去駕校要怎麼做防曬

① 夏季學車防曬霜 如何

夏季學車需要擦防曬霜，最好選擇30倍的防曬霜，才能起到更好的防曬效果，除此之外，也需要做好以下防曬措施：
1、最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。
2、飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料，及時補充身體水分。
3、夏季清晨相對涼爽，教練往往會安排在這個時段練車，所以學員盡量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。
4、練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應馬上告訴教練，及時到陰涼處休息。
5、備好防暑葯品，駕校的訓練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強，對於一些沒有空調的教練車，學員擠在車廂里比較悶熱，最好准備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的葯物，以備不時之需。

② 夏天學車，如何防曬。

別以為塗了防曬霜這個夏天你就不會被曬黑，能做到真正的防曬美白，需要做足了功課，不能放棄任何一件對肌膚有益的事情。化妝水敷臉皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5－10分鍾的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

按摩為肌膚充電真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

噴霧讓你更水嫩在包包里每天帶個小噴瓶，裝上自己喜歡的植物純露無論是曬後還是在空調房間里都是可以經常對著臉做噴霧的，非常的舒服，而且就是噴到了眼睛裡都沒有關系，眼睛絕對不會有不適的感覺。水膜讓你小臉更白晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部皮膚做個舒服的水膜。潔面後用針管取大約十毫升的玫瑰純露泡開一粒壓縮面膜，然後敷在臉上，過大約二十多分鍾就可以揭下來了，揭下來後就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。防曬洗衣粉亮相高科技產品實在是一種造福大眾的發明，現在都21世紀了，如果還只是用簡單「躲」的方式來防曬實在是落伍了。不妨來看這一種新發明：防曬洗衣粉。洗衣粉也能防曬，並不是什麼新聞了。這種新型產品添加了適用於織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑，它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的親和性，和其他洗滌成分也能很好地融合，通過簡單的織物洗滌循環，來增強織物對紫外線的阻斷作用。你可以去市場上找一找，選擇這種防曬洗衣粉,用來洗滌夏天常穿的衣服，在面料上對陽光進行有效阻隔，皮膚當然也就會受到保護。番茄新功能，多吃可防曬據說這是有權威機構的權威理論作後盾的，德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。兩國的科學家在研究中發現,如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油,那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。曬後不能用熱水洗臉如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動後。穿上彩色T恤抵擋陽光衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10；針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。曬後修復如果暴曬後皮膚發紅，可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，這期間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。美白要全年美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

③ 夏天練車要怎麼防暑 夏天練車防暑方法

又到了炎熱的夏季，可以還是有很多學員要頂著炎炎烈日練車，那夏天練車要怎麼防暑呢?下面一起來看看夏天練車防暑方法。

夏天練車要怎麼防暑

1、飲食清淡

飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

2、穿防曬衣

防曬衣是必不可少的，薄薄的一層，可以擋去 陽光 與肌膚親密接觸。最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

3、練車若不舒服及時告訴教練

練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應馬上告訴教練，及時到陰涼處休息。

夏天練車要怎麼防暑

4、帶上防曬霜

練車時首先需要照顧的就是裸露在外的皮膚，萬能的防曬霜就是救星了。最好還備有防曬噴霧，隨時噴一噴，阻擋強烈的紫外線。

5、選清晨練車

清晨相對涼爽，安排在這個時段練車比較好。建議盡量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。

6、帶些防暑葯

備好防暑葯品，駕校的訓練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強，對於一些沒有空調的教練車，學員擠在車廂里比較悶熱，最好准備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的葯物，以備不時之需。

上面介紹了夏天練車要怎麼防暑的相關內容，下面一起來看看夏天練車注意事項。

一開

上車之前打開車門透風

中午午餐休息時，訓練車在場地上停放。會導致車內溫度高，悶熱，座位燙熱。學員在上車訓練前10分鍾左右，應將車門全部打開通風，讓熱氣散開，讓空氣自由流通。

二選

選擇適宜衣著學車

學車不是出來逛街、遊玩，所以在衣著這一塊，要寬松、單薄、吸汗為主，同時最好穿長袖、長褲。特別是女孩子，最好不要穿裙子一類的服裝，容易走光，且容易絆住剎車板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩剎車、油門時候也方便。學員可以戴帽子，戴墨鏡，不過墨鏡顏色不要過深。

小提醒：當然可以帶拖鞋到訓練場，在休息時就換了穿。

選擇適宜時間學車

夏季到來，晝長夜短。白天雖長，卻炎熱無比，誰都不願意在酷熱的太陽底下學車，那麼時間如何安排最好呢?

建議最佳學車時間：上午09:30——11:30左右(駕校一般09:30左右開門);晚上17:00——21:00左右(21點左右關門)。首先，溫度沒有正午熱，學員可以接受;其次，上班族白天沒空，晚上卻有充足時間學車;最後，晚上學車，熟悉運用燈光，以後可以輕松的面對夜考;

小提醒：晚上學車結束後，最好讓教練送回家，不然太晚獨自回家危險。

三防

防日曬

男生女生，夏季一定要防曬塗防曬霜，同時戴帽子。不過塗防曬霜會很麻煩，高溫易出汗，一流汗，防曬霜就沒有了，需要經常繼續的塗抹。

塗抹防曬霜可大有講究。首先要知道防曬系數，防曬系數是指SPF防曬系數，SPF值是防止你皮膚曬傷的時間，SPF1=20分鍾。還有一個說法就是指數PA，PA的指數是延緩肌膚曬黑的時間。目前常見的主要有三個等級：PA+、PA++、PA+++。PA+對應延緩曬黑2—4倍，PA++對應延緩曬黑4—8倍，PA+++對應延緩曬黑8倍以上。

建議：學車的朋友們可以使用SPF30以上的防曬霜。在上車練習的前30分鍾，就擦拭完畢，因為隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，所以要提前擦拭。同時要輔助各種用品，如太陽傘、帽子、長袖衣服，太陽眼鏡，共同抵抗紫外線的入侵。

同時學員們要注意自己的皮膚特性，乾性、中性、油性，來選擇適合自己的防曬霜。

防中暑

夏季炎熱，學車要特別注意防暑。可以在車內，放一些日常用的防暑應急葯品，比如人丹和風油精。還有一些其他葯物，以備不時之需。如果學車途中，身體有何不適，要及時告訴教練。

防不良飲食

夏天炎熱，學員多半飲食不規律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排檔等。而學車需要一個好的身體狀況，所以要多注意飲食。經常吃水果，喝白開水，少喝碳酸飲料。而且夏季練車體能消耗很厲害，清淡的食物便於消化。水果蔬菜能補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛，才能更好的學車。

小提醒：可以帶一兩條毛巾到訓練場，因為天氣熱，喝水之後新陳代謝快，而且易出汗，一條毛巾用來擦汗，一條用來洗臉。

其他注意事項

第一：教練車一般沒空凋，但休息室有空調，練習休息一熱一冷切換，容易感冒;在外面練車之後，進入有空調的休息室休息時候，一定要先用毛巾把汗擦乾凈，同時也可以披上一件衣服。然後將空凋關閉或者空凋溫度調高一點，一定要有溫度過渡時間。不然，在外面剛剛曬得臉紅面赤的，而且衣著單薄，突然吹冷氣，會非常容易著涼。

第二：夏季容易出汗，掌心滑膩而握不緊方向盤，要勤洗手;

以上就是關於夏天練車要怎麼防暑以及夏天練車防暑方法的全部內容分享，希望對大家有所幫助。

④ 夏天練車要怎麼防曬

夏天又熱了，但還是有很多學員要在烈日下練車。他們如何在夏天預防中暑？

1.清淡飲食

飲食清淡，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜。訓練前准備充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

2.穿防曬衣

防曬衣必不可少。薄薄的一層可以阻擋陽光與皮膚的緊密接觸。最好穿淺色、寬松、吸汗的衣服，輕便透氣的運動鞋，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

3.如果你覺得不舒服，及時告訴教練

如果你在駕駛過程中感到不舒服，不要堅持。你應該立即告訴教練，並及時在陰涼處休息。

4.帶上防曬霜

開車首先要注意的是裸露的皮膚，萬能防曬霜才是救星。最好也有防曬噴霧，可以隨時噴，阻擋強烈的紫外線。

5.選擇清晨駕駛練習。

早上比較涼快，這個時候練開車比較好。建議盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，保證自己有足夠的體力練習駕駛。

6.帶點防暑葯。

准備防暑葯品。駕校的實訓基地往往空寬敞，陽光輻射很強。對於一些沒有空規定的教練來說，學生擠在車廂里很悶熱。最好准備一些防暑、提神的葯物，如花露水、藿香正氣水、涼油、風油精等。緊急情況。

夏季駕駛練習注意事項:1。上車前把門打開。

午休時，訓練車停在場地上。會導致車內溫度高，悶熱， 座椅 熱。學員上車前10分鍾左右，應打開所有車門通風，讓熱空氣散去，空空氣自由流通。

第二，選擇合適的衣服學習開車。

學開車不是為了逛街，不是為了玩，所以衣服要寬松，要薄，要吸汗。同時，最好穿長袖和長褲。尤其是女生，最好不要穿連衣裙，這樣容易跑出來抓剎車片。鞋子，不要穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋和平底鞋。踩剎車和油門也很方便。學生可以戴帽子和太陽鏡，但是太陽鏡不應該太暗。

提醒:當然可以帶拖鞋到訓練場，休息時換。

三:選擇合適的時間學開車。

夏天來了，白天長，夜晚短。雖然白天很長，但是卻極其炎熱，沒有人願意在烈日下學習駕駛，那麼如何安排最好的時間呢？

學習駕駛的最佳時間是上午09: 30到11: 30左右(駕校一般上午09:30左右開學)；下午17: 00到21: 00左右(21: 00左右關門)。首先溫度沒有中午那麼熱，學生可以接受；其次，上班族白天沒有空但是晚上有足夠的時間學習開車。最後，學會晚上開車，熟悉燈光的使用，以後輕松面對夜考；

提醒:晚上學完開車，最好讓教練帶回家，不然一個人回家太晚很危險。

第四，防曬

男孩們，夏天一定要塗防曬霜，戴帽子。但是塗防曬霜會很麻煩，高溫下容易出汗。一旦出汗，防曬霜就沒了，需要不斷塗抹。

塗防曬霜很重要。首先我們要知道SPF，指的是SPF，SPF值是防止你的皮膚被曬傷的時間，SPF1=20分鍾。還有一種說法是指數PA，PA的指數就是延緩皮膚曬黑的時間。目前常見的等級有三種:PA+、PA++和pa++++。PA+對應延遲鞣製2-4次，PA++對應延遲鞣製4-8次，PA+++對應延遲鞣製8次以上。

建議:學車的朋友可以用SPF30以上的防曬霜。上車前30分鍾擦拭，因為隔離成分必須滲透到角質表層才能發揮長期吸收隔離效果，所以要提前擦拭。同時要輔助各種用品，如雨傘、帽子、長袖衣服、墨鏡等，共同抵禦紫外線的入侵。

同時，學生要注意自己的皮膚特點，如乾燥、中性、油性等，從而選擇合適的防曬霜。

五:預防中暑

在炎熱的夏天，學習駕駛時要特別注意防暑降溫。可以在車上放一些日常使用的防暑急救葯物，比如任丹和風油精。還有一些其他的應急葯物。如果你在駕駛課上感到不舒服，你應該及時告訴教練。

六:防止不良飲食

在炎熱的夏天，大多數學生飲食不規律，喝扎啤，吃冰西瓜，擺大排檔等等。學習開車需要良好的身體條件，所以要多注意飲食。吃水果，喝開水，少喝碳酸飲料。而且夏天開車的體力消耗很厲害，清淡的食物容易消化。水果可以補充人體所需的維生素，使人精力充沛，學會更好地駕駛。

提醒:可以帶一兩條毛巾到訓練場。因為天氣熱，喝水後新陳代謝快，容易出汗。一條毛巾用來擦汗，另一條毛巾用來洗臉。

其他注意事項

一是教練車一般不會空掉色，但休息室有空調節，所以練習熱歇和冷歇切換時容易感冒；在外面開車後，當你以空的語氣進入休息室時，你必須先用毛巾擦汗，你也可以穿上一件衣服。然後關閉空或者稍微調高空一點，一定有一個溫度轉變時間。否則，如果你剛在外面曬紅了，衣服又薄，突然吹空調，很容易感冒。

二是夏天容易出汗，手心油膩， 方向盤 抓得不緊，要勤洗手；

⑤ 我這個月開始學車，是女生，請問用什麼方法防曬較合適

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

學車注意防曬，出門前20-30分鍾，一定要塗好防曬產品，要選好防曬霜，好的防曬霜也是美白防曬的重點。SPF30+，PA+++，大夏天的防曬肯定沒有問題。
長時間在太陽下，或者太陽很烈的話，再加上適當的防曬措施，如帽子、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。

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⑥ 夏季去駕校練車，曬死了，用什麼防曬產品好呢

1 戴長手套和口罩（冰絲的防uv的效果好）
2 用高指數防曬霜，spf50+以上的。低端的考慮新碧的，高端的考慮資生堂的金瓶。

⑦ 暑假練車考駕照，請問該如何防曬不想和教練比黑

可以穿防曬服，不要在太陽在爆嗮，到你練車你在去。然後帶上口罩，最好多塗點防曬霜，我同事現在都曬黑了。畢竟夏天在怎麼防嗮紫外線都比較強。做好防嗮還是有好處的。

⑧ 炎炎夏日，辛苦學車。夏天練車怎樣做好防曬，才能躲避被曬黑的命運

三、面膜
晚上回去做面膜，一個是補水，一個是做曬後修復，這樣會使面部有補水的效果，經過這些滋養，不僅會使皮膚水潤嫩白，也會為曬傷後做修復。

⑨ 練車的時候該怎麼防曬練車的注意事項都有哪些呢你知道嗎

練車的時候該怎麼防曬?

學開車的朋友可以用SPF30以上的防曬霜。上車前30分鍾擦，因為隔離成分必須滲透到角質表層才能發揮其長期吸收隔離效果，所以要提前擦。同時要輔助各種用品，如太陽傘、帽子、長袖衣服、墨鏡等，共同抵禦紫外線的入侵。同時，同學們也要注意自己的皮膚特點，如乾性、中性、油性等，以便選擇適合自己的防曬霜。

⑩ 夏天學車要怎麼防曬啊

夏天學車防曬，離不開防曬霜，而且要經常補塗，因為一直在外面，紫外線對皮膚的傷害很大。除了防曬霜之外，還可以選擇質量較好的防曬衣，可以有效的阻隔紫外線；另外，如果可以的話，建議在陽光很強烈的時候帶上墨鏡，保護眼部肌膚。

練完車回去之後，要做好曬後修護，可以使用蘆薈膠等舒緩、溫和、具有修護作用的面膜護膚品，做好皮膚的修護工作。