出門怎麼解決防曬

⑴ 夏天出去玩太曬了，​該怎麼有效防曬

夏季很多人想利用假期可以去爬山、看海等，但紫外線很強，有時長時間待在戶外會導致皮膚不適。所以，在外面有什麼更簡單、更有效的防曬方法呢？文章從幾個小細節入手，為你介紹夏季防曬的小竅門。

夏季如何進行簡單有效的防曬呢？

含有豐富維他命的食品在一定程度上能有效改善肌膚，有美白作用。在飲食方面，要多吃一些抗氧化的食物，如番茄，維生素E，維他命A和鈣，多吃些檸檬、番茄堅果等。

確保在暴曬後進行修復。塗抹冰鎮的日曬液修復液或者是在涼水清洗完面部後，可以使用一些防曬產品，比如防曬霜、防曬霜等。這個時候，除了補水外，不能塗抹其它葯膏，容易過敏。

⑵ 2017夏天出門怎麼樣防曬

對於愛美的人來說，夏季最重要的一個美容護膚步驟，就是防曬了，那麼，2017夏天出門怎麼樣防曬呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

2017夏天出門的防曬方法

1、出門時裹得嚴嚴實實的：出門時，眼鏡、口罩、帽子、外套等，通通往身上套，保證你不會被紫外線曬傷。但是有一個問題你要注意了，90%的情況下你會被當作是從火星來的外星人。

2、出門之前全身塗滿防曬霜：一般呢，這個方法只有女同胞會接受，男同胞會對此嗤之以鼻，畢竟這個方法比較女性化嘛。

3、平時多吃點蔬菜、水果：這個呢，就比較方便了，不就是吃嘛，誰不會呢?但每天堅持吃，這就需要毅力了。

4、晚上再出門：晚上出門肯定不會被太陽曬了，這時候太陽公公早就回家睡覺了。可是你能保證白天沒有人約你出去嗎?

5、立志成為宅女：成為宅女這個想法不錯，但工作怎麼辦?男朋友怎麼辦?還有就是你爸媽每天看到你肯定會覺得厭煩，極有可能把你掃地出門。

有助於夏日防曬的食物

1、西紅柿

專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把曬傷的風險降到最低，由其是其中的抗氧化劑成份，還可保持女性的年輕態，預防衰老。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，可起到淡公色斑，收縮毛孔的作用。

3、西瓜

夏季吃西瓜絕對是一件最舒服的事，因為西瓜中水份可補充水份，同時其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可讓皮膚保持彈性，夏季防曬吃什麼，西瓜絕對是一個最好的選擇。

4、胡蘿卜

胡蘿卜可最大程度的阻檔UV對人體的危害，可起到一個防曬，防紫外線的危害。

5、檸檬

檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質皮膚的作用，可減少皮膚癌的發生，由其是對於長期從事體外活動的朋友來說，吃檸檬更是預防皮膚癌的好方法之一。總之，檸檬是女性保持魅力的最好法寶。

6、醋

愛吃醋的女人最可愛，其實這里的醋指的就是食用醋，不管是白醋，還是陳醋，都可讓皮膚變得更細膩，更有光澤，同時還可促進油脂分泌，清潔皮膚，讓皮膚全方位美起來。

7、茶

身為女漢子的你，也許不喜歡吃水果，不喜歡吃蔬菜，但是喝茶絕對是現代社交的選擇之一，茶不僅可提神，減肥，助消化，促進腸胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防曬，減少紫外結對皮膚的危害。

8、酸奶

酸酸甜甜是女生的最愛，喝酸奶對促進女性的內分泌正常，保護卵巢健康，補充鈣質等都有很大的幫助，同時喝酸奶還具有防曬，促進皮膚美容的作用哦，由其是對於喝不習慣牛奶的朋友來說酸奶還是排毒，補充鈣質的最好選擇。多喝酸奶，可讓女性的皮膚變得有光又滑哦。

夏天防曬的注意事項

1、曬後不能用熱水洗臉

炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動後。

2、穿彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。

夏天裡應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

4、多食富含維生素C的食物

⑶ 夏天外出旅遊的時候，該如何進行防曬呢

一些蔬菜和水果中含有能夠抵抗太陽暴曬的元素，其中西瓜和西紅柿等瓜果蔬菜中含有豐富的番茄紅素，這種物質是可以幫助大家防曬的，並且在外出時塗抹防曬霜，能夠有效地解決太陽給大家帶來的傷害。出門穿長袖也是一種能夠有效解決太陽暴曬問題的，在出門的時候，穿長袖能夠有效地遮擋紫外線，但是沒有遮陽傘的效果好，在沒有太陽傘的情況下，可以採用穿長袖應急，並且大家在夏季可以備著長袖。

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

⑷ 天氣太熱出門怎麼防曬

在出門前20-30分鍾之前，將防曬霜塗好。另外，最好還要配合物理防曬，例如太陽鏡、太陽帽、防曬衣等等。
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發吸收到營養。那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬！它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。 堅果 空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。同時建議還是要頂要擦防曬乳的，個人推薦碧柔防曬乳，超級輕薄，不油膩。

⑸ 夏天步行外出的時候該如何進行防曬

外出時，准備一條毛巾千和一些必要的葯品，如藿香正氣水等，隨身攜帶，還有帽子或遮陽傘，並將防曬霜除抹在手臂及頸部位置。市場上幾十塊錢的防曬衣，不僅透氣性插，五顏六色的還特別難看。其實，春天買的長款襯衫就是很好的防曬衣，在短袖或裙裝外面加一件，不但防曬效果好，還顯得很時尚。

⑹ 夏季出門如何做好防曬

防曬霜一定要塗抹
防曬霜是必須要塗抹的，如果不是很曬，那麼可以選擇系數較低的，可是如果是去沙灘的話一定要選擇高系數帶有防水效果的，這樣才能不被曬傷哦。防曬霜一定要隔一段時間就塗抹一次，不要以為出門塗了就可以了。在玩耍的過程中汗水會使防曬脫落，所以記得把防曬帶在包包里。
避免日光充足的時候出門
中午11點到下午三點的時間是太陽最猛烈的時候，如果不想被曬黑那麼盡量避免這個時候出門。選擇其它的時間點出門太陽會溫和很多，也不那麼容易被曬黑。
萬一被曬傷了要第一時間給肌膚降溫，這樣才能防止黑色素沉澱。去沙灘玩耍一定要帶上蘆薈膠，晚上用蘆薈膠敷在皮膚上，有很好的修復效果。
太陽傘、墨鏡不能少
不要以為塗抹了防曬霜就萬事大吉了，想要保險一點可以打上太陽傘，還可以戴上防曬袖套，這樣多了一重保護，就不容易黑了哦。太陽大的地方要戴太陽鏡，這可不是耍帥，太陽鏡可以起到保護眼睛的作用。眼周的肌膚非常脆弱，這樣做也可以防止肌膚衰老，所以不想曬黑就要做好防曬工作。
擦完防曬霜後要卸妝
使用防曬霜後要記得用卸妝油卸妝，尤其是具有防水功能的防曬霜，在經過一天的暴曬，皮膚非常脆弱，這時要選擇較為溫和卸妝油，卸妝的同時，還能起到補水、滋養的功效。再用洗面奶清潔干凈一遍臉部，然後，再均勻的塗抹上白蠶曬後修復精華，有效的鎮靜、舒緩臉部肌膚。

⑺ 夏天外出旅遊的時候該如何進行防曬

在必須外出遊玩的時候，一定要做好防曬霜的塗抹工作。現在的防曬霜產品，在防曬效果這方面還是做的不錯的，通過防曬霜的幫助，也可以有效的減少太陽光線對皮膚的一些傷害。如果你要把全身薄薄地搽滿一層防曬霜，大概需要30克左右。而不在海邊日光浴的話，很多時候我們是同時穿著衣服、打著遮陽傘的，這時大部分人只需在面部和其他曝光部位使用防曬霜。fa

盡量不要選擇在紫外線強烈的時候出門，因為這個時候皮膚比較容易曬傷，雖然防曬霜、太陽傘可以遮擋一些，但皮膚還是容易曬紅的，所以在陽光比較強烈的時候，沒事還是呆在陰涼地方好些。因為夏天紫外線比較強，所以在塗好防曬霜的基礎上還要做好物理防曬。出門打遮陽傘，戴帽子，口罩，這樣就比較安全啦。

⑻ 夏天出門時應怎樣防曬

1.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。

2.你的嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。

3.要准備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護。

4.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用曬後護理品。

5.日曬後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。

6.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

7.做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷皮膚，不論是坐著還是躺著都應該約15分鍾轉換一個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太「渴」。

8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。美白防曬不是白天、夏天的專利，要24小時、一年四季都要注意。

⑼ 夏日出門，我們如何塗防曬最有效

夏天最重要的一件事情是什麼，那肯定是防曬了，尤其是對於愛美的女生來說，想要皮膚好，防曬肯定是少不了的，除了必要的物理防曬之外，最重要的就是塗防曬霜了。那麼到底應該怎麼塗防曬才是最有效呢，這裡面還是有很大的學問的。

一：選擇適合自己的防曬霜。

在市面上有很多的防曬霜，防曬噴霧之類的，我們要選擇適合自己的防曬霜，怎麼選擇就是根據自己的皮膚。有的人是油性皮膚的話就要選擇清爽，輕薄一點的防曬霜，這樣也能夠讓自己更加舒服一點。如果說自己是乾性皮膚的話，就可以選擇滋潤一點的，有補水功效的防曬霜。而且防曬霜也是分倍數的，也就是說倍數越高的話，防曬能力是越強的。

夏天的防曬尤其的重要，不僅僅是我們的臉部，只要是能暴露出來的皮膚都要塗抹防曬，不僅僅是為了防止我們曬黑，更是為了防止曬傷我們的皮膚。

⑽ 夏天外出旅遊的時候，究竟該如何進行防曬

外出旅遊的時候，究竟該如何進行防曬？無論是在海南島還是在中國東北，紫外線在夏天都是一樣強的。如果你不注意他，你會曬黑的。所以我為夏季旅行分類了一種超級防曬設備。我打算在選擇spf50和PA++++。在離開前一小時塗上MEIA膠卷，然後隨身攜帶一瓶防曬噴霧。球童噴霧三四個小時。在路上，防曬和防曬很重要。只有防曬和防熱才能保證旅行的質量。否則，陽光灼傷皮膚和虛弱的身體會影響旅行的性質和質量。如果你發現中暑，問題就更大了。

SPF是使用防曬霜後紅斑的最小劑量與15分鍾女性紅斑的最小劑量之間的關系，即，如果紅斑的最小劑量為15分鍾，理論上使用4-SPF防曬霜後，ELA可以在陽光下停留四次（60分鍾），葯店的無名之星，是金管伊利斯、乳液文本、保濕效果和面部漂白的完美替代品，在空調房裡不會乾燥，在主幹道上沒有油，這可能會讓我覺得我的防曬霜值55元。