沒塗防曬肩膀疼怎麼辦

① 急！急！急！今天拍婚紗照，外景，沒有塗防曬霜，現在脖子，後背，肩膀胳膊等地方已經曬紅，該怎麼辦啊，

用冰的黃瓜切片貼上降溫，或者做冰過的面膜也行，做完後抹上防曬修復霜。

② 出去玩的時候忘記塗防曬霜有什麼辦法補救嗎

放鬆心情，可以敷補水面膜補救受損的肌膚。建議首先用溫水把臉部徹底清潔干凈，然後敷補水面膜給肌膚補足水分，也可用舒緩鎮靜的面膜修復一下曬後肌膚，最後，塗精華液給肌膚補充養分。再美美的睡上一覺就更好了，讓肌膚得到充分的修復。
注意：不要再曬太陽，避免肌膚二次傷害。多用防曬噴霧給肌膚補水防曬。

③ 夏季出門沒做好防曬被太陽曬傷皮膚怎麼辦呢

如果夏天被太陽曬傷了，首先不要用手去摩擦曬傷的皮膚，洗澡的時候也不能夠用力去搓曬傷的地方，否則會使皮膚發生破爛，導致細菌侵入，最後發生嚴重的感染就比較可怕了。如果出現曬傷之後，可以通過一系列方法進行補救，下面具體來看一看。
首先可以買一些蘆薈膠塗抹在皮膚上。我們都知道蘆薈膠具有清涼修復曬傷的作用，所以這個時候可以去化妝品店買一些蘆薈膠，然後每天塗抹在曬傷的皮膚上，經過一段時間能夠有效地修復皮膚，塗抹蘆薈膠的時候動作一定要輕柔，以免動作過大將皮膚弄破，這個時候容易使皮膚發生細菌感染。總而言之，曬傷之後要注重自己的皮膚護理，以免留下疤痕，在做皮膚護理的時候一定要細心，以免將皮膚弄破導致細菌侵入，最重要的是一定要做好防曬工作，尤其是在炎熱的夏天。

④ 肩膀痛怎麼辦如何緩解

肩膀疼痛，可以通過以下幾種方法緩解：

第一、如果為肩關節外傷引起的疼痛，應對肩關節進行短期制動，持續冷敷，並口服消腫止痛葯，如草烏甲素片、虎力散膠囊、邁之靈等，可以緩解疼痛，減輕症狀；

第二、如果為肩關節慢性病變引起的疼痛，如肩峰撞擊綜合征、肩袖損傷、肩峰下滑囊炎症，一般需要考慮採取超短波治療、微波治療，並輔助非甾體抗炎葯物，如塞來昔布等治療。

如果能夠緩解，病人會在短期之內症狀減輕，如果效果不佳，則需要考慮肩關節鏡微創手術治療，去除病變部位，可以徹底解除肩膀疼痛症狀。術後需要配合肩關節周圍肌肉力量和強度的訓練，增強肩關節的穩定性，可以加速疼痛症狀的緩解。

⑤ 皮膚被灼傷怎麼辦痛痛~~

方法一：
用冷敷中和

明尼艾波利斯明尼蘇達大學醫學院皮膚臨床副教授史帝芬·鮑爾醫師認為，冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上：「當水逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3-4次，每次半小時。」

使用乳液保護

鮑爾醫師說，1%的氫化可的松乳液對曬傷疼痛也有幫助。他建議：「疼痛部位一天塗3-4次，不要洗掉，重復塗抹。」第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。

止痛葯

史卡茲醫生說：「布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發炎現象。」嚴重的曬傷則需要葯效更強的抗炎葯物或皮質類固醇，他說：「這會有消化道副作用，應詢問醫生是否合適。」

將腳舉高

史卡茲醫生說下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。為了避免水腫，可將腳盡可能舉高，最好能高過你的心臟。

小心洗澡

鮑爾醫師建議，清潔時應用冷水和低過敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：「不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。」

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史卡茲醫生說，有些用來舒緩曬傷的軟膏含有引起過敏的成分：「盡管只有極少的人會過敏，但是皮膚發炎的時候會特別敏感，你當然不會想在曬傷之餘，又過敏吧。」如果已經過敏了就要向醫生或葯師詢問其他的葯物。

穿輕松衣物

不要穿任何會刺激到皮膚的衣服。史卡茲醫生建議穿松軟棉質衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。

做好保護皮膚措施

為預防曬傷，外出時都應該擦防曬乳液，史卡茲醫生還建議防曬系數（SPF）至少為15：而且要在外出前半小時到1小時擦，才會吸收產生作用，並且隨身攜帶，隨時使用。也可以試試防水的防曬產品：「出汗或游泳時，有些防曬產品會喪失效果，而且沒有一個產品是絕對防曬的。」

穿上額外的保護

適當的衣服可以保護皮膚，免受紫外線傷害。鮑爾醫師說緊密針織的衣物效果特別好。但是要確定衣服是乾的，濕衣服仍會有50%的紫外線穿透。

不要被太陽曬傷

這里有一些統計數據，能幫你免於受紫外線的傷害：

陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間。

高度每增加1000尺，陽光強度會增加4%，例如5000尺的高山，陽光強度會增強20%。

滑雪時，雪會反射85%的紫外線，而沙子和水泥則會反射50%。

薄雲層會阻擋20%-40%紫外線輻射，這也就是說，即使是在陰天，我們還是有可能會曬傷

不要忘記你的頭

戴帽子可以阻擋陽光照射頭部和臉部，鮑爾醫師建議：「應該選擇帽子周圍有帽緣或是有邊的。」

跟著陰影走

陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間，專家建議這段時間應該盡量不要曝曬到陽光。

所以如果你沒有戴手錶，怎麼辦？你可以遵守影子定律，史卡茲醫生說：「你可以利用影子的長度來判斷太陽的強度，影子越短，陽光越強。」

暫時拒絕古銅色

有很多人以為古銅色皮膚有保護作用，忘掉這個想法吧！史卡茲醫生特別提到：「曬成古銅色會傷害你的皮膚，而且它只能提供極低程度的保護。」

什麼時候應該看醫生？

鮑爾醫師認為，我們應該能夠自行治療輕微的曬傷……皮膚發紅：「但是如果發紅的部位很大，例如整個背部、胸部和腹部，就應該去看醫生。」

如果皮膚起水皰，或是頭昏、暈眩，也應該去看醫生，後兩個症狀可能是脫水現象。

方法二：
新鮮茶葉:

曬傷的處理還是以保護為主，首先用清水輕柔地清潔皮膚，用補水的護膚產品，如果保濕面膜，這個很多品牌都有，可以厚厚地塗一層，這個時候因為肌膚相當地缺水，所以需要的量比平時更要多。

面膜吸收或大部分吸收後，可以再用清水洗凈皮膚，這個時候有紅斑和疼痛感是正常的，但輕度的曬傷一般在兩三天內可以恢復正常，除了堅持做保濕面膜以外，還建議多次使用溫泉噴霧，多數葯房品牌都有推出，它可以幫助鎮靜舒緩，效果更佳。

新鮮茶葉:

如果你平時臉上出汗比較多，也比較油膩的話，可能是粟丘疹哦，去醫院讓皮膚科醫生給你確診一下，如果是的我，可以挑掉的。以後盡量注意保持面部的清潔不要臟東西停留。