皮膚黑怎麼抹防曬

發布時間: 2022-11-18 12:59:47

『壹』皮膚有些黑，我該怎麼防曬，胳膊上

1、防曬要從「小」做起
關於防曬，要掌握從「小」做起。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從「小」處做起，如：每2——4小時要補擦一次，一年365天、天天都是防曬天等。

2、防曬要「穿上、擦上、戴上」
天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，「穿上、擦上、戴上」，讓大家輕松記住保護皮膚的要訣。

穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫；
擦上：所有**在外的地方都擦上防曬系數在15倍以上的防曬油；
戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。

4、防曬守則
(1)上午十點到下午三點盡量不要外出，在室內也要記得防曬，就算大部分的活動范圍是以室內為主，也要記得擦上防曬品，每隔3~4小時要補充一次。
(2) 定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高系數的防曬品；而身體部位則以大腿內側、背部最易忽略。
(3)外出時穿著可以防禦紫外線的衣物：如織法細密的長袖襯衫和長褲。
(4)選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一並將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。
(5) 戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，鏡片須通過防紫外線測試，可以確實阻擋100%的紫外線。
(6)遠離一切反射面，並切記確實塗抹防曬乳液，因為反射面會反射高達85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。
(7)曬從小開始，六個月大的小孩就應該開始使用防曬乳液。未滿六個月大的嬰兒應該要絕對的避免暴曬在陽光下，即使您用推車推著他(她)出去走走，也應該確實的用長袖衣物和帽子保護。
(8)向青少年灌輸正確的防曬觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積的，雖然青少年時期不易顯現受傷的地方，但卻難保日後不發展成皮膚癌。
(9)堅定信念並且身體力行：很多人在明白了正確的觀念後，卻往往又因為周遭的人異樣的眼光而不好意思身體力行，應嘗試通過自己的力量，改變周遭親友錯誤的觀念，大家一起來對抗紫外線

『貳』皮膚本來就黑的人要怎麼防曬

防曬方法主要有兩大類：遮光具和遮光劑。遮光具有草帽、遮陽傘、眼罩等；遮光劑是有防光性能的各種制劑，制劑中含有一種或幾種葯，常用的有以下幾種制劑：氧化鋅糊劑作為物理性遮光劑效果良好。它是白色的，能把投射在面部的陽光反射掉。但也因為色白，塗在面部不受歡迎。對氨基苯甲酸（PABA），可單用或配成復方：75%PABA酒精液是很好的遮光劑。它能與表皮角層結合或被吸收。其效能不會因洗澡或出汗而減弱。少數人過敏，多數人使用安全；PABA和酯的復方制劑，PABA5%、酯2.5%、甲克酮0.5%、酒精70%，水加到100%。對白皮膚的人，P-ABA濃度可適當降低。二氧化鈦：5%二氧化鈦軟膏或乳劑、二氧化鈦20%、氧化鋅6%、高嶺土2%、紅氧化鐵10%、甲克酮4%、霜加到100%。水楊酸苯酯（沙羅）：10%～20%軟膏，能吸收紫外線，是老資格防光劑。其他：如5%奎寧霜（對其過敏者不能用，因可引起光敏性葯疹）、2.5%消炎痛溶液、硅油、維甲酸軟膏或霜、桂皮酸化合物、偶氮系化合物等均有遮光防曬作用。有一些經驗方和民間方可供選擇：久曬後，症狀出現前，服阿司匹林1克，以後每4小時服0.6克，共2天，並大量飲水。此法可減輕皮膚發紅與灼痛；皮膚一旦發紅，則用冷水濕敷患處，每日4次以上，每次10～20分鍾。亦可行冷水浴。這不僅能止痛，還可防止水皰發生或減少水皰數。維生素E軟膏外塗。葵花油、紅花油、發酵粉糊、漿粉糊、搗爛的黃瓜、磨碎的土豆等能減輕初起日曬傷的症狀，如日曬後及早塗用也能預防日曬反應。參考資料：http://www.bioon.com/health/showarticle.asp?ArticleID=92557 曬後恢復白晰方案方案一：補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。方案二：美白化妝水的雙重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

『叄』皮膚越黑越容易曬黑，黑皮膚的人該如何做好防曬

如果人體受到了紫外線的照射的時候，黑色素細胞當中的活性就會被激發，從而導致皮膚的基底層形成更多黑色素來抵抗紫外線對於皮膚的傷害，從而使得皮膚變黑。很容易就會使得皮膚長出斑點，讓本來就十分脆弱敏感的人群的皮膚出現紅腫、灼傷等過敏的反應。而且還會導致真皮層彈力受到損害，從而導致皮膚出現了細紋。所以平時如果不注重防曬還會導致皮膚毛孔變粗大，特別是鼻子兩側和蘋果肌的區域。長時間受到紫外線的照射就會導致體內出現大量的自由基，從而使得皮膚被過度氧化，皮膚就會失去彈性，變得十分鬆弛。

一：衣著防曬

選擇市面上有很多防曬衣物，像冰袖、防曬口罩、防曬衣、防曬帽子、應有盡有，但是標榜自己有防曬能力的卻不一定有，首先我們看防曬衣的面料，一般來說，尼龍和聚酯纖維的布料防曬效果比較好，所以挑選防曬衣的時候，著重看一下它的面料。其次我們看防曬衣的標簽和介紹。必須有UPF的相關介紹，如果沒有就相當於多穿了一件衣服而已。並且UPF的值越高越好。最後我們從顏色入手，挑選深色系或者亮色系的。

『肆』皮膚很黑，還需要用防曬霜嗎

當然需要啊，塗防曬霜的同時就是在保護自身的肌膚，否則經常日曬，皮膚真的老的很快，紫外線可是很容易曬傷皮膚的哦，而且容易造成光老化現象！

塗防曬霜的注意事項：

1、陽光弱、暴曬時間短的時候：先清潔皮膚;用化妝水;如果是乾性皮膚，適當抹一點潤膚液;擦SPF15左右的防曬霜。陽光猛、暴曬時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜，每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。
2、塗防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。
3、使用時間要恰當：防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。
4、不要混合使用不同品牌的防曬霜：混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
5、注意防曬死角：塗抹普通防曬品的時候，一般會和普通的保養品一樣注意避開眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為「防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔心這些東西會給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因為一定至少比裸露於日光下和承受普通防曬品的壓力來得小。但是選擇上，最好還是選擇物理防曬型的。

『伍』夏季怎麼防曬每到夏天皮膚就黑黑的

夏季怎麼防曬
方法一：「避」是上上策，盡可能在10點到下午3點這段紫外線最強的時間避免外出。
方法二：塗抹適合的防曬產品，加上撐洋傘，太陽眼鏡，帽子與穿著長袖。
方法三：選擇防曬產品時要同時能防護紫外線一個光及乙光之產品。紫外線一個光之防護指數可依據歐美知識產權署，人民民主黨，煤灰值或日系商品PA的值，至少要結核菌素或PFA4以上﹝約日系產品PA +的〜+ +以上﹞，而紫外線乙光之防護指數則依據或歐系的SPF級的IP值(與SPF級之間的轉換為：知識產權× 1.5 = SPF級)，SPF15的的防曬劑約可阻擋93%的紫外線乙光，SPF30的的防曬劑則可阻擋96.6%的紫外線乙光。
方法四：塗抹量必須要足夠，有些人塗抹很多層，從隔離霜，防曬乳，防曬粉底與蜜粉，但也因為要塗抹多層具潤色效果的產品加上要營造妝的輕盈感，使用的量不足而沒有真的達到防曬的效果。一般，臉頸部約需兩個手指腹的量。
方法五：中午時間最好再補充一次，不要忽略了後頸部，耳後，脖子與手部的皮膚，這些地方常常會無意間泄漏出我們皮膚的年齡。
方法六：並不是越高系數的產品防曬越好，系數高的防曬產品是針對紫外線B的防護能力，減少皮膚曬傷的機會

『陸』臉怎麼塗防曬

臉怎麼塗防曬

臉怎麼塗防曬？對於非常希望變白的女性朋友們來說，防曬一定是不能少的，只有做好防曬護膚，才能讓皮膚免於太陽輻射侵害，這是美白的首要步驟。那麼到底臉怎麼塗防曬呢？

臉怎麼塗防曬1

防曬乳/防曬霜用在乳霜/乳液或面霜的後面，在上妝之前，使用的是防曬噴霧，於乳霜後面使用，或者化妝完成以後用都行。具體方法步驟如下：

1、洗干凈臉，拿出洗面奶或者其他的潔面用品把臉清洗凈。

2、爽膚水，使用防曬之前，要給皮膚補水，直接用手或是卸妝棉把化妝水輕輕塗抹到臉部皮膚上。

3、補好水後，再用乳霜保濕、鎖水，把乳液均勻抹在臉上就可以。

4、塗面霜，面霜它最大的功效是鎖住水分，不過，要是使用後感覺臉上油的話，那可以省略不要在用。

5、防曬霜，之前的日常護膚步驟做好以後，就是用防曬霜，臉上、脖子以及皮膚其他所有露外面的地方都要塗抹上。

6、若是還需要化妝，塗抹完防曬霜以後就可以開始上妝步驟，使用隔離、散粉等。

7、要是用的防曬噴霧，那於上面第五步化妝前或者化完妝後噴塗都可以。

注意事項：1、防曬霜/防曬乳用量要夠，不然的話效果就會降低，一般乳液型防曬霜要用0.8g左右，面霜質地的防曬霜要杏核大小的量。

2、補塗防曬霜，在室外防曬霜一般3個小時需要補塗一些，如果是在房間里大約半天塗抹一次就可以。

臉怎麼塗防曬2

1、夏季面部防曬要及時用防曬品

每次曝曬於陽光下,應及時使用防曬產品,防曬產品在出門前半小時塗抹,而且每隔2—3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。

塗防曬品時,注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。塗抹時一定要塗得均勻,否則會造成膚色不勻,變成大花臉。防曬品應該每隔一段時間再塗一遍。

夏季的紫外線尤其強烈,如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。

2、夏季面部防曬要做好曬後修復

只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家後應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之後,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命c,可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發紅現象。

也可以用蘸了化妝水的化妝棉敷面,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼為止。另外,以面部及鼻子等發紅的部位為中心,慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。

當皮膚被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時,可用化妝水放入冰箱冷卻,爾後取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許,還可用富含水分的面膜來緩解。

3、夏季面部防曬要選擇適合自己的防曬品

並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短,來選擇相應防曬指數的防曬品。

紫外線長期照射,會導致白內障或慢性眼炎,甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡:有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

日曬前避免服用某些荷爾蒙葯物或糖精,因為在接觸紫外線後,這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有,日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉,因為這些蔬果含有某些成分,很容易在陽光照射後導致皮膚發炎。

挑選夏季面部防曬產品注意事項

在選擇防曬霜時,一定要能夠抵抗uva的防曬霜,只要是歐洲出品的防曬霜,瓶子上都不會明顯標注抗uva,但是因為歐洲對於防曬霜的基本要求就是必須抵抗uva,所以只要是正規歐洲國家出產的防曬霜,都能夠抵抗uva。

其次是抗氧化產品,氧化是抗老道路上的大boss,打敗氧化才有可能成功抗老,為了抵抗氧化,品牌們會使用各種各樣的'配方來防護肌膚。比如維生素c、勝肽、a酸,還有近幾年大熱的抗糖化成分,都能安全幫助減緩肌膚衰老。

夏季正確的防曬方法

1、使用防曬霜,出門前塗抹防曬用品,每次有1到2毫升的量,才可以有防曬效果。

2、穿防曬衣服,保護皮膚,可以打遮陽傘,帶防曬帽子。

3、陽光強烈時候,穿深色的衣服,不穿白色的,白色的衣服是不能阻擋紫外線。

4、夏季防曬要重復塗抹防曬霜,保持防曬的作用,在夏季不要在下午出門,這時候的紫外線強度是很大的,塗抹防曬用品要均勻,厚度也是很關鍵。

5、防曬可以多吃蔬菜水果,選擇合適的防曬用品,護理好曬後的皮膚。

臉怎麼塗防曬3

防曬霜選擇及使用的注意事項：

1、選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應，就可以放心使用了。

2、選擇適當系數的防曬霜：SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬系數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。

但相應的，防曬指數越大，皮膚的負擔也會加重很多，所以我們在選擇的時候，並不是倍數越大的越好。

3、使用時間要恰當：不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。

4、SPF值是不能累加的，塗兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效果。

5、最好不要同時混合使用不同品牌的防曬霜：混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

6、勿因保存不當降低效果：如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

7、陰天的時候也要注意防曬工作，紫外線是可以輕松穿透雲層的。

『柒』皮膚天生黑，怎樣美白，怎樣防曬

美白的方法和方式有很多種，而且因人而異，找到適合自己的長期做，就會有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根據自己的情況，選擇性的嘗試一下:
1、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
2、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
3、鮮牛奶50毫升，加4~5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
4、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
5、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
6、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點-下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
7、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
8、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
9、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
10、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
11、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
12、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
13、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
14、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
15、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
16、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
17、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

『捌』皮膚防曬步驟

皮膚防曬步驟

皮膚防曬步驟，女人的美麗三分靠天生七分靠打扮，俗話說一白遮百丑，在我們的日常生活中對防曬一定是需要好好的注意的，防曬的方法也有很多，以下了解皮膚防曬步驟。

皮膚防曬步驟1

一般的防曬護膚流程：

流程一：早上起來，先做基礎護膚。洗面奶潔面——爽膚水——精華——乳——霜——防曬霜，做完基礎護膚，然後在塗防曬出門。晚上睡前，要卸妝後再護膚：卸妝——潔面——面膜——水——精華——乳——霜

流程二：出門前20分鍾，塗抹好防曬霜，用量一定要夠，這樣才能起到作用。平時在室內30倍的防曬指數就夠了，如果需要長時間在戶外，或者像沙灘等高強度太陽照射的地方，選擇50+的防曬霜，而且間隔2個小時，再塗一遍，以避免紫外線的傷害

流程三：防曬霜分物理防曬霜、和化學防曬霜，物理防曬霜通過反射紫外線，達到保護皮膚的作用；化學防曬霜是通過吸收紫外線，將它轉化成對皮膚傷害不大的狀態；

物理防曬霜相比化學防曬霜，成分要溫和一些，但是容易堵塞毛孔，適合干皮，敏感肌，不適合油皮；化學防曬霜，不適合敏感肌，更適合油皮。當然，每個人的膚質各不相同，具體還是看皮膚的適應狀態，建議使用防曬霜前可以在局部做測試。

流程四：有些防曬霜不含防水的效果，所以流汗，游泳會蹭掉了防曬霜，所以建議及時重新塗抹，以避免曬傷、曬出色斑等情況

流程五：除了防曬霜，硬防曬也不能少，太陽曬、帽子、防曬衣等等

流程六：如果白天在戶外長時間曬了之後，晚上記得要及時做好修-復，可以敷面膜、凍乾粉、安瓶等進行鎮靜。

每個步驟的注意事項

一、使用之前要把皮膚清潔干凈

很多的女孩子都知道防曬霜的時間是有限制的，所以隨身會攜帶一些，這樣想是對的。但是在補的時候沒有卸掉之前的防曬霜就會出現很多的問題，比如說毛孔堵塞、長痘痘，還有可能會導致毛孔粗大等等一系列的皮膚問題，所以在補防曬霜的時候一定要將臉洗干凈。

二、在塗防曬霜前要護膚

很多女孩子是比較粗糙的，怕麻煩，覺得自己的防曬霜很滋潤，不用再額外塗抹護膚品了，洗完臉就直接塗抹在臉上，其實這是不對的哦。在洗完臉後，臉上的肌膚水分流失很大，如果不補水就會乾燥起皮，防曬霜就會對面部造成刺激，影響肌膚健康。

三、先用隔離再塗防曬

很多女孩子在化妝的時候就比較苦惱：防曬霜怎麼用?到底是先塗隔離還是先塗防曬霜呢?其實科學的辦法是先塗隔離霜，再塗上防曬，後再上底妝。為什麼呢?防曬霜有些也是含有粉質的，可以提亮膚色，是有刺激性的，應該塗隔離隔開皮膚再塗。

四、防曬霜的塗抹時間

很多妹子塗了防曬霜就直接出門了，其實是根本沒有起到防曬霜的作用的.，塗了等於白塗。那麼防曬霜什麼時候塗呢?就在你出門二十分鍾前塗抹，然後再出門才能發揮防曬霜大的功效。一般都是提前半小時就可以塗抹，給肌膚一個吸收的時間。

五、防曬霜一定要卸妝

很多妹子問防曬霜怎麼用才正確，我要告訴大家重要的一點就是：塗完防曬霜一定要卸妝!!!防曬霜也是算化妝品類的，很多防曬霜含有增白的效果，就是因為裡面添加了粉質，能夠增白提亮膚色，如果不卸妝就會堵塞毛孔，造成很多皮膚問題。

六、按照你的膚質選擇合適防曬霜

很多的女性會覺得防曬霜塗在臉上很油，而且感覺厚厚的，皮膚沒有辦法呼吸，其實是因為防曬霜選錯了。現在市面上有很多種防曬霜，但是可能很少有適合自己的。如果是油性皮膚的話，就要選擇清爽一點的，如果是感性皮膚，可以選擇厚重一些的防曬霜。

怎麼判斷防曬霜的防曬指數呢？

可以看防曬霜的產品表面，上面一般都會標注出SPF值。

SPF值是日光防護系數 sun protection factors 。

防曬霜的防曬指數也就是SPF值，代表防曬霜所能夠發揮出來的防曬效果。

一般SPF值越大，或者+號越多防曬指數越強。當然，這也代表它化學元素加的越多，要慎重考慮。

例如：在某強度的陽光下暴露30分鍾會引起皮膚曬傷，那麼正確足量（2mg/cm2）塗抹SPF15的防曬霜時，可將曬傷時間延長至15×30分鍾 = 450分鍾。

我國法規要求SPF的標識以產品實際測定的SPF值為依據，根據防曬能力可標注范圍為SPF2-50+,當產品的實測SPF值＞50時，可標識為SPF50+。

SPF值2時，防曬製品吸收50%UV輻射；SPF20防曬製品吸收95%UV輻射；SPF50防曬製品吸收98%UV輻射。SPF50的防曬製品比SPF20防曬製品多吸收3%UV輻射。

防曬製品要達到SPF50需添加大量的防曬劑，這樣高濃度的防曬劑在陽光輻射下，可能產生各種有害的不良反應，對皮膚產生刺激作用和其他傷害。一般情況下，SPF15～20防曬製品較為合適。如果是陽光海灘的就不是這個標准了哈！

肌膚暴露部位尤其要注意，特別是大太陽的日子。包里應該備一支防曬產品（如果是穿的長袖長褲的話就可以不用了），陽光底下需要根據防曬指數，補塗~補塗~補塗~重要的事情說三遍。

誤區一：SPF值越高防曬效果越好

防曬系數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量。

誤區二：全家共用一支防曬產品

防曬品的選擇需要「個性化」，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。

誤區三：價格貴的防曬產品效果更有保證。

皮膚防曬步驟2

護膚步驟防曬

護膚、防曬步驟如下：

1、潔面，用洗面奶或者是其他清潔產品把面部清洗凈。

2、爽膚水，需要先給面部補水，直接用手或者化妝棉將爽膚水輕輕的抹到臉上。

3、補完水後，用些乳液保濕鎖水，將乳液塗抹到臉上就好。

4、使用面霜，對於面霜最主要的作用是鎖水，但如果使用後感覺臉上太油，可以省略不要用了。

5、塗抹防曬霜，護膚步驟都做好後，開始塗抹防曬霜，臉部、脖子以及身上其餘露出外面的部位都需要抹上。

6、如果需要化妝，塗完防曬乳以後就能開始上妝，使用隔離、粉底等。

7、如果用的防曬噴霧，那於第5步妝前或者是化完妝後噴塗都行。

注意事項：

1、防曬霜或防曬乳使用的量要夠，不然防曬的效果就降低，一般乳液型防曬霜需要用一枚硬幣大小，面霜類型的防曬霜需要杏仁大小。

2、出門前20分鍾左右塗防曬。

3、補塗防曬乳，在戶外防曬霜一般三小時就需要補充塗抹一次，如果是室內大概半天時間補充塗抹一次

皮膚防曬步驟3

一、無論何時塗防曬霜，一定要牢記這「3不要」

1、不要只在晴天塗防曬霜

你要做到一年四季都要塗防曬霜，不要因為沒有太陽或者太陽不充足的情況下就不塗防曬霜。陰天雨天也要塗防曬霜。有研究表明陰天的紫外線會比晴天更強。所以大家如果想變白，要堅持塗防曬霜。還有一點最重要，就是如果你在戶外運動時，建議間隔兩小時要塗一次防曬霜。如果時間久了效果會變差。如果沒有補防曬霜，那麼你塗了也是等於白塗。

大家不要覺得天天塗防曬霜比較麻煩，但是你一定要堅持下來。因為防曬霜不但能防止曬黑，曬傷最重要的還可以抵禦紫外線。減緩皮膚衰老，皮膚鬆弛。

2、不要等出門才塗防曬霜

你為什麼會覺得塗防曬霜沒有效果？這一點大家一定要記好，在你出門前30分鍾內塗好防曬霜，我要等快要出門的時候才隨便一抹。因為防曬霜需要一定的成膜時間。時間不到效果就會比較差。如果沒有到時間，那麼你塗也是等於白塗。

3、不要隨便選擇防曬產品，根據季節選擇

不同的季節，要選擇不同的防曬產品。秋冬季節選擇30+的防曬值的產品就可以。夏天紫外線比較強，建議選擇50+，防護的力度會更好一些。

二、如何選擇適合自己的防曬霜？

有條件的我建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定,用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。一次除了防曬霜，初始可以隨身攜帶防曬噴霧會更加方便。

防曬和化學防曬哪種好？其實各有好處，理性選擇

現在市面的防曬霜大多可以分為兩種。一種是化學防曬，一種是物理防曬。化學防曬因為裡面添加了很多化學成分。肌膚不好的女性。使用後有時候會加劇皮膚的負擔。

其實大家也不必太過擔心。只要你選擇一款好的產品。是不會給皮膚帶來負擔的。因為現在的化學防曬產品都經過了嚴格的檢驗。化學防曬效果會更好更有效。其次就是敏感肌。敏感肌建議選擇物理防曬霜。物理防曬質地更加輕盈，也有不錯的養膚效果，刺激性會更低。但是見效比較慢。如果你不是敏感肌，建議不要選擇物理防曬霜。

三、如何塗好防曬，真正達到防曬黑的效果。

1、注意防曬霜塗抹順序

其實防曬效果好不好與塗抹順序有關。其次就是護膚步驟很多的女性不知道把防曬放在哪一步比較好。我建議把防曬霜放在護膚的最後一步，化妝的前一步。這樣給大家說吧。上妝時要塗好防曬霜。並等待幾分鍾讓防曬霜成膜之後。再上粉底。這樣可以很好地形成防護膜，讓防護膜更持久。

其次就是注意塗防曬霜的手法。大家平時是怎麼塗防曬霜的？是不是像面霜一樣在臉上反復摩擦？還是像精華一樣在手心加熱後在臉上塗抹。其實塗防曬霜完全沒有必要這么麻煩。擠出一個硬幣大小的防曬霜在手上。雙手合十揉搓均勻。然後在臉上輕輕按壓就好。

記得耳朵脖子露出來的地方都要塗上。如果你穿短褲或者短袖的話。記得胳膊和腿上也要塗。大家要如果感覺麻煩，可以選擇噴霧防曬霜。

2、注意補抹防曬霜

還有就是大家如果在室外時間比較久的話，記得隔一段時間要塗抹一次防曬霜。如果你沒有化妝的話，可以直接用濕巾將臉上的臟東西與汗水擦乾之後，塗抹就可以了。

化妝的可以先用吸油紙擦一下。然後再進行塗抹，避免破壞妝容。如果化妝還是建議用噴霧防曬霜。這樣不僅方便，還可以保持妝容。大家如果沒有適合自己的噴霧防曬霜，可以看一下下面的這個鏈接。銷量也是不錯的哦。

3、防曬裝備

比如遮陽帽，雨傘。現在疫情嚴重，大家可以備好口罩。口罩也是可以防曬的。當然最好的還是防曬雨傘。現在的天氣越來越熱，紫外線也越來越強。避免曬黑曬傷。大家出門前一定要做好防曬工作。女人夏天塗防曬霜，要牢記這「3不要」，不然等於白塗

『玖』怎樣可以防曬黑

烈日炎炎的夏季來臨了，春冬季節好不容易白回來的肌膚一下子就會被曬黑，所以夏季防黑首先要做的便是防曬。那麼你知道怎樣可以防曬黑嗎?接下來我為你分享一下怎樣可以防曬黑，一起來看看吧。

可以防曬黑的小妙招

1、避免暴曬，出門前要塗防曬

盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，尤其是夏天。外出時必須在出門前(包括下班前)20分鍾塗抹防曬霜，否則剛塗上就出門，等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要塗防曬霜，因為紫外線會通過地面反射到臉上。

2、防曬重點部位別忽略

從五官高低上講，由於上述位置都屬於高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

另外，嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬後，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止塗抹不均。

3、防曬一定要補塗

無論多強大的防曬霜，都要進行補塗，即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復擦上防曬。如果在戶外活動，環境悶熱流汗多，可能不到1小時就要補塗一次;如果是處於沒有陽光曝曬的室內清涼環境，5-6小時補充一次即可。

4、防水型防曬霜要卸妝

非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對於防水性防曬霜，因為其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

5、防曬要足量

假如說擦防曬品缺乏量的話，那麼，就算做了防曬和沒有做防曬並沒有什麼差異。據研討發現，即便SPF50的高倍防曬，假如塗抹量低於規范的一半，那就只要大約SPF4的防護效果，而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。乳霜質地的用量大約在2粒花生大小，水乳質地的用量大約相當於2個一角硬幣，先塗其中一份，隔10-15分鍾再塗另一份，這樣更容易塗抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

6、塗抹防曬劑手法要拍

塗抹防曬霜是拍的，取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

7、應選擇低SPF指數防曬霜，多次塗抹

對於易敏感的肌膚，如果不是戶外活動，最好選擇低指數的防曬霜，因為並不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。所以，對於OL族的MM們，或者是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數的防曬霜，採取多次塗抹的方式即可。

8、曬後修復首先是鎮定補水

曬後美白的第一件事不是馬上美白，而是是補水，不要以為夏天汗多就不用補水，其實汗水帶走了皮膚裡面的水分，特別是在太陽曬過後，肌膚的水份大量流失，皮膚會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。

防曬黑可以吃的食物

防曬吃什麼好1、豆製品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

防曬吃什麼好2、高維C水果

維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。

防曬吃什麼好3、黃紅色蔬果

紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。

防曬吃什麼好4、綠茶

美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

防曬吃什麼好5、堅果

對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。