軍訓不防曬後怎麼護理

1. 軍訓沒用防曬霜暴曬後如何修復

趕快用冷水沖洗，然後用溫熱毛巾敷一會，等毛孔全部打開，舒緩的洋甘菊或者玫瑰純露敷起來，敷好之後，拍水，平時用量的三倍。多拍幾次，把水分補足，然後再用舒緩精華，最後用比較厚實滋潤的霜厚厚塗抹，睡一覺起來就會好很多。不過，再怎麼事後搶救都不如提前防護，可以說，非常多的人，第一道皺紋的產生，都是太陽曬出來的！太陽暴曬對皮膚的殺傷力大得你難以想像。所以，姑娘，高倍數的防曬和隔離快快擦起來吧！

2. 軍訓的時候怎樣保養皮膚

1、多喝水。平常多喝水對身體的好處非常多，對皮膚也有很大好處。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡鹽水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，這樣對於肌膚護養很有好處。

2、注意作息時間。熬夜會讓一個人的精神和形象看起來很不好，女性是最不能熬夜的，會加速衰老。最好的作息時間是晚上十一點前，因為晚上十點到凌晨五點是肌膚修復的最佳時間，這個時間段一定要休息。如果熬夜的話，哪怕第二天睡得再多，也無法挽回錯過的皮膚保養時間了。

3、清潔肌膚。護膚的第一步也是最為關鍵的一步就是清潔，洗面奶應選擇適合自己肌膚的洗面奶。如果皮膚是乾性的肌膚，就應該去選擇比較補水保濕洗面奶。如果是敏感肌就要選擇氨基酸的洗面奶，拒絕皂基。如果是油性肌膚，有多黑頭粉刺就要選擇清潔力度比較強的洗面奶。

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幫助保養皮膚的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

2、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

3. 軍訓不用防曬霜會怎樣

軍訓時不用防曬霜後果會很嚴重的，紫外線會給皮膚帶來一定的傷害，輕者會被曬黑，重者會被曬傷臉會脫皮，而且泛紅，所以最好還是要做好防曬工作。
膚完好。

軍訓防曬要點1、找到一款好用的軍訓防曬霜
防曬霜是每個人夏季都應該塗抹的,特別是軍訓的時候,長時間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導致皮膚光老化。軍訓用什麼防曬霜好,給大家推薦coppertone水寶寶運動型防曬噴霧,這款防曬產品男孩女孩都很適用,一大瓶非常方便,充足的用量讓大家用起來也不心疼,並且價格也很實惠。最主要是它有著SPF50的防曬指數,如果是比較懶的童鞋還可以選擇SPF70的產品,這樣只要早上出門前噴在皮膚上,那麼一整天都可以不用稍微安心點了。

軍訓防曬要點2、前期的飲食調節
在即將去軍訓前,你還有一段時間調節自己的皮膚,從本周開始攝入多一點的防曬食物,讓皮膚增強天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵禦黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質,可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那麼這周就讓家長給自己多做點能幫助防曬的家常菜吧,這樣在「戰場上」你就比其他人多一分保護膜。

軍訓防曬要點3、防曬霜的塗抹要到位
塗抹防曬霜的時候,千萬不要只塗在臉上,由於穿短袖,那麼裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應該照顧到。而耳朵、鼻子、發際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至於嘴唇,也可以塗抹專門的防曬唇膏,SPF10以內的都可以,並且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。

軍訓防曬要點4、防曬霜要補擦
即使是防曬指數高達75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時間補塗。因為防曬產品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,那麼還是需要將臉部適當清潔以後補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補塗。

軍訓防曬要點5、大量補充水分
流汗是散發水分的一個原因,其實由於陽光的照射,皮膚會自然地被蒸干水分來保持其運轉,從內開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養護肌膚的一個好方法。而即使是塗抹了補水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚乾渴的狀態,所以只有喝水才是唯一途徑。

軍訓防曬要點6、曬後要徹底清潔皮膚
在進過一天的陽光暴曬後,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應該要好好清洗肌膚。因為防曬霜也是需要卸妝的。徹底清潔皮膚,然後做一下後續保養,這時候只需要塗抹一點保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。

4. 軍訓除了擦防曬霜在怎麼防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

平時一定要做好防曬。一般的防曬霜要在出門前30分鍾前左右塗抹上；

所有光波中，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服或傘能阻止紫外線，防止曬傷！

多吃防紫外線的食物：薏仁牛奶粥、綠茶；

蘆薈凝膠是抗防紫外線、調節色斑的天然美白潤濕、曬紅曬傷後的修護物質。

在炎熱的夏天，番茄是比防曬霜更好的防曬工具。因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。

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5. 軍訓了。。黑了怎麼辦曬後修復怎麼做忘擦防曬霜了。。。

要知道 通過軍訓 所有的防曬霜都是不夠的！肯定會黑 除非你是天生曬不黑的體質，介紹一些美白的步驟給你：
首先，要注重皮膚清潔。用完電腦不洗臉就睡覺，電腦產生的輻射塵埃會堵塞毛孔，造成暗瘡、粉刺。還會使身體產生過量自由基。
其次，卸妝不徹底或帶妝睡覺。化妝品中含很多香精、色素甚至重金屬，長期停留於面部會導致嚴重色素沉著使皮膚出現色斑和老化，所以一定要徹底清潔皮膚，塗好晚霜再睡覺。
再次，不要只在夏天才做防曬。紫外線無處不在，而且造成色素沉著的uva射線更是連玻璃都穿得過。如果不做防曬，皮膚在陽光下7分鍾就已經造成傷害了。如果只在夏季防曬，其他季節皮膚都處於無防護的「裸奔」狀態，皮膚就無法保持白皙了。
接著，要全套使用同品牌，同系列的美白產品。把美白希望寄託在一個產品上，有些人甚至認為用支美白洗面奶就能收獲美白效果，如果使用的產品什麼功效都有，那什麼效果都不明顯了。要全套使用同品牌、同系列的美白產品，才能起到美白成分的協同作用。再配合美白的專業護理的美白瑩亮剔透護理，7~10天一次，連做五次以上，定能讓你收獲健康白皙的皮膚。
另外，另外還有一些得到普遍認可的美白小秘籍，可以試一試：
檸檬蜂蜜面膜：把檸檬切片泡在一小碗蜂蜜中，浸泡一晚上。用浸泡出的蜂蜜檸檬水塗於面部，保持15分鍾後洗凈，每周兩次，可使皮膚逐漸變白，適於色斑皮膚和毛孔阻塞的皮膚。
白芷潤膚面膜：材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水洗凈。用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
祛斑美白的小秘方：
1、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。
2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
3、枸杞煎煮代茶，量多少不限。或用以泡酒，每餐飲酒適量能補肝腎、益氣血，使面色光艷潔白。
4、土豆去皮，研磨成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為面膜塗在面上，25分鍾後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。
5、過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面，一周後斑點會變小。再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
6、水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。

希望可以幫到你 希望採納！

6. 去軍訓沒用任何的防曬，回來以後發現臉上很黑，很紅。有沒有什麼快速恢復的方法、

發黑發紅就是被曬傷啦。曬傷後的72小時是最佳的緊急搶救黃金時間哦。蘆薈等都是修復肌膚的好東西。不過一般這些物品沒有經過加工，不懂得使用的話最好不要直接擦到皮膚上面。要用一些曬後修復霜等產品對皮膚進行急救。像BANANA Boat的曬後修復個人覺得還不錯，然後用高絲的雪肌精補救，雪肌精的美白真是有口碑的。你年紀應該還小，自身的修復能力會挺好，應該很快會白回來的。注意期間不要食用一些感光性的食物哦。譬如芹菜、檸檬（檸檬雖然有美白的功效，但是它屬於感光性食物，所以這個期間最好不要食用，更不要直接接觸皮膚，不然對肌膚有害）。
還有現在的紫外線很強，一定要記得在戶外使用防曬用品，並到一定時間後還需要補擦。

7. 軍訓了除了塗防曬霜外,怎樣才能不變黑

●為什麼我們都要防曬？●已經曬黑了怎麼辦？●到底怎麼做才能達到「完美防曬」？馬上就進入炎炎盛夏了，對於肌膚來說，這是個要命的季節，防曬成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來，好好讀一讀這本「完全防曬手冊」吧。透視紫外線紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深；UVB(紫外線中長波)則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的UVC都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。此外，陽光並非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達到15%～20%，而水面則為10%～100%。可見，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。防曬倒計時———接觸陽光前必須了解的幾件事問題1：選擇防曬品時，是不是防曬系數越高越好？專家意見：不同膚色、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據美國有關部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8～15的防曬品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。這是因為防曬系數越高的話，對肌膚的護理性能就必然降低，同時高防曬系數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環境、時間來選擇防曬品。問題2：陽光不太強烈的時候，可以不用防曬了嗎？專家意見：炎熱的夏天要防曬，這個觀念已經深入人心，但其實對現代人來說，防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無所不在的。陰天時，盡管UVB被雲層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞消息！問題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？專家意見：防曬油的防曬系數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優點，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時使用。防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實用，你可以根據自己的需要來選擇。問題4：不用防曬品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎？專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。所以還是應該使用恰當的防曬品。問題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？一般來說，在烈日當空的正午時分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鍾，膚色偏黃的人可曬上二十分鍾，而白皙肌膚的人只能曬上十分鍾。所以越黑的人其實越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數低些的防曬品。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節制，在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝曬超過45分鍾。防曬小秘訣說完以上的內容，相信你的防曬知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅：1.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。2.你的櫻唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。3.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還是使用曬後護理品。4.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。5.每年最好更換新的防曬品，並注意儲存在陰涼的地方。6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。7.日曬出汗後，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴