防曬和多曬太陽哪個好

① 現在都提倡防曬，究竟是不曬太陽好還是曬太陽對身體好

想想這個問題，80%的皺紋都是紫外線造成的，到處都是。無論多雲還是多雲，紫外線的UVA都和晴天一樣強。365天有光的地方就有紫外線，要防曬365天。陽光會讓你的皮膚變老。紫外線對皮膚的傷害是可以累積的。今天曬20分鍾太陽，明天曬20分鍾太陽，幾年後，就是一條細線了。而且不可逆，醫美也有很多作用。

所以我也在想到底是怎麼回事。我也想了一些辦法，就是在家裡裝定時燈。模仿自然光，雖然光線也有少量的紫外線，但是比太陽光好很多。我研究過紫外線床，但覺得還是不可取，就吃鱈魚和魚肝油補充維生素d，鱈魚含有維生素d，當時歐洲人缺少陽光，到處都有佝僂病。在北歐，吃鱈魚時沒有佝僂病。但是，要定期曬太陽。每次十分鍾。穿長袖露背日光浴。

② 有人一出門就要塗防曬，但是又提倡曬太陽，不感覺很矛盾嗎

並不矛盾，這就是典型的飽漢不知餓漢飢，餓漢不知飽漢撐。對於經常曬太陽的人來說，長期照射紫外線，嚴重的話甚至會產生皮膚癌，防曬對於他們來說很重要，不過有些人來說，尤其是是696上班模式的人，雖然工資很高，但是早上6點上班，晚上九點下班，上六天班，身心疲憊不說，根本曬不到太陽，這很容易讓人抑鬱，導致心理和生理疾病。
適當的曬太陽，可以有效地提高遠紅外線的吸收，遠紅外線被人體吸收後，可以舒張人的毛細血管，而且提高血液循環和新陳代謝，同時，遠紅外線可以調節內循環和自律系統，讓人保持一個良性循環，提高免疫力，促進鈣質吸收，好處很多。
所以有些人選擇購買遠紅外設備，如帶遠紅外功能的護腰護頸等，來取代太陽光，在一定程度上起到了緩解壓力的作用，尤其是億長壽的遠紅外產品，質量很好，遠超同行業。但是，遠紅外產品是一種輔助保健產品，並不能完全取代陽光的作用，長期處於無陽光環境，久坐，還會導致各種疾病，所以，親近自然，感受大自然給我們的活力，離開昏暗的混泥土建築，才是對自己最大的投資。

③ 適當大曬太陽不是對身體有好處嗎為什麼還要防曬呢

適當的曬曬太陽的確對身體有好處，也能幫助骨骼增加鈣質，但長時間收到紫外線的照射，就會患上皮膚癌，它會影響到皮膚的健康，所以出門一定要塗防曬霜，建議使用Miami Beach（MB）邁阿密海灘防曬系列，防曬挺好的，是美國唯一一個以城市命名的防曬系列，你值得擁有。

④ 常識丨曬太陽和防曬，到底哪個更重要

曬太陽主要能補充機體的維生素D，可以防止佝僂病，但是由於陽光直射的話，紫外線過於強烈，會造成皮膚損傷，所以要使用防曬霜減少紫外線對肌膚的損傷，這並不矛盾。

⑤ 都說曬太陽對身體有好處，那為什麼很多人還要防曬

在陽光下有一個叫紫外線的光線，對人體具有非凡的意義。讓我們知道紫外線：紫外線波長可分為：短波紫外線，其波長為200〜280nm，每天都稱之為UVC；中波UV，波長為280〜320納米，我們被稱為UVB；長波紫外線，波長為320〜400納米，我們每天都被稱為UVA。

通常，短波紫外線被大氣臭氧層吸收，不能到達地球表面，因此它不會直接威脅到人體；中等波紫外線被人體皮膚吸收會導致皮膚困擾，皮膚具有較厚和老化，其次是皮膚黑色，形成所謂的「曬傷」；長波紫外線具有強烈的滲透，可以穿過皮膚表面到皮革，誘導紅斑和色素沉著，使皮膚形成的黑色素迅速黑色。

4.健康提示

冬天應該防止紫外線，如果你去坐騎或滑雪，你必須戴上帽子，圍巾，太陽鏡等，因為白雪將反映更強大的紫外線，以避免傷害。隨著年齡的增長，皮膚細胞的代謝速度放緩，因此建議25歲以上的女孩應該最好使用專業的護膚面霜和液體基礎。

⑥ 太陽該「防」還是該「曬」曬太陽不是能補鈣嗎

自從紫外線被扣上“皮膚殺手”的罪名，曬太陽在媽媽心裡便遭到了封殺。

尤其夏天出門，孩子能遮的部位都遮上，不能遮的厚厚塗上防曬霜，必須防護周全！

然而，奶奶堅信好身體離不開太陽光，總想隨時把孩子拎出去曬一曬。

到底該聽誰的？

太陽要“防”也要“曬”

不可否認，過多的紫外線輻射會導致曬傷，長此以往還會加大患皮膚癌的可能性，所以

防曬很有必要!

對太陽的“防”媽媽做得很到位，卻往往忽略了“曬”的重要性。

《父母世界Parents》特邀專家強調：

不論什麼季節，曬太陽都是一件不可或缺的事。

建議媽媽這樣做：

3歲以下寶寶：每天持續戴太陽鏡不要超過1小時。

最好優先選擇寬檐太陽帽、遮陽傘等方式進行防曬。

3~6歲寶寶：每天持續戴太陽鏡最好不要超過2小時。

在陽光較強烈時可以戴上，但在陽光變弱時要及時取下。

⑦ 曬太陽對身體明明有好處，為何很多人都要防曬

曬太陽對人體有益，這是常識，一種是補充鈣，第二是改善能量和能量，使深色皮膚看起來更健康，第三是在戶外活動中與大自然保持聯系，以保持心情愉快。 在我們的南部，冬天遇到溫暖，在陽光下，您可以在陽台上曬太陽，在夏季，您可以去海灘或河裡游泳，曬太陽與游泳和玩耍相同。

所以在完成防曬措施後，我們應適度暴露曬太陽以間接補充人體中的鈣，這對身體健康非常有好處。總的來說，每天只要曬10至30分鍾，就可以完成鈣的吸收，而不是整天在陽光下。 如果整天暴露在陽光下，就應該使用防曬乳霜。