高考陪考怎麼防曬

Ⅰ 高考期間家長注意事項

臨近高考，緊張、焦慮、不知所措成了考生家長的普遍現象。在這關鍵時期，作為考生家長，你該怎麼做 ?以下是我為大家整理的高考期間家長注意事項相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家。

高考期間家長注意事項1

01 創造安靜的復習環境

安靜的復習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。

02 督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復習，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如，做俯卧撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助於孩子消除疲勞，煥發精力。調整心態，消除疲勞。

03 防止對孩子的過分關注

不要過分關注孩子，一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎麼對得起父母對我的關心。

04 准備一個小葯箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙，這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實，只要家裡准備一個小葯箱，孩子一旦出現什麼身體上的不適，服點葯就可以解決了，沒有必要往醫院里跑。

05 督促孩子做好考前物質准備

督促孩子做好考前的物質准備，把橡皮、小刀、格尺等准備好，把准考證、身份證等准備好，陪孩子看看考場，去學校採用什麼交通工具，討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼樣的解決方案。

06 家長情緒力求穩定，心情要愉快

家長要保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑鬱、苦悶、焦慮，有助於孩子調整心態。

07 幫助孩子調整心態，盡力就行 。

只要盡力就行了，父母說了這句話，孩子會感覺有定心丸，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、苦惱說出來，就是做好心理調節成功的一半。當然，要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句，聊天的內容不要過多涉及高考。

08 確保孩子健康

有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，大魚大肉。給孩子增加什麼蛋白質就能提高記憶能力，其實就算真的吃了，短期內也不可能提高記憶力。沒有必要，孩子平時愛吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，在一般情況下營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。食物不宜太辛辣，而且一定要清潔，避免拉肚子。

孩子和家長，一個是青春期，一個是更年期，盡量不要發生沖突、碰撞，那無異於火星撞地球，後果很嚴重。

你望子成龍的心情迫切，可以理解，但要把焦慮的心情轉化成有效的行動，幫助孩子切實地提高成績，這是一種學問和技巧，需要大家在實踐中逐漸去摸索。

高考期間家長注意事項2

一、考生家長應具備的心理：

1.滿懷信心，相信考生能取得好成績，幫助考生樹立信心。切忌盲目攀比，人與人之間存在個性差異，不可用自己孩子缺點和別人孩子優點比較，結果可能會適得其反。

2 .對孩子的期望要合理。正確地調整好自己對考生的期望值，要結合考生實際水平，規劃求學目標。

3.切忌渲染考試的艱難，告訴考生只要盡力就行，這有利於減輕考生來自家長方面的壓力。

4. 創造寬松、歡樂的家庭氣氛、避免家庭糾紛;減少親朋好友之間的互訪。

5.滿足孩子的基本心理需要(要以表揚、鼓勵為主)，家長要多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞自己的孩子，用孩子優勢去激勵考生彌補劣勢。自信是成功的第一要素。

6.不必讓考生過早的關注招生院校和志願填報。填報志願，現在為時尚遠，從不同渠道得來的信息，往往會干擾考生情緒，無助於學習。當然家長可以關注，但不用太早傳遞給考生。

7.多和班主任及任課老師溝通、聯系，多掌握、了解考生的學習、生活等各方面情況。

8.家長是最了解考生的日常生活和心理變化的，也是學生的老師和朋友。當考生的情緒出現波動，或者行為舉止出現問題時，家長就應該成為考生的心理按摩師，找出問題的根源，正確的引導學生。

總之，臨考前家長應使考生處於一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態中，為考試的成功奠定良好的計算基礎和心理基礎。

二、一些具體的問題：

△考點離家有多遠?

高考實行統一編場，很多考生都會到一個相對陌生的學校參加考試，考前看考場也就非常必要。

考生應於6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環境，對考點的各類設施包括廁所等位置做到心中有數。

如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線(步行、自行車、打車要多長時間、公交車坐幾路)。

xxx前往考場應有足夠的提前度，以防路阻。特別要注意特殊天氣對交通的影響。

△備齊考試用品

准考證和身份證：是進入考場的有效證件，必須妥善保存。(放在透明的學具袋裡。)

文具：要准備好足夠的2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)，要到信得過的文具商店購買。直尺、三角板、橡皮等。

特別提醒：塗答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長塗卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的「鴨嘴」型，塗卡時，一抹就可覆蓋選項。

表：考試時帶一隻表合理安排時間。事先准確校對。

水：很多經歷過高考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什麼，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象徵性地喝口水，放鬆一下。

雨具：考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前准備好雨具。

衣服：如果高考當天溫度較高，應准備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，避免考場中暑。

△注意飲食衛生

合理搭配伙食(①每日攝取適量主食。②適當攝取有利於大腦的食物。③特別要注意飲食衛生，要吃易消化、新鮮、衛生、清淡的食品。)

很多高三考生都能注意到膳食營養，但由於天氣炎熱，心情緊張，冷飲、冷盤往往成為同學們的首選，這時考生有必要注意飲食衛生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現腹瀉從而消耗體力;少食容易引起胃腸不適的食物.

三、 怎樣度過考前最後一天

1. 上午適當復習基礎知識，看看模擬試卷或作文。

2. 散步、聽音樂，平穩過渡正是保證水平發揮的重要條件。

3.不要過早睡覺，也不可再熬夜。

4.睡前少食一些有助於催眠的食品。(牛奶、蘋果)

5.清點考試用品(鋼筆、鉛筆、手錶、像皮擦、准考證要統一放在透明的袋子里。放在明顯的位置)

四、 考試當天應注意的事項

1. 注意早餐的營養。

2. 兩科考試之間.要學會迅速遺忘上一門考試，不要對答案，調整戰略，千萬不可後悔而不能自拔。

3.注意休息與飲食(午睡很必要)

4.為下一門考試作簡單准備(注意一下平時不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強記憶。)

五、關於家長陪考

1、在徵求孩子的意見的前提下，如孩子願意，欣然前往陪考 。

2、孩子不願意的情況下，採取尾隨的方式陪同前往，以免突發事件發生，留下遺憾。

六、特別需要注意的'細節：

1.准考證一定放在安全穩妥的地方。每年高考都會發生丟准考證的情況，這對考試難免產生影響。

2.文具要准備好，中性筆、三角板、鉛筆、橡皮等一樣也不要落下。

3.出門之前，早餐要吃好，多補充些蛋白質，如牛奶、雞蛋，注意要清淡，要多飲水，以白開水為好。

4.注意要穿透氣吸濕好的純棉衣褲，半袖衫家加一件外衣，可以應對兩種天氣情況。

5.此外，家長可以准備些應急葯品，如藿香正氣水等，具體可找醫生咨詢。

6.為了防止意外情況發生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當的放鬆和休息應是考前最後一天的主旋律。

高考時考試注意事項

回答：1、拿到卷子後，以最快的速度通覽全卷，若發現試卷有重印、漏印或字跡不清現象，可舉手詢問，並在開考前報告監考員。開考後再行報告、更換的，延誤的考試時間不予延長。

2、按規定，弄臟試題、答題卡會被認為有故意作標記的嫌疑。如果無意弄臟了，應立即向監考老師報告，經核實確需更換的，監考員報主考同意後，啟用備用試卷或答題卡，但因此而耽誤的考試時間不予補足。

3、英語聽力考試出現聽力磁帶或設備故障等問題。考點將及時啟動應急預案，使用備用聽力磁帶或備用設備，仍解決不了問題的，將立即報告考區主任和省教育考試院，申請考試時間順延，將所延誤的時間予以補足。

4、發現題目做錯了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至1分鍾的時間，讓自己的心緒稍事平靜。然後認真查找分析出現錯誤的原因。找到錯誤的症結所在，拿出橡皮輕輕地擦去相應的錯誤部分，此時平和的心境和輕柔的手法切不可少，因為保證卷面整潔而無破損也很重要。

在提筆改錯前，應該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密的思考，時間許可的話，不妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，都可以避免新的錯誤出現。

考完一科後的注意事項

1.考後不亂想，相信自己備考下一科

高考第一場考語文，語文會有很多客觀記憶和主觀發揮的閱讀題型，很多考生在考後經常會思前想後，產生某某個詩詞好像分析的不好、某某個閱讀好像答的不全、某某個詞語、病句好像都對、某某個文言填空應該想起來的等等想法，一直沉浸在語文的考試中，有自責、有懊悔，這些想法在考後都是不應該出現的，根據經驗，多數考生反映自己擔憂語文答題不好到最後卻發現語文是成績發揮的，這些都可能是因為高考第一場是語文，考生過於在意，希望自己第一場發揮的盡善盡美，因此對自己要求過於嚴格，有一點不滿意就會放大，乃至影響心態、影響下一場的備考。語文考過後，應充分相信自己，相信自己能考好，以更加自信的心態投入到數學的考試中去。

2.考後不議論，考一科忘一科

考完語文，大家議論的焦點都會集中在高考作文上，很多考上在作文選題立意的時候就猶豫再三，考後就更加迫切的想找身邊同學驗證一下自己的思路是否正確，所以一下考場就開始找同學議論，找老師咨詢，結果得到的結果往往是和自己想的不盡相同，自己就開始不斷的擔憂，影響下一場的備考。其實正確的做法還是相信自己，相信自己已經發揮出水平，不用和身邊同學去議論了，考後要及時離開考場，不要參加、不要聽身邊同學關於考題的議論，考完就忘掉這一科，回到家吃完飯休息一會或者簡單的看看數學材料，以輕松的心態應對數學考試。

3.考後心理要平穩，不大悲大喜

很多考生考完後會出現心理極大的波動，有的考生認為自己發揮十分出色，過度膨脹，不認真准備下一科目考試，其實考試發揮好是很能夠給自己樹立自信的，但要保持在正常的水平范圍內，調整心態，積極准備下一場考試;有的考生認為自己發揮失常，情緒極度低落，殊不知這只是高考的一場考試，高考是要從全局來考慮的，對於發揮失常的考生，要樹立更強的自信，要抱著讓失常科目丟的分數在其他科目中找補回來的信念，比方說語文因為記憶不清丟了十分，那麼就要有在數學考試中搶回這10分的信心，尤其是在細心程度上搶回丟失的分數，一定要有這樣的心態，積極認真備考。

4.考後晚上正常復習，保持正常作息

考完數學後，考生經過一天的高緊張的考試大多比較疲憊了，這時吃過晚飯後可以進行適度的休息，但不要馬上休息，要和平時晚自習一樣，正常復習一下第二天要考的科目，簡單的過一下知識點和以前的錯題記錄，查漏補缺，保持自己正常的作息習慣，按時休息，為第二天的高考做好准備。

Ⅱ 孩子高考家長做什麼有幫助

陪考期間心態要平和馬上高考了，家長想幫孩子提高成績已經不現實，唯一能做的就是幫助孩子調整心態，創造一個良好的臨考環境。過來人說：考試期間，家長首先要保持自身良好的心理狀態，創造輕松愉快的氛圍。如有些家長擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉少說話，其實，這種情緒或多或少會傳染給孩子。此外，來自各方關於高考的動態，家長務必要冷靜對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。讓孩子少喝碳酸飲料高考前最忌諱的就是改變平日的飲食規律，特別是高考這幾天，有的家長精心為考生准備豐盛的大餐，導致暴飲暴食，結果鬧腸胃病進了醫院，直接影響應考狀態。過來人說：一日三餐要注意葷素搭配，新鮮的水果蔬菜不能少，品種多樣才能保證營養全面。另外，補充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水，碳酸飲料會增加腎臟負擔，使人產生睏倦感，盡量不喝或少喝。少會客多聊天談心安靜的環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地復習。在孩子考試階段家長最好不會客，不得不會客的話最好在家庭以外進行。過來人說：建議家長在孩子願意的情況下跟孩子聊聊天，談談心，但不要打擾孩子的備考情緒。比如可利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、心裡話和苦惱說出來。切忌使用「激將法」 很多家長對學習差的孩子喜歡使用激將法，希望通過言語上的刺激收到特殊效果，但也很可能打擊到孩子自信心。過來人說：家長首先要做的是讓孩子樹立信心，多鼓勵、多表揚、少批評、少呵斥。其次，通過暗示讓孩子充分認識自己的價值，看到自己的優點，告訴孩子「你行」，教會孩子對自己說「我行」。家裡准備一個葯箱孩子備考期間身體可能出現一些小毛病，比如感冒、胃腸不適等。過來人說：家裡要准備一個小葯箱，孩子一旦出現什麼身體不適，服點葯就可以解決了，能減少孩子心理上的波動。午休時間不宜過長考試期間，考生腦力和體力消耗很大，中午應進行短暫的午休。但午覺不宜睡得太長，特別是一些從前沒有睡午覺習慣的考生，容易打亂生物鍾，導致下午考試頭腦不清、狀態不佳，嚴重的會出現失眠。過來人說：建議家離考場比較遠的陪考家長，提前在考場附近訂個鍾點房讓孩子午休，只要舒適安靜就可以。孩子的午休時間也不必太長，半小時左右就行。督促備好考試物品前往考場前，家長要督促孩子做好考前的物質准備，把橡皮、小刀、尺子等准備好，最好都放在一個口袋裡。同時了解交通線路，算好路途時間，考慮好一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼解決方案，做到心中有數。過來人說：考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場參加考試的必需憑證，家長應督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填塗答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語聽力考試用的帶耳機的收音機等考試用品要提前備好。出考場不說「正確答案」 不少家長表示，平時沒有太多時間關心孩子，關鍵時刻應該陪在他們身邊。然而高考期間，孩子很敏感，家長陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不願意，家長又不放心，可採取尾隨方式陪同，以便及時處理突發事件。陪考家長過來人建議：切忌孩子一出考場就問他考得怎麼樣;不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子說諸如「人家說那道題很容易」的話;注意聆聽孩子的話，及時給予鼓勵和勸慰。

Ⅲ 在高考期間，有必要去陪考嗎

序言：高考是人生中非常重要的一場考試，在高考期間可以去陪讀。小編覺得是非常有必要的，我們不要給孩子施加太大的壓力，不要一直在孩子面前強調高考是改變命運唯一途徑。如果一直在孩子面前念叨的話，孩子一定會變得特別煩躁，嚴重的影響到孩子的狀態。在孩子考試期間，家長可以去做其他的事情，等到考完試之後，再來接孩子，這樣就能夠避免發生意外。同時一定要讓孩子帶好准考證和身份證。

Ⅳ 高考陪考期間家長需要准備什麼能避免突發情況

考前家裡氣氛要和平時一樣，家長應該同平常一樣，該干什麼就干什麼，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利於孩子考試的發揮。

家長要營造一種安詳氣氛

復習階段學習緊張，孩子急躁、焦躁、失眠是常見的狀況。家長要保證孩子晚上休息質量，保證周圍安靜無噪音，房間干凈整潔，家長也可以買點綠植或插花放在室內，營造一種安詳氣氛。另外，高考復習是特殊的時期，不一定要強求睡眠時間保持在8～10個小時，考生只要保持正常的作息制度，自我感覺體力和精力旺盛、記憶力好就可以了，家長切忌嘮叨。

Ⅳ 高考學生家長能陪考嗎 你們知道嗎

1、能。高考是人生中最重要的一次考試，家長陪考也是很正常的一件事，而家長要做好高考陪考工作，需要給孩子們營造一個輕松愉快的環境，安排好考生們的飲食，以及做好孩子們的心理調節，讓他們不必有過多的壓力。

2、考試前一天，讓考生們不必再過於復習，讓他們有一個充足的睡眠，最好能督促孩子在晚上10點上床睡覺，有一個飽滿的精神，思維才能夠靈活，是考取好成績的關鍵要素。

3、准備好考生的膳食，早上可以吃一下雞蛋或者是奶牛這些富含蛋白質的食物，中午和晚上做一些清淡的考生喜歡吃的飯菜，少吃一些油炸食品，多吃富含膳食纖維和維生素C蔬菜水果，這樣能夠維持思維的靈活度，詳細可以找一些高考飲食食譜。

4、對於比較冒失的考生，考試前一晚，家長可以檢查考生的考試用品，一定要記得帶上身份證和考試證。同時要提前到考場踩點，避免高考當天因為交通狀況而遲到，規劃好交通路線，最好考試當天比預期提前半個小時時間出發，記住要提前40分鍾進入考場。

5、當考生早上考試過後，可以問一下考得怎麼樣，但不必深問，考生不願說家長也不必追問，若追問可能會給考生無形的壓力。午餐時間家長可以和考生閑聊一下，也千萬不要讓考生查當天科目的答案，如果發現考生有點沮喪，家長們可以適當開導，讓考生集中精神迎接下個科目。

6、家長陪考可以增加考生考試的信心，但對於一些考生來說，家長們陪考會對考生的心理產生壓力，有時候會想家長這么辛苦在考場外等候著，如果考砸了會怎麼辦，這種情況會比較常見。因此，家長們可以選擇送考，直接送到考生進考場，不必在考場外等待，讓考生集中精神考試。

Ⅵ 40度高溫天氣不想出門的文案

40度高溫天氣不想出門的文案【篇一】

1.昨天下午，甘肅蘭州出現高溫天氣。一小伙陪女友逛街幾小時後，突然暈倒在地，不省人事。女朋友嚇壞了，趕緊撥打120把男朋友送到醫院搶救。醫生說，沒什麼大事，就是中暑了。

2.一年一度，夏季紛沓而來。高溫登場，忙碌之時，別忘了防暑；一絲清涼，幾許愜意，輕送到你身旁。惟願生活一切安康，晚安哦！

3.天空中白雲從不向天空承諾去和留，卻朝夕相伴；星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍；朋友從不向對方傾訴思念，卻永遠牽掛！朋友，天熱了注意防暑！

4.夏季晚睡早起，午睡不可錯過。居室通風涼爽，防止暴曬濕熱。飲食清淡即可，補水莫待口渴。常備消暑葯物，防患未然最妥。祝你度夏快樂！

5.提到夏夜,大家一定會聯想到那滿天星斗的夜空以及白茫茫的銀河……這真是多麼美麗的意境,夜晚來臨時不妨抬起頭來,細細品味沐浴在星空下的感覺,也可以發現夏天的另一種風貌喔!

6.七月的天氣,太陽正毒,曬得人汗珠往下直滾. 今天,驕陽似火,知了叫得震天響.

7.大街上就像一個大窯場一樣熱。馬路上熱浪騰騰，一眼望去，閃著耀眼的銀光。

8.整個城市像燒透了的磚窯，使人喘不過氣來。狗趴在地上吐出紅舌頭，騾馬的鼻孔張得特別大。

9.頂住壓力，不斷背書。天氣炎熱，人心焦急。一代高考，兩代陪考。學生忙碌，家長辛苦。孤軍奮戰，後盾堅強。

10.躺在涼席的感覺就像是鐵板牛柳。

11.暑假裡的一天，天氣熱得厲害。太陽毒辣辣地烘烤著大地，整天沒有一絲風，護城河旁的柳樹垂頭喪氣，沒有一點兒生氣。

12.最近天氣好熱,心情煩躁,吃個冰淇淋降降火.

13.炎炎夏日多吃瓜,補水防暑降血壓.生津止渴吃西瓜,除煩解暑吃冬瓜,清熱瀉火吃絲瓜,排毒養顏吃苦瓜.一日三餐不離瓜,健康生活笑哈哈!

14.熾熱的火傘高張在空中，熱得河裡的魚不敢露出水面，鳥也不敢飛出山林，就是村中的狗也只是伸長舌頭喘個不休。

15.萬物蔥綠的春天過去了，彈指一揮間。6月22日到了，太陽直射立於北回歸線，夏天這個流火的季節又來到了。

16.受高溫影響最大的是碰瓷行業，已進入全面停業！

17.夏天是炎熱的,根據夏天不同的炎熱程度,可以分為初夏、盛夏和殘夏.

40度高溫天氣不想出門的文案【篇二】

18.化了一個小時的妝，打開門素顏了。

19.剛才在街上遇到一個生人，轉眼變成熟人了！

20.老天，你是要讓所有人知道，這個夏天被火焰山承包了！

21.現在的天氣，自來水可以直接泡方便麵！

22.夏至熱天氣,願你保重身體,萬事順意!

23.夏天真熱啊！

24.夏天，在瓜地里，只見萬里晴空。飄浮著幾朵淡淡的白雲。到了中午，人們熱得受不住了，一個個汗流浹背，氣喘吁吁，只好到樹陰下去乘涼。園子里的花草樹木，在烈日的蒸曬下，都顯得沒精打採的，只有知了還在枝頭一個勁地叫著，好像在喊：「熱呀，熱呀！」夏日的七月，透藍的天空，懸浮著火球似的太陽，雲彩好像被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。

25.天瞬間變熱,好不適應,剛剛回家吃飯的路上,被曬的皮疼!不適合出門!這天氣適合躺著,吃著冰棍,開著空調,追著韓劇,憧憬未來!

26.晚自習上,老師說;別以為我不知道你們玩手機~沒有人會無緣無顧的盯著自己的褲襠笑……

27.一到酷暑的天氣,太陽高懸在天空,活像一個大火球,灼熱、耀眼,大地像被烤焦了似的,一切生物都像在蒸籠里,悶熱難忍.

28.夏日炎熱,教你防暑;一肩明月,兩袖清風,三餐清淡,四大皆空,五穀雜糧,六根清凈,七星高照,八面來風,九霄雲外,十分涼快!

29.高溫天氣切莫太累，注意防暑休閑開胃，追求快樂永不後退，真誠友誼難能可貴，簡訊祝福令人陶醉，有來有往快樂相隨。

30.日神被六龍拉著在天上狂跑,床席火燎似的灼熱,盼望風快點吹來,可是風即使來了也猶如燒開的滾湯.

31.工作有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯系你，但請相信，我的心裡一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑。

32.天氣熱,送祝福.親情上浮,愛情征服,友情舒服.

33.火辣辣的太陽撕開了大地的皮.七月,透藍的天空,懸著火球似的太陽,雲彩好似被太陽燒化了,也消失得無影無蹤.

34.天氣熱得受不了——在仙人掌的陰影下也有華氏125度.火辣辣的太陽撕開了大地的皮.

40度高溫天氣不想出門的文案【篇三】

35.要是按照這種高溫持續下去，說實話，我特別看好今年軍訓。想到這個我心裡就馬上涼快了很多。哈哈哈！

36.夏季炎炎酷暑到，保健養生很重要；久用電扇不適宜，空調冷風更注意；夏日炎熱食慾低，多吃清淡少油膩；調整心態情緒好，炎炎夏日樂逍遙。

37.我的鞋還在柏油路上粘著呢?

38.天氣好熱,三十幾度,心情煩躁得要死.

39.大暑一到天悶熱，烈日炎炎似火燒，出門防曬要做好，平安出行免中暑，綠豆熬湯能排毒，多喝一些保安康，點點祝福化細雨，滴滴清涼到身旁，大暑快樂！

40.買張涼席，一睡變成電熱毯了！

41.上個夏天的長發及腰換成了黑米哥哥的奧特蛋。

42.夏天,熱情似火,情緒高漲,流汗不流淚,盡情發揮,做自己能做之事,留住夏天,留住我們的熱情,留住我們的高漲情緒,實現自己的理想,祝夏至高興!

43.涼茶一杯,心靜幾許,不動不急,處處意境.賞樂一由,心添歡喜,慢條思理,不缺效率.智慧把握心情,溫度可以調劑,祝你夏天開心!

44.天氣變熱,人也變得煩躁,心情超不爽,喝點好喝的,緩解緩解.

45.炎熱夏天,小心中暑,酷熱難耐,降溫防暑.

46.不小心掉了一張紙幣，結果還沒撿，就著了，看著就心疼。

47.值得欣慰的是，在持續高溫的影響下，路邊碰瓷行業已經陷入全面停業階段據說有個傢伙要碰瓷，剛躺下立馬跳起來比兔子都跑得快。

48.出門五分鍾，流汗兩小時。

49.天氣好熱,心情也跟著煩躁起來,很多事情還是需要自己好好努力,盡管希望在自己最需要別人幫助的時候,有人能拉自己一把,但是也不能抱太大希望,希望能越活越精彩,越來越開心.

50.江浙滬的朋友們，8個月前你們苦苦要求的集中供暖終於實現了！

高溫天氣不想出門的簡短句子

高溫天氣不想出門的簡短句子(篇一)

1.天熱得像在火里烤，樹上的知了不停地叫，瀝青馬路被太陽烤得軟綿綿的。

2.炎熱的不是夏季,是你火熱的心,心靜自然涼.瞧你,無精打采慵懶蔫兒吧唧的,一定是又熬夜了,被麻將鬼把魂勾去了.願你燦如夏花快快樂樂!

3.天氣逐漸變熱,身體的消耗越來越大,養生重點是補足氣血,為夏天打好基礎.

4.夏季,毒熱陽光侵蝕未痊癒的傷.

5.日子過的好快,夏季已經到來.天熱著急上火,多吃蔬菜水果.

6.夏天,熱情似火,情緒高漲,流汗不流淚,盡情發揮,做自己能做之事,留住夏天,留住我們的熱情,留住我們的高漲情緒,實現自己的理想,祝夏至高興!

7.時值夏日,把快樂變幻成一陣涼風送給你,吹走酷暑;把幸福變幻成細雨送給你,澆滅炎熱;把好運變幻成甘露送給你,滋潤燥熱;祝你夏日有好運,幸福快樂如涼風蒞臨.

8.氣溫節節高，防暑又降溫，時刻得謹記，涼茶要多喝，預防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強健健，靜心又安神，愉快一夏天。

9.酷暑真煩,送你個果籃;蘋安富貴,橘祥如意,梨想成真,杏福快樂,柿事順利,核家歡樂,霉有煩惱,甜如甘蔗,幸運如葡萄,小小心意敬請笑納!

10.天氣轉熱,保證吃好,心情舒暢,燥熱較少.

11.天氣變熱我就會變得暴躁,我永遠討厭夏天.

12.炎熱天氣照顧好自己,願心情怡靜快樂常伴!

13.夏天來得那麼的急,沒幾天人們便深刻的體會到什麼叫酷熱難耐了.大街上的柏油路在太陽的炙烤下變的軟軟的彷彿踩在橡皮泥上;街邊的梧桐樹像一把巨大的遮陽傘,給傘下的市民帶來一絲可憐的陰涼時,自己也泛著耀眼的綠光;整個城市如同一個巨大的蒸鍋,城市裡的人們便在蒸鍋里嘩啦啦的淌著汗,覺得自己隨時就要熟了.

14.夏天是炎熱的,根據夏天不同的炎熱程度,可以分為初夏、盛夏和殘夏.

15.夏天的天氣是炎熱的。太陽盡情的把熱灑向大地；風也懶得吹了；如果下起小雨來，小朋友就會在小雨中奔跑，洗一個痛快的涼水澡。

16.天氣悶熱得要命，一絲風也沒有，稠乎乎的空氣好像凝住了。

17.小假期過後天氣好熱,一大早沒來由的心情煩躁.最近是分手季嗎?不小心成了知心姐姐,其實我只是充當樹洞而已,自己也一堆糟心的事沒解呢.

高溫天氣不想出門的簡短句子(篇二)

18.我的肉身即將熱死在重慶，我的靈魂將與你們同在。

19.盼望響雷下雨.

20.買張涼席，一睡變成電熱毯了！

21.靜以修身,儉以養德,心無外物,回歸自我.夏日燥熱,汗如長河,心懷寧靜,自然清澈.簡訊一首,作為祝賀,從從容容,靜心如歌.

22.南方六省洪澇，江西撫河決堤。梅雨季節，高溫高濕，防洪也要防暑，注意安全，講究衛生，保重身體，祝你安全度夏、健康度夏、清涼度夏！

23.初夏最好了,不會太熱,不會太冷,水果剛剛好上架,夏天和秋天是水果最多的的季節了,滿滿的歡喜.

24.受高溫影響最大的是碰瓷行業，已進入全面停業！

25.夏天養生需四清：情緒清凈，防止心火內生；飲食清淡，清淡飲食防暑清熱；居室清涼，早晚開門窗通風；出遊清幽，多到清新幽靜處所游樂。

26.大街上就像一個大窯場一樣熱。馬路上熱浪騰騰，一眼望去，閃著耀眼的銀光。

27.化了一個小時的妝，打開門素顏了。

28.持續高溫天悶熱,防暑降溫莫忽略,冷飲冷食謹慎吃,胃腸感冒別忽視.

29.炎炎夏日熱難耐，教你一個消暑奇方：正午太陽當空時，在無遮無攔的空地上使勁運動，一旦中暑，即可消暑，此所謂以毒攻毒、以「暑」攻「暑」。

30.天氣變熱了,突然想喝冰涼的碳酸汽水,或者來杯冰果汁.

31.值得欣慰的是，在持續高溫的影響下，路邊碰瓷行業已經陷入全面停業階段據說有個傢伙要碰瓷，剛躺下立馬跳起來比兔子都跑得快。

32.打敗我的不是天真，是天真熱，到今天我才明白「哪涼快哪待著去」絕不是一句罵人的話，這絕對是最真摯的關懷，最深藏不露的愛。

33.馬路上碰瓷的沒有了，據說有個傢伙要碰瓷，剛躺下立馬跳起來比兔子都跑得快。

34.有一種火熱的季節是夏季，有一句溫暖的話語很甜蜜，有一個古老的故事很神奇，有一位深愛的姑娘就是你。夏日涼風習習，愛你永世不移！

高溫天氣不想出門的簡短句子(篇三)

35.一直安靜下去,我寧願沉默在流年裡,就像現在這樣.

36.近日高溫不退,天天熱的遭罪,注重珍愛自己,工作不要太累,白天多吃水果,晚上心靜去睡,遇事別急別火,養心護肺寶貴,你我知已好友,上述提醒免費!

37.炎熱的夏日，微風帶著我的祝福，輕輕吹進你的心裡，撫平煩躁的心靈。讓清涼的泉水，隨著你的身體，慢慢歸於平靜；讓涼爽的清風，陪著你度過，酷熱的夏日。

38.灼熱的天氣彷彿是熊熊燃燒的炭火窯.

39.今年夏天，熱的讓人走在街上，就像進了蒸汽浴室一樣難熬。

40.希望真心祝您;注意防暑保身體!快樂度過每一天!

41.小鳥不知躲匿到什麼地方去了；草木都垂頭喪氣，像是奄奄等斃；只有那知了，不住地在枝頭發出破碎的高叫；真是破鑼碎鼓在替烈日吶喊助威！

42.高溫天氣切莫太累，注意防暑休閑開胃，追求快樂永不後退，真誠友誼難能可貴，簡訊祝福令人陶醉，有來有往快樂相隨。

43.夏季炎炎,關懷天天,喧囂遠遠,心坎甜甜,親!

44.天氣熱了,心裡煩了,不像以前愛說能笑了,簡訊到了,祝福近了,心情愉快了,祝你在炎熱的夏天,清清爽爽好舒暢.

45.躺在床上是紅燒，加了席子是鐵板燒，下床後是清蒸，出門去是燒烤，到游泳館被水煮，回來路上被生煎，回到家裡還要回鍋！

46.地上的土塊被曬得滾燙滾燙的,幾只黑褐色的大肚蟋蟀,安著彈簧似的蹦來蹦去.盛夏的陽光真像蘸了辣椒水,坦盪盪的街上沒有一塊陰涼地.

47.送你一塊薩其馬，幸福拿你來當靶；送你一塊軟麵包，煩惱見你影藏消；送你一杯顆粒橙，快樂天天來叩門，送你一杯葡萄酒，好運當你看門狗！

48.夏季炎熱不可怕，朋友祝福最融洽，傾聽鳥兒枝頭叫，靜聞流水叮咚下，清風絲絲輕拂面，心靜涼意腳底下，悠然自得清涼夏。

49.想送你一片新鮮的薄荷，清涼你的感官，想送你一杯爽口的綠茶，消去你的口渴，想送你一條祝福簡訊，祛除你的煩躁！

50.你看得見我打在屏幕上的字，卻看不到我掉在鍵盤上的淚。

天氣太熱不想出門的說說

1、明天終於休息一天了，幹啥好呢，天氣太熱都不想出門。

2、天氣太熱了，出門一趟後決定最近不想出門迎接太陽了！

3、天氣太熱，不想出門發貨，等著快遞小哥上門來取件。

4、天氣太熱不想出門，下雨天不想出門，節假日人太多不想出門，宅的人總有千萬種理由不出門。

5、因為天氣太熱而不想出門，在家閑置的一天。

6、工作太忙，你沒時間去嗨；天氣太熱，你根本不想出門。在這個燃燒的季節里，我們就只能坐在空調房裡。

7、天氣太熱不想出門，一直拖到彈盡糧絕剛剛硬著頭皮出去備糧，重新滿滿的。

8、天氣太熱不想出能，天氣太冷不想出門，刮風下雨也不想出門。

9、夏天真好，就算餓了也吃不下去東西天氣太熱和下雨都是不想出門的借口，深夜胃痛和想你都可以忍住。

10、休假的第一天，有點無聊。天氣太熱，不想出門。

11、天氣太熱不想出門，就躲在宿舍看劇看電影，要是有冰淇淋和奶茶就更好了。

12、天氣太熱不想出門，外賣get到了芒果味冰淇淋！

13、天氣太熱、不想出門只想天天宅在家裡、感恩老公的包容。

14、天氣太熱不想出門，吃外賣感覺不健康，看來只能靠牛奶續命了。

15、由於天氣太熱，每天都宅宿舍里不想出門。從明天開始真的要繼續去圖書館學習了。

16、天氣太熱，周末窩在家裡就不想出門。午餐：土豆燒雞、蒸蛋、清炒小白菜。今天的蒸蛋很嫩很完美。

17、天氣太熱，不想離開空調房，一出門跟進了籠屜似的。

18、我真的太宅了，天氣太熱，不想出門。天下雨，太冷，不想出門。天氣可以，來月經了，不舒服，不想出門。

19、最討厭的事情，就是天氣太熱，又曬，不想出門又不想上課，也不想工作，在家裡，在寢室待著就挺好。

20、天氣太熱被熱醒了，乾脆起床出門買菜，再晚點可能就熱得不想出門了。

21、回家之後的天氣不想化妝 、不想出門、 不想運動、 不想學習。這一切的一切都壞這天氣太熱了，稍微離開空調立即冒汗。

22、今日份照片天氣太熱，要不是有約，真不想換衣服出門！這么熱的天能約出來的，關系杠杠的好！

23、天氣太熱了，什麼都不想做，不想出門，也不想去吃飯，就想這么躺著，吹吹空調， 好爽啊。

24、天氣太熱，不想出門，躲在家裡一心避暑。睡覺、追劇、看書。

25、天氣太熱不想出門，在家做做飯打打游戲消暑的周末。

26、天氣太熱以至於不想逛街 ，不想出門衣服買不了，吃的也沒空買反而倒省了不少錢。

27、天氣太熱，不想出門。有沒有好心人送個涼水來喝。

28、我有一大堆的事情要做，前幾天因為天氣太熱不想出門，今天好不容易天涼快下來了，我卻還是不想出門。

29、天氣太熱，為了防止自己回家後就不想出門，乾脆下班就直接去健身房，徹底斷後路。

40度高溫天氣不想去上班的文案五十條

40度高溫天氣不想去上班的文案【篇一】

1.簡訊兩句真挺少,三句四句還恰好,十句八句太吵鬧,再多已經成煩惱,此條簡訊剛剛好,三句問候齊來到;秋天落葉飄,身體保護好,身體健康妙!

2.夏季,毒熱陽光侵蝕未痊癒的傷.

3.天乾物燥,小心火燭,心情煩躁,生人勿近!

4.當電風扇變成了電吹風，我覺得人生都失去了意義。

5.盛夏的天氣，烈日般的陽光，掃盡清晨晶瑩的露珠。

6.一直安靜下去,我寧願沉默在流年裡,就像現在這樣.

7.朋友,夏天到了,天氣雖熱,送上清涼祝福,願你笑口常開,開心每時每刻,幸福每分每秒!

8.夏天又是個豐收的季節。果園里，一串串葡萄宛如紫色的珍珠項鏈。夏天的水蜜桃可甜啦！不信你嘗一個。西瓜從地里冒出來，又大又紅。

9.天熱得像在火里烤，樹上的知了不停地叫，瀝青馬路被太陽烤得軟綿綿的。

10.秀恩愛已經不可恥了，最可恥的就是秀空調了。

11.女人夏天糾結的是：穿的暴露可是怕汗花妝。冬天糾結的是：想露大腿可是太冷了…該如何是好？

12.靜以修身,儉以養德,心無外物,回歸自我.夏日燥熱,汗如長河,心懷寧靜,自然清澈.簡訊一首,作為祝賀,從從容容,靜心如歌.

13.上個夏天的長發及腰換成了黑米哥哥的奧特蛋。

14.天氣熱得乾柴將要起火,禽獸也想剝了自身的皮毛,真是熱到極點了.

15.灼熱的天氣彷彿是熊熊燃燒的炭火窯.

16.太陽讓人坐立不安在樹下乘涼也感到急躁。

17.炎熱天氣照顧好自己,願心情怡靜快樂常伴!

40度高溫天氣不想去上班的文案【篇二】

18.八月驕陽似張火傘,中午,天空亮得耀眼,好像一大張燒燙了的白馬口鐵板.路邊垂柳的細枝一動不動,樹影縮成一團,蒙著一層塵土的葉子都蔫蔫地打卷了.柏油路面也被曬得軟軟的,向遠處看去,空寂無人的馬路上,似乎有一片透明的蒸氣在升騰.

19.陽光普照著你，黑暗遠離你；笑容綻放著你，煩惱不理你；心情快樂著你，寂寞不找你；幸福圍繞著你，勞累不煩你。祝你生活起居要規律，天天都有好身體！ 天氣轉變，注意身體！

20.在炎熱的夏季,我給大家推薦一消暑靜心佳品,莫看苦瓜苦又澀,它具有清涼解暑和清心明目的功效,對女士還能起到減肥的功效,還在等什麼呢,中午吃點苦瓜,讓你清涼靜心一整天哦.

21.意念消暑法;想像你中了寒冰掌,頓時冰化.或想像你在鐵達尼號浪漫,突然冰山一撞,你跌入冰冷刺骨的海水中.要不再看個鬼片試試？祝你一「嚇」清心!

22.晴空萬里，天上沒有一絲雲彩，太陽把地面烤得滾燙滾燙；一陣南風刮來，從地上捲起一股熱浪，火燒火燎地使人感到窒息。雜草抵不住太陽的爆曬，葉子都捲成個細條了。每當午後，人們總是特別容易感到疲倦，就像剛睡醒似的，昏昏沉沉不想動彈。連林子里的小鳥，也都張著嘴巴歇在樹上，懶得再飛出去覓食了。

23.一到酷暑的天氣,太陽高懸在天空,活像一個大火球,灼熱、耀眼,大地像被烤焦了似的,一切生物都像在蒸籠里,悶熱難忍.

24.躺在床上是紅燒，加了席子是鐵板燒，下床後是清蒸，出門去是燒烤，到游泳館被水煮，回來路上被生煎，回到家裡還要回鍋！

25.躺在涼席的感覺就像是鐵板牛柳。

26.那些跪著寫粉筆字的，躺著裝病的乞丐都沒了。

27.寧可在空調房裡哭，也不要在電風扇下笑！

28.夏天風之韻，給你送好運，夏天雨之音，祝你好身心，夏天花之美，幸福長流水。炎熱的夏天到了，祝你開心一夏！記得轉發哦！

29.昨天下午，甘肅蘭州出現高溫天氣。一小伙陪女友逛街幾小時後，突然暈倒在地，不省人事。女朋友嚇壞了，趕緊撥打120把男朋友送到醫院搶救。醫生說，沒什麼大事，就是中暑了。

30.你不能決定夏季的長度，但你可以控制煩躁的廣度；你不能左右炎熱的`強度，但你可以改變心情的溫度；你不能日日涼爽，但你可以天天開心！

31.從今天開始，我不再是單身狗，而是熱狗！

32.我一直在想，哪天綁架了校長，給他綁到學校宿舍的床上，就給他一個小風扇，看他能活多久。

33.拌個冷盤都得趕緊吃，要不一會就變麻辣燙了！

34.火辣辣的太陽雖然還未直照，但路旁的沙土已現出膽怯的光亮。小草也像經受不住太陽的炙烤，慢慢地垂下了葉子。只有池塘里的魚兒不怕熱，在依岸旁樹的水中自由自在地游著。

40度高溫天氣不想去上班的文案【篇三】

35.女媧都說後悔，上次補天時咋沒把太陽遮起來？

36.盛夏的陽光真像蘸了辣椒水，坦盪盪的街上沒有一塊陰涼地。

37.我這人一般不發信息，要發就只發有創意的！以往陳詞濫調被人笑，現在殫精竭慮就要圖個高調，說出來不怕你拍案稱妙，簡約而不簡單：天熱注意防暑。

38.願流水滋潤你心，願雨露清涼你身，願禽聲悠揚你心，願蟬鳴歡娛你神，願清風吹拂你身，願陽光變的溫馨，靜心品評世間物，酷暑清涼更清新。

39.天氣是那樣炎熱，彷彿一點星火就會引起爆炸似的。

40.第二天早上,老人們把一壺水放在陽台上,到了晚上,這壺水都快要開了,這個夏天多熱啊!

41.天氣慢慢變熱了,控制好自己的脾氣吧!

42.問寢哪得涼如許，賣舍長，買空調！人生自古誰不熱，賣舍長，買空調！十年熱死兩茫茫，賣舍長，買空調！多情自古空餘熱，賣舍長，買空調！兩情若是久熱時，賣舍長，買空調！君不見，清涼之意天上來，賣舍長，買空調！老夫聊發少年熱，賣舍長，買空調！

43.七月，透藍的天空，懸著火球般的太陽，雲彩受不住酷熱，悄悄地躲得無影無蹤。河堤上的樹木撐開濃厚茂密的枝葉，努力遮住耀眼的太陽。

44.暑氣增長，不及我的思念悠長；炎熱難耐，不如我的思念難捱；時空阻隔，封不住我思念的跋涉。我的朋友，想你是我每天寫的文章，今天願你給個題目吧，別來無恙。

45.馬路兩旁大樹葉子被曬得無精打采地耷拉下了腦袋，小草也被曬得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一樣。人呢?有的人開起了空調，有的人開起了電風扇，有的人則拿著扇子「忽嗒忽嗒」地使勁扇著??正在外面工作的人大汗淋漓，不停地說：「這天真熱！要是在家就好了，開起空調來多舒服，可現在熱死了，熱死了，我們滿身大汗和落湯雞一樣真難受！」

46.初夏，石榴花漸漸開放了，綠葉襯紅花，美麗極了。遠望，它像一片烘烘燃燒的烈火，又像黃昏升起的紅艷艷的晚霞。

47.炎炎夏日暑來忙，暑來暑去不要慌；常用溫水沖沖涼，慢下身來把水嘗；清清淡淡綠豆湯，消暑解渴好主張；我托簡訊寄衷腸，願你夏季心情揚！

48.盛夏的一天中午，火辣辣的太陽毫不留情地烤著大地上的一切。大地被曬得發焦發燙，地面上彷彿被一個巨大的蒸籠罩住了，使人透不過氣來。

49.炎熱的不是夏季,是你火熱的心,心靜自然涼.瞧你,無精打采慵懶蔫兒吧唧的,一定是又熬夜了,被麻將鬼把魂勾去了.願你燦如夏花快快樂樂!

50.願你安享夏日清涼,輕松過夏天!

Ⅶ 高考考場上必須注意哪些細節 如何制轎刃奶

每年高考總會有一些意想不到的「突發事件」：

准考證忘帶了;

趕考路上遇到堵車了;

午睡睡過頭;

......

這些意外情況會讓一些考生亂了方寸，直接影響考試。

那如何在突發事件面前穩定情緒、保持良好的心態?

在這里，小編為大家整理了一系列的「突發事件」解決方案，記得收下!收了還要轉給需要的小夥伴們哦!

急救篇

輸入

1. 丟失身份證怎麼辦?

有效居民身份證丟失的，應立即到就近的公安部門補辦臨時二代身份證，持由當地派出所出具的身份證明。

不懂怎麼走的，就撥打110，先說明自己的情況後，咨詢自己所在就近的派出所，特事特辦。比如：我是今年的高考生，身份證丟了，然後報上自己的身份證號等。運氣好的，還會有警察叔叔給你送來哦~

2.忘記帶准考證怎麼辦?

如果考生入場時忘記帶准考證或有效居民身份證，須配合監考員進行相貌驗證。若考生相貌與准考證存根上照片相符，可允許考生先進考場應考，但考生須按照監考員要求，在規定時間內將本人准考證或有效居民身份證補送到考點進行驗證。

3.准考證丟失怎麼辦?

如果在考前丟失，本人應立即寫申請，讓中學或街道辦事處開證明到市(區)招辦補辦准考證;如果是考試當天丟失的話，應立即向考點老師、帶隊老師講明情況，先考一科，後補辦。

4.考試文具忘帶怎麼辦?

如果你已經到了考點或在去考場的路上突然發現忘帶，不要自己回家拿，時間允許就電話通知父母送來，不行就在考點附近的商店購買。

如果進考場才發現考試文具忘帶，要立即告訴監考老師，通過監考老師向其他考生借用。

建議：身上帶點零錢，以備不時之需。

5.進錯考場怎麼辦?

考生進考場前，一定要看清自己的准考證。如遇到進錯考場的情況，不必慌亂，應立即向監考老師詢問自己所在考場的正確位置。由於在同一個考點內，考生可迅速趕往自己的考場，然後平復心情，進入考試狀態。

建議一定要提前踩點

建議一定要提前踩點

6.走錯考點怎麼辦?

陪考家長一定要先對孩子所在考點進行「蹲點」，制定出行計劃。特別是乘計程車，一定要看孩子的准考證。因為，家長或考生說出的考點，可能會有口誤。一定要留有充足的時間提前到現場，以防到時候亂了手腳。

7.不小心帶了違禁品

怎麼辦?

提醒考生不要存在僥幸心理，如果必須攜帶手機等通信設備，在開考前就要主動放至考場外的「物品擺放處」，考試結束後再取回。

需要強調的是，考場的時鍾只是給考生做時間參考，如果開考時間、結束時間與教室里的時鍾有出入，考生還是要以考點發出的考試信號為准。

8.考試時眼鏡出了問題怎麼辦?

戴眼鏡的同學要注意了，考前最好檢查一下自己的眼鏡(含隱形眼鏡)，確保它們不會在考試時出現損壞等狀況。如果有條件，戴眼鏡的同學可事先准備備用眼鏡，特別是戴隱形眼鏡的同學。

考場篇

1. 考生遇試卷、答題卡分發錯誤及試題字跡不清、重印、漏印或缺頁等問題。

解決方案：拿到卷子後，最好以最快的速度通覽全卷，若發現試卷有重印、漏印或字跡不清現象，可舉手詢問，並在開考前報告監考員。開考後再行報告、更換的，延誤的考試時間不予延長。

2. 無意弄臟或損壞試卷、答題卡等問題。

解決方案：按規定，弄臟試題、答題卡會被認為有故意作標記的嫌疑。如果無意弄臟了，應立即向監考老師報告，經核實確需更換的，監考員報主考同意後，啟用備用試卷或答題卡，但因此而耽誤的考試時間不予補足。

3. 英語聽力考試出現聽力磁帶或設備故障等問題。

解決方案：考點將及時啟動應急預案，使用備用聽力磁帶或備用設備，仍解決不了問題的，將立即報告考區主任和省教育考試院，申請考試時間順延，將所延誤的時間予以補足。

4. 試卷還沒做完怎麼辦?

解決方案：如果還剩十分鍾，可以考慮做大題的第一小題，把能拿的分拿到。如果只剩三五分鍾，不妨放棄大題，回過頭來把沒有把握的小題檢查一下。時間不夠時不要輕易放棄，哪怕只剩最後一分鍾，也有可能「搶救」分數回來。另外，不要老看時間，影響做題，監考老師最後會提醒考生。

5. 考試結束，試卷、答題卡未署名怎麼辦?

解決方案：要立即向監考老師舉手報告，得到同意後立即書寫，一定不能擅自動筆，否則容易被老師誤認為作弊。建議考生在拿到卷子的時候，先寫下自己的姓名、身份證等信息!

牢記四大紀律

●手機帶入考場即為作弊

手機帶入考場不開機也會被認定為作弊，手機帶入考場，被發現，即使沒有開機，仍會被認定為考試作弊，取消所有科目成績。

考生如果要帶手機，一定要記得關機並放在書包里，放在考場外非考試用品暫放處。

●聽力期間不能做其它題

高考十分強調的一項紀律是:英語聽力期間，考生不能做其它部分試題。如果聽力考試期間考生做其他部分試題，將按「開考信號發出前答題」處理。

●結束鈴響後繼續做題取消該科成績

考試結束鈴響後，考生必須起立，以往，還會有個別考生站著繼續做題，甚至交頭接耳，根據《國家教育考試違規處理辦法》，將會被認定為違紀，取消該科目的成績。

●草稿紙帶出考場取消該科成績

《國家教育考試違規處理辦法》對高考的草稿紙、答題卡、試卷也有詳細的規定。具體規定是，考生不能將草稿紙、答題卡、墊板、試卷等考試用紙帶出考場，否則將以違紀論處，即取消該科成績。

生理篇

1. 考生在考試中途提出要上廁所

解決方案：在正常情況下，高考不允許考生中途上廁所，但考生向監考老師說明情況後，屬特殊病因的，監考老師會指派兩名同性場外流動監考員陪同考生上廁所。根據規定，監考員必須與考生寸步不離。

2. 考生若感到身體嚴重不適

解決方案：如果考生在進入考場前發熱、發燒，必須及時向考點負責人報告。如果是拉肚子等急症，應該服一些藿香正氣液、瀉立停等應急葯物來做緊急治療。如果是鼻子出血等症狀，應該向所在考點的醫生索要止血物品來止血。考生應該攜帶一些自己常發病症的葯品，但記住不要吃鎮靜葯物。

3. 考生若發生暈場、疾病情況

解決方案：考點將根據具體情況，由考點醫療組予以就地治療，或送至就近醫院隔離治療。治療後，如考生仍願意堅持考試的，治療時間不補。治療時間超過30分鍾的，將說服考生停考。治療期間，考點應指派兩人以上工作人員陪同，且寸步不離。

4. 女生高考恰逢生理期怎麼辦?

解決方案：不要試圖通過吃避孕葯等方式擾亂生理期，對身體傷害極大。家長可以為女兒准備(紅糖、紅棗、花生、枸杞、紅豆熬成湯在生理期前喝)或者新鮮薑末、紅糖，用開水沖泡，微熱時喝下，緩解疼痛。考前一晚，在牛奶溫熱時加一勺蜂蜜，睡前趁熱喝下。

5. 如何應對高考常見病?

頭痛：如果兩側太陽穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養神經、舒緩疼痛。

腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

中暑：保持空氣流通，應多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風油精6滴。

失眠：高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，並做頭部和腳部按摩。睡不著可仰卧聽一些輕松的音樂。

6. 考前天熱，吹空調多，要防「空調病」嗎?

解決方案：在使用空調時不要將門窗緊閉，而要開一點縫，並且不讓空調對著人吹，溫度最好定在26℃—27℃左右。室內室外的溫差不要太大!

7. 答題時突然犯困怎麼辦?

解決方案：考生如果精神過度緊張，很可能會在答卷時覺得睏倦，特別是完成某一項或某一題，覺得可以鬆口氣的時候，容易出現打哈欠的現象，這可能是腦部暫時缺氧的表現。這時只要精神不鬆懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，困意很快就會過去。

Ⅷ 我是一名即將參加高考的考生，還有十多天就要高考，請各位過來人指導一下這幾天該學習和生活該注意什麼

你好，文科精英營很榮幸為您解答！
嗯，不知道樓主是文科還是理科？在下是文科生，我把我的經驗給LZ說說吧。
首先學習方面，這段時間的學習還是不能放鬆，但是不能太急了眉毛鬍子一把抓。說實在的LZ現在來提問題似乎晚了點，因為高三的所有準備工作都是連貫性的，都是必須有計劃的。如果你現在復習基本到位，那很好，最後十天把知識在回顧一次，但是不要打亂你之前的學習計劃，比如你以前每天都要做一套數學卷子，那現在也繼續，有條不紊的繼續。如果你是文科，請把書再草草的過一遍，而且要有趣的過一遍。什麼叫有趣？就是說，專門去看那些文字的細節。比如歷史書，你就去看小字那些有趣的史料，如果幾個朋友在一起可以互相抽問，我相信你高考時有意外的收獲。如果你是理科，還是看書，基礎是重中之重，公式、書上的練習題都拿來瞅瞅，別嫌他簡單，去年四川數學理科高考，居然還考了一個公式的證明，所以高考復習不能放過任何一個細節。如果你有錯題本，那就太好了，我當時就後悔以前沒錯題集，這個就可以利用一些間隙時間來看，比如晚自習前吃完飯後，睡覺前這種瑣碎時間，聚沙成塔，你會大有收獲。當然了，高考這么多科時間怎麼分配也有學問。因人而異，這段時間還是要加強你弱勢的突擊，有計劃的每天做題，強迫自己完成並且認認真真的訂正答案。優勢項目也不可輕敵，每天也必須做少量的題。高考很多時候是考的感覺，做題不在乎你每道題收獲了多少，而在於你不能失掉對題目的直覺。
說了那麼多，其實樓主你必須明白你是自己要考試，我們雖然都是過來人，經驗或多或少可以幫助你，但最重要的是自己去走，你的人生永遠不能復制與被復制，學習計劃也一樣，每個人學習效率點不一樣，該注意的也不一樣。我姑且把我當時的時間安排給你看看：
早上6點30起床吃飯——7點10分左右到學校——和同學聊天到7點30———老師來了，看書（我喜歡早上讀英語），我老師經常惹我，這個時候也可能被叫出去談話吵架。。。。————8點上課——該幹嘛幹嘛——下課，要去WC就去，上午五堂課，三個休息間隙看錯題，兩個和同學下去買吃的OR聊天————中午放學，路邊跟同學聊天至12點半，回家吃飯，吃飯後休息二十分鍾看文綜（我文綜比較好基本沒復習，所以利用這種時間來看書，三科輪流帶回去看，不看教材看作業書），睡覺————起床，滾去上學———上課前做數學卷子（我數學不咋地，所以堅持在最後100天每兩天做一套卷子，自習課因為要趕作業，都是利用這種時間做）————上課，該幹嘛幹嘛，自習課就做學校作業————下午放學，請同學帶點東西在教室吃，這個時候是黃金時間，如果數學卷子未完成就做數學，但必須保證這個時候做兩篇英語閱讀或完型（輪流做），做少量文綜題————上課，該幹嘛幹嘛————9點半放學，自覺留在教室自習到11點，主要完成作業，作業完成後根據情況做數學或者英語，這段時間自由分配——————11點，回家，看電視喝湯，睡覺。
高三最後的時間我就是這樣度過的，特別是最後幾天人心都散了，我因為比較貪玩就逼自己在教室自習，堅持到了高考前一天晚上。所以學習計劃只是一個形式，無論怎樣，最重要的一點就是：堅持。
高考前的心態。我一直覺得高考最重要的是拼心態。比如我比較貪玩，高中三年基本上是玩兒過的 ，老師經常批鬥我還說我考不上一本。面對這種時候，你要必須明白一點：我一定能考上。信心可以帶給你清晰的頭腦去思考下一步棋，就像班主任說我考不上一本，我直接在作業本上寫了幾個大字「誰說我考不上，咱們走著瞧」交了上去，然後老師和我打了賭，最終我贏了，大大的贏了。信心是第一要素，第二要素就是毅力。首先，不要以為高考就是上刑場，不要以為老子要高考老子就是天下第一別惹我，日子照樣過，要開心的過，特別是現在過了幾年看，這真是一輩子最快樂的時光，畢竟有著單純的夢想。但我說這個的意思，不是說你就可以想著自己能上就高枕無憂了，無憂的前提是你能控制住自己的慾望。我從高考前一百天開始發奮的，我當時在講台上說這是「百日維新」，一百天能改變一個國家何況一個人。發誓之後必須做的就是堅決的完成你自己制定的計劃，這需要勇氣和毅力。我覺得高考最考驗人的不是知識而是品格，逼自己每天完成計劃，不完成不吃飯不睡覺，這也是逼自己成功。第三，就是冷靜，clam down會使你超越很多你不敢想的人。大部分人在高考上心態是有很大變化的，特別是拿著考卷的時候。放鬆下來，不要指望超常發揮，這幾率比中五百萬還小，保證正常發揮，你就已經成功了一大半。很多尖子生因為壓力大往往心態要輸，當然我不覺得這是意外因為這也是學習素質之一有必然性的。我高考時真的很放鬆，首先這來信心我的付出必有回報雖然我付出比他們小。我考語文時差點睡著了，因為我語文曾考過全市第二；我考英語時玩筆都玩兒爛了，因為我英語一般，好也好不到哪兒差也差不到哪兒去所以不著急；做數學時我滿腦子都是晚上吃什麼，因為我數學不好好幾道題不會，急也做不起，再說我也不算最差的能賺幾分是幾分；考文綜時我高興得哼歌，因為文綜很難，我做文綜跟看小說感覺一樣，我可以用這個拉分了。最後考完，基本不出所料，我得到了很正常的分數，大部分人得到了不正常的分數，所以文綜全市前十拉了很多分，遠超一本線贏了跟老師的賭。我說這個，是希望你學會調整心態，每件事都有退路，不消極也不盲目驕傲，在該給自己說話時安慰自己，多跟自己聊天，你會學會控制情緒的。
至於作息時間，你就不該問這個問題，高考不就是個考試么，他算老幾，值得讓他來控制你的生活么？你是活的他是死的，沒必要為個死東西改變自己對吧~該怎麼吃，怎麼吃，該怎麼睡，怎麼睡，這就是你的高考。
哦，千萬別忘了帶2B鉛筆什麼的，要不然你在考場上就成2B了，沒了。
加油，我寫了那麼多希望對你有幫助，上面幾樓復制的也還是有用，多看看吧，看完就去學習，別玩兒電腦咯！祝你考到你滿意的學校，引刀成一快，不負少年頭。
如果有什麼疑問請提出，謝謝！
文科精英營