中戶型夏天怎麼防曬

㈠ 夏天防曬秘訣

夏天防曬秘訣

你知道夏天防曬秘訣有哪些嗎？你到夏天的季節，很多人就開始會意識到防曬的問題了，因為如果想要自己白，防曬才是王道。所以，下面是我為大家分享的關於夏天防曬秘訣方法。希望可以幫助到大家。

夏天防曬秘訣1

防衰老

其實大家日常見到的防曬產品，除了以SPF 外，還有PA.其中SPF代表能抑制UVB造成肌膚曬傷的有效時間，數值越大代表防止曬傷的時間越長。

而PA則是代表抑制UVA造成肌膚衰老，膠原蛋白流失，引發皮膚癌的能力，越多的加號代表防禦能力越強。

SPF 是由美國定製的防曬指標，而PA 則是由日本人的定製的防曬指標，兩個指數都是防曬品的重要評價指標，但是本次防曬標准只在PA上進行了調整，由此我們也可以看出，抵抗紫外線光老化，抑制皮膚衰老得到了更大的重視，而這樣的產品也將會是防曬界追求的熱點，這與近幾年來越來越熱的抗老理念也是相吻合的。

防曬指數不是越高越好

如此說來，那防曬指數最好再升升吧，上升到零曬傷，全天候呵護豈不是最好？可事實上即使防曬指數再高的防曬霜也沒有金剛保護傘的作用，再高防曬指數的防曬品也不能做到100%阻擋紫外線。

再說，一般系數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的.刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。肌膚也會感到油膩不舒服，因為不舒服的負擔感造成使用意願降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。

更何況，而據相關研究表示，防曬系數為30的防曬霜就已經能阻擋97%的紫外線，而防曬系數50的防曬霜能阻擋的紫外線只是98%.如果是為了增加1%的效果，而不惜添加過多的防曬物質，不但使用感受不佳，還易造成過敏，這實在是得不償失。

按需要選擇防曬產品

肌膚保護傘的保護能力越來越強大這當然是個好事，但適合自己的才是最好的。在新的防曬標准下，我們選擇防曬品的原則依然是：以不變應萬變，具體情況具體分析，按需選擇防曬品才是最靠譜。

一般黃皮膚的人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鍾會曬出斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時門就是15x20=300分鍾，如此類推，SPF簡單地說可代表防肌膚曬黑出斑的時間。

依防曬效果，PA可分為4種，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效，PA++++表示有極高的防護效果。

夏天防曬秘訣2

防曬秘訣

1、塗抹防曬霜

在夏天天氣炎熱，我們一定要對自己進行一個塗抹防曬霜來保護我們的皮膚，但是如果防曬霜塗抹太薄，它的物理防曬成分會顯得非常的油膩，起不到防曬效果，所以夏天可以選用一個清爽型的防曬霜，稍稍的塗抹一層適量就可以了。因為如果塗得太厚，反而會適得其反，堵塞臉部毛孔，引發痘痘粉刺等一系列皮膚問題。

2、不要直接接觸陽光

在夏天天氣最熱的時候，我們最好是呆在室內，如果一定要外出，請記得一定要帶上帽子，穿上防曬衫，打上太陽傘，最好不要讓自己的皮膚真正的在陽光下直曬，如果出面不可避免，一定要穿上一個輕薄的白色衣服塗上防曬霜。塗上防曬霜時一定要出門前半個小時進行塗抹，否則，起不到防曬作用。

3、姜黃混合檸檬汁牛奶

我們在使用檸檬汁和生牛奶進行皮膚漂白的時候，姜黃它可以對皮膚的刺激有一個好的控製作用，將混合物敷在臉上直到風干，然後用清水進行清洗，姜黃它混合檸檬汁有一個非常好的效果，而且紫外線對皮膚的傷害除了曬可以玩，它還可以使皮膚衰老，長皺紋長斑，所以一定要努力的進行夏日防功能。

4、戴遮陽帽

夏天如果我們要外出或者是在戶外進行工作時一定要戴上遮陽帽，防著我們的頭不被曬黑，因為強烈的暴曬會使我們容易頭暈，頭痛甚至中暑，而且它可以避免我們的臉部被曬黑曬傷。

5、撐太陽傘

夏日天氣炎熱，很多人都不願意出門，但是如果非要出門的話，一定要帶一把可以防紫外線的太陽傘，防紫外線的太陽傘對保護我們的身上的皮膚有一個非常有效的作用，擋住紫外線不讓紫外線對我們的皮膚造成傷害，這也是夏天防曬非常重要的一步。

6、多吃水果

多吃一些檸檬，葡萄，蘋果，西瓜等富含豐富維生素c的水果，不僅可以促進皮膚中的新陳代謝，延緩衰老，而且他有一定的皮膚抗氧化作用，增強皮膚的抗曬能力，對於防曬有一定的效果。

7、補充維生素c

維生素c它可以抑制我們臉上黑色素的生長，有一個非常明顯的美白效果，所以如果想要美白一定要多補充維生素c除了吃一些維生素c口服含片，而且在日常的飲食中也一定要多進行補充，多吃一些水果蔬菜來保持皮膚的健康美白狀態。

8、做好曬後修復

皮膚被曬傷後一定要立刻塗抹蘆薈膠，或者其他的防曬霜要高。這樣就可以避免我們皮膚被曬傷，脫皮，疼痛，泛紅等一些情況的發生，蘆薈膠可以迅速的鎮定被曬傷的皮膚。

㈡ 夏天注意如何防曬

夏天注意如何防曬

夏天注意如何防曬？在炎熱的夏天到了，大多數人都不願自己變黑。可是出去在所難免會碰到太陽，那麼夏天注意如何防曬呢？下面我整理出來了，分享給大家閱讀看看，希望能夠對你有所幫助！

夏天注意如何防曬1

重要防曬時刻

1、外出就餐時

外出就餐時要做好戶外防曬的准備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。

2、室內辦公時

如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

3、下班回家時

下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、原液、噴霧、塗含防曬指數的蜜粉。

防曬產品訣竅

1、出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3、針對肌膚較油、容易長青春痘的.人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

4、兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5、為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

夏季防曬

1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防曬化妝品。

9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。

10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。

夏天注意如何防曬2

日常生活中如何防曬?

1、物理防曬

紫外線散射劑也稱紫外線屏蔽劑，多為物理性防曬，如二氧化鈦、氧化鋅、氧化鐵等。其作用原理為:利用它的微粒子，阻擋、反射或散射紫外線，使到達皮膚的紫外光線能量得以降低，因為不發生化學反應，所以對皮膚較為溫和。

優點： 不需要被肌膚吸收，不會引起肌膚敏感。防曬效果也穩定，有效時間長。

缺點： 達到規定用量才能產生防曬效果，所以質地較為厚重，稍顯油膩。

2、化學防曬

紫外線吸收劑大多為化學合成，所以稱為化學防曬劑。其作用原理為:紫外線吸收劑吸收紫外線後，進入皮膚角質層，發生化學反應，把其中的有害物質轉變為無害能量，再由人體代謝排出。但因為是在皮膚上發生化學反應，所以有一定的刺激性，容易導致過敏。

優點： 產品透明感好，質地輕盈通透。

缺點： 需要塗上20分鍾以後才能產生作用。為上皮組織所吸收，有時會引起過敏反應。

3、生物防曬

以多種抵禦紫外線輻射的生物活性物質為基礎的生物防曬劑，包括維生素及其衍生物，如維生素C、β - 胡蘿卜素、維生素E、煙酞胺和植物提取物等。雖然它們本身不具有吸收紫外線能力，但在抵禦紫外線輻射中具有重要作用。

優點： 質地輕薄透氣，具有滋潤肌膚的作用。

缺點： 塗抹時要充分按摩肌膚，使其吸收有效防曬成分，敏感肌膚應該謹慎選用生物防曬產品。

㈢ 夏天房間如何防熱防曬

夏天過強的陽光照射會讓屋子裡驟然升溫，強烈的紫外線也會給家居用品、皮膚造成傷害。炎炎夏季到來之前，房間如何防熱防曬呢?下面下面的方法對大家有所幫助!

窗戶篇

專家介紹，在建築門窗、牆體、屋面和地面四大圍護結構中，門窗的隔熱性能最差，其能耗是牆體的4倍，因此，進行防曬隔熱改造主要是從窗戶和牆體著手。太陽光主要由可見光、紅外線和紫外線三部分組成，紅外線會造成室內氣溫上升，增加空調使用量，而紫外線的照射則會加速牆漆、傢具、窗簾、地毯等家居產品老化褪色，並給皮膚帶來傷害。最為理想的防曬隔熱材料，就是既能保持良好的透光性，又能盡量減少陽光熱輻射和紫外線的透過。從窗戶自身來說，主要是通過改造玻璃、改變開窗方式以及更換窗框來進行隔熱改造。

改變開窗方式

目前流行的塑鋼窗、斷橋鋁窗主要有推拉和平開兩種開啟方式，兩種方式節能效果不盡相同，推拉窗雖然開啟面積小，但密封效果不太理想，平開窗的密封性更好，隔熱保溫功能都更佳。

通過改變開窗方式來防曬也有不足，外開窗開啟時佔用牆外的空間，刮大風時易受損，而內開窗更是要佔去室內的部分空間，開窗時使用紗窗、窗簾等也不方便。

改造玻璃

在通過建築外窗的所有熱量中，占窗面積80%左右的玻璃的透熱量是最多的。普通單層玻璃窗的能量損失約占建築物夏季降溫能耗的一半以上，太陽光中的紫外線和紅外線可以暢通無阻地通過，所以針對玻璃下手是最直接、最有效的方式。針對玻璃的處理，目前有三種較為常見的方式：一是換材料，將普通玻璃換成鍍膜玻璃;二是加層，將單層玻璃換成雙層中空玻璃;三是貼膜，給玻璃貼上隔熱膜。

Low-E玻璃

Low-E玻璃又稱低輻射玻璃，是在玻璃表面鍍上多層金屬或其他化合物組成的膜系產品，其鍍膜層具有對可見光高透過及對中遠紅外線高反射的`特性。出於自身性能和更加節能的角度考慮，一般都不直接以單片應用，而是作為原材料經過再加工合成中空、夾層玻璃。

優勢：在保證建築內良好採光的同時，具有良好的阻隔熱輻射透過的作用。採用雙層內充氬氣的Low-E玻璃窗，夏季供冷高峰負荷可比採用單層普通窗(鋁窗框)的住宅減少40%以上。夏季隔熱，冬季保溫，可實現“冬暖夏涼”的效果。

不足：價格偏高，更換時需要將窗框全部換掉，施工相對麻煩，不能有效防止紫外線。

中空玻璃

中空玻璃是由兩片或以上的玻璃用鋁制空心邊框框住，用膠結或焊接密封，中間形成自由空間，可充以乾燥的空氣或惰性氣體。若在中空玻璃中充裝氬氣等惰性氣體，將進一步有效增大中空玻璃的熱阻;若採用Low-E玻璃組合成中空玻璃，更可以顯著提高外窗的保溫效果。

優勢：中空玻璃相對於單層玻璃，具有更好的隔熱、保溫、隔音性能。

不足：沒有採用Low-E玻璃的中空玻璃隔熱性能要差很多，而且使用中空玻璃必須更換窗框，施工相對麻煩，價格也偏高。

玻璃貼膜

玻璃節能貼膜是由聚酯膜與金屬鍍膜層通過真空磁射噴塗工藝(比磁控濺射更先進的工藝)黏合壓制而成，能為各類玻璃提供陽光控制功能。節能貼膜有多種類型：單純的隔熱膜、兼具隔熱、保溫功能的膜和防爆膜等。

優勢：能兼顧採光、隔熱、防紫外線的功能，比更換Low-E玻璃或是中空玻璃更省錢，安裝施工也更便捷，玻璃貼膜中的安裝膠含有紫外線吸收劑，可阻隔98%-99%的紫外線。

不足：市場較混亂，劣質膜泛濫，價格體系也比較混亂，品質好的貼膜價格仍然偏貴。

TIPS：只運用於西曬的房間或者是陽台的窗玻璃，較省錢。為防止老化，玻璃貼膜最好安裝在玻璃朝室內方向，另外不要用帶有金屬絲的硬材料擦拭。

更換窗框

整個窗戶中約1/4面積是窗框材料，好的窗框材料具有更好的隔熱性能。目前主要是推薦斷橋鋁材料，新型斷熱橋鋁合金窗型材、玻璃鋼型材、鋼塑共擠型材等等。

優勢：傳導熱損失較低，與中空玻璃、Low-E玻璃配合使用，能夠產生較好的隔熱效果。

不足：價格偏高。

牆體篇

對於朝西、朝南和頂層的房屋來說，在較薄的西部、北部牆體和頂面做保溫層也能夠起到一定的隔熱作用。保溫分為外保溫和內保溫兩種，保溫層做在外牆砌體的外側叫外保溫，做在外牆砌體內側叫內保溫。外保溫一般是由物業請建築公司來做，要跟市容部門申請，還要做圍擋。一般家庭適合做內保溫，即在內牆、頂面中間夾入一層木板、石棉、小玻璃纖維球等隔熱性能較高的材料。

優勢：夏季可以隔熱，冬季也有保溫作用。

不足：造價比較高，一般要做到4-8公分厚才有用，造價一般在300元/平方米以上，做了內保溫也會讓牆壁增厚，佔用室內面積，另外做了內保溫層的牆壁，由於泡沫隔熱板承重很差，原則上不能掛東西，只有在安裝了承重支架、膨脹螺栓後才能夠掛。

窗簾篇

掛上窗簾進行防曬、隔熱是常用的傳統手段。窗簾的種類繁多，在防曬隔熱上也各有優缺點，最好能夠選用較厚、顏色較深，帶有防曬塗層和材料的窗簾。

布藝簾

布藝簾是家庭中最常用的窗簾之一。對於布藝簾來說，厚度越厚、顏色越深的，遮光隔熱效果越好。而純棉、麻質的材質透氣性更好。可以選擇帶有防紫外線功能的材質，如果不想改動原來的窗簾，可以在布藝窗簾和紗簾中間加一層遮光布。

優點：好的防曬窗簾和遮光布能起到極好的隔熱、防曬、防紫外線效果。

不足：普通布藝窗簾不具有防紫外線的作用，另外隔熱功能也一般。帶有防紫外線功能的窗簾價格比較高。拉上防曬窗簾和遮光布之後，採光性不好。

TIPS：對於防紫外線功能窗簾，最好向商家索取相應的檢測證書來查看。

卷簾

品質上乘的卷簾可以集遮陽、隔音、安全、便利等於一體，有手動、電動等多種控制方式。

優點：圖案豐富多彩、半透光型的卷簾採光性更好，大幅的畫面可以提供更多的個性空間。

不足：只有帶有隔熱材質的織物卷簾和有防曬塗層的卷簾才有抗紫外線的作用。

百葉簾

百葉簾有金屬、塑料、實木、竹子等多種材質，可以調整開啟角度，全部閉合或部分閉合，在光線和風力調節上優於其他的窗簾。

優勢：材質、造型、花色多樣，可以根據室內使用的需要以及陽光照射角度的變化靈活調節，在陽光照射強烈時，可以全部閉合，這對於空調建築特別有利;在陰涼天氣或需要眺望觀景時，可以全部打開;在需要間接日照光線時，則可使葉片反射日光，讓光線散射進入室內，使光線柔和。通風透氣性也較好，日常清潔比較方便。

不足：不是所有的百葉簾都具備隔熱功能，最好選擇帶有隔熱塗層的金屬百葉簾以及內含隔熱材質的織物類百葉簾。

㈣ 夏天如何有效防曬

前言

一到夏天大家見到最多的關鍵詞非「防曬」莫屬。

想想也是，小裙子、小吊帶穿起來又美又仙，一旦沒做好防曬，必然會被紫外線鑽了空子。

>>>曬後修復需要注意什麼？

1 避免使用含酒精和酸類成分的護膚品🧪，也不要在曬傷部位塗抹清涼油、花露水之類的產品🧊，否則會對皮膚產生二次刺激；

2 曬後最首要的是修復舒緩肌膚而非美白🙅🏻♀️，如果突然使用高濃度的美白產品，可能會導致脆弱的皮膚敏感發炎💥；

3 短期內不要使用磨砂膏之類的角質剝落型產品🧼，避免大力地摩擦肌膚🧽，洗臉洗澡時動作要輕柔；

4 曬後不能立刻進行醫美項目🩺，各種功能性產品也暫時減少使用，給肌膚一個修復緩解的時間🌀

5 在修復時期盡量在室內活動🌥，如果要白日外出也一定要做好防曬工作，用遮陽傘和帽子，塗好防曬🧴

㈤ 房子戶型太悶熱不通風，有哪些小妙招可以解決

很多朋友夏天都會面臨悶熱的問題，尤其是陰天和沒有空調的家裡，怎麼讓家裡變得涼爽通透呢？下面小編就教你一些很簡單的讓家裡變涼爽的操作。

1、反復開關門

夏天房間太熱的話，回家以後時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助流通屋內悶熱空氣，幫助房間快速降溫。

沒空調想要讓屋子裡快速涼快下來，可以自製空調、即室內利用風扇和水蒸發降溫。

方法：取一盆涼水，或者是再裡面添加冰塊，然後將風扇對著涼水吹，讓風先經過涼水再吹出來，能夠起到降溫效果。或者室內用濕拖布擦地後開啟吊扇也可以使地面水分蒸發吸熱。

6、地上潑水

沒空調想要讓屋子裡快速涼快下來，可以在地上潑上適量的水，有利於熱量的加速散發。如果是室內有地板或者是此狀不適合潑水的話，可以用涼水浸透毛巾擰干後擦拭來有效降溫。

7、換上冷色調用品

夏天房間熱的話，可以將房間用品更換成冷色調的家居幫助降溫。冷色調容易讓人冷靜下來，清爽的顏色也能讓心情變得清爽。

㈥ 夏天如何防曬最有效

夏天如何防曬最有效

夏天如何防曬最有效，關於變美我們能做出什麼改變嗎，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象女人能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，所用的產品不同效果也不一樣，以下分享夏天如何防曬最有效技巧！

夏天如何防曬最有效1

1、防水型防曬霜要卸妝

非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對於防水性防曬霜，因為其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同「隔衣洗澡」，所以，先用卸妝油「以油溶油」，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

2、防曬要足量

我們說防曬霜一定要塗抹夠量，假如說防曬霜只是塗抹了一點點的話，其實跟沒塗沒多大差別。

據研討發現，即便SPF50的高倍防曬，假如塗抹量低於規范的一半，那就只要大約SPF4的防護效果，而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。

乳霜質地的用量大約在2粒花生大小，水乳質地的用量大約相當於2個一角硬幣，先塗其中一份，隔10-15分鍾再塗另一份，這樣更容易塗抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

3、避免暴曬，出門前要塗防曬

這一點大家應該都好理解，夏天我們容易變黑的原因就是夏天的陽光太強了，我們應該避免被陽光暴曬。

尤其是夏天，外出時必須在出門前(包括下班前)20分鍾塗抹防曬霜，否則剛塗上就出門，等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要塗防曬霜，因為紫外線會通過地面反射到臉上。

4、防曬重點部位別忽略

從五官高低上講，由於上述位置都屬於高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

此外，我們的嘴角還有鼻翼兩側這些地方也是容易被大家所忽略掉的。

在全臉擦完防曬後，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止塗抹不均。

5、防曬一定要補塗

無論多強大的防曬霜，都要進行補塗，即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復擦上防曬。如果在戶外活動，環境悶熱流汗多，可能不到1小時就要補塗一次;如果是處於沒有陽光曝曬的室內清涼環境，5-6小時補充一次即可。

6、塗抹防曬劑手法要拍

塗抹防曬霜是拍的，取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易「搓泥」，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

7、應選擇低SPF指數防曬霜，多次塗抹

對於易敏感的肌膚，如果不是戶外活動，最好選擇低指數的防曬霜，因為並不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。所以，對於OL族的MM們，或者是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數的'防曬霜，採取多次塗抹的方式即可。

8、多雲的天氣也要塗防曬霜

即使是多雲的天氣，也要進行防曬，因為紫外線中的UVA即使是陰天也是存在的。你感覺不到它，但它是造成皮膚癌、皺紋和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透沒有防紫外線塗層的透明玻璃)，雲層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透雲層，也就是說90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨雲層才能阻止部分紫外線，所以選擇的產品也要看準含有PA值的防曬霜，選擇的指數可以SPE15，PA+就足夠。

9、多給身體補充維生素C、抗氧化物質

給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能掩護皮膚，反抗空氣中的污染身分，並修復太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭魚和卵白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。

10、曬後修復首先是鎮定補水

曬後美白的第一件事不是馬上美白，而是是補水，不要以為夏天汗多就不用補水，其實汗水帶走了皮膚裡面的水分，特別是在太陽曬過後，肌膚的水份大量流失，皮膚會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。

防曬霜怎麼用

使用防曬霜首先要區分臉部防曬和身體防曬，因為臉部和身體的肌膚是不一樣的。

身體防曬可以使用防曬噴霧，輕輕一噴可以幫助防止你的肌膚曬黑

也可以使用防曬乳霜，擦在我們的手部、腿部、以及手肘等比較容易黑的地方。

塗抹防曬霜的最佳時間是外出前的15分鍾;

當然也不需要緊張兮兮地塗抹多次，可以使用專利防曬科技的防曬霜，它可以幫助防止防曬成分被分解，更有效長時間地保護我們的肌膚，讓我們的肌膚曬不黑。

塗抹臉部時，可以選擇具有修顏作用的防曬霜;

皮膚暗沉可使用紫羅蘭色修顏，膚色不均可使用桃粉色修顏。

使用防曬霜前，我們先要搖一搖;

塗抹臉部時，使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。

塗抹脖子時，可以使用乳狀的防曬霜，用魚際肌的部位直接塗抹;

塗抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產生皺紋;

之後利用我們的雙手，指尖交叉我們的頸部進行塗抹。

塗抹耳朵時，只要單手比「yeah」的手勢，然後擦一點我們的防曬霜在偶們的手上;

再輕輕夾住耳朵上下擦拭，就可以了。

結語：如何在炎熱的夏天做好防曬工作是我們每一個人都要去了解的。因為防曬不僅僅是為了愛美，更重要的是要通過防曬來減少紫外線對我們皮膚的傷害。

夏天如何防曬最有效2

夏季護膚，應該遵循精簡護膚的概念，以清潔、補水、保濕、防曬為主。

夏時令由於天氣炎熱，皮脂分泌旺盛，皮膚經常容易出油，悶痘。

很多人會因為皮膚出油旺盛，就判定自己是油性肌膚，這樣的概念是不準確的，不可一概而論。相反，出油是因為皮膚太干，皮膚水油不平衡而造成的。出現以上情況應該先進行補水。

（一）清潔、補水

在補水前應該先用溫和的清潔產品清潔肌膚，推薦使用氨基酸類洗面奶，不推薦使用皂基類洗面奶，這樣的洗面奶對皮膚的刺激性大，會有傷害。

比如我們常用的硫磺香皂就是皂基類產品。

這類產品的清潔力度大，可以去除身體上，特別是背後的痘痘。有消炎止癢的功效，但是切記不可以用在臉上，面部皮膚屏障脆弱，皂基類產品會對皮膚造成刺激性傷害。

當然敷面膜也是一個很好的補水保濕的方式，但是切記不可每天都敷，一周三到四次最佳。過度敷面膜會造成皮膚過度水合的狀態，也是對皮膚會有害而無益的。

同時，每天飲用適量的白開水也是一個很好的補水方式，加速體內新陳代謝，用內部調理解決缺水的根源性問題。

（二）保濕

保濕除了敷面膜，還可以在潔面後，輕拍或者噴塗化妝水在臉上。在這一步驟後，塗抹質地較為輕薄的啫喱或者乳液。

夏季由於天氣炎熱，可以不擦拭護膚霜。霜質的產品由於閉合性太強，反而會讓肌膚出現悶痘的情況。

（三）防曬

防曬是一年四季中必不可少的護膚方式，夏季天氣炎熱，切記一定要防曬。

防曬可以選擇物理防曬和化學防曬兩種方式。

物理防曬是最簡單也是最有效的防曬方式，就是通過衣物和帽子或者雨傘的遮擋來直接阻隔紫外線對人體皮膚的傷害。

化學防曬就是用含有化學劑量的防曬產品塗抹在皮膚上進行化學防曬。

在選擇化學防曬產品的方面，要選擇『』相對多一點的防曬。+越多防曬效果越強。日常上班的通勤族可以選擇spf15 pa+的防曬產品；戶外工作者選擇spf20pa++的防曬產品；高原地區工作者則選擇spf30pa+++的防曬產品外加物理防曬。一定要注意選擇同時含有spf和pa的產品，才會使防曬更有效。

㈦ 夏天怎樣防曬

夏天怎麼做好防曬

1、夏天怎麼做好防曬之塗抹防曬霜

塗抹防曬霜是夏天最普遍,也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鍾開始塗,讓其充分吸收後再出門。另外,每過2小時左右都要再次塗抹,防曬霜的效果只能保持這么久。

2、夏天怎麼做好防曬之飲食防曬法

除了必備的防曬產品,大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補充蝦青素和維生素d等來防曬。但並不代表吃了這些食物就可以不塗防曬霜哦?它們只是大大地幫助我們被陽光曬傷的機率。

西紅柿中含有大量的番茄紅素,尤其是在煮熟的時候。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素,是一種很強的抗氧化劑,稱之為天然防曬霜當之無愧!綠茶中的兒茶素化合物同樣有助於保護皮膚免受太陽光線的曬傷。補充蝦青素,多吃富含維生素d的食物等都可以達到保護皮膚免受陽光曬傷的作用。

3、夏天怎麼做好防曬之選擇遮陽傘

選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求upf>40,uva透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。upf值越大越好,傘面顏色越深越好,布料越厚越好。

4、夏天怎麼做好防曬之避免強光暴曬

夏日炎炎,如果非要外出,請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈,長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門,記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。

5、夏天怎麼做好防曬之做好眼睛防曬

有醫學研究顯示,近年來未做好眼睛防曬而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過度曝曬在陽光下,水晶體的蛋白質會吸收紫外線,長久下來就會變黃、變硬,產生白內障。尤其是藍光,對視網膜的傷害更大,藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物,造成視網膜損壞。因此,有效做好眼睛的保護,才是夏日防曬不可輕忽的步驟。

夏天吃哪些食物防曬

1、高維c水果:維生素c是「永遠的美膚聖品」,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維c的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。

2、黃紅色蔬果:紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。

3、熱可可:眾多科學研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉,只要調和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。

4、綠茶:美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

夏天防曬要避免哪些誤區

很多女性都表現,自己已經把防曬提到日程上去了,可是肌膚卻是一天天變黑,其實這和日常養成的一些防曬誤區有著直接的關系。

不出門就不需要防曬了:事實上除了能感覺到的陽光會損害到皮膚以外,電腦輻射、燈光等等都有可能會造成皮膚的傷害的,因此建議早好從早上一起來就做好防曬工作。

沒有太陽就不需防曬:防曬顧名思義就是防止太陽光紫外線對皮膚的傷害,但是並不是說在沒有太陽的日子裡,陽光中的紫外線就不會傷害到人,要知道防曬工作是天天都要做的,而且是一年四季都需要做的基礎美容工作。

使用防曬霜就一定能防曬:並不是所有的防曬霜都可以起到很好的防曬作用的,此外也並不是一天只要塗沫一次防曬霜就可起到永久性的防曬效果的。因為紫外線的危害是無孔不入的,所以要做好防曬工作就要綜合各種細節,比如一天至少擦三次防曬霜,在使用防曬霜里也要正確使用必要的遮陽工具等等。

㈧ 西曬的房子如何解決夏天熱的問題

西曬的房子解決夏天熱的問題的方法有加裝百葉窗或是遮陽板、在牆壁內安裝隔熱素材、隔熱玻璃或是窗簾。

方案一：加裝百葉窗或是遮陽板

百葉窗或是遮陽板能夠把大部分的熱能阻隔在外，是實用且效果好的隔熱方式。裝在中間的百葉窗可以調節排熱，讓室內較為涼爽。冬天的時候，可以打開內窗，讓曬熱的空氣進屋，這樣一來室內的溫度便會暖和許多。

方案二：在牆壁內安裝隔熱素材

國內的建築大多數是混凝土結構，散熱比較慢，可以請專家在混凝土的牆面上釘上木板，然後在中間填入隔熱的素材。

方案三：隔熱玻璃或是窗簾

從家中的內部也能加強隔熱的裝置，例如使用隔熱玻璃或是窗簾，都是不錯的方法。也可以在窗戶的旁邊加裝隔熱的玻璃拉門，讓如卧室等家中的空間不會太過炙熱。

房間西曬的危害

1、西曬房間的室內溫度在夏季比其他房間高2-3℃，且由於受到過強太陽光中的紫外線的影響，會使得西曬房間的傢具、地毯、地板、窗簾褪色老化加速，使用年限大大降低。

2、凡西曬的房子，夏天不通風，風不入屋，到了冬天，卻西北風呼呼而吹，就算關了窗，風也會鑽入屋。

3、夏季強烈的西曬會使朝西的房間溫度增高很多，陽光透過西曬房的玻璃釋放出的巨大熱量，導致空調運轉能耗巨大，增加用電費用。

㈨ 夏天如何防曬

方法之一：夏日必備防曬霜
夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用防曬用品。游泳或做日光浴時用防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

2
防曬方法之二：避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。

3
防曬方法之三：遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

4
防曬方法之四：補充維生素C
維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
防曬注意什麼
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。
每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使3、用防水且防曬指數較的防曬品：只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，並全身抹些護膚霜。
4、暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
5、曬後還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美的作用。