不想要塗防曬霜怎麼防曬

『壹』 怎麼才能防曬，不塗防曬霜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

水果防曬法

1、番茄 這是最好的防曬食物。

2、胡蘿卜也很有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

3、西瓜對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。

4、檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

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『貳』 不用防曬霜怎麼防曬

不用防曬霜怎麼防曬

不用防曬霜怎麼防曬，生活中，很多朋友認為想要防曬就必須要塗防曬霜。但其實除了防曬霜之外，我們還可以通過吃東西來達到防曬目的。下面我為大傢具體分享一下不用防曬霜怎麼防曬，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

不用防曬霜怎麼防曬1

不用防曬霜怎麼防曬

1、吃西蘭花

西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

2、吃西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

3、吃椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。

4、吃枸杞

枸杞有助於阻止紫外線導致的'氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫

不用防曬霜怎麼防曬2

怎麼有效防曬

一、飲食篇

1、 番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

2、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

3、奇異果

奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬後修復、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。

二、生活防曬小妙招

1、 不吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。比如：芹菜、香菜、白蘿卜等。反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

2、遠離紫外線

正午的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上10點到下午2點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此，不管是學校老師或是家長，在替小朋友規劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人也應該少在這一段時間外出。

『叄』 敏感肌膚不使用防曬霜該怎麼做好防曬如何將刺激降到最小

敏感肌膚不使用防曬霜該怎麼做好防曬？如何將刺激降到最小？敏感皮膚的表現有泛紅、皮膚乾燥、脫皮等問題。絕大多數人的敏感皮膚可能和不正確的使用護膚品有關系，比如清潔力過強的潔面，含有大量酒精和香料的護膚品。在購買護膚品的時候要特別的小心，仔細閱讀產品的成分表才是關鍵。紫外線同樣會引發皮膚泛紅等問題，很多敏感皮膚並不知道選擇什麼防曬霜合適。敏感皮膚選擇防曬霜，應該也是以無酒精、無香料為標准，要購買只使用物理防曬劑的純物理防曬霜。物理防曬劑只有兩種成分，二氧化鈦和氧化鋅。通常這類防曬會在產品說明中標注不含化學防曬劑，或者是寫明純物理防曬。很多溫和品牌的防曬並不是純物理的，購買時候要小心。

『肆』 不喜歡塗防曬，應該怎麼解決

不喜歡塗防曬霜的話，也是要防曬的，我覺得物理防曬可以很好地解決這個問題，而且物理防曬的效果也大於防曬霜。

當然，我覺得你不喜歡塗防曬，很有可能是沒找到自己喜歡的。你可以多嘗試一些防曬，找到一款輕薄無負擔的，塗在臉上沒有任何感覺，相信到時候你就會喜歡塗防曬了。我還是比較建議你塗防曬霜的，因為即使物理防曬效果更好，但是天天戴口罩和帽子，穿防曬衣打傘，真的非常麻煩啊！

『伍』 除了塗防曬霜，你還需要如何全副武裝防曬

1、防曬噴霧很有必要，買一個高倍的防曬噴霧，在戶外的話，每隔一個小時就噴一次，防曬霜用在出門前
2、墨鏡，必須選擇一個較好的品質，我覺得GM的就很適合年輕人，因為從眼睛進入的紫外線永遠都是最強最直接的
3、出門前不要吃感光的食品，在外面暴曬後回來，可以做一些曬後修復的工作，面膜和霜都可以
4、UV指數較高的防曬衣，不要隨便買，一定要有防曬效果的，透氣的防曬衣，可能樣子沒有那麼好看，但是防曬很重要
5、冰袖，如果你還怕曬黑，就買冰袖套在手臂上，第一可以降溫，第二可以防曬
6、帽子，這個不用我說了，最近最流行漁夫帽，但是也有專門的防曬帽，但是我是hold不住，所以買了漁夫帽，把臉擋住就行，看你自己的想法
7、遮陽傘，千萬不要是雨傘，最好買雨晴兩用的傘，這樣會節省很多！
最後還是那句話，一定要相信一分價錢一分貨，防曬霜是最重要的，但是一定要及時塗抹~祝你好運

『陸』 夏天帶寶寶出門，不塗防曬霜的話，要如何正確給孩子防曬

在不塗防曬霜的情況下，做好日常的物理防曬也能夠起到不錯的防曬效果。

01、穿防曬衣

身體部分的防曬自然是穿一件防曬衣，挑選市面上的真正有防曬效果的防曬衣，既透氣好穿又能夠起到不錯的防曬效果。如果沒有防曬衣又急著出門的話可以給孩子們挑選一件質地較為輕薄的襯衫，注意不要悶著孩子，也能夠起到不錯的防曬效果。孩子們的肌膚比較敏感，身體部分的防曬一定要做好，否則容易造成皮膚發癢等情況。

通過以上三種物理防曬，寶寶基本上就不會被太陽曬黑、曬傷了，但是一定要注意不要悶著寶寶。同時還可以直接給寶寶准備一輛帶有遮陽蓋的小推車，出門的時候直接將寶寶放在裡面推出門，既不會悶著寶寶，又不會曬著寶寶，家長們可以根據具體情況自己定奪。

『柒』 沒有防曬霜要如何防曬

夏季作為紫外線活躍的季節，很多人開啟了 防曬 工作，但是如果沒有防曬霜怎麼辦?接下來我為你分享一下沒有防曬霜如何防曬，一起來看看吧。

沒有防曬霜的防曬技巧

1.注意食用感光食物：

很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的 營養 成分，並不是要你因此廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

2.找到合適的 美白 食物：

事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如：白菜、洋蔥、蘿卜對於褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品;水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快的白回來。

3.喝水美白：

最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可藉此一並帶走，幫助新陳代謝。對於因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內 自然 的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在得多。

4.美白保養品的使用：

有些人覺得晚間所使用的保養品比較“補”把它拿來白天擦，其實這是不對的，因為夜間的保養品通常所含的油脂成分會較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養只要選擇適合自己的膚質，適度的 保濕 和適當的防曬就行了;如果臉上塗的太油或是讓保養品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產生。

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉即可。

防曬美白的誤區

誤區1.頻繁去角質能美白

皮膚的老廢角質沒有正常的新陳代謝，就會堆積在肌膚表面，造成肌膚觸感粗糙，同時黑色素難以代謝，引發肌膚暗沉。適當去角質確實可以促進黑色素代謝，但是頻繁去角質會使角質層越來越薄，肌膚的耐受性和鎖水性減弱，受到紫外線侵害的可能性更大，肌膚也會越變越黑。

白皙建議：

用 化妝 棉擦拭去角質更溫和，一星期或者半個月一次可以提升肌膚的透亮感。

誤區2.拚命用美白產品

皮膚不夠白，那就多用美白產品?其實不然，對於熟齡肌膚，不論你用再多的美白產品，真皮細胞不給力，表層細胞還如何新生與代謝?吸收與代謝都不好，用什麼都是無濟於事。

白皙建議：

細胞新生功能的 精華液 雖不都是訴求美白的保養品，但能有效喚醒“沉睡”的真皮細胞，持續使用，從深層令肌膚變得更 健康 更白皙。

誤區3.塗抹防曬霜了就不會黑

大家都深知防曬的重要性，但每天都塗了防曬霜出門，肌膚依舊曬黑了。三種原因解讀越用越黑，第一，系數不夠，難以抵擋紫外線;第二，系數太夠，過高的防曬用品更容易阻塞毛孔，不利於肌膚的排汗，給肌膚造成過度的負擔;第三，系數夠了，但成分多為 化學 用劑，容易引發皮膚發炎，導致肌膚變紅繼而變黑。

白皙建議：

因時因地選擇不同指數的防曬用品，盡量選擇成分溫和天然的防曬產品。比如美膚寶防曬家族，多重選擇，更加溫和無刺激，多功能多維度保護你的嬌嫩肌膚，足以應對春季陽光，上班、日常家居都能適用。

『捌』 不塗防曬霜，怎麼防曬。。

不想塗防曬霜，可以盡量在紫外線強的時候不出門，外出的時候戴好口罩、穿好防曬衣、戴太陽鏡、遮太陽傘等進行防曬。還可以多喝水多吃新鮮的水果蔬菜如葡萄、櫻桃、獼猴桃、西紅柿、圓白菜、海帶、青椒、銀耳、蛋類和豆類等，補充維生素和營養，增強肌膚的抵抗力，使肌膚水潤有彈性，抵抗紫外線的傷害。最好少吃或不吃感光食物如香菜、醬油等。

『玖』 化妝時不用防曬霜，如何達到防曬的目的

可以的，隔離霜有防曬功效，不用防曬霜也可以。
隔離霜是個保護皮膚的重要物品，隔離霜對紫外線確實有隔離作用，而其實質就是防曬。隔離霜中所用的防曬劑和防曬霜中所用是一樣，通常分為有機防曬劑，物理防曬劑兩類。
有機防曬劑和紫外線作用，使原本對肌膚有害的紫外線，轉變為無害；物理防曬劑（鈦白粉，氧化鋅等等）主要是靠反射原理來阻擋紫外線。
隔離霜跟防曬霜差別也是很大的，防曬霜只有防曬功能，而隔離霜除了具有防曬功能，還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。
單純就防曬功效而言，隔離霜與防曬霜沒什麼區別，只不過防曬霜通常都是透明的，而防曬隔離霜會增加一些調整膚色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、綠色、白色等。

『拾』 夏天怕曬還不想總塗防曬霜怎麼辦

你可以適度去塗防曬霜，只要把外出暴露在陽光下的部位塗上就可以了。一般塗抹臉部即可。這樣即省事又可以達到效果。
另外打遮光傘也是種方法。
當然最好的辦法還是盡量避免在中午12點到下午4點這段時間外出。