮 膚，而且還能使皮膚色素沉著減輕。 黃瓜面膜： 取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直 接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 黃瓜面膜 將黃瓜連皮切成細絲或切成薄片（純黃瓜皮也可以)，然後敷於臉部。這種面膜具有滋潤、柔 軟和增白皮膚的功效。 黃瓜切片或取其瓜汁可作為美容品，塗擦面部可清潔保護皮膚。方法為：取黃瓜一條，從頂部3厘米處斜 切一刀成薄片，將斜切面貼在臉上，像按摩一樣輕擦，可治由日曬引 蜂蜜番茄面膜 先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具 有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 絲瓜汁美白面膜: 把新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然後塗於面上約15-20分鍾，再用溫水清洗干凈便 可。絲瓜含多種維他命，長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細嫩。 水果、菜蔬敷面: 日常生活中的許多食物都有令人意想不到的效果，尤其是水果蔬菜。你可准備一個香蕉或桃子，將它搗 碎，加橄欖油敷臉，15分鍾後用溫水洗掉，可改良乾燥的膚質。 葡萄面膜: 將葡萄搗爛後直接塗於臉部。這種面膜不僅有潔膚作用，而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細 膩的效果。 珍珠粉美白： 功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。 做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。 自製美白面膜,效果超好 1. 把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕， 擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快， 皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？ 珍珠粉美白面膜 最有效 材料：珍珠粉適量、牛奶 做法：先倒一些珍珠粉在干凈的容器里，再配以少量牛奶混合調勻。 提示：為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉 在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鍾之後用溫水洗掉。每 晚臨睡前做最好。 功效：祛斑、美白、減少過敏症狀。 番茄美白 材料: 番茄一個 方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量 方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去 .對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩. 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用. 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩. 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出 現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂 蜜,塗搽幾次,課消除斑點. 美白牛奶面膜 將大約30ML鮮奶放入容器， 浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗 凈。 作用 美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。 豆腐面膜 將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。 作用 可使皮膚白而透明。 苦瓜面膜 將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。 作用 美白、保濕。 絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鍾～20分鍾，然後用溫水清洗干凈。 作用 保持肌膚細嫩，美白。 西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次～2次。 作用 可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。 我被曬黑後， 我會用蜂蜜+牛奶+麵粉 來敷臉。 因為有青春痘留下的疤痕。我會用薑片來敷疤痕。 如果嫌麻煩 可以用蛋清+麵粉來敷臉。 臉會變得嫩嫩白白的 但是一周只可以做2次這種DIY面膜喔 去痘法 臨睡前，徹底清潔皮膚。在長青春痘處抹上水和珍珠粉，以蓋住痘痘為准，保留至清晨。 維E珍珠粉眼霜 維生素E膠丸2粒，擠破後與0.15克珍珠粉混合，使用後能改善鬆弛的皮膚，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈 肌膚更加滋潤。 珍珠冰袋去眼袋法 取珍珠粉1支均勻敷在眼周，用冰袋兩個在眼部作冷敷，約30分鍾後，眼袋即可消除。 治療皮膚過敏、去痘 材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一 邊滴答，哈哈聽起來夠惡心的吧~~ 15-20分鍾後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期 做，不過珍珠粉好象有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下。 怎樣才能使臉有光澤 偏方1、取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鍾後，臉上水分蒸 發剩下白粉狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，還能去除老化的角質層， 進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。 偏方2、洗完臉，用雙手從內到外輕拍兩頰，動作不要太大，以造成皮膚輕微的顫動為准，而對於眼眶、 鼻樑等無法拍打的地方就用無名指輕輕按摩，每次5分鍾。這樣讓皮膚經常運動，能夠增強自身新陳代謝 ，保持青春光彩。 偏方3、蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻地塗抹在臉上，等 幾分鍾蛋白完全乾透以後，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。 偏方4、每次洗臉時，先用溫水清洗，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓，然後雙手在面部向上向外 打圈按摩，按摩完畢，用溫水清洗干凈，塗搽營養護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。 胳膊如何美白 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節目中說 年紀輕的話只要500mg就夠了。 做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把准備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。 修改版：我用的是冰箱里媽媽泡的檸檬水！檸檬裡面也有很多維C，也很美白。那麼用它代替礦泉水應該 會更好吧。然後就只加了兩粒100mg。 當然如果各位jm沒有檸檬水，完全沒關系，適量多放兩顆vc就ok拉。 效果：完了往鏡子里一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道 是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。
⑸ 我一被曬，就會出現斑，怎麼辦求高人，用實際辦法
我和你情況很類似，現在自己總結出一些方法拿出來交流供參考。
央視有期《健康之路》，邀請皮膚科的專家來談皮膚健康，說到防曬時是非常堅決的說為了皮膚健康，一定要做好防曬工作，有幾種方法，足量塗抹防曬霜，還有就是戴遮陽帽或者撐傘。另外維生素C有很好的美白作用，夏天要多吃西紅柿、番石榴、奇異果、草莓和其他維生素C含量高的蔬果，喝點綠茶。但是有些光敏性的食物最好不要白天吃。附上：
光敏蔬菜榜：
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食物榜：
四季豆、茄子、西紅柿、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄
美白果蔬榜：
西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子
抗氧化果蔬榜：
西紅柿、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒
⑹ 健康之路女人怎麼保養
女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。
第一關 二十歲--水油平衡關
二十歲皮膚嬌好、膚色紅潤，絕對是「上帝的寵兒」。你要做的只是基本的護理步驟--清潔、滋潤及防曬，就可以安然度過每一天。
這是肌膚「風華正茂」的年代。肌膚富有彈性、膚色均勻、柔軟並充滿水分，這是由於體內的骨膠原與新陳代謝率正處於高峰期，肌膚二十八天的生理周期運轉正常，讓肌膚具有這種晶瑩剔透感，不易出現細紋與雀斑。即使是這樣，我們也不能忽視一些潛在的問題及預防工作，要盡可能將青春肌膚的優勢伸延下去。
二十歲的年齡是油脂分泌最旺盛的年齡，偶爾的一次就有可能造成粉刺、黑頭或暗瘡，去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵。二十五歲以後，身體與肌膚的新陳代謝開始減慢，種種肌膚衰老的徵兆開始顯現。
保養守則:
1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。
2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。
3.滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。
4.不要因為「懼怕油光」而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。
說女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。
第一關 二十歲--水油平衡關
二十歲皮膚嬌好、膚色紅潤，絕對是「上帝的寵兒」。你要做的只是基本的護理步驟--清潔、滋潤及防曬，就可以安然度過每一天。
這是肌膚「風華正茂」的年代。肌膚富有彈性、膚色均勻、柔軟並充滿水分，這是由於體內的骨膠原與新陳代謝率正處於高峰期，肌膚二十八天的生理周期運轉正常，讓肌膚具有這種晶瑩剔透感，不易出現細紋與雀斑。即使是這樣，我們也不能忽視一些潛在的問題及預防工作，要盡可能將青春肌膚的優勢伸延下去。
二十歲的年齡是油脂分泌最旺盛的年齡，偶爾的一次就有可能造成粉刺、黑頭或暗瘡，去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵。二十五歲以後，身體與肌膚的新陳代謝開始減慢，種種肌膚衰老的徵兆開始顯現。
保養守則:
1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。
2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。
3.滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。
4.不要因為「懼怕油光」而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。
5.每天外出要塗抹防曬霜，而且最好是不含油分的。
第二關 三十歲--補水滋潤關
三十歲的肌膚會出現衰老現象，光澤、水分和彈性都會減少。如果你在二十歲時肌膚受到過紫外線的傷害，那麼有90%的人會在這個年齡表現出來：肌膚乾燥缺水、斑點漸漸顯現、雀斑不斷出現並加深。
從這個時候開始，肌膚衰老的跡象，開始頻繁出現。你會在一些「脆弱」的地方找到皺紋的痕跡：頸側、唇邊、眼角及前額等地方。皮膚不再像過去那樣柔滑細致，雖還不至於粗糙，但你能覺察到面上的膚色開始不均勻，睡覺時枕頭在臉上留下了「壓痕」，或者一些微小的傷口及暗瘡印，卻需要較長的時間才能恢復；不僅如此，你面上的毛孔開始變得明顯、粗大，角質層很容易積聚在表皮上，而皮膚專家還發現：三十歲的肌膚同樣容易長成人暗瘡。
保養守則
1.除基本的清潔保養外，應使用具抗氧化功效的護膚品，並堅持防曬。
2.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用果酸護膚品，清除臉上的老化角質及死皮，令肌膚回復光澤。
3.三十歲以後體內的膠原蛋白數量減少，肌膚的彈性不如從前，表層鬆弛並下垂。這時要堅持使用一些「緊膚」護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，有效延緩肌膚下垂及鬆弛的現象。
4.可以嘗試塗粉底，既能隔離紫外線和環境污染，又能調整不均勻的膚色。
其他老化肌膚的致命傷:
吸煙--吸煙不僅消耗體內大量維他命C，香煙還能釋出遊離基及有害物質，另外尼古丁更會使血管變窄，讓血管運送功能變差，肌膚狀況自然大受影響。
酒精飲品--酒精會在體內遺留有毒物質，會加速肌膚的老化，絕對是肌膚的大敵。
快速減肥--這種減肥方法容易令身體出現營養不良，皮膚會因突然變瘦而鬆弛下來，荷爾蒙失衡會令肌膚的狀況更差
⑺ 健康之路皮膚上有細小血絲是咋回事
紅血絲是由於角質層變薄，毛細血管擴張引起的。 1.把洗面奶換掉.臉上的皮膚薄,有紅血絲很可能是洗面奶洗出來的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天還不止用一次,但其實,這么洗對皮膚是很傷害的.建議你把洗面奶換成溫和型的,比如說佰草集輕柔潔面著哩.如果是冬天或者你的皮膚不是很油的話,早上起床洗臉就不要用洗面奶了. 2.金盞菊,甘草,還有什麼...一下子想不起來了,這些東東的提取液都有舒緩鎮靜防敏的功效,可以使用這些產品啊,推薦佰草集舒爽化妝水,抗過敏的. 3.防曬.注意防曬霜的指數不要太高,SPF15就可以了.太高的SPF對皮膚是很刺激的. 4.在紅血絲處塗一點紅眼葯膏,似乎有點作用.紅眼葯膏很便宜的,才一兩塊錢,而且不會刺激皮膚,用用也無妨. 避免使用含有酒精，色素，香料的保養品。建議使用含有甘菊，尿囊素，天然保濕因子，蘆薈等成分的保養品來維持皮膚所需水分，緩解緊崩感，達到安撫，鎮定，緩和敏感的作用。盡量避免日曬，避免使用太冷或太熱的水等等。 正確使用防曬產品，避免引起不必要的過敏 1、由上而下的塗抹方式： 由於防曬產品不屬於要被皮膚吸收的富含營養的產品，因此，正確的塗抹方式應是由上而下覆蓋在皮膚的表面，以盡可能地不被皮膚所吸收。 2、乳液＋防曬： 使用防曬產品之前，建議使用乳液，以起到良好的隔離作用。 塗抹防曬用品後，一定要用洗面乳或沐浴乳徹底清潔，做到不留夜，消除被皮膚吸收的不良隱患。 可以用一下AVENE新出的去紅血絲的精華. 現在聽說激光去紅血絲挺好使的,沒用過,不知道效果怎麼樣,會不會有什麼不良反應! 紅血絲在民間有很多趣稱,在陝西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊綳的皮膚,無論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個無法解決的難題. 在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試: 取綠豆500g,加水煮,開鍋後用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來為止,將所有的綠豆皮撈出晾乾,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用. 每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調成糊狀塗於面部,次日清晨洗去.堅持一個月,不僅可以有效改善敏感狀況,而且對於暗瘡色斑均有不可思議的療效. 綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮膚因毒素沉著造成的各種問題. 最後,千萬別浪費了綠豆湯啊,美味的綠豆湯如果不加糖的話,是一款很不錯的養顏瘦身美食哦! 紅血絲在民間有很多趣稱,在陝西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊綳的皮膚,無論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個無法解決的難題. 在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試: 取綠豆500g,加水煮,開鍋後用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來為止,將所有的綠豆皮撈出晾乾,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用. 每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調成糊狀塗於面部,次日清晨洗去.堅持一個月,不僅可以有效改善敏感狀況,而且對於暗瘡色斑均有不可思議的療效. 綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮膚因毒素沉著造成的各種問題. 最後,千萬別浪費了綠豆湯啊,美味的綠豆湯如果不加糖的話,是一款很不錯的養顏瘦身美食哦! 1.把洗面奶換掉.臉上的皮膚薄,有紅血絲很可能是洗面奶洗出來的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天還不止用一次,但其實,這么洗對皮膚是很傷害的.建議你把洗面奶換成溫和型的,比如說佰草集輕柔潔面著哩.如果是冬天或者你的皮膚不是很油的話,早上起床洗臉就不要用洗面奶了. 2.金盞菊,甘草,還有什麼...一下子想不起來了,這些東東的提取液都有舒緩鎮靜防敏的功效,可以使用這些產品啊,推薦佰草集舒爽化妝水,抗過敏的. 3.防曬.注意防曬霜的指數不要太高,SPF15就可以了.太高的SPF對皮膚是很刺激的. 4.在紅血絲處塗一點紅眼葯膏,似乎有點作用.紅眼葯膏很便宜的,才一兩塊錢,而且不會刺激皮膚,用用也無妨. 避免使用含有酒精，色素，香料的保養品。建議使用含有甘菊，尿囊素，天然保濕因子，蘆薈等成分的保養品來維持皮膚所需水分，緩解緊崩感，達到安撫，鎮定，緩和敏感的作用。盡量避免日曬，避免使用太冷或太熱的水等等。 正確使用防曬產品，避免引起不必要的過敏 1、由上而下的塗抹方式： 由於防曬產品不屬於要被皮膚吸收的富含營養的產品，因此，正確的塗抹方式應是由上而下覆蓋在皮膚的表面，以盡可能地不被皮膚所吸收。 2、乳液＋防曬： 使用防曬產品之前，建議使用乳液，以起到良好的隔離作用。