防曬和vc哪個好
1. 吃維生素C真的可以防曬美白嗎
可以，提起維生素C，很多人都知道它「增強抵抗力，預防感冒」的功效。其實，維生素C還具有美白的功效。現在許多美白產品中都含有維生素C成分，因為它能有效地防止肌膚氧化，幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，強化肌膚應對日光傷害的能力。
防曬只是防止肌膚曬黑曬傷的一個手段，如果想要肌膚真正的美白，還需要由內而外地給予補養。大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則，那就是多吃美白食物：維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的食物統統不吃。
2. 因為外界原因曬黑了，好像說vc和ve可以美白防曬，我買了安利vcve，不知道如何搭配最好呢，有人又經驗否
白天要曬太陽的話不能吃Vc,所以早上中午不要吃，晚上可以吃4粒，小麥胚芽油早中晚各3粒或者4粒都可以，如果你看瓶身每日一粒兩粒的話是起不到保健和美白作用的，那個是人體每天正常需要量，最好蛋白質攝取多點，皮膚光澤度和彈性才好保持，呵呵，我是紐崔萊營養師，有健康才有將來，有保養意識太棒了！祝福您。
3. 吃維生素C可以防止曬黑嗎
你好，很高興為你解答問題！維生素C有美白淡斑的作用，每天堅持吃VC或者多吃含VC的水果可以讓你變白。但是不能防止曬黑哦！曬黑是有個體差異影響，有些人怎麼曬都曬不黑，有些人一曬就黑。所以防止曬黑的話，還是得依靠物理防曬和化學防曬。比如防曬霜和防曬衣太陽傘啦。
所以維生素C可以美白但不能防止曬黑。美白的話，可以吃維生素C片、泡檸檬水、吃西紅柿，塗一些美白產品，美白精華，也可以做一些醫美變白。 防曬的話，最有用的還是太陽傘啦，但是陰天也有紫外線，所以出門一定要塗防曬。美白一定不能懶。
4. 使用VC類護膚品後需要塗防曬嗎
當然需要，各大美妝博主操碎心說破嘴的強調防曬的重要性，不是沒有道理的哦。紫外線是造成衰老的元兇之一，防曬不僅僅是為了防止曬黑，紫外線還會讓皮膚產生色斑、皺紋，破壞膠原蛋白使皮膚失去彈性鬆弛等等。所以，不管使用什麼類型的護膚品，不管晴天雨天，防曬一定是必不可少的。
當然，說回使用VC類護膚品，因為VC成分不穩定，在紫外線的照射下效果會有所減弱，為了真金白銀買回來又費時費力的塗上的東西，能更長久的發揮功效，也是需要防曬的保護，所以建議出門塗好防曬哦。
5. 夏天吃維C真的可以防曬美白嗎
可以。
維生素C 又名：光亮劑
這是一種外用的抗氧化劑，已被證實在抑制自由基的產生是非常有效的，可以有效抑制皮膚下垂和衰老。如果皮膚敏感，可以將維生素C作為一種美白劑，當然是用VC後不能在日光下照射否則美白功效就消失了，而且服用VC期間一定要塗抹防曬霜。
6. 吃維C能防曬嗎
別相信維C神話。
一直以來，維生素C都被女性視為美容養顏的聖品，除了通過食用富含維C的水果來補充維C外，很多女性甚至會直接食用維C片。但是，什麼時間是口服維C片的最佳時間?口服維C時有哪些注意事項?這些問題的具體答案，你又了解了幾分呢?
維C副作用小多多益善?
俗話說，是葯三分毒，維C當然也不例外。但是，大多數人一直存有這樣的觀點：維生素C安全性高，不會有副作用，因此每天攝入維生素C的量多多益善。對此，專家指出，如果每天都以大於1g的劑量服用維C，有著以下諸多的危害。
1、長期大量服用會使血尿酸增高，從而有誘發痛風的危險;
2、長期大量服用會使血草酸鹽和半胱氨酸鹽增高，從而形成泌尿系統結石;
3、長期大量服用還會引起胃酸增多、胃液反流、腹脹、腹瀉等胃腸功能紊亂;
4、對於那些長期大劑量服用的人，如果突然停葯，容易導致體內的維生素C濃度驟然下降，會引發壞血病的臨床表現，如出現牙齦出血、皮膚紫癜及心功能受損等;
5、美國最新研究表明，服用維生素C可能會加速動脈的硬化。
維C片需每天口服?
專家指出，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的天然維生素C，如果飲食合理，又沒有特殊需要，就沒有必要額外補充維C。只有在人體在某些病理生理狀態下對維生素C的攝取、吸收不足或維生素C消耗、排泄和需求量增多時，才需要額外補充維C。比如壞血病、各種急慢性傳染病、胃腸道疾病患者，再比如接受血液透析、甲狀腺功能亢進、發熱、感染、創傷、手術(尤其是胃腸道手術)後的患者，還有就是一些心血管疾病如克山病、心肌炎等患者需要額外補充維C。
維C可有效治療感冒?
「維C可以治療感冒」幾乎在大眾的觀念里已經成為了一個真理。但是，事實果真如此嗎?維生素C確實有調節機體功能、提高人體免疫力和抗感染等作用，同時對減輕鼻塞、流涕症狀會有幫助。但是，在循證醫學資源中沒有任何相關資料可直接證明維C對感冒有明顯的改善效果。而且，並不是人人在感冒時都可服用維C。患有半胱氨酸尿症、痛風、高草酸鹽尿症、尿酸鹽性腎結石、有胃潰瘍史、血色病、鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血、鐮狀細胞貧血等疾病的患者在感冒時不宜服用維C。
維C的口服禁忌有哪些?
1、常規口服禁忌
口服維C時切莫空腹服用，最佳時間應該在飯後1~2小時，且不宜用茶水送服;同時，由於維生素C不耐高溫，在服用維生素C泡騰片時，不能用過熱的水溶解，而是應用溫開水或涼開水溶解，否則會令葯性喪失。
2、不可與豬肝、羊肝、牛肝等一起食用
維生素C遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而肝臟是銅含量極其豐富的食物，如果與維生素C同時食用，肝臟中的銅可使維生素C失去原有的生物功能。
3、不可用牛奶送服
維生素C具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2，同時服用則維生素C易被維生素B2氧化，而維生素B2被還原，兩者同時失去效用。
4、服用維C期間禁吃貝殼類水產品
貝殼類水產品中含有較多的砷化物，這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果吃水產品的同時口服大量維生素C，可使5價砷轉變為3價砷。而3價砷就是我們俗稱的砒霜，服用後或致中毒。
由上可以看出，維C片在作為葯物口服時，是存在很多需要注意的事項的。因此，建議習慣直接將維C片作為美容養顏聖品的女性，應考慮自身情況，盡早改掉依賴維C的習慣，並且以水果或其他富含維C的食物替代的好。
99葯劑師溫馨提示維C雖然副作用不大，但是也存在很大服用禁忌，參考上面服用方法，正確用好維C。
7. 吃維C能防曬嗎
有研究顯示，人們的衰老與紫外線的照射有很大關系。夏日裡，如果經常受到強烈紫外線的照射，人們就會發生一系列的肌膚問題而導致衰老。此時，除去做好防曬防護外，還應補充營養，才能達到最終防曬的目的。 其實很簡單，每天口服VC丸1-3粒，就能起到不錯的抗曬效果，這是因為VC進入體內後，可以很快參與機體代謝，生成一種對抗紫外線的有益物質。
8. 使用VC類護膚品後需要塗防曬嗎
一般含vc的化妝品最好是不要白天使用，不建議在白天使用，所以含有vc的化妝品還是在晚上使用為好。
利用vc來美白肌膚主要就是利用vc的活性成分，而一般含有vc的都是感光性的，經過陽光紫外線照射的話，vc的活性會消失，就起不到美白和防護作用了，甚至還可能加重黑斑和色斑的形成，所以一般含vc的護膚品最好是不要白天使用。
雖然科學分析來看要達到感光以及光敏性的vc含量有一定要求，但平時最好還是避免使用vc後直接接觸陽光，要麼直接晚上使用，要麼白天使用後再塗抹一層防曬霜，隔離開紫外線輻射，這樣不容易使vc氧化，安全性更高些。
(8)防曬和vc哪個好擴展閱讀：
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。這類物質由於體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有著以下共同點：
1、維生素均以維生素原的形式存在於食物中；
2、維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節；
3、大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常通過食物中獲得；
4、人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害。
9. 春夏要注意防曬，物理防曬與化學防曬誰的效果更好
塗抹防曬霜應足量了，所以各種具有防曬功能的AA,BB,CC霜，粉底等均不能代替防曬霜。它們只能用來補塗防曬的時候使用。所以對皮膚較溫和。物理防曬的缺點是質地稍顯厚重，塗抹在皮膚表面容易泛白。當然比較優秀的原料成分也有著更加優勢的效果，原料成分較差與比較好區別還是很大的。硬物物理防曬一般就是：防曬傘，防曬帽，防曬口罩等，要買符合國家標準的就可以啦！物理防曬霜：主要靠阻擋掉紫外線來達到防曬的目的，一般成分是二氧化鈦和氧化鋅。
防曬食物：可選擇含有VC的檸檬、橙子、百香果，這些都含有豐富的VC，可具有淡化色素的功效，減少因紫外線照射而曬黑的肌膚，同時有促進膠原蛋白合成的功效。物理防曬添加劑主要是二氧化鈦和氧化鋅，它是直接反射紫外線，安全性高，比較溫和，一般是孕婦和敏感肌使用。缺點是厚重、泛白。而化學防曬是被皮膚所吸收的，當紫外線照射到你皮膚上的時候，皮膚會對它吸收，然後再降解。質地比較清爽，但是有過敏的可能性。