防曬怎麼防知乎

① 來聽聽專家的建議，如何正確防曬防曬主要防什麼

防曬關鍵防陽光中的長波和中波紫外線

醫護人員詳細介紹，陽光中的紫外線分成三個波長，在其中長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）可穿透地球大氣層，各自做到人體表皮的表皮層和外皮真皮層。我們平常所講的防曬，便是防UVA和UVB這幾種紫外線。

大家強烈推薦通過一些物理的防曬，例如戴太陽帽、穿防曬的衣物，隨後盡可能讓孩子在黑影下邊去主題活動。但對於六個月以上嬰兒，也是以這類物理學防曬為主導，如果真到海邊，去游游泳，那可以挑選SPF低於15，PA指數在一個加號以內的這類物理性質的防曬霜。

曬傷後如何處理非常簡單

曬傷後簡單的解決辦法就是冷敷。冷敷可以用涼水冷敷，也可以用涼水冷敷。一般使用純棉毛巾淋濕涼水或者涼水之後外鋪雙層，敷於曬傷的部位，可以促進局部的發炎的吸收，與此同時可以收攏局部的毛細管，進而緩解局部的炎症現象。假如曬傷比較明顯的，還是需要通過正規的醫治。

一般部分能夠外抹糖皮質激素類的葯膏，比如可以外抹丁酸氫化可的松乳膏或是外抹糠酸莫米松葯膏等。也要口服抗組胺葯物，比如可以內服氯雷他定片或是硫酸左西替利嗪等。有些炎症現象比較明顯的，還是需要口服激素類的葯物，比如可以內服阿昔洛韋或是強的松等。

② 夏季出門該怎麼防曬

夏季出門該怎麼防曬

夏季出門該怎麼防曬，夏季也是紫外線最強的季節,很多小夥伴為了圖省事,經常不做任何防曬措施就出門，那夏季出門該怎麼防曬呢？下面是我為大家整理的相關信息供大家參考使用。

夏季出門該怎麼防曬1

一、出門帶遮陽裝備

夏季外出一定要帶好遮陽裝備，其中遮陽傘和帽子是比較常見的遮陽效果比較好的裝備。如果夏季出門不帶遮陽傘的話很有可能會被曬傷，所以在以後的生活中外出一定要帶上遮陽傘和帽子，能夠為大家遮擋濃烈的太陽。

二、使用防曬霜

在外出的時候，塗抹防曬霜也是非常關鍵的，當然，在選擇防曬霜的時候，一定要選擇一種刺激性較小的防曬霜，只有這樣才能不會自己的皮膚。市場上也有一些防曬霜使用過後可能會出現接觸性皮炎的情況，所以需要大家特別注意。

三、多吃蔬菜

一些蔬菜和水果中含有能夠抵抗太陽暴曬的元素，其中西瓜和西紅柿等瓜果蔬菜中含有豐富的番茄紅素，這種物質是可以幫助大家防曬的，並且在外出時塗抹防曬霜，能夠有效地解決太陽給大家帶來的傷害。

四、出門穿長袖

出門穿長袖也是一種能夠有效解決太陽暴曬問題的，在出門的時候，穿長袖能夠有效地遮擋紫外線，但是沒有遮陽傘的效果好，在沒有太陽傘的情況下，可以採用穿長袖應急，並且大家在夏季可以備著長袖。

夏季防曬食物

1、自然成熟的西紅柿

雖然說現在市場上出售的西紅柿很多，但是這些西紅柿真正自然成熟的卻不是很多呢。而真正自然成熟的西紅柿才具備防曬的功效哦，這主要是因為成熟的西紅柿當中含有大量的番茄紅素，這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素哦，所以說，天氣炎熱的季節，多吃一些自然成熟的西紅柿是可以很好的防曬的。如果不知道怎麼挑選自然成熟的西紅柿的話，就挑選那些表面圓滑，有小白點的，最好是根部顏色帶綠的。

2、蘋果皮

因為現在的水果都會打農葯，所以現在很多家庭吃蘋果都會先把蘋果皮削掉。其實，對於很多愛美的女生來說，蘋果皮可是很有效果的天然防曬霜哦。這主要是因為，蘋果皮當中含有大量的維生素C，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素，槲皮素成分不僅可以幫助皮膚美白，淡化色斑，還可以很好的防曬。所以說，如果想要防曬的話，那麼大家要注意吃蘋果的時候，記得把蘋果皮清洗干凈帶皮吃，而不是去掉蘋果皮哦!

防曬知識

防曬，主要是防太陽光中看不見的紫外線。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，根據波長被分為UVA（400-315nm）、UVB（315-290nm）和UVC（290-200nm）。UVA又進一步分為UVA1（400-340nm）和UVA2（340-315nm）。抵達地球95%的紫外線為UVA，因為所有UVC和大多數UVB被大氣層中的氧氣和臭氧吸收，另外波長小於290nm的紫外線在地球表面無法檢測到。

一般來說，白色人種出現曬後紅斑後，皮膚易曬黑。而皮膚較黑及更黑者，特別是亞洲人群，曬黑前一般沒有紅斑反應，基本都是悄無聲息地就黑了。

四類人群更需要注意防曬

光敏性疾病的患者：系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、日光性皮膚病（多型日光疹、慢性光化性皮炎、日光性蕁麻疹、種痘樣水皰病、著色性干皮病等）。

老年人：避免陽光直射特別是正午時分，以免誘發皮膚腫瘤的發生。

普通年輕人：避免曬黑和曬傷及預防光老化。

激光及化學換膚後患者：避免激光術後反黑。

選擇物理防曬霜還是化學防曬霜

物理防曬霜：通過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外線，通常是氧化鋅或二氧化鈦發揮作用讓紫外線反射出去，讓紫外線接觸不到皮膚。一般這種防曬霜刺激性小，不會被皮膚吸收，敏感肌膚首選，但是塗抹之後泛白，影響美觀。

化學防曬霜：吸收的防曬產品則通過特殊的化學物質吸收UVB和UVA或兩種紫外線，然後以熱量的形式散發出去。主要根據化學結構決定其防曬效果，一般肌膚可以選擇適用，塗抹之後無泛白現象，比較自然。

防曬霜指數如何選擇

日光防護指數（SPF）：一般10到50，主要防護UVB，數值越高，防護能力越強

UVA防護指數（PA）：一般+到++++，主要防護UVA，加號數越多，防護能力越高。

如何塗抹防曬霜

塗抹時間：出門前20-30分鍾。

補充時間：一般物理防曬霜3-4小時補充一次，化學防曬霜2-3小時補充一次，

面部塗抹面積：整張臉約塗一元硬幣大小或一指間單位（從一個5mm內徑的葯管中，擠出一段葯膏，恰好達到由食指指端至遠端指間關節橫線間距離長度的葯量）塗抹兩個手掌面積。

曬傷後的處理方法

輕者（僅有紅斑，無水皰、糜爛）：可使用毛巾包裹冰塊後冰敷，且勿直接接觸冰塊，以免凍傷。或用爐甘石洗劑一天三次。

重者（紅斑、水腫、水皰、糜爛等）：口服抗組胺葯物甚至小劑量激素，除上述方法外，需外用糖皮質激素、吲哚美辛溶液等抗炎。

夏季出門該怎麼防曬2

曬後修復的方法有哪些

方法一：降溫+補水

這種方法其實就和熱脹冷縮的道理是一樣的，但是這種方法比較適合剛剛曬傷的肌膚。此時肌膚還沒有形成記憶且比較的好修復，所以使用降溫和補水額方式是曬後修復的最好方法。

使用及製作步驟：此時需要用涼水(不可用冰水或冰塊)浸透毛巾並擰干，之後敷在臉上約幾分鍾之後取下來，此時肌膚處於緩和的一種狀態。之後採用噴霧形式的補水產品距離臉部20公分的時候噴灑，這樣肌膚內部的組織就會得到舒緩和修復缺水問題，最後用保濕的產品塗抹臉部就可以了。

方法二：藏紅花+姜黃+檀香

藏紅花和檀香這三種葯材是中醫中比較常見的，而且這幾種葯材在印度很是受當地女性的喜歡，因為這幾種成分加起來有修復的作用。經過紫外線照射的肌膚細胞很容易出現損傷，損傷的細胞就會讓面部出現泛紅等問題，所以這幾種成分加在一起也是個曬後修復的方法。

使用及製作步驟：將在葯店中購買的三種葯材放在干凈的碗中，之後加入適量的.牛奶攪拌成為混合液體。此時臉部清洗干凈之後就可以塗抹了，大約15分鍾的時候用清水沖洗干凈並堅持使用。能夠幫助肌膚消除炎症同時修復受損問題，也能幫助肌膚免於太陽光對自由基的傷害。

方法三：番茄敷臉

番茄是一種含維生素比較多的一種蔬菜，這些微量的維生素能夠幫助肌膚中的組織修復，使的面部受損的組織能夠及時的得到修復。另外使用番茄敷臉能夠增加肌膚的抵抗能力，所以長時間的使用也是能幫助肌膚免於曬傷的問題，所以堅持使用這種自然健康的最有效的曬後修復方法是有必要的。

使用及製作步驟：將購買的番茄洗干凈之後用熱水燙一下，之後將表面的皮剝落並切塊搗碎，此時可以加入適量的蜂蜜來增加混合面膜的粘合度。這樣製作之後塗抹在臉部曬傷的肌膚上，能夠有效的幫助肌膚曬後修復和增加營養實現健康肌膚。

方法四：金盞花精油

金盞花是一種舒緩面部刺激有效的植物，同時也具備幫助肌膚細胞修復的能力。曬傷的肌膚、使用金盞花精油能夠舒緩此時的刺激和幫助肌膚膠原蛋白再生，也就是讓肌膚的受損細胞得到再生的機會，所以使用金盞花精油也是一種曬後修復的有效方法。

使用及製作步驟：將購買的金盞花精油塗抹在臉部曬傷的地方，加上溫柔的按摩就能幫助肌膚很好的解決曬後修復的工作。我推薦維爾汀wilding care金盞花精油5%，能夠完美的幫助肌膚修復但不適合孕婦使用。

方法五：西瓜皮敷面

其實這種方法和方法三的原理比較的想像，也是採用西瓜皮白部分中的各種維生素來修復肌膚，所以這種方法對於曬後的修復同樣是簡單快捷有效的，但是建議輕微曬傷的人使用這種方法。

使用及製作步驟：將西瓜皮白的那一層剝下來放在碗中，之後絞碎並冰鎮一小會(不要太涼)，之後敷在臉上就可以了且保持十分鍾左右，之後洗干凈並護膚就可以了。

③ 如何防曬怎麼做防曬措施

1、避免暴曬：盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘和山頂處。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡和穿著棉製長袖衣服。
3、使用防曬霜，出門前10-20分鍾就應塗好防曬霜，每次塗抹足夠的厚度，才能達到最佳防曬功效。
4、如果出門也盡量讓自己處在陰涼的地方避免被陽光直射，硬防曬必須是首選，硬防曬一般指的是傘，口罩，帽子等用來遮擋的物體。

④ 不塗防曬霜怎麼防曬 來教你一招

1、防曬衣、打遮陽傘、少去太陽光強烈的地方、避免中午出門等方式，都可以有效進行防曬。

2、夏天防曬肯定是需要塗防曬霜的，因為防曬霜可以有效避免皮膚被曬黑或者曬傷，但是塗抹防曬霜的時候，臉上很方便塗抹，日常如果塗身體會很浪費時間，這樣的情況下可以選擇穿防曬衣來防曬，或者穿長袖的衣服，都能有效進行防曬。

⑤ 夏天應該怎麼防曬 除了帶傘還要注意什麼

防曬首先要避免在日光度最強的10--14時外出，因為一天中此時陽光的紫外線是最強烈的，它對肌膚的灼傷程度也是最強的。
要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。
一件簡單的T恤衫+一頂遮陽帽勝過任何防曬霜.
UVB會刺激黑色素細胞,讓皮膚變黑,而UVA則會讓皮膚過敏、起斑,因此,兩者兼顧的產品才是最佳防曬品.
炎熱的夏天要防曬,這個觀念如今已經深入人心.但其實防曬是一項一年四季都要做的工作.因為紫外線是無論春夏秋冬,無論陰天下雨,還是在室內,都無所不在的,一年365天你都要防曬.
基本上,只有標明身臉兩用的防曬產品才可以擦臉,否則只是擦身體用的防曬產品不建議擦到臉上.因為擦聲提的防曬品是比較油膩的,擦在臉上可能會長粉刺.

⑥ 怎麼防曬最好

一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。
二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。
三、出遊前20分鍾，應塗好防曬品（歐萊雅，雅芳，資生堂。泊美等，最好是隔離防曬霜），在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品
四、不僅是皮膚，頭發也應防曬，在夏季出遊時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽；另外游泳時應戴泳帽，上岸後及時用清水沖洗頭發。
五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進行保養，選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤痕。

⑦ 怎樣防曬才能做到真正有效

怎樣防曬才能做到真正有效？我來回答，1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
2、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
3、某些食物有助於防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。

⑧ 物理防曬怎麼防曬

物理防曬怎麼防曬

物理防曬怎麼防曬，夏天到來我們的身邊了，這個時候相信很多小仙女都很愛護自己的臉部，因為臉是很重要而且是很直觀的外表，大家也都知道其實一年四季都應該做好防曬，下面分享物理防曬怎麼防曬。

物理防曬怎麼防曬1

1、衣服強於防曬霜

一件普通的T恤衫勝過任何一種防曬霜,SPF值大約為15~30,可以隔離95%的紫外線光,所以外出時,盡量不要將皮膚過多的暴露在外面,應穿著織法細密的長袖襯衫和長褲,要提醒大家的是,如果衣服濕了,那就失去了防曬的效果了。

2、選擇寬檐帽和太陽鏡

選擇寬檐帽不僅可以保護臉部,還可一並將耳朵和後面的脖子遮蔽,通過防紫外線測試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡,可以阻擋100%的紫外線。

3、遠離一切反射面

反射面會反射高達85%的紫外線,所以日常生活中應盡量遠離一切反射面,常見的反射面如海面、沙堆、雪地,甚至是逛街的櫥窗。

4、做好辦公室防曬工作

防曬是每天要做的功課,即使在辦公室里也不能放棄,因為引起皮膚衰老的UVA紫外線具有很強穿透性,可以穿透玻璃、穿透雲層而進入皮膚真皮層,對皮膚造成直接的傷害,所以在辦公室里也要塗抹防曬霜。

5、防曬霜塗抹要及時全面

防曬霜不是出門前塗抹一次,就萬事大吉了,應記得每2個小時補充一次防曬乳,尤其是游泳或運動流汗後,還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等,這些都是易被忽略的地方,另外,兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官,最好使用較高系數的防曬品。

6、多吃防曬食物

具有防曬作用的食物主要有以下幾種,應常食用。

(1)番茄。最好的防曬食物,番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%,建議最好熟吃,因為效果比生吃更好。

(2)檸檬。檸檬含有豐富維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤。另外,檸檬還能降低皮膚癌發病率,與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。

(3)西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特別適合補充水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

哪些防曬誤區要避免?

1、涼風下紫外線不強烈。

爬山時,越往上走,山風越涼,但紫外線卻越強。每往上爬1000米,紫外線就增強10%。海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線往往已達到極強程度。

2、陰天時紫外線很弱

實際上,雲層對UVA紫外線幾乎不起任何隔離作用,所有的UVA紫外線都能穿透雲層,只有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

3、熱水洗臉能舒緩曬傷

如皮膚在外面已曬了一天,再用熱水洗臉,肌膚會容易被熱水灼傷。只有溫涼水才能令毛孔收縮,達到消熱退紅作用。

4、防曬指數越高效果越好

防曬指數過高防曬用品易阻塞毛孔,造成肌膚過度負擔,而且意味著添加了較多的防曬劑,對肌膚的刺激較大。一般的話,選SPF15、PA+的產品就可以了; 如在戶外運動的話,選SPF25~SPF35、PA++的'產品;如果是到海邊游泳時,則選SPF35~SPF50、PA+++的產品。

5、眼唇部位防曬

眼部和唇部肌膚是非常嬌嫩的部位,盛夏時在雙唇輕輕抹上防曬產品,選用優質的防紫外線墨鏡對它們是十分必要的保護措施。

曬傷後如何急救?

1、蘆薈

將蘆薈內的汁液塗在被曬傷的皮膚上,讓汁液自然干透,蘆薈可幫助受傷皮膚更快康復及防止脫皮,還能緩解灼熱痛楚。

2、薰衣草香薰油

薰衣草香薰油5滴、15毫升底油。把薰衣草香薰油及底油混合在一起,將其塗在受傷的皮膚上,早晚各一次。

3、維生素、潤膚膏

一粒維生素E丸、一湯匙潤膚膏。把維生素E丸切開,把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻,即成為自製的維生素E潤膚膏。把它塗在曬傷的皮膚上便可。有助於加速皮膚復原及預防疤痕的出現。

物理防曬怎麼防曬2

一、選擇物理防曬霜

在選擇防曬霜時盡量使用物理防曬霜，相對於發生化學反應的防曬霜來說對皮膚造成的傷害較小，減少皮膚負擔。隨著科技發展與護膚品的進步，物理防曬霜變得更加清爽，適合大多人群。

二、穿戶外防曬衣

最好的是選擇防曬套裝，有利於全方位的防曬，不僅要配有防曬帽，防曬衣，適當時應該攜帶遮陽傘。這是戶外出行的必備物品，讓你在這個夏天曬不黑，玩的也開心。

為什麼越來越多的人選擇物理防曬呢，原來好處這么多。

一、防曬效果較強

相比化學防曬，物理防曬有著更好的效果，既能不傷害皮膚，又讓你在夏天曬不黑。

二、安全系數高

沒有太多的副作用，更不會出現過敏的現象，很適合孩子和女人們使用，用的也放心。

防曬之路，遙遙無期，在此路上，你怎可能一點准備沒有。

物理防曬怎麼防曬3

物理防曬的方法有很多，其實物理防曬就是把光隔絕在自己的防曬之外，不和皮膚直接接觸，更加安全，適合所有人。物理防曬能夠阻擋、反射掉紫外線，以此達到防曬的目的。像我們平時戴帽子、打傘、長穿防曬衣、打遮陽傘、戴墨鏡都屬於物理防曬范圍。

物理防曬噴霧推薦

好用的物理防曬噴霧有GK物理防曬噴霧（水寶寶），碧柔防曬，eltaMD防曬等等。這些防曬噴霧的防曬效果都特別好，SPF和PA值很高，能保護皮膚，防止衰老。皮膚不防曬就會變得鬆弛，出現皺紋、色斑，造成不同程度的損傷，塗抹防曬霜是好皮膚的重要一步。物理防曬是在皮膚形成一層薄膜來反射紫外線的，是敏感肌的救星，大家注意分辨。

防曬噴霧是化學防曬嗎

防曬噴霧不是化學防曬，噴霧類型的防曬一般都輸物理防曬。防曬是防止紫外線的UVB和UVA，長時間照射紫外線會對皮膚造成傷害，做好日常防曬，皮膚會慢慢變好。常見的物理防曬就是打傘，穿防曬衣，防曬是每天都要做的事情，是需要長期堅持的。

⑨ 怎麼防曬如何防曬

1、防止日光照射，即avoid，就是防止日光照射到。每天日光最強烈的時間是上午10點到下午4點，在這期間可盡力避免戶外活動。
2、硬防曬，即block，就是硬防曬。如果不得不外出，可以打傘，可以戴帽子，或者選擇在樹蔭下行走，它的防曬能力遠遠超過市面上任何一種防曬霜，很大程度上可以避免損傷皮膚。夏季選購防曬衣或遮陽傘時，應該挑選UPF(紫外線的透射程度)大於40，且UVA(紫外線中對人體傷害最大部分波段)透過率小於5%的產品。只有達到這個標准，才可以有效防紫外線。
3、塗防曬霜，即cream，就是塗防曬。如果說，必然有一部分身體要裸露在外面，比如說要爬山，下海去游泳，就要塗防曬霜來補足，像是起到一個拾遺補漏的作用，但往往很多人把它作為第一選擇。
4、飲食防曬，即diet，就是食物飲食。多攝取含有維生素c、維生素e，多酚類，類胡蘿卜素的蔬菜，比如說像番茄，南瓜，胡蘿卜，西藍花，紫薯，紫甘藍等等，可使皮膚對日光傷害抵抗的能力提高30%。

⑩ 如何有效地防曬對防曬產品有哪些建議

一直不覺得防曬有多重要，直到看到木村拓哉夫婦。

沖浪前的夫婦

沖浪忘記塗防曬霜的夫婦

酷愛沖浪的木村拓哉，也同樣熱愛海洋環境，

防曬霜是海洋「殺手」，2017年，《自然》（《nature》）雜志報道了美國夏威夷州參議員提出的一項提案：除去具有醫療處方的情況外 ，禁止在夏威夷銷售含有羥苯甲酮和甲氧基肉桂酸辛酯的防曬霜 。這項提案的提出，是因為羥苯甲酮和甲氧基肉桂酸辛酯會對對珊瑚礁造成威脅，而帶進海洋的，正是擦防曬霜的遊客。

所以中國大媽們的防曬環保又到位。

但不塗防曬就出門對皮膚的傷害真的蠻大。

抹了防曬後的你就像是有了一層保護膜。

所以怎麼說呢，外出還是要塗防曬霜。

防紫外線

也是抗氧化的一種途徑，因為光老化在人體老化中佔90%以上，就是大家經常說的「養兒不防老，防曬才防老」！

做好硬防曬打傘、戴帽子、墨鏡也是一種防曬方式， 比較適合大太陽底下，其實一把好的遮陽傘是可以遮住大部分的紫外線的。

相信很多人都入手過很多遮陽傘，但感覺效果平平，傘薄的和雨傘一樣，好像並無卵用。

其實是沒有挑對傘，我今年入手了一把天堂遮陽傘，35吧，是稍微貴了點，但真的好用，傘紙很厚，比一般的傘要好得多，而且打這個傘走路真的有涼快的感覺，哈哈哈哈，真不是我吹，我真覺的很舒服。

外出時間長的話，建議塗35+以上的防曬霜，並且過4個小時再補塗一點，噴霧的話，可能2小時就要再塗一次。

1.防曬霜看兩個指標：SPF、PA

這兩個指標都是用於防禦紫外線的，市面上防曬霜SPF50（皮膚產生紅斑的防禦倍數），PA++++（皮膚曬黑的防禦倍數）已是防禦紫外線的頂配。

但度數越高對皮膚的負擔也就越重，敏感肌不太建議用防曬度數太高的防曬霜。

2.物理防曬

泛白、厚重、不好推是物理防曬的代名詞，但它夠溫和，干皮、敏感皮都是愛用的。

而且物理防曬也不用等著成膜，何時何地都能擦，而且也不會被皮膚吸收，清潔也比較方便。

3.化學防曬

輕薄、成膜、一般不泛白，化學防曬油皮愛用，而且能被皮膚所吸收，但容易過敏，敏感肌不建議用。而且化學防曬要在出門30分鍾前塗好，一元硬幣大小才夠。

1.蘭蔻防曬

算是貴婦防曬霜了，但確實是蠻好用的，上臉後溫和且清爽，應該是任何肌膚都會喜歡的一款防曬。

SPF50pa++++，滿足日常外出和通勤了，而且上妝也會更加服帖，不容易卡粉，塗了這款防曬後再塗個氣墊就可以出門了，有提亮膚色的作用，很滿足我的需求。

我這款是清爽型的，還有一款滋潤型的，適合大幹皮用，質感也很不錯，資金充足的姐妹放心入。

2.資生堂藍胖子防曬

黃色字體這一款適合大多肌膚，還有白色字體的一款比較滋潤，適合乾燥肌膚。

這一款也是很清爽的乳液質地，很水潤，上臉後很溫和，敏感肌都是可以放心用的，成膜速度也快，而且也不會搓泥，和粉底液疊加用沒什麼問題，防水防汗能力也可，是我很多年都會回購的一款防曬。

3.tsuya姿雅防曬霜

我用清透版的，藍色那款夏天用著透氣性高

防曬30+，滿足正常防曬

成分大多數是植物提取物，上臉比較溫和，吸收也不錯

主要是很清爽，藍色這支沒有修色功能，所以男女皆可用哦~

成膜速度快，上臉後可以快速吸收

無油感的防曬霜真的是大愛，最怕油膩膩的防曬了，特別難受

這一款也是和其他化妝品疊加不搓泥，親身用過，確實蠻好用的

還有橙色的一款適合女孩子用，粉底液質地

感覺省了好多化妝步驟，真的是塗個防曬就可以出門了

修色功能很不錯，粉質細膩，上臉很貼合膚色，打造一種自然光澤感~

4.歐萊雅防曬

這個防曬適合干皮，因為比較滋潤，上臉後比較保濕，質地比較輕薄，成膜也快，基本沒什麼問題。

SPF50pa++++滿足日常的需求，可以有效阻隔98%的紫外線，防曬力度不錯。

上臉後不會搓泥，但要注意上妝手法，順著一個方向塗抹均勻就好了，不要來回揉搓，然後底妝產品不要太厚，輕薄的氣墊就好了~

5.碧柔新款防曬

這個是新款的防曬，是以前的升級版，說真的感覺有點油，比較適合乾燥肌，比較白，潤色效果不錯，上臉後蠻白的，感覺不用塗粉底液了，有瑕疵的姐妹直接遮瑕再來個定妝就可以出門了~

然後，還可擦身體，外出遊玩的時候可以往脖子手臂上塗一些，可以提亮膚色。

6.怡麗絲爾防曬

防曬我覺得怡麗絲爾的防曬乳很不錯

上臉很溫和，也很好吸收，有修飾膚色的作用，但不太嚴重，男女皆可用的

要化妝的話，滋潤感也很好，而且挺服帖的