防曬霜130和40哪個好

『壹』 防曬霜指數一般用多少的好

防曬指數值並不是越高越好，越高對皮膚刺激越大。夏天最多隻需要防曬指數值在30至40的防曬霜。油性皮膚建議用spf值略低的，乾性皮膚可以用稍高一點的。如果去游泳或戶外活動，也可選防曬指數值高點的。而在一天中並非出門時擦一遍防曬霜就萬無一失了，出汗了一定要補擦。化學防曬品最好每隔4個小時補擦一遍。
我們在日常防曬保養中，選擇spf值在8-15的防曬品就可以了，不需要太高的防曬系數。如果要長時間在戶外活動，應選用spf值在15以上的，最好是可以防水的防曬產品，來抵擋紫外線對皮膚的傷害。如果流汗或者防曬霜遇水，應該及時再塗抹一層，否則會影響防曬效果。但是大家要注意，spf值越高，防曬霜就會越厚，如果一味地追求高防曬系數，反而會造成肌膚不必要的負擔。

『貳』 防曬霜的SPF值應該多少的是最好的

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

防曬指數高低可以反映防曬產品對紫外線防護能力的強度。SPF指數越高，保護便越多，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。因此，要根據自己周圍紫外線強度和自身的情況而定。不要盲目選用SPF值高的產品。夏季紫外線比較強建議使用SPF30+的防曬產品。

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『叄』 防曬霜買30還是50

防曬霜買30還是50

防曬霜買30還是50，相信大家都是知道不同的防曬霜其防曬指數都是不一樣的，其中以30倍和50倍是最常見的兩種，有很多人不知道買哪種好。下面分享防曬霜買30還是50。

防曬霜買30還是501

選購防曬霜時，最好選擇百分之百純天然植物成分的產品或成分單一的物理性防曬產品。防曬指數(SPF值)至少達到15以上。SPF8~20適合日常使用，SPF20~50適合戶外使用。PA+適合日常使用，PA++適合戶外使用，PA+++適合日光浴使用。目前市面上的防曬產品大多是物理和化學防曬的合成品。物理防曬主要是反射折射或散射紫外線，避免紫外線直接接觸皮膚。化學防曬主要是吸收紫外線，原理是將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，避免紫外線直接損傷肌膚。

防曬30倍和50倍的區別

1、防曬倍數的區別

我們都知道太陽有紫外線，紫外線的波長有長短之分，比較容易變黑的是長光波，一般在早晨和傍晚會出現，曬日光浴就選這個時間段;短光波會曬傷我們皮膚，一般出現在中午炎熱時間段，這時候建議就不要出門活動了。日常我們在陽光沒那麼強烈的時候，使用30倍數或者15倍的防曬，完全沒問題，如果太陽比較猛烈那就需要注意了，除了使用50倍數防曬，還要避免被陽光直射，猛烈的陽光照在地面的反射都會讓你變黑。

2、使用場景的區別

高倍數的防曬一般用於戶外，比如：爬山、海邊游泳、逛街等場景;低倍數的防曬適用於陽光沒那麼強的場景，適合日常使用，較多人使用的是15倍數和30倍數的。

3、成分的區別

防曬指數低代表所使用的成分含量少，狀態比較輕盈，使用起來比較清爽。高防曬指數所含有的成分較多，膏體厚重，對皮的負擔加重，毛孔透氣比較困難。

4、防曬持久度的區別

這個區別很好理解，高防曬指數比較持久，而低防曬指數則沒那麼持久。防曬的持久時間跟指數形成直接聯系。

防曬霜買30還是502

根據個人需求購買即可。

防曬霜30倍和50倍兩者防曬指數不同，在使用上可根據以下需求選擇購買：

1、日常防曬的話，一般用30倍即可，而戶外運動，像爬山、海邊游泳等防曬最好是50倍。

2、出門時間較短的話防曬霜30倍也基本夠用，但出門時間較長最好是50倍防曬更好。

3、肌膚比較敏感，臉上長痘等情況的，用30倍防曬霜更透氣、輕盈。

夏季運動如何防曬？

第1步：避開最熱時間段運動

夏季氣溫炎熱，在每天的上午10點到下午4點是一天當中最熱的時候，此時一定要避免戶外運動，即使是做再好的防曬工作，也可能出現曬傷的現象，而且加上在高溫下運動，特別容易中暑，因此夏季運動最好選擇在早上的5—8點或傍晚7—9點進行。

第2步：佩戴防曬裝備

夏季運動的防曬裝備包括：防曬服、帽子、袖套、太陽鏡等，其衣服的材質要透氣速干為宜，最好穿長袖長褲、選擇鮮艷或深色的防曬服其紫外線防護系數更高，太陽鏡也是一樣的，選深色鏡片比淺色鏡片更好，能有效地隔絕紫外線與提高UV指數。

第3步：塗抹防曬霜

在運動出門前30分鍾塗抹抹SPF35以上、PA三個加號的防曬霜，要塗滿全臉，發際線和耳朵也不能放過，如果身體部位還有其他露在外面的，也要塗上，不要塗得太薄，否則效果不好，之後每隔2—3個小時進行重復塗抹，不喜歡塗的可以用防曬噴霧會更加方便。

注意

運動完洗臉時要仔細卸妝，清洗掉殘留在臉上的防曬霜，防止造成毛孔堵塞，肌膚長痘等。

第4步：選擇陰涼地方運動

像徒步、騎行、爬山等夏季運動方式，免不了在大中午的時候進行，除了做好上述防曬工作外，最好避開有太陽直接照射的路線運動，選擇一些樹蔭下或比較陰涼的地帶進行運動，中途多飲水或運動飲料，及時補充水分和能量，避免脫水，別忘記隨身帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑葯品，以防中暑備用。

食物防曬有用嗎

網傳

番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16mg番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。同時進食胡蘿卜會更有效，因為β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。水果推薦番石榴、草莓、聖女果、橘子和番石榴等高維生素C抗氧化美白的水果可達到很好的防曬效果。

事實

食用這些含有維生素、胡蘿卜素、番茄紅素等營養成分的食物，對於抵抗黑色素、緩解衰老具有一定的功效，但並沒有理想中那麼有用，其更多的是為身體補充營養，在防曬方面作用微乎其微，日常防曬更管用是要塗抹防曬霜、穿戴防曬裝備更好。

防曬霜買30還是503

25歲以上女生防曬霜買什麼牌子好用

第一，資生堂

相信很多女生應該都有在使用資生堂的一些護膚產品，確實，資生堂是一個非常不錯的.女性護膚品品牌。其所推出的藍胖子防曬霜就是非常適合25歲以上的混合性膚質的女生的。

這款防曬霜的防曬效果非常的強，非常適合那些愛進行一些戶外活動的女生，即使是在很強烈的太陽光線下，這款防曬霜也可以對女生的皮膚進行很好的保護。

第二，Ajuste速干防曬噴霧

這也是一款非常不錯的防曬霜，同樣是非常適合25歲以上這個年齡階段的粉和混合性的女生的。

女生在妝後，就可以直接將防曬霜噴在面部以及一些其他需要進行防曬的部位，在使用上非常的簡單不需要進行塗抹。而且，相關的防曬效果也是非常強的，對於女生的面部肌膚刺激也非常的小。

第三，伊麗莎白雅頓經典防曬霜

這也是一款非常不錯的防曬霜產品，防曬的效果也是非常不錯的，且防曬的效果維持時間可以達到八小時以上。

另外，對於25歲以上的混合性膚質的女生來說，這款防曬霜塗上去不會感覺到皮膚非常的油膩，它是那種塗上去非常清爽的防曬霜，這也是它受到非常多消費者喜歡的一個主要原因。

『肆』 快要軍訓了要買什麼牌子 spf多少的防曬霜好

一、防曬

的確SPF值越大的防曬露，對皮膚的負擔就越大。但是，你知道嗎？？防曬露的SPF值不夠，曬傷皮膚，令皮膚吸收的紫外線多也是不好的。

軍訓的話，通常是半天半天的，你要補塗的話，不方便也不現實。

我建議你選擇物理性防曬粒子的防曬露。而且至少SPF30。最高的話，到SPF60就好了。市場上有SPF130的。。。。物理跟化學的防曬原理不同，解釋太復雜，我懶得打了。
曼秀雷敦的新碧系列，算是物理性防曬中比較便宜的牌子，而且同時有美白成分建議這個用在臉部，身體的可以買國貨，要不然一個夏天防曬霜都要窮。請選擇防水抗汗類型的。
塗的時候至少要保證2MG/平方厘米，才能有效防曬。

二、事後

每晚請使用鎮靜作用防敏的化妝水。之前一定要卸妝。一定要，因為用了防曬。

面膜只要沒有曬傷皮膚，可以在軍訓結束後2天左右（之前最好只使用鎮靜作用防敏的護膚品面膜也是）開始使用溫和美白，附帶鎮靜作用防敏的。

記住，那些快速白的產品對皮膚傷害是很大的，暴曬過的皮膚不能接受太大的刺激。

請在使用前咨詢過，使用溫和美白，附帶鎮靜作用防敏的產品。

大概7天後可以使用刺激性較強的有去角質、更新細胞的美白產品。

三、飲食休息

每天多喝水。

回到家後，盡量幾天內避免曬長時間太陽，讓皮膚休息。

結束後，可以強化一下，每天喝幾杯牛奶，酸奶，果汁。

果汁可以喝：西紅柿最好，然後是黃瓜、檸檬、橙子、蘆薈。

『伍』 夏天防曬用的防曬霜防曬指數最好是多少比較好呢

其實SPF40的就夠用了.
不過一定要選擇PA+++,三個加的才好哦.
如果你想美黑的話,就要選擇防曬不美白的產品.
SPF是防止皮膚曬黑的指標.而PA是防止皮膚曬黑的指標哦.
MM要搞明白概念才可以開始選擇防曬的產品哦!

『陸』 去海邊的話，防曬霜買spf50，spf30的還是spf130的

SPF只是防曬時間的長短，15乘以SPF值就是防曬時間，一般亞洲人用30倍就行

『柒』 那種防曬霜效果好

夏天到了，很多美眉們都在尋找最好用的防曬霜，我也來為大家推薦幾款，希望能幫到大家!

那種防曬霜效果好

1、Biotherm光澈透白全面凈化防護隔離霜

SPF50/PA+++ ￥395/30ml

試用感受：白色小瓶子有點像陶瓷一樣的手感，隨時掌握，質感輕盈，瓶口非常容易掌握用量，薄薄一層卻能讓皮膚有SPF50 的防曬保護，擦後肌膚也很柔滑，滋潤輕薄，還可以清除毒素也可以改善內部防禦，面部看起來更加亮澤了。

2、Estée lauder 璀璨美白防曬霜

SPF30+/PA+++ ￥580/50ml

試用感受：是植物提取的精粹，延展性好，也很滋潤，很容易吸收，香味干調，稍微有點油，對於乾性缺油的肌膚來說，是不錯的選擇，美白效果明顯，使用後臉色有明顯改善，膚色有光澤了，也很容易上妝了。去了海邊就帶了它，終於沒有被曬傷也沒有曬黑。

3、Laneíge 多效賦活防曬霜

SPF40/PA++ ￥195/70ml

試用感受：使用這支防曬霜的第一天，在電梯里有人說我氣色真好，我暗自高興，看來是這支防曬霜的原因，抹的時候覺得稍微有點白，但推開吸收後就自然了。防曬、保濕、隔離都可以做到，40 倍防曬足夠我應付這個天氣多變的夏天!

4、Missha 水盈清爽防曬露

SPF27/PA++ ￥128/100ml

試用感受：很喜歡噴霧型的防曬產品，使用起來非常方便，噴出來的防曬噴霧很均勻，塗抹在皮膚上不費力氣，而且它的質地清爽，成分里含有的薄荷油在曬後使用還能起到鎮靜作用，味道也比較清淡好聞。防曬系數足夠應對上下班以及日常生活。

5、Lancome 柔皙輕透防曬乳

SPF50 ￥495/30ml

試用感受：全方位防曬，質感非常輕柔和舒適，一點兒都不油，而且能做到高倍防曬指數，帶著淡淡的隱約的花香，每次只需小小的量，一瓶正好用一個夏天，肌膚也很緊致了，而且預防紫外線產生的糖化，從源頭抗老，改善暗黃的膚色雖然薄，也能堅持很長時間不用經常補，卸妝也很方便。

6、Chanel 美白防護隔離乳液

SPF50/PA+++ ￥580/30ml

試用感受：簡潔大方的瓶身設計，水狀的觸感非常清爽，淡淡的香香的，不像一般防曬霜的味道，很容易推開，幾滴就夠全臉了，滋潤有光澤，能提亮膚色，也不泛油光，肌膚也變得柔軟光滑了，非常舒適，雙重防護還那麼輕盈無負擔，出去一整天，臉上的肌膚沒有像身體肌膚一樣發紅，是不錯的選擇。

7、貝締雅防曬乳 ￥260/50g

試用感受：很清涼的藍色包裝，有淡淡的清香，突破了防曬霜一貫的黏稠感，更細滑的液體，擦到臉上再沒有油膩感和很白的不真實感。不會油膩，滋潤輕薄，高倍數的防曬指數，更有效對抗紫外線，不怕曬黑和曬傷。

8、Clinique 面部防曬霜

SPF30/PA+++ ￥260/50ml

試用感受：在使用這款防曬之前，我一直堅持使用倩碧的city block 隔離霜，但這款的優點是沒有那麼油，清爽了很多，也沒那麼厚重了。廣譜防曬保護，也能做到曬後修復，讓皮膚舒適，下星期要去海邊了，剛好可以用上。

9、美寶蓮醒潤水盈保濕防曬乳液

SPF15/PA++ ￥89/30ml

試用感受：很補水的一款白色乳液，早晨塗了後很長一段時間都覺得皮膚很潤，也比較溫和，能讓暗沉的皮膚恢復精神。質地很輕盈，而且清爽不油膩。由於是乳液，防曬指數是SPF15，比較適合在室內時使用，夏日出行還是要加塗一層專業防曬產品。

10、締凡美白晶純防曬護顏乳

SPF28/PA++ ￥130/100ml

試用感受：這款產品觸感細潤，輕透無香。塗抹後，有提亮膚色和修顏的作用。輕薄細膩，但有點油，比較適合中乾性肌膚和比較白的臉部及全身使用。容易卸妝，一般的泡沫潔面乳就可以輕易卸除，存在的問題就是不防水。

11、Pola 多重修護兩用防曬液

SPF30+/PA+++ ￥240/60ml

試用感受：亮白色的水嫩觸感，質地還不錯，不是那種純水狀的稀稀的感覺，也不油膩，非常細致，易於塗抹，在手臂和小腿都做了嘗試，幾天下來確實比不經常塗抹防曬霜的手部，顯得白皙了一些，並且防水、耐汗、防油脂，防曬效果還是不錯的。

12、歐瑞蓮防護隔離乳

SPF30￥118/30ml

試用感受：味道清新，白色乳液，很容易塗抹開，吸收也很快，不會留下白色痕跡，但可能因為我個人喜歡薄透型的防曬霜，這款感覺稍有點膩，可能是因為有牛油果脂滋潤成分。

13、Avène 兒童舒護清爽防曬乳

￥248/100ml

試用感受：小孩的防曬是十分困擾媽媽的問題，這款產品專門針對兒童脆弱、易曬傷的肌膚，還有活泉水的成分，質地輕盈，滋潤不油膩，全面阻隔紫外線UVA 和UVB，不會曬黑，讓寶貝更加親近陽光，同時白皙易曬傷的'敏感性肌膚的物品也可以使用，安全性讓人足夠信賴。

14、Camenae 檸檬草亮采凈白防曬乳

SPF30+/PA+++ ￥148/50ml

試用感受：白白的乳液質地很輕盈，非常容易吸收，不會令肌膚有厚重的負擔感。雙重防曬，我敏感的皮膚再不會到了陽光下就變癢，這款產品不僅能防曬還能美白，用後覺得膚色變得均勻透亮了。

15、Suvius 高倍陽光油

SPF50+￥420/30ml

試用感受：能有SPF50 的高倍防曬品真好，可以毫無顧忌地出去玩，不再怕紫外線過敏，清爽親和透氣，而且耐汗耐水，柔滑易抹，肌膚沒有負擔，而且不必常常補塗，夏季任何運動都可以無懼艷陽。

16、Nivea 親近膚質防曬隔離霜

SPF30 PA++ ￥59/30ml

試用感受：每天上下班需要走很長的一段路才能到地鐵站，防曬很困擾我，這款產品有淡淡的清香，白色乳狀、些許透明、輕薄的質感。剛剛擦上的時候有些許的油膩感，但是瞬間吸收後便了無痕跡了，反而倍加清爽，感覺皮膚的透氣性很好，沒有被堵塞的感覺。

防曬霜正確用法

塗抹防曬霜10分鍾後再外出。因為防曬霜塗抹後需要經過一些時間，才會被皮膚吸收和發揮作用。

每隔3～5小時塗一次防曬霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。

在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘。

不輕信廣告。有些化妝品的廣告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮質激素類葯物，使用後容易出現各種問題。所以，應該選擇經過權威部門檢驗的護膚品。

具體的步驟應該是：1.先清潔 2.拍水 3.塗抹乳液 4.擦防曬霜。

塗防曬霜的時間應該看你的防曬霜的SPF和PA值決定，而它的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF20為例它的功效時間是(20×15分鍾=300分鍾)也就是說SPF15它表示的是防曬功效是15分鍾的15倍。

而且要告訴大家哦，並不是說時間越長越好，因為時間長對皮膚的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了。

『捌』 防曬SPF值 是高點好還是低點好

高點的好，
看你是
去哪裡活動呢
戶外長時間要
SPF高點，PA最好+++
如果普通的
，SPF
15-20就夠了。
當然，越高的防曬品最好用卸妝的
卸一下
，
不然對皮膚會有刺激和傷害！··

『玖』 防曬霜怎麼選購 選對防曬不怕曬黑

防曬霜使用起來非常方便，護膚效果好，是很受大家歡迎與喜愛的一種護膚產品，市面上的防曬種類繁多，在選購防曬產品的時候很頭疼，那麼防曬霜怎麼選購？
防曬霜怎麼選購
1、選物理還是選化學?

理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，這類物質能夠折射、反射紫外線，防曬時間長不容易脫落，氧化鋅可以用來治療濕疹、皮炎等疾病，也可用於眼周等皮膚敏感區，所以以物理防曬劑為主的防曬產品，刺激性小，但是一般質地油膩厚重。

化學防曬劑即化學性紫外線吸收劑，這類物質可以選擇性吸收紫外線而起到防曬作用，質地也比較清爽。相比於物理防曬劑，一些化學防曬劑對光不穩定，防曬效果隨著時間延長而降低，需要隨時補塗。

2、SPF值是否越高越好?

所謂SPF值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般地說，人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間是20-25分鍾，如果一瓶防曬乳的SPF值為8，用它塗敷一次，對皮膚的保護時間就是20(25)×8=160(200)分鍾左右。SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麼樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。

3、根據接觸太陽時間長短怎麼選防曬霜?

如果只是在上下班路上接觸陽光，那麼可以選用SPF15、PA+的防曬霜，主要塗於面部和手臂等暴露部位的皮膚。像辦公室一族的，白領之類的人就比較適合了。如果需要長時間在戶外活動，那麼建議選用SPF20、PA++防曬品，這樣才能更好的保護我們的

皮膚。像業務員啊，促銷員之類的人建議選用。如果是在戶外游泳的人則建議使用SPF30、PA+++的防曬品。要不然等游泳結束了，也許就變成了黑MM了。經常呆在戶外的人可能比較少，像一些從事戶外工作的，還有一些戶外的健身教練就要多注意了。

4、防曬霜選購看劑量

防曬霜一般開封以後，保質期就只要半年。所以在選購的時候，一定要根據自己使用的情況來選擇，不然浪費了就不好了。或者使用了，超過保質期的防曬霜也會沒有效果。一般來說，50g的防曬霜如果每天用，一月內能用掉。75ml的兩月左右，130g的每天用用兩個月左右。

5、防曬霜看成分

物理防曬成分防曬霜額成分主要分為化學防曬、物理防曬和物理+化學防曬三種類型。物理防曬劑，主要是通過物理折射和反射光線的原理，從而達到防曬的效果，常見的成分是氧化鋅和二氧化鈦。物理防曬比較適合兒童和敏感肌膚以及孕婦。物理防曬成分的防曬霜，修顏效果特別好，所以塗完以後臉會特別白。

化學防曬成分而化學防曬劑能吸收紫外線，並通過化學反應將光能轉化為皮膚表面的一種熱能而釋放出去。每一種防曬霜不一樣，含有的化學成分就不一樣。化學防曬霜自然也要比物理防曬霜刺激性要大，但是防曬效果比物理防曬更好。適合普遍的一般人群，敏感肌膚、孕婦和嬰兒盡量避免。

防曬霜怎麼選看PA值
防曬霜上面除了有SPF以外，還有一個PA值，這個PA後面都是+號。而+號就是代表的，有效防護時間。PA+防護時間是4小時，PA++有效防護時間大約8小時。而PA+++屬於超強防護，達到八小時以上。所以在選購防曬霜的時候，可以根據自己身處的環境和活動的時間，進行配合性選擇。

防曬霜選購看測評
隨著互聯網的科技發達，在購買防曬霜之前，自己可以多網路看看。自己心儀的防曬霜，或者糾結的防曬霜的滋潤清爽情況。油性肌膚本身就很容易出油，所以選擇滲透力強，比較清爽的防曬品比較好。而乾性肌膚要選擇水潤度高點的防曬霜。至於混合肌膚皮膚，可以根據自己平時用的護膚品來看，看看自己是像保濕多一點，還是清爽多一點。

夏天防曬霜怎麼用
1、防曬指數是什麼

防曬指數一般指防曬系數，防曬系數是指SPF防曬系數，SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強，例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有79%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

2、根據情況使用不同指數防曬品

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品，游泳或做日光浴時用SPF20。

3、正確防曬觀念

必須提前在出門前30分鍾就先擦拭完畢，出門前再補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1-2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，並且盡量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等。

4、選擇防曬霜時要根據皮膚性質

選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用，而且選購防曬品時，要注意根據自己的膚質來購買適合自己的防曬品，不能亂用。

5、防曬霜使用時間

防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜，防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10-20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。

6、防曬品種

混合使用防曬品會增加皮膚過敏性的可能，各個品牌防曬品的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏，所以使用防曬品盡量使用相同的牌子。

『拾』 防曬多少倍數的最好

這個是要看情況而定的，如果只是戶內或者不是怎麼會曬到太陽的人，建議使用spf30+，經常在海外出門旅遊進行工作的人員可以使用spf50+的。

長時間在室內進行工作防曬霜選擇15倍到20倍就可以了，最高的可以去到30倍，防曬指數spf50~20就已經很充足的滿足了抵抗紫外線的照射。如果在戶外防曬霜盡量選擇20~30倍左右是最好的，才能夠起到很好的防曬，紫外線的作用一般情況下50倍是使用不到的，但是也有那種特別強烈的環境，所以根據環境情況而定。

在高強度紫外線的照射下，比如沙灘上熱帶地區就應該選擇50倍左右的防曬霜，這樣才具有防曬效果。對於50倍的防曬霜日常的時候不建議去使用，畢竟它裡面的化學成分很多，針對於那些經常受到高強度紫外線的人員而專門設計出來的，平常待在室內里邊曬不到太陽就沒有必要去使用50倍的防曬霜。